برای نمایش جزییات نقشه کلیک کنید
بهترین حرکات اصلاحی در استاد معین
آگهی های منتخب
مجموعه ورزشی ماهتا
باشگاه ورزشی مجهز با کلاس‌های کیک بوکسینگ، بدنسازی، کراس‌فیت و پیلاتس ویژه بانوان و کودکان. دوره‌های آموزشی با مدرک رسمی و مربیان حرفه‌ای همچون مربی بادی پامپ و مربی کراس‌فیت در محیطی مدرن و حرفه‌ای.
فردوس
آکادمی پرانیک بدنسازی و باشگاه لاغری ems
باشگاه ورزشی با کلاس‌های متنوع از جمله حرکات اصلاحی، بدنسازی، پیلاتس، یوگا و چربی‌سوزی، تحت نظر مربیان حرفه‌ای و با امکاناتی مانند سیستم صوتی دالبی و تهویه عالی، محیطی ایده‌آل برای تناسب اندام فراهم می‌کند.
ستارخان
جدیدترین آگهی ها
در مورد حرکات اصلاحی بیشتر بدانیم
حرکات اصلاحی یکی از مؤثرترین روش‌ها برای بهبود وضعیت بدنی و رفع ناهنجاری‌های اسکلتی-عضلانی است. این حرکات با هدف تقویت عضلات ضعیف، افزایش انعطاف‌پذیری و اصلاح الگوهای حرکتی نادرست طراحی شده‌اند. از جمله کاربردهای حرکات اصلاحی می‌توان به درمان گودی کمر، زانوی پرانتزی، شانه‌های نامتقارن و کف پای صاف اشاره کرد. این تمرینات نه تنها به بهبود وضعیت فیزیکی کمک می‌کنند، بلکه از بروز آسیب‌های ورزشی و دردهای مزمن نیز پیشگیری می‌کنند. برای دستیابی به بهترین نتایج، انجام حرکات اصلاحی زیر نظر متخصصان فیزیوتراپی یا حرکات اصلاحی توصیه می‌شود. این روش‌ها به‌طور ویژه برای ورزشکاران و افرادی که دچار مشکلات پوسچرال هستند، بسیار مفید است.