باشگاه فرهنگی ورزشی وستا
مرکز تخصصی کراسفیت و فانکشنال با مربیان حرفهای، ارائهدهنده دورههای CX Works و تمرینات متنوع برای رسیدن به آمادگی جسمانی ایدهآل.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین و محبوب ترین کلاس سی ایکس ورکس Cx Works در محله شورا
بر اساس امتیاز کاربران، میزان محبوبیت و تجربه های ثبت شده
باشگاه trx ریتم زندگی (ویژه بانوان)
باشگاه ویژه بانوان با مربیگری حرفهای و مدرک بینالمللی، ارائهدهنده دورههای TRX، CX Works و ایروفیت همراه با خدمات ماساژ حرفهای در محیطی مجهز.
باشگاه ورزشی بدنسازی بهمنی vip
باشگاه ورزشی ویژه آقایان با ارائه خدمات مربی بدنسازی، کلاس چربیسوزی و آمادگی جسمانی، همراه با مشاوره تغذیه و روانشناسی ورزشی، محیطی حرفهای برای رسیدن به اهداف سلامتی و تناسب اندا...
باشگاه ورزشی بانوان افرا
باشگاه ویژه بانوان با کلاسهای بدنسازی، یوگا، پیلاتس، زومبا و بادی پامپ در محیطی آرامشبخش با مربیان حرفهای و سالنهای مجزا برای تمام سطوح از مبتدی تا پیشرفته.
باشگاه ورزشی ایده ال
با مربی پیلاتس حرفهای، تناسب اندام و انعطافپذیری بدنتان را بهبود بخشید و با جلسات ماساژ درمانی تخصصی، آرامش و رهایی از درد را تجربه کنید.
باشگاه ورزشی رسپینا
باشگاه ورزشی با کلاسهای زومبا و مربیهای حرفهای بدنسازی، محیطی مناسب برای بانوان فراهم کرده تا به تناسب اندام و سلامتی برسند.
باشگاه ورزشی سون(ویژه بانوان)
با ارائه کلاس چربیسوزی و سیایکسورکس، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام ایجاد کردهایم. باشگاه کیکبوکسینگ ما با مربیان حرفهای، تجربهای منحصربهفرد از ورزش و سلامتی ارائه میدهد.
مجموعه ورزشی رسالت (دیهیم سابق)
مجموعهای حرفهای با مربیان مجرب در زمینههای مربی والیبال، مربی تکواندو و مربی پیلاتس، آماده ارائه خدمات تخصصی برای بهبود سلامتی و تناسب اندام شما میباشد.
باشگاه خانه ورزش من (ویژه بانوان)
"ارائهدهنده خدمات ورزشی شامل یوگا، پیلاتس، تیآرایکس، دفاع شخصی و تمرینات EMS برای تناسب اندام، کاهش وزن و عضلهسازی. کلاسهای خصوصی و گروهی با مربیان حرفهای و امکانات کامل."...
باشگاه بدنسازی و پرورش اندام تاو
باشگاه تخصصی با مربی تی آر ایکس (TRX) و کلاسهای چربیسوزی حرفهای، مناسب برای لاغری و تناسب اندام با برنامههای تمرینی اختصاصی و محیطی حرفهای.
در مورد کلاس سی ایکس ورکس Cx Works بیشتر بدانیم
باشگاه سی ایکس (CX Works) یک محیط حرفهای و مدرن برای علاقهمندان به تناسب اندام و تقویت بدن است. این باشگاه با ارائه کلاس تمرینات قدرتی و تعادلی، به شما کمک میکند تا به اهداف فیتنس خود برسید. تمرینات سی ایکس (CX) ترکیبی از حرکات قدرتی، کاردیو و تمرینات عملکردی است که به تقویت هسته بدن و بهبود تعادل و هماهنگی عضلات میپردازد. در کلاس تمرینات سی ایکس، شما میتوانید از تمرینات متنوعی مانند بدنسازی، کاردیو و تمرینات هسته بدن بهرهمند شوید. این کلاسها مناسب افرادی است که به دنبال تناسب اندام، افزایش قدرت و بهبود عملکرد بدنی هستند. باشگاه ورزشی سی ایکس با مربیان مجرب و تجهیزات پیشرفته، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف ورزشی شما فراهم میکند. اگر به دنبال یک برنامه تمرینی جامع و مؤثر هستید، کلاس تمرینات قدرتی و تعادلی در باشگاه سی ایکس بهترین انتخاب برای شماست.
ثبت رایگان در محله محله شورا
همین امروز شروع کن
سوالات متداول
کلاس CXWORX چیست و چه عضلاتی را درگیر میکند؟
کلاس CX WORX یک تمرین ۳۰ دقیقهای تخصصی برای تقویت عضلات مرکزی بدن شامل شکم، پهلو، پایینکمر، باسن و عضلات عمقی شکم است. تمرینها با وزنه سبک، کشهای مقاومتی و وزن بدن انجام میشوند و بهطور مؤثری استقامت و تعادل بدن را افزایش میدهند.
آیا این کلاس برای کاهش چربی شکم مناسب است؟
بله، اما با یک نکته: چربیسوزی موضعی وجود ندارد. کلاس CX WORX با تقویت عضلات شکم و هسته، بدن را برای فرم گرفتن آماده میکند و اگر با تمرینات هوازی و رژیم مناسب ترکیب شود، در کاهش چربی شکمی بسیار مؤثر خواهد بود.
کلاس سیایکس ورکس برای چه کسانی مناسب است؟
این کلاس برای تمام افراد (مبتدی تا پیشرفته) مناسب است، بهخصوص کسانی که دچار ضعف در ناحیه کمر و شکم هستند یا ورزشکارانی که نیاز به تقویت کنترل مرکزی بدن دارند. حتی برای کسانی که زمان کمی دارند ولی تمرین مؤثر میخواهند، بسیار ایدهآل است.
چه تفاوتی بین کلاس CX WORX و تمرینات شکم معمولی وجود دارد؟
تمرینات شکم معمولی اغلب به چند حرکت تکراری محدود میشوند، اما CX WORX برنامه علمی دارد که تمام عضلات core را درگیر کرده و با تمرکز بر کنترل تنفس، تعادل و قدرت، نتیجهای عمیقتر و بلندمدتتر ارائه میدهد. همچنین ریسک آسیب در آن بسیار کمتر است.
چگونه بفهمم کلاس CX WORX در محله شورا استاندارد و حرفهای برگزار میشود؟
باشگاههای معتبر معمولاً این کلاس را با عنوان «CX WORX» یا «Core Training» و زیر نظر مربی آموزشدیده Les Mills یا مربیان متخصص در تمرینات مرکزی برگزار میکنند. چیدمان منظم کلاس، تعداد مناسب شرکتکنندگان، استفاده از ابزارهایی مثل کش و مت، و نظارت دقیق مربی بر فرم بدن از نشانههای یک کلاس استاندارد و حرفهای است.
کلاس سی ایکس ورکس cx works در اطراف شما
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در شرق تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در منطقه 13 تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در تهران نو تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در محله امامت تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در آشتیانی تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در کوی زینبیه تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در حافظیه تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در خیابان دماوند تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در زرکش تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در پیروزی تهران