1.
کلاس های آنلاین یوگا فرشته سیفی
شرق تهران
+3
در دنیای پرشتاب امروز، یافتن لحظاتی برای آرامش و تندرستی ضروری است. کلاسهای آنلاین ما این فرصت را در اختیار شما قرار میدهند تا از هر کجا که هستید، به سلامت جسم و ذهن خود بپردازید.
با مربیگری رسمی و تأییدشده توسط فدراسیون، آموزشها با استانداردهای بینالمللی ارائه میشوند. این تضمین میکند که هر جلسه نه تنها ایمن، بلکه مؤثر و حرفهای است.
کلاسها به صورت خصوصی و گروهی برگزار میشوند تا نیازهای متنوع شما را پوشش دهند:
- کلاسهای خصوصی برای تمرکز بر اهداف شخصی و اصلاحی
- کلاسهای گروهی برای ایجاد انگیزه و ارتباط با دیگران
تمرینات شامل موارد زیر است:
حرکات اصلاحی برای بهبود وضعیت بدن و کاهش دردهای روزمره
تمرینات قدرتی برای افزایش است...
2.
استودیو پرانا یوگا
شرق تهران
+5
در فضایی آرام و انرژیبخش، کلاسهای تخصصی یوگا و مدیتیشن به دو صورت حضوری و آنلاین ارائه میشوند. این کلاسها برای افرادی طراحی شدهاند که به دنبال آرامش درونی و تقویت سلامت جسم و ذهن خود هستند.
هر جلسه از کلاسها در سبکهای متنوعی از جمله هاتا یوگا و پاور وینیاسا برگزار میشود و ساختار منظمی دارد:
ذهن آگاهی و بازگشت به تن و ذهن (میندفولنس) برای شروع مسیر درونی
تمرینهای فیزیکی (آسانا) جهت افزایش انعطافپذیری و قدرت بدنی
تمرینهای تنفسی برای بهبود ظرفیت تنفسی و کاهش سطح استرس
استراحت آگاهانه (شاواسانا) در پایان هر جلسه برای تثبیت انرژی
کلاسهای آنلاین به صورت تعاملی و در بستر گوگل میت برگزار میشوند و مربی به اصلاح تکنیکها میپرداز...
با گسترش روزافزون نیاز به آرامش و تندرستی در زندگی پرشتاب امروزی، بسیاری از افراد به دنبال روشهایی برای بهبود کیفیت زندگی خود هستند. در این راستا، آموزش آنلاین یوگا به عنوان راهکاری مؤثر و در دسترس، امکان بهرهمندی از فواید این رشتهٔ کهن را برای همگان فراهم کرده است.
در این فضا، شما میتوانید از کلاسهای یوگا متنوعی بهره ببرید که توسط مربیان یوگا مجرب و متعهد هدایت میشوند. سبکهایی همچون هاتا یوگا که بر تقویت بدن و آرامش ذهن تمرکز دارد، به صورت حرفهای و گامبهگام آموزش داده میشوند.
علاوه بر این، کلاس مدیتیشن نیز بخشی جداییناپذیر از این تجربه است. با راهنمایی مربیان مدیتیشن، میتوانید تکنیکهای مختلف تمرکز و آرامش ذهن را بیاموزید...
4.
استودیو تخصصی یوگا فرزانه ملاحی
مرکز تهران
استودیویی تخصصی که از سال ۱۳۹۸ با هدف ارائه آموزش اصولی و اصیل یوگا فعالیت خود را آغاز کرده است. این مرکز با بهرهگیری از سبکهای سنتی و معتبر یوگا، فضایی امن و حرفهای برای علاقهمندان به این رشته فراهم کرده است.
در این استودیو، دورههای تخصصی زیر با کیفیتی بینظیر برگزار میشود:
هاتا یوگا
آشتانگا یوگا
وینیاسا یوگا
پاور یوگا
آینگار یوگا
شیواناندا یوگا
تمرینات مراقبه و تکنیکهای تنفسی نیز به عنوان بخشی جداییناپذیر از برنامههای آموزشی این مرکز ارائه میشود. تنوع کلاسها از ساعت ۸ صبح تا ۸:۳۰ شب در تمامی روزهای هفته، امکان حضور را برای افراد با برنامههای کاری مختلف فراهم کرده است.
ویژگی ممتاز این مجموعه،...