استودیو یوگا و رقص آدینا
مرکز تخصصی کلاس یوگا، کلاس مدیتیشن و کلاس زومبا با آموزش سبکهای متنوع رقص از جمله تانگو و رقص کودک، محیطی پویا برای آرامش ذهن و نشاط بدن.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین و محبوب ترین کلاس زومبا در سازمان برنامه
بر اساس امتیاز کاربران، میزان محبوبیت و تجربه های ثبت شده
باشگاه ورزشی هوومه
باشگاه تخصصی بانوان ارائهدهنده خدمات حرکات اصلاحی برای تمام سنین، تناسب اندام و چربیسوزی با کلاسهایی چون یوگا، پیلاتس و کیکبوکس به همراه آموزش هنرهای رزمی و بدنسازی تخصصی.
مجموعه ورزشی هایپر اسکیت
مجموعهای حرفهای با کلاس اسکیت و کلاس زومبا تحت نظارت مربیان مجرب فدراسیون. دارای پیست استاندارد، تهویه عالی و پارکینگ اختصاصی. محیطی ایدهآل برای علاقهمندان به ورزش و تناسب اندا...
باشگاه بانوان هوران
باشگاه ورزشی بانوان با سالنهای مجزا شامل بدنسازی، یوگا، کراسفیت و زومبا، بههمراه مربیان مجرب، محیطی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی فراهم میکند.
باشگاه نیو Niv
باشگاه ورزشی با کلاسهای فانکشنال فیتنس، تی آرایکس، سی ایکس ورکس و پیلاتس برای چربیسوزی، تقویت عضلات و آرامش ذهن همراه با ماساژ حرفهای و تمرینات کششی و رزمی
باشگاه ورزشی رویین تنان | ویژه بانوان
باشگاه ویژه بانوان با مربی رزمی و مربی ایروبیک حرفهای، دورههای متنوعی از جمله تای چی ارائه میدهد. محیطی امن و مدرن برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی در پونک.
باشگاه ورزشی الوا ویژه بانوان
باشگاه ویژه بانوان با کلاس بادی پامپ و زومبا، سالن بدنسازی مجهز و رشتههای متنوع از یوگا تا کراسفیت. خدمات تخصصی بارداری و چربیسوزی با دستگاههای پیشرفته و مربیان حرفهای.
ثبت رایگان در محله سازمان برنامه
همین امروز شروع کن
سوالات متداول
کلاس زومبا در سازمان برنامه معمولاً شامل چه نوع تمریناتی است؟
کلاسهای زومبا در سازمان برنامه معمولاً بر پایه حرکات ریتمیک و موزون طراحی شدهاند و ترکیبی از رقصهای لاتین، تمرینات هوازی و حرکتهای چربیسوزی هستند. این کلاسها برای افزایش انرژی، کاهش استرس و بهبود تناسباندام بسیار مناسباند.
چگونه میتوان بهترین کلاس زومبا در سازمان برنامه را انتخاب کرد؟
بررسی سابقه مربی، تنوع سبکهای حرکتی، تعداد شرکتکنندگان در کلاس، نوع موسیقی، و بازخورد شرکتکنندگان قبلی میتواند در انتخاب موثر باشد. همچنین مشاهده تصاویر محیط کلاس و ویدیوهای تمرینی در سایت محبوبها بسیار کمککننده است.
کلاس زومبا برای چه افرادی مناسب است؟
زومبا برای تمام سنین و سطوح آمادگی بدنی مناسب است، بهویژه افرادی که بهدنبال کاهش وزن، افزایش انرژی، و تجربهای شاد و فعال در فضای گروهی هستند. حرکات قابل تنظیماند و نیاز به سابقه قبلی در رقص یا ورزش ندارند.
زومبا چه تفاوتی با سایر کلاسهای هوازی دارد؟
زومبا تمرین هوازی را با رقص و شادی تلفیق میکند. برخلاف تمرینات تکراری بدنسازی یا کلاسهای سنتی چربیسوزی، در زومبا انگیزه حرکتی و ذهنی بیشتری از طریق موسیقی و حرکات متنوع ایجاد میشود.
آیا زومبا واقعاً به کاهش وزن کمک میکند؟
بله، تمرینات زومبا با افزایش ضربان قلب، تعریق و سوزاندن کالری در مدتزمان کوتاه، تأثیر قابل توجهی بر کاهش وزن و چربیسوزی دارند. اگر همراه با رژیم غذایی مناسب باشد، تأثیر آن چند برابر میشود.
در کلاس زومبا به چه لباس و تجهیزاتی نیاز است؟
لباس ورزشی آزاد و راحت، کفش مناسب تمرین با انعطاف بالا و بطری آب. نیازی به تجهیزات خاصی نیست. مهمترین نکته، انتخاب کفشی است که حرکتهای سریع و چرخشی را پشتیبانی کند.
هزینه کلاس زومبا چقدر است و به چه عواملی بستگی دارد؟
هزینه بسته به تعداد جلسات در هفته، سابقه مربی، موقعیت باشگاه، و عمومی یا خصوصی بودن کلاس متغیر است.
کلاس زومبا در اطراف شما
- کلاس زومبا در تهران
- کلاس زومبا در غرب تهران
- کلاس زومبا در منطقه 5 تهران
- کلاس زومبا در شهرک پرواز تهران
- کلاس زومبا در سازمان آب تهران
- کلاس زومبا در شهرزیبا تهران
- کلاس زومبا در شهر زیبا تهران
- کلاس زومبا در اندیشه جوانمردان تهران
- کلاس زومبا در باغ فیض تهران
- کلاس زومبا در بلوار فردوس تهران
- کلاس زومبا در جنت آباد تهران