برای نمایش موقعیت روی نقشه کلیک کنید
لیست محبوب ترین باشگاه کلیستنیکس در فرحزاد
بروزرسانی‌شده بر اساس امتیازات، مقایسه و نظرات کاربران
باشگاه بدنسازی صبا(ویژه بانوان)
این مجموعه با ارائه خدمات متنوعی مانند باشگاه ورزشی، کلاس زومبا، مربی پیلاتس و ماساژ، همراه با امکاناتی چون سونا، جکوزی و دستگاههای پیشرفته، تجربه‌ای کامل برای تناسب اندام و سلامتی فراهم میکند.
آسمان
باشگاه ورزشی اکسیر
باشگاه ورزشی با ارائه ایروبیک، کیک بوکسینگ، کاردیو و رشته‌های رزمی مانند کاراته و موی تای، زیر نظر مربیان فدراسیون و کارشناسان حرکات اصلاحی، خدمات حرفهای به همه رده‌های سنی ارائه میدهد.
المهدی
باشگاه لیان
باشگاه ورزشی با مربیان حرفهای در زمینه والیبال، بدنسازی، پلایومتریک و آمادگی جسمانی کودکان. ارائه خدمات ماساژ ریلکسی، کلاسهای کاراته، بوکس، کراسفیت و پیلاتس زیر نظر مربیان ملی. فضایی مناسب برای بانوان و علاقهمندان به ورزشهای حرفهای.
محله دریا
باشگاه مریم فیت کلاب
باشگاه ویژه بانوان با کلاسهای پیلاتس، ایروبیک و بدنسازی، مجهز به دستگاههای EMS و کرایو لیپولیز برای لاغری و عضله‌سازی. ارائه خدمات حرکات اصلاحی و کاهش دردهای مفصلی تحت نظر متخصصین.
پونک جنوبی
باشگاه نیو Niv
باشگاه ورزشی با کلاسهای فانکشنال فیتنس، تی آرایکس، سی ایکس ورکس و پیلاتس برای چربیسوزی، تقویت عضلات و آرامش ذهن همراه با ماساژ حرفهای و تمرینات کششی و رزمی
شاهین
باشگاه پاورباکس
باشگاه ورزشی مجهز با کلاسهای کراسفیت، کیک بوکس، تکواندو و یوگا برای بانوان و آقایان. زیر نظر مربیان مجرب با رعایت پروتکل‌های بهداشتی و محیطی استاندارد. مناسب برای تمام رده‌های سنی.
شهرک غرب
جدیدترین آگهی ها
اگر به‌دنبال تقویت عضلات با استفاده از وزن بدن، بدون نیاز به دستگاههای پیچیده هستید، باشگاه کلیستنیکس در فرحزاد برای شما طراحی شده است. در این صفحه، می‌توانید فهرست باشگاه‌ها، مربیان و مراکز تخصصی کلیستنیکس را در محله خود مشاهده و مقایسه کنید. هر آگهی شامل اطلاعاتی مانند آدرس، زمان تمرین، سطح کلاس‌ها و دیدگاه کاربران است.
کلیستنیکس ترکیبی از تمرینات قدرتی، تعادلی و کششی است که بر توانایی کنترل کامل وزن بدن تأکید دارد. این سبک تمرینی در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی در میان علاقهمندان به تناسب اندام پیدا کرده و در فضاهای باز یا باشگاههای تخصصی برگزار می‌شود.
ساختار کلاسهای کلیستنیکس در فرحزاد
- کلاس مبتدی: آموزش حرکات پایه مثل اسکات، پوشآپ، پلانک و پل
- کلاس نیمه‌حرفه‌ای: تمرین حرکاتی مانند بارفیکس، دیپ، لول پلانچ
- کلاس پیشرفته: تمرین حرکات تکنیکی مثل ماسل‌آپ، فرنچ‌پلانچ، فلگ و هندستند
- تمرینات مکمل: کشش و تقویت انعطاف‌پذیری، تمرینات موبیلیتی، بدنسازی سبک
- کلاس نوجوانان و بانوان: طراحی شده با شدت متناسب و تمرکز بر ایمنی و فرم صحیح
مزایای تمرین کلیستنیکس در فرحزاد
تمرین در باشگاه کلیستنیکس باعث افزایش آگاهی حرکتی، قدرت عملکردی، چابکی و فرم دهی طبیعی بدن می‌شود. این سبک تمرین محدود به مکان خاصی نیست و بسیاری از باشگاههای فرحزاد فضاهای تمرینی باز، بارفیکس، دیپ استیشن و سکوی پرش را در اختیار شما قرار میدهند.
📋 نکات کلیدی برای انتخاب باشگاه کلیستنیکس در فرحزاد
- مربیان آگاه به بیومکانیک بدن: برای پیشگیری از آسیب و هدایت صحیح
- امکانات پایه: میله بارفیکس، میله دیپ، حلقه، نردبان افقی
- محیط تمرین مناسب: فضای باز یا سالن با تهویه خوب و کفپوش ایمن
- تقسیم‌بندی کلاس‌ها بر اساس سطح: مبتدی تا پیشرفته
- برنامه مکمل: کشش، تغذیه، تنفس و تمرینات مکمل عملکردی
🎯 انتخاب بهترین باشگاه کلیستنیکس در فرحزاد
| هدف شما | پیشنهاد مناسب |
|---|---|
| شروع از صفر بدون تجربه قبلی | باشگاه‌هایی با کلاس پایه، تمرین فرم صحیح و مربی قدم‌به‌قدم |
| رسیدن به حرکات پیشرفته | مراکز دارای ابزار پیشرفته و مربیان تخصصی در حرکات تکنیکی |
| تمرین برای تناسب اندام طبیعی | باشگاه‌هایی با کلاسهای موبیلیتی، قدرتی و کششی |
| کلاس مخصوص بانوان یا نوجوانان | مراکزی با محیط خصوصی و کلاس طراحی‌شده متناسب با فیزیولوژی |
| تمرین در فضای باز | باشگاه‌هایی با تجهیزات پارکی و فضای آزاد ایمن |
اگر شما هم صاحب کسب‌وکار در محله فرحزاد هستید و هنوز در محبوب‌ها ثبت نکرده‌اید، می‌تونید با چند قدم ساده و در زمانی کوتاه، به‌صورت رایگان ثبتش کنید.
این کار کمک می‌کنه تا در جستجوهای محلی بهتر دیده بشید و دسترسی مشتری‌ها به خدمات‌تون راحت‌تر بشه.
📌 ثبت رایگان کسب‌وکار