1.
باشگاه بانوان مرزداران
استان تهران، تهران، مرزداران، بی نظیر، سرای محله مرزداران
در فضایی امن و اختصاصی، امکان تجربهی رشتههای متنوع ورزشی و تناسب اندام برای بانوان فراهم شده است. این مجموعه با تمرکز بر سلامت جسم و آرامش ذهن، دورههای آموزشی باکیفیتی را برنامهریزی کرده است.
حرکت به سوی تعادل و قدرت
علاقهمندان به ورزشهای کالانستیک و انعطافپذیری میتوانند در کلاسهای یوگا و پیلاتس شرکت کنند. این دورهها بر بهبود وضعیت بدن، افزایش تمرکز و تقویت عضلات مرکزی تمرکز دارند.
تنوع در تمرینات قدرتی و هوازی
ایروبیک: برای افزایش استقامت قلبی-عروقی و نشاط.
TRX: تمرینات قدرتی با استفاده از وزن بدن و توسعه تعادل.
فانکشنال: بهبود تواناییهای حرکتی روزمره از طریق تمرینات ترکی...
2.
کلینیک و هوم جیم روان بدنمند
شمال تهران،
تهران، خیابان کارگر شمالی، فاطمی، تقاطع جلال آل احمد،ببین کوچه سوم و چهارم پلاک 1857،، 1857، طبقه ۴
فضای کلینیک و هومجیم روان بدنمند، محیطی متفاوت و تخصصی است که بر پیوند عمیق ذهن و بدن در فرآیند تمرین متمرکز شده است. این مرکز در امیرآباد شمالی تهران، با فراهم کردن فضایی آرام، تمیز و حرفهای، فرصتی برای تمرین آگاهانه و اصولی ایجاد کرده است.
رویکرد شخصیسازیشده
مسیر هر فرد در این مجموعه با یک گفتوگوی دقیق و آنالیز وضعیت بدنی آغاز میشود. بر اساس نتایج این ارزیابی، برنامهای تمرینی متناسب با اهداف، تواناییها و شرایط فیزیکی منحصربهفرد هر مراجعهکننده طراحی میگردد.
تنوع در روشهای تمرینی
روشهای ارائه شده در این مرکز ترکیبی از رشتههای مختلف و مکمل است که شامل موارد زیر میشود:
تمرینات فانکشنال برای بهبود حرکت در زندگی روزم...
3.
باشگاه تخصصی ای ام اس ،اریال،کراسفیت
شرق تهران،
استان تهران، تهران نو، شورا، وصالی(سفید کوه)، ساختمان پزشکان پلاک۸۹طبقه منفی۲
+8
در مرکز فعالیتهای ورزشی تخصصی، این مجموعه فضایی را فراهم کرده است تا علاقهمندان به سه حوزه نوین و پرطرفدار بتوانند تحت نظارت مربیان مجرب به اهداف تناسب اندام خود دست یابند.
تمرینات تخصصی در سالنهای مجزا
این باشگاه با در نظر گرفتن الزامات هر رشته، سالنهای مستقلی را به کلاس اریال یوگا، تمرینات ای ام اس (EMS) و ورزش کراسفیت اختصاص داده است. این جداسازی امکان برگزاری باکیفیت هر دوره و تمرکز کامل مربی و ورزشکار را فراهم میکند.
ای ام اس (EMS): تمرینی با تحریک الکتریکی عضلات که به صورت خصوصی و تحت نظارت مربی ای ام اس انجام میپذیرد.
اریال یوگا: ترکیبی از حرکات یوگا، رقص و آکروباتیک که به کمک ابزارهای معلق اجرا شده و...
4.
باشگاه سامانا یوگا
شمال تهران،
شیراز جنوبی، خیابان سامان، مجتمع سامان
+1
در دنیای پرشتاب امروز، یافتن فضایی برای بازیابی آرامش و تعادل درونی، ضرورتی انکارناپذیر است. ما فضایی آرام و حرفهای را ایجاد کردهایم که در آن، هنر کهن یوگا با نیازهای مدرن تلفیق شده است. اینجا مکانی است برای کشف دوباره هماهنگی میان جسم، ذهن و نفس.
برنامههای ما متنوع و همهشمول طراحی شدهاند تا پاسخگوی اهداف و سطوح مختلف تجربه باشد.
کلاسهای گروهی و خصوصی برای همه سطوح، از مبتدی تا پیشرفته، به شما کمک میکنند تا انعطاف، قدرت، تعادل و آرامش ذهنی خود را به طور پیوسته ارتقا دهید.
شیوههای مختلف یوگا مانند هاتا یوگا برای اصول پایه و اریال یوگا برای تجربهای چالشبرانگیزتر ارائه میشوند.
برای علاقهمندان به تمرین در منزل یا دسترسی...
