برای نمایش جزییات نقشه کلیک کنید
بهترین حرکات اصلاحی در بهارستان
آگهی های منتخب
باشگاه ورزشی فرشتگان
باشگاه ورزشی با کلاس‌های بدنسازی، فیتنس، یوگا، پیلاتس و رشته‌های رزمی مانند کاراته و تکواندو، محیطی ایده‌آل برای تناسب اندام، آرامش و قهرمانی.
شهرک ولیعصر
باشگاه هوازی آنیتا
باشگاه ویژه بانوان با ارائه کلاس‌های یوگا، زومبا، تیآرایکس و حرکات اصلاحی در محیطی شاد و حرفه‌ای، همراه با مربیان مجرب و علم‌محور، تجربه‌ای متفاوت از ورزش و تناسب اندام را برای شما فراهم می‌کند.
پونک جنوبی
باشگاه ورزشی الف Ateamclub
مجموعه‌ای تخصصی در زمینه‌های بدنسازی، رزمی و حرکات اصلاحی با مربیان مجرب و برنامه‌های متنوع برای تمامی سنین. ارائه خدمات فیتنس، کیک‌بوکسینگ و مشاوره تغذیه در محیطی حرفه‌ای.
زعفرانیه
آکادمی پرانیک بدنسازی و باشگاه لاغری ems
باشگاه ورزشی با کلاس‌های متنوع از جمله حرکات اصلاحی، بدنسازی، پیلاتس، یوگا و چربی‌سوزی، تحت نظر مربیان حرفه‌ای و با امکاناتی مانند سیستم صوتی دالبی و تهویه عالی، محیطی ایده‌آل برای تناسب اندام فراهم می‌کند.
ستارخان
مجموعه ورزشی نسل آینده (nextgen)
مجموعه ورزشی با باشگاه بدنسازی بانوان و آقایان، ارائه‌دهنده رشته‌هایی مانند فیتنس، تکواندو، پیلاتس و یوگا، با سالن‌های مجهز و مربیان حرفه‌ای برای تمام سنین.
پاسداران
باشگاه ورزشی رزم آوا
باشگاه بدنسازی و نینجا با ارائه کلاس‌های متنوعی مانند EMS، X body، کاراته، یوگا، پیلاتس، پارکور، تکواندو، تیآرایکس، ژیمناستیک، آمادگی جسمانی، ورزش‌های ریتمیک، ماساژ، کراسفیت و دفاع شخصی، برای بانوان و آقایان در ساعات مختلف آماده خدمات‌رسانی است.
شهرک غرب
آموزش تخصصی شنا فائزه کمندی
آموزش شنا از مبتدی تا پیشرفته برای تمام سنین، اصلاح تکنیک‌ها، آمادگی برای مسابقات و آزمون‌های مربیگری. ارائه خدمات آب‌درمانی و حرکات اصلاحی برای تقویت عضلات و بهبود نواحی آسیب‌دیده. آموزش نجات غریق و کمک‌های اولیه در آب.
پیروزی
باشگاه اصلاحی ورزشی بانوان ملورین
باشگاه ورزشی بانوان با ارائه خدمات بدنسازی، تیآرایکس و سی‌ایکس، همراه با مربیان متخصص، به شما کمک می‌کند تا به اندام ایده‌آل خود برسید. تجهیزات پیشرفته و تمرینات ایمن، تضمینی برای رسیدن به تناسب اندام بدون آسیب.
پاسداران
مرکز تخصصی یوگا و ماساژ مروارید آبی
مرکزی تخصصی برای یوگا و ماساژ، با کلاس‌های اصلاحی، درمانی و مدیتیشن، همراه با خدمات ماساژ سوئدی و تایلندی. محیطی آرام برای تعادل جسمی و ذهنی.
هوانیروز
مجموعه ورزشی باربد
باشگاه ورزشی با کلاس‌های رزمی، حرکات اصلاحی، ایروفیت و چربی‌سوزی ویژه بانوان و آقایان، همراه با کادر مجرب و امکانات حرفه‌ای، آماده ارائه خدمات ورزشی به علاقه‌مندان است.
تجریش
جدیدترین آگهی ها
در مورد حرکات اصلاحی بیشتر بدانیم
حرکات اصلاحی یکی از مؤثرترین روش‌ها برای بهبود وضعیت بدنی و رفع ناهنجاری‌های اسکلتی-عضلانی است. این حرکات با هدف تقویت عضلات ضعیف، افزایش انعطاف‌پذیری و اصلاح الگوهای حرکتی نادرست طراحی شده‌اند. از جمله کاربردهای حرکات اصلاحی می‌توان به درمان گودی کمر، زانوی پرانتزی، شانه‌های نامتقارن و کف پای صاف اشاره کرد. این تمرینات نه تنها به بهبود وضعیت فیزیکی کمک می‌کنند، بلکه از بروز آسیب‌های ورزشی و دردهای مزمن نیز پیشگیری می‌کنند. برای دستیابی به بهترین نتایج، انجام حرکات اصلاحی زیر نظر متخصصان فیزیوتراپی یا حرکات اصلاحی توصیه می‌شود. این روش‌ها به‌طور ویژه برای ورزشکاران و افرادی که دچار مشکلات پوسچرال هستند، بسیار مفید است.