باشگاه ورزشی تایگون شعبه دروس
تیم حرفهای ورزشی با تمرکز بر کاراته، فیتنس، فوتبال، والیبال، کراسفیت، کلیستنیکس، سنگنوردی و اسکیت برای کودکان و نوجوانان با مربیان مجرب در باشگاه ورزشی و مربی شمشیرزنی.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین و محبوب ترین باشگاه کلیستنیکس در خیابان شریعتی
بر اساس امتیاز کاربران، میزان محبوبیت و تجربه های ثبت شده
باشگاه بدنسازی شراگین
باشگاه تخصصی با مربی بدنسازی و مربی کلیستنیکس حرفهای، محیطی ایدهآل برای تمرینات کراس فیت و رسیدن به آمادگی جسمانی مطلوب شما فراهم کرده است.
باشگاه بدنسازى شراگين
تمرینات تخصصی کراس فیت و TRX در محیطی حرفهای با مربیان مجرب، مناسب برای تمام سطوح. تجهیزات مدرن و برنامههای کلیستنیکس متنوع برای رسیدن به اهداف فیتنس شما. فضایی پویا و انگیزهبخش...
باشگاه ورزشی جردن
سالن ورزشی با سولاریوم و مربی ایروبیک و مربی یوگا، ارائه دهنده بدنسازی، فیتنس، TRX، فانکشنال، بوکس و کیکبوکس برای بانوان و آقایان. چربیسوزی و خدمات اسپا با پارکینگ اختصاصی.
در مورد باشگاه کلیستنیکس بیشتر بدانیم
باشگاه کلیستنیکس یکی از بهترین مکانها برای علاقهمندان به ورزشهای قدرتی و بدنسازی بدون نیاز به تجهیزات سنگین است. در این باشگاه، کلاس کلیستنیکس با مربیان حرفهای برگزار میشود که به شما کمک میکنند تا با استفاده از وزن بدن خود، عضلات خود را تقویت کرده و انعطافپذیری خود را افزایش دهید. آموزش کلیستنیکس در این باشگاه به صورت گامبهگام و با توجه به سطح آمادگی جسمانی هر فرد ارائه میشود. اگر به دنبال تنوع در تمرینات و بهبود عملکرد بدنی خود هستید، شرکت در کلاس کلیستنیکس میتواند تجربهای لذتبخش و موثر برای شما باشد.
سوالات متداول
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره این خدمات در خیابان شریعتی.
<p data-start="102" data-end="403">باشگاههای کلیستنیکس روی تمرینات وزن بدن مثل پوشآپ، بارفیکس، دیپ، اسکات و پلانک تمرکز دارند. در مراحل پیشرفتهتر هم حرکاتی مانند Muscle-Up یا Human Flag آموزش داده میشود. این نوع تمرین به تقویت قدرت عملکردی، افزایش کنترل بدن، بهبود استقامت و ساختن فرم ورزیده بدون نیاز به تجهیزات سنگین کمک میکند.</p>
<p data-start="405" data-end="508" data-is-last-node="" data-is-only-node=""></p>
<p data-start="57" data-end="323">در کلیستنیکس خبری از وزنههای سنگین یا دستگاههای بدنسازی نیست؛ تمام تمرینها با وزن بدن انجام میشوند و بیشتر روی مهارت، کنترل، تعادل و قدرت عضلات مرکزی تمرکز دارند. برخلاف کراسفیت که شدت و سرعت اهمیت دارد، در کلیستنیکس کیفیت اجرای حرکت و فرم صحیح در اولویت است.</p>
<p data-start="325" data-end="411" data-is-last-node="" data-is-only-node=""></p>
خیر. کلاسهای حرفهای کلیستنیکس از سطح مبتدی با آموزش صحیح حرکتها، بهبود قدرت اولیه، اصلاح فرم، و تمرینهای اصلاحی شروع میشوند. حتی افراد بدون سابقه ورزشی میتوانند از صفر آموزش ببینند و بهمرور مهارت کسب کنند. <br><br>
<p data-start="98" data-end="388">باشگاههای تخصصی کلیستنیکس در خیابان شریعتی معمولاً تجهیزات سادهای مثل بارفیکس، میلههای موازی، حلقه و فضای باز یا سالن مینیمال دارند. وجود برنامه تمرینی سطحبندیشده، مربی باتجربه، توجه به فرم صحیح حرکات و ارائه ویدیو یا مستند از روند آموزش، از نشانههای حرفهای بودن چنین باشگاههایی است.</p>
<p data-start="390" data-end="497" data-is-last-node="" data-is-only-node=""></p>
این سبک تمرین به افزایش قدرت عضلات بدون حجیمسازی، بهبود تعادل، افزایش تحرک مفاصل، استقامت، فرمدهی طبیعی بدن و تقویت عضلات core کمک میکند. از آنجایی که حرکات کاربردی هستند، کلیستنیکس به ارتقاء مهارتهای حرکتی در زندگی روزمره نیز کمک میکند.
در صورت اجرای نادرست یا تمرین بدون آمادگی کافی، احتمال آسیب به مفاصل یا عضلات وجود دارد. اما باشگاههایی که تمرکز بر فرم صحیح، گرمکردن اصولی و پیشرفت مرحلهای دارند، سطح ایمنی بالایی ارائه میدهند. فرم صحیح در کلیستنیکس از هر چیز مهمتر است.
باشگاه کلیستنیکس در اطراف شما
- باشگاه کلیستنیکس در تهران
- باشگاه کلیستنیکس در شمال تهران
- باشگاه کلیستنیکس در منطقه 3 تهران
- باشگاه کلیستنیکس در مهران تهران
- باشگاه کلیستنیکس در محله قبا تهران
- باشگاه کلیستنیکس در ضرابخانه تهران
- باشگاه کلیستنیکس در محله جلفا تهران
- باشگاه کلیستنیکس در سیدخندان تهران
- باشگاه کلیستنیکس در خواجه عبدالله انصاری تهران
- باشگاه کلیستنیکس در داوودیه تهران
- باشگاه کلیستنیکس در محله اشراقی تهران
برای جستجو، حتماً یکی از گزینههای پیشنهادی را انتخاب کنید.