1.
آموزش جودو و دفاع شخصی ابراهیم حمیدی
VIP
غرب تهران،
تهران , اتوبان آزادگان , خیابان قزوین دوراهی قپان جنب پمپ گاز مجموعه ورزشی جانبازان
آموزش تخصصی جودو و دفاع شخصی برای همه سنین، از مبتدی تا پیشرفته، به صورت عمومی و خصوصی در محیطی حرفه‌ای و ایمن ارائه می‌شود. این مجموعه با بهره‌گیری از تجربه و دانش مربیان مجرب، به شما کمک می‌کند تا علاوه بر یادگیری فنون رزمی، مهارت‌های دفاع شخصی را نیز به طور کامل فرا بگیرید.
زیر نظر مربی با سابقه و کارشناس ارشد علوم ارتباطات اجتماعی، که سابقه‌ی مربیگری تیم ملی بزرگسالان جودو، سرپرستی تیم‌های ملی جودو و مربیگری تیم ملی نیروهای مسلح را در کارنامه خود دارد، این دوره‌ها برگزار می‌شود. همچنین، ایشان ریاست انجمن جودو دانشگاه آزاد کل کشور و هیئت جودوی جنوب غرب استان تهران را بر عهده داشته‌اند.
این مجموعه ورزشی در خیابان قزوین، دوراهی قپان، ج...
2.
باشگاه جودو خلیفه‌پور
غرب تهران،
تهران، نواب _ اسکندری، باروح، ۱۸
اگر به دنبال یادگیری اصولی جودو در محیطی منظم و ورزشی هستید، این مجموعه با تمرکز بر آموزش نوجوانان و جوانان، برنامه‌ای مناسب برای تقویت مهارت‌های فنی و آمادگی بدنی ارائه می‌دهد. تمرینات بر اساس سن، سطح تجربه و توانایی ورزشکاران تنظیم می‌شود تا هر فرد بتواند به‌تدریج با اصول این رشته آشنا شده و مهارت‌های خود را توسعه دهد.
در جلسات آموزشی، مباحثی مانند گاردگیری، حفظ تعادل، کوزوشی، اجرای صحیح فنون، ترکیب تکنیک‌ها و نِه‌وازا آموزش داده می‌شود. در کنار آموزش مهارت‌های تخصصی، تمرین‌های آمادگی جسمانی نیز برای افزایش چابکی، قدرت، سرعت، انعطاف‌پذیری و استقامت در نظر گرفته شده است. این تمرینات به ورزشکار کمک می‌کند کنترل بهتری روی بدن خود داشته باشد...
3.
باشگاه ورزشی دیان
غرب تهران،
تهران، نواب _ا سکندری جنوبی، نرسیده به بوستان سعدی. پلاک ۲۰۸
این مجموعه ورزشی با فراهم کردن فضایی منظم، ایمن و مجهز، برای بانوان و آقایان، دختران و پسران در رده‌های سنی مختلف فعالیت می‌کند. هدف مجموعه، ایجاد محیطی مناسب برای تمرین، افزایش آمادگی جسمانی و آموزش اصولی رشته‌های ورزشی از سطح پایه تا پیشرفته است.
تمرینات بدنسازی و آمادگی جسمانی
تجهیزات متنوعی مانند دمبل، هالتر، کتل‌بل، بتل‌روپ، چوب، کش‌های تمرینی، استپ، فنر، بوسوبال، کیسه بوکس، رینگ بوکس پرتابل، بارفیکس و پارالل مدرج در اختیار ورزشکاران قرار دارد. این امکانات برای اجرای تمرینات قدرتی، استقامتی، فانکشنال، فیتنس، چربی‌سوزی و تقویت عضلات شکم و پهلو قابل استفاده هستند.
کلاس‌های گروهی و تخصصی
برگزاری کلاس‌های یوگا، ایروبیک، زومبا، پیلا...
4.
مربی دفاع شخصی پورداداش
غرب تهران،
تهران، محله امام زاده عبدالله (امامزاده عبداله)، مجید نوری نیارکی - خیابان آزادی انتهای بلوار استاد معین سالن رزمی امام علی (ع)
در دنیای پرچالش امروز، یادگیری مهارت‌های دفاع شخصی نه تنها یک انتخاب، بلکه یک ضرورت برای حفظ ایمنی و اعتماد به نفس است. این مجموعه با بهره‌گیری از مربیان مجرب و متدهای روز دنیا، محیطی امن و حرفه‌ای برای آموزش مهارت‌های کاربردی دفاعی فراهم کرده است.
خدمات ارائه شده شامل:
• آموزش تخصصی دفاع شخصی برای تمامی سنین و سطوح
• کلاس‌های چربی‌سوزی و تمرینات کاردیو برای بهبود سلامت جسمانی
• تمرینات TRX برای تقویت قدرت مرکزی بدن و انعطاف‌پذیری
• برنامه‌های آمادگی جسمانی متناسب با اهداف فردی
این مرکز با ترکیبی از رشته‌های رزمی مانند جودو و کاراته، دوره‌های جامعی را طراحی کرده که علاوه بر تکنیک‌های دفاعی، بر افزایش توان بدنی و روحیه تمرکز دارد. فض...
