مقایسه باشگاه کراس فیت بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
آکادمی تخصصی هنرهای رزمی و فیتنس با ارائه سبکهایی مانند دفاع شخصی، کیک بوکسینگ، بوکس و تمرینات چربیسوزی زیر نظر اساتید مجرب، خدمات حرفهای به بانوان و آقایان ارائه میدهد.
آموزش حرفهای رزمی و فیتنس با مربیان بینالمللی در رشتههای موی تای، کیکبوکسینگ، MMA و دفاع شخصی برای آقایان، بانوان و نونهالان با تست استعدادیابی رایگان.
با ارائه کلاس سی ایکس ورکس (CX works) و کلاس چربیسوزی، خدمات تخصصی شامل حرکات اصلاحی، تناسب اندام، کاهش وزن، ورزش سالمندی و تمرینات دوره بارداری ارائه میشود. ماساژ نیز برای تکمیل فرآیند بهبود در دسترس است.
باشگاه ورزشی با کلاس فیتنس و کراس فیت، فضای ۳۰۰ متری، ارتفاع سقف ۴/۵ متر، پارکینگ و تهویه عالی. مربی بدنسازی تحصیلکرده، ساعت کاری ۶ صبح تا ۲۴، جمعه ۱۱ تا ۱۶.
متن پیشنهادی: مجموعهای تخصصی در زمینه آمادگی جسمانی با برگزاری دورههای کراس فیت و فانکشنال فیتنس، مناسب برای علاقهمندان به تناسب اندام و ورزشهای قدرتی. فضایی مدرن با امکانات...
تمرینات کراسفیت با برنامهریزی دقیق و کلاسهای گروهی یا خصوصی، کاهش چربی و افزایش توده عضلانی را به همراه دارد. مناسب برای بانوان و علاقهمندان به بدنسازی و چربیسوزی.
باشگاه بدنسازی مجهز با دو شعبه ویژه آقایان، ارائه دهنده خدمات هوازی، قدرتی و کراسفیت زیر نظر مربیان حرفهای و با رعایت پروتکلهای بهداشتی. رختکن مجهز و مشاوره رایگان.
باشگاه کراس فیت با مربی کراسفیت حرفهای، محیطی پویا برای تمرینات عملکردی و تناسب اندام آقایان در باشگاه بدنسازی فراهم میکند.
باشگاه ورزشی با مربی خصوصی و کلاسهای کراسفیت، خدمات حرفهای در محیطی مجهز ارائه میدهد. کلاسهای گروهی و انفرادی زیر نظر مربیان متخصص برگزار میشود. پارکینگ اختصاصی و ساعات کاری م...
مربی حرفه ای کیک بوکسینگ و کراسفیت با سابقه قهرمانی کشوری، ارائه برنامه های تناسب اندام و آمادگی جسمانی متناسب با سطح شما. کلاس های نیمه خصوصی در شمیرانات.
باشگاه کراس فیت و باشگاه بانوان با تمرینات تخصصی وزنهبرداری، فانکشنال و انرژیبخش اسپینینگ، محیطی حرفهای و پویا برای رسیدن به اهداف تناسب اندام فراهم میکند.
باشگاهای حرفهای زیر نظر مربی کلیستنیکس و مربی کراسفیت با ۱۵ سال سابقه، ارائهدهنده تمرینات تخصصی در محیطی مجهز و انگیزشی برای رسیدن به اهدافتان.
باشگاه ورزشی با مربیان حرفهای در رشتههای کاراته، کراسفیت و فانکشنال، محیطی امن و مجهز برای رشد، تناسب اندام و افزایش قدرت و سلامتی بانوان و آقایان فراهم کرده است.
مربی حرفهای آمادگی جسمانی با مدارک بینالمللی و مدالهای کشوری، ارائهدهنده خدمات تخصصی کراسفیت، TRX و بدنسازی برای رسیدن به تناسب اندام و قدرت عضلانی. طراحی برنامههای اختصاصی و...
باشگاه بانوان با کلاس فیتنس و باشگاه کراس فیت، ارائهدهنده تمرینهای تخصصی با مربیهای مجرب و ۱۷ سال سابقه. فضایی امن و حرفهای برای رسیدن به تناسب اندام و قدرت بدنی.
