مرکز تخصصی خدمات لاغری و یوگا با تمرکز بر تمرین‌های کوتاه‌مدت، اصلاح فرم بدن و افزایش آمادگی جسمانی، محیطی مناسب برای بانوان و آقایان فراهم کرده است. برنامه‌های تمرینی با توجه به شرایط بدنی، هدف فرد و میزان آمادگی او تنظیم می‌شوند تا روند ورزش منظم و قابل پیگیری باشد.
یکی از خدمات این مجموعه، تمرینات EMS و ایکس بادی است که با استفاده از تحریک الکتریکی عضلات و اجرای حرکات ورزشی، در جلسات کوتاه انجام می‌شود. این تمرین‌ها می‌توانند در کنار فعالیت بدنی مناسب و رعایت اصول تغذیه، به تقویت عضلات، فرم‌دهی بدن و کاهش سایز در نواحی مختلف کمک کنند. تمرکز ویژه‌ای نیز روی تمرینات شکم و پهلو وجود دارد و برنامه‌ها بر اساس نیاز هر فرد تنظیم می‌شوند.
کلاس‌های یوگا و یوگای اصلاحی برای افرادی طراحی شده‌اند که به دنبال افزایش انعطاف‌پذیری، تقویت عضلات مرکزی، بهبود تعادل و اصلاح الگوهای نادرست حرکتی هستند. حرکات اصلاحی می‌توانند در کنار آموزش صحیح وضعیت بدن، به کاهش فشارهای ناشی از نشستن طولانی یا فعالیت‌های روزمره کمک کنند. تمرین‌ها با توجه به سطح هنرجو و توانایی جسمی او آموزش داده می‌شوند.
حضور مربیان باتجربه در حوزه یوگا، تمرینات EMS و کاهش وزن، امکان دریافت راهنمایی دقیق‌تر هنگام اجرای حرکات را فراهم می‌کند. سانس‌های متنوع صبح و عصر نیز انتخاب زمان مناسب را برای افراد شاغل، دانشجویان و سایر علاقه‌مندان آسان‌تر کرده است. همچنین ارائه مشاوره رژیم غذایی در کنار تمرینات ورزشی، به ایجاد هماهنگی بیشتر میان تغذیه و برنامه فعالیت بدنی کمک می‌کند.
- تمرینات EMS و ایکس بادی
- کلاس یوگا و یوگای اصلاحی
- حرکات اصلاحی و تمرینات فرم‌دهی بدن
- برنامه‌های تمرینی شکم و پهلو
- پذیرش بانوان و آقایان
- تخفیف ویژه برای زوجین
مرکز تخصصی خدمات لاغری و یوگا با تمرکز بر تمرین‌های کوتاه‌مدت، اصلاح فرم بدن و افزایش آمادگی جسمانی، محیطی مناسب برای بانوان و آقایان فراهم کرده است. برنامه‌های تمرینی با توجه به شرایط بدنی، هدف فرد و میزان آمادگی او تنظیم می‌شوند تا روند ورزش منظم و قابل پیگیری باشد.
یکی از خدمات این مجموعه، تمرینات EMS و ایکس بادی است که با استفاده از تحریک الکتریکی عضلات و اجرای حرکات ورزشی، در جلسات کوتاه انجام می‌شود. این تمرین‌ها می‌توانند در کنار فعالیت بدنی مناسب و رعایت اصول تغذیه، به تقویت عضلات، فرم‌دهی بدن و کاهش سایز در نواحی مختلف کمک کنند. تمرکز ویژه‌ای نیز روی تمرینات شکم و پهلو وجود دارد و برنامه‌ها بر اساس نیاز هر فرد تنظیم می‌شوند.
کلاس‌های یوگا و یوگای اصلاحی برای افرادی طراحی شده‌اند که به دنبال افزایش انعطاف‌پذیری، تقویت عضلات مرکزی، بهبود تعادل و اصلاح الگوهای نادرست حرکتی هستند. حرکات اصلاحی می‌توانند در کنار آموزش صحیح وضعیت بدن، به کاهش فشارهای ناشی از نشستن طولانی یا فعالیت‌های روزمره کمک کنند. تمرین‌ها با توجه به سطح هنرجو و توانایی جسمی او آموزش داده می‌شوند.
حضور مربیان باتجربه در حوزه یوگا، تمرینات EMS و کاهش وزن، امکان دریافت راهنمایی دقیق‌تر هنگام اجرای حرکات را فراهم می‌کند. سانس‌های متنوع صبح و عصر نیز انتخاب زمان مناسب را برای افراد شاغل، دانشجویان و سایر علاقه‌مندان آسان‌تر کرده است. همچنین ارائه مشاوره رژیم غذایی در کنار تمرینات ورزشی، به ایجاد هماهنگی بیشتر میان تغذیه و برنامه فعالیت بدنی کمک می‌کند.
- تمرینات EMS و ایکس بادی
- کلاس یوگا و یوگای اصلاحی
- حرکات اصلاحی و تمرینات فرم‌دهی بدن
- برنامه‌های تمرینی شکم و پهلو
- پذیرش بانوان و آقایان
- تخفیف ویژه برای زوجین