باشگاه تیآرایکس و کراسفیت با تمرینات چربیسوزی تخصصی و مربی خصوصی برای بانوان و آقایان در روزهای مجزا. شامل برنامه غذایی رایگان و جلسات مدیتیشن حرفهای.
آموزش تخصصی کراسفیت و فیتنس با مربیان متخصص آسیبشناسی ورزشی در محیطی مدرن و دوستانه. استفاده از تمرینات فانکشنال و هنرهای رزمی برای دستیابی سریع به اهداف چربیسوزی و حجمدهی.
باشگاه خصوصی با مربی خصوصی حرفهای ارائهدهنده خدمات مربی کیک بوکسینگ، کراس فیت، بوکس و حرکات اصلاحی برای بانوان و آقایان. محیطی امن با برنامههای تمرینی شخصیسازیشده و تمرکز بر ت...
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| باشگاه هنرهای رزمی و فیتنس مبارز VIP | 09194455525 | مرکز تهران | آکادمی تخصصی هنرهای رزمی و فیتنس با ارائه سبکهایی مانند دفاع شخصی، کیک بوکسینگ، بوکس و تمرینات چربیسوزی زیر نظر اساتید مجرب، خدمات حرفهای... | Fighter_academy_org IG |
| باشگاه ورزشی و رزمی کی وان K-1 VIP | 02122373382 | غرب تهران | آموزش حرفهای رزمی و فیتنس با مربیان بینالمللی در رشتههای موی تای، کیکبوکسینگ، MMA و دفاع شخصی برای آقایان، بانوان و نونهالان با تست استع... | k_1club IG |
| مرکز حرکات اصلاحی، یوگا و تناسب اندام زیمانا VIP | 09354537885 | شرق تهران | با ارائه کلاس سی ایکس ورکس (CX works) و کلاس چربیسوزی، خدمات تخصصی شامل حرکات اصلاحی، تناسب اندام، کاهش وزن، ورزش سالمندی و تمرینات دوره با... | health.zimanagym/ IG |
| باشگاه بدنسازی و کراسفیت نوین تن شعبه۲ | 02146131612 | غرب تهران | باشگاه ورزشی با کلاس فیتنس و کراس فیت، فضای ۳۰۰ متری، ارتفاع سقف ۴/۵ متر، پارکینگ و تهویه عالی. مربی بدنسازی تحصیلکرده، ساعت کاری ۶ صبح تا ۲... | novintan2 IG |
| باشگاه کراس فیت فانکشنال فیتنس فونیکس | 09122783067 | شرق تهران | متن پیشنهادی: مجموعهای تخصصی در زمینه آمادگی جسمانی با برگزاری دورههای کراس فیت و فانکشنال فیتنس، مناسب برای علاقهمندان به تناسب اندام... | aquaticexercise IG |
| آموزش کراسفیت | 09203174879 | غرب تهران | تمرینات کراسفیت با برنامهریزی دقیق و کلاسهای گروهی یا خصوصی، کاهش چربی و افزایش توده عضلانی را به همراه دارد. مناسب برای بانوان و علاقهمن... | alii.crossfit IG |
| باشگاه بدنسازی و کراسفیت نوین تن شعبه ۱ | 02166024732 | غرب تهران | باشگاه بدنسازی مجهز با دو شعبه ویژه آقایان، ارائه دهنده خدمات هوازی، قدرتی و کراسفیت زیر نظر مربیان حرفهای و با رعایت پروتکلهای بهداشتی. ر... | novintan_academy IG |
| تی آر ایکس و کراسفیت trx & crossfit | 02122287145 | شمال تهران | باشگاه کراس فیت با مربی کراسفیت حرفهای، محیطی پویا برای تمرینات عملکردی و تناسب اندام آقایان در باشگاه بدنسازی فراهم میکند. | — |
| مجموعه ورزشی و کلاس کراسفیت corazon | 02126801296 | شمال تهران | باشگاه ورزشی با مربی خصوصی و کلاسهای کراسفیت، خدمات حرفهای در محیطی مجهز ارائه میدهد. کلاسهای گروهی و انفرادی زیر نظر مربیان متخصص برگزا... | crossfitcorazon IG |
| مربی فانکشنال فیتنس کراسفیت کیک بوکسینگ | 09123395244 | شمال تهران | مربی حرفه ای کیک بوکسینگ و کراسفیت با سابقه قهرمانی کشوری، ارائه برنامه های تناسب اندام و آمادگی جسمانی متناسب با سطح شما. کلاس های نیمه خصو... | Mosazadeh4016 IG |
| باشگاه پلاتینیوم ونک (کراسفیت فیتنس فانکشنال) | 02188051721 | شمال تهران | باشگاه کراس فیت و باشگاه بانوان با تمرینات تخصصی وزنهبرداری، فانکشنال و انرژیبخش اسپینینگ، محیطی حرفهای و پویا برای رسیدن به اهداف تناسب... | platinum.crossfit.box IG |
| باشگاه کراسفیت و کلیستنیکس پاورجیم | 09120627131 | غرب تهران | باشگاهای حرفهای زیر نظر مربی کلیستنیکس و مربی کراسفیت با ۱۵ سال سابقه، ارائهدهنده تمرینات تخصصی در محیطی مجهز و انگیزشی برای رسیدن به اهد... | Powergym.2024 IG |
| باشگاه ورزشی آواری رزم کراس فیت لوبو | 09125082478 | شمال تهران | باشگاه ورزشی با مربیان حرفهای در رشتههای کاراته، کراسفیت و فانکشنال، محیطی امن و مجهز برای رشد، تناسب اندام و افزایش قدرت و سلامتی بانوان... | — |
| مربی بدنسازی، trx و کراسفیت خانم نیرومند | 09127332984 | غرب تهران | مربی حرفهای آمادگی جسمانی با مدارک بینالمللی و مدالهای کشوری، ارائهدهنده خدمات تخصصی کراسفیت، TRX و بدنسازی برای رسیدن به تناسب اندام و... | — |
| مربی بدنسازی،فیتنس،کراسفیت عاطفه موحدی | 09125282335 | غرب تهران | باشگاه بانوان با کلاس فیتنس و باشگاه کراس فیت، ارائهدهنده تمرینهای تخصصی با مربیهای مجرب و ۱۷ سال سابقه. فضایی امن و حرفهای برای رسیدن ب... | mvd.atefeh.gym IG |
| تی آر ایکس فانکشنال کراس فیت cx هوم جیم | 09351989041 | غرب تهران | باشگاه تیآرایکس و کراسفیت با تمرینات چربیسوزی تخصصی و مربی خصوصی برای بانوان و آقایان در روزهای مجزا. شامل برنامه غذایی رایگان و جلسات مد... | — |
| مربی کراسفیت و فیتنس بانوان | 09386936179 | غرب تهران | آموزش تخصصی کراسفیت و فیتنس با مربیان متخصص آسیبشناسی ورزشی در محیطی مدرن و دوستانه. استفاده از تمرینات فانکشنال و هنرهای رزمی برای دستیابی... | Hadismzn_fit IG |
| مربی فیتنس فانکشنال کراسفیت و بوکس | 09199797371 | شمال تهران | باشگاه خصوصی با مربی خصوصی حرفهای ارائهدهنده خدمات مربی کیک بوکسینگ، کراس فیت، بوکس و حرکات اصلاحی برای بانوان و آقایان. محیطی امن با برنا... | Hf_hardfit IG |
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
باشگاه کراسفیت در تهران گزینهای ایدهآل برای علاقهمندان به تمرینات چالشبرانگیز، متنوع و ترکیبی است. اگر بهدنبال افزایش توان هوازی، قدرت بدنی و انعطافپذیری در کنار کاهش وزن هستید، باشگاههای کراسفیت در این محله پاسخگوی نیاز شما خواهند بود. در این صفحه میتوانید بهترین مراکز تخصصی کراسفیت را از نظر کیفیت، امکانات، سبک تمرینی، تصاویر و ساعات کاری بررسی و مقایسه کنید.
کراسفیت ترکیبی از تمرینات فانکشنال، هوازی و قدرتی است که در قالب برنامههای فشرده و سطحبندیشده انجام میشود. سبکهایی مانند تمرینات HIIT، وزنهبرداری المپیکی، تمرینات با وزن بدن، تمرینات سرعتی یا چرخشی، بخشی از تنوع کراسفیت هستند. بعضی باشگاهها حتی کلاسهایی مختص بانوان، تمرینات مبتدی، یا جلسات تخصصی برای ورزشکاران حرفهای ارائه میکنند.
| نوع تمرین | ویژگی و مزیت |
|---|---|
| HIIT | تمرین با شدت بالا، مناسب برای چربیسوزی و افزایش ضربان قلب |
| EMOM/AMRAP | تمرینات زمانمحور که تمرکز را بالا میبرد |
| وزنهبرداری المپیکی | افزایش قدرت انفجاری، فرمدهی عضلانی |
| تمرینات فانکشنال | حرکات کاربردی برای ارتقاء عملکرد حرکتی روزمره |
| تمرینات تیمی/گروهی | افزایش انگیزه و حس رقابت در محیطی دوستانه |
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره باشگاه کراس فیت در تهران
باشگاههای کراس فیت در تهران تمرکز خود را بر تمرینات ترکیبی با محوریت قدرت، استقامت، چابکی و کاهش چربی دارند. این خدمات معمولاً در قالب کلاسهای گروهی، دورههای تخصصی برای بانوان، نوجوانان یا برنامههای کاهش وزن ارائه میشوند.
بررسی سابقه مربی، کیفیت تجهیزات، ساختار برنامه تمرینی، محدود بودن ظرفیت کلاسها و وجود سیستم ارزیابی پیشرفت میتواند به انتخاب دقیقتر کمک کند. همچنین، مشاهده تصاویر محیط، ویدیوهای تمرین و نظرات کاربران در سایت محبوبها نقش مؤثری در تصمیمگیری دارد.
کراس فیت برای افرادی مناسب است که بهدنبال ارتقاء توان جسمانی کلی، کاهش چربی، افزایش قدرت و بهبود عملکرد بدنی در قالب تمرینات متنوع و پرفشار هستند. برای افراد مبتدی یا دارای سابقه آسیبدیدگی، شروع تمرین باید تحت نظارت دقیق مربی صورت گیرد.
بدنسازی تمرکز عمدهای بر افزایش حجم عضلات از طریق حرکات ایزوله دارد، در حالیکه کراس فیت با استفاده از حرکات چندمفصلی، تمرینات دایرهای و شدت بالا، منجر به بهبود همزمان قدرت، استقامت، انعطافپذیری و چابکی میشود.
لباس ورزشی جذب و تنفسپذیر، کفش با ثبات مناسب برای تمرینهای چندجهتی، و در صورت نیاز، دستکش تمرینی پیشنهاد میشود. تجهیزات اصلی تمرین مانند کتلبل، هالتر، طناب و حلقه معمولاً توسط باشگاه تأمین میشود.
در صورت اجرای نادرست حرکات، شدت تمرین بالا یا تمرین بدون آمادگی اولیه، احتمال آسیب وجود دارد. اما با نظارت مربی متخصص، گرمکردن اصولی، اصلاح تکنیک و رعایت سطحبندی تمرینها میتوان خطر آسیب را بهطور قابل توجهی کاهش داد.
یک باشگاه کراسفیت استاندارد باید فضای کافی برای اجرای تمرینات ترکیبی، تهویه مناسب و تجهیزات کامل مثل هالتر، کتلبل، باکس و طناب داشته باشد. وجود برنامه تمرینی ساختارمند با سطحبندی مشخص، حضور مربیان متخصص، توجه به تفاوتهای فردی و سیستم پیگیری پیشرفت ورزشکاران از معیارهای اصلی کیفیت در این نوع باشگاههاست.
هزینهها معمولاً بسته به موقعیت جغرافیایی باشگاه، سابقه مربی، مدت و دفعات جلسات هفتگی، و تجهیزات استفادهشده تعیین میشود. در برخی باشگاهها، طرحهای اشتراک ماهانه، جلسات خصوصی یا دورههای تخصصی با هزینههای متفاوت ارائه میگردد.