1.
باشگاه ems و ریفورمر پیلاتس پادرا (بانوان)
شمال تهران
+4
در منطقه فرمانیه، مرکزی تخصصی و مجهز با تمرکز بر دو روش نوین ورزشی یعنی EMS و ریفورمر پیلاتس فعالیت میکند. این مجموعه زیر نظر مستقیم کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی و مدرس فدراسیون اداره میشود و استانداردهای حرفهای را رعایت مینماید.
خدمات اصلی این مرکز شامل موارد زیر است:
تناسب اندام، کاهش وزن و سایز
عضلهسازی اصولی و بهبود فرم بدن
اصلاح ناهنجاریهای اسکلتی و وضعیت قامت
بازتوانی و توانبخشی تخصصی پس از آسیبهای ورزشی یا حرکتی
تمرینات EMS یا تحریک الکتریکی عضلات، روشی مدرن و پر بازده برای تقویت عمقی عضلات، افزایش سوخت و ساز و لاغری با دستگاه است که در زمان کوتاهتری به نتایج مطلوب میرسد. از سوی دیگر، تمرینات تخصصی روی ری...
2.
باشگاه ورزشی سوآن (بانوان)
شمال تهران
+5
در قلب منطقه یک تهران، فضایی اختصاصی و لوکس طراحی شده تا بانوان بتوانند در محیطی امن و آرام، به کشف تواناییهای جسمی و ذهنی خود بپردازند. اینجا ورزش تنها یک فعالیت روزمره نیست، بلکه تبدیل به تجربهای لذتبخش و حرفهای برای تقویت بدن و آرامش روح میشود.
با بهرهمندی از پارکینگ اختصاصی و محیطی به دور از هیاهو، میتوانید با خیالی آسوده تنها بر روی اهداف سلامتی و تناسب اندام خود متمرکز شوید.
تنوع کلاسها با مربیان مجرب، امکان انتخاب بر اساس نیاز و سلیقه هر فرد را فراهم میکند:
پیلاتس ریفورمر و مت برای تقویت عمقی عضلات و اصلاح posture
یوگا و مدیتیشن برای رسیدن به آرامش ذهن و انعطافپذیری بدن
بادی فلکس، فانکشنال و باراسل برای چربیسوزی و افزایش...
3.
آموزش نین جوتسو
شمال تهران
+8
هنر رزمی اصیل و کاربردی را از پایه تا سطح حرفهای بیاموزید. این هنر رزمی چندبعدی، ترکیبی کامل از مبارزه واقعی، دفاع شخصی کاربردی، آکروبات رزمی و تکنیکهای سنتی است که برای تمام سنین و هر دو جنسیت مناسب میباشد.
در این دورهها بهصورت همزمان و اصولی، مهارتهای جسمی، ذهنی و تکنیکی را فرا خواهید گرفت:
💪 تقویت جسمانی: افزایش قدرت، سرعت، استقامت و انعطافپذیری بدن با تمرینات هدفمند.
🧠 تسلط ذهنی: پرورش تمرکز، کنترل شرایط و حفظ آرامش در لحظات حساس.
🥋 مهارتهای تکنیکی: آموزش مبارزه، دفاع شخصی و تکنیکهای رزمی متنوع.
آنچه در این مسیر یاد میگیرید:
آمادگی جسمانی و تناسب اندام با تمرینات تخصصی.
انواع روشهای مبارزه در حالتهای مختلف (ایستاده،...
4.
باشگاه ورزشی راتا
شمال تهران
فضایی مدرن و مجهز برای تحقق اهداف سلامتی و تناسب اندام شما فراهم شده است. این مجموعه با بهرهگیری از مربیان متخصص و حرفهای، محیطی امن و انگیزشی برای تمامی سطوح آمادگی جسمانی ایجاد کرده است.
خدمات متنوع این مرکز شامل طیف گستردهای از رشتههای ورزشی و مراقبتی میشود:
کلاسهای گروهی پویا مانند پیلاتس، باراسل، یوگا، اسپینینگ و TRX
برنامههای تخصصی بدنسازی و فیتنس تحت نظارت مربیان
دورههای تمرینی با هدف چربیسوزی
خدمات پیشرفته مراقبت از پوست و بدن مانند RF و کاویتیشن
انواع ماساژ تخصصی
علاوه بر این، امکاناتی مانند بوفه اختصاصی ارائهدهنده محصولات سالم و رژیمی، و تسهیل پرداخت با کارتخوان، تجربهای کامل و بیدغدغه را برای مراجعین فراهم...
5.
باشگاه یوجیم
شمال تهران
فضایی مدرن و مجهز برای تحقق اهداف سلامتی و تناسب اندام شما. این مجموعه با ارائهی طیف گستردهای از امکانات و خدمات، پاسخگوی نیاز تمامی علاقهمندان به ورزش است.
برای بانوان، محیطی امن و اختصاصی با مربیان مجرب فراهم شده است تا در کلاسهای متنوعی مانند فیتنس و چربیسوزی شرکت کنند. این کلاسها با طراحی علمی، مسیر رسیدن به لاغری و بدنی خوشفرم را هموار میسازند.
برای آقایان نیز بخشهای تخصصی شامل باشگاه بدنسازی مجهز و استخر در نظر گرفته شده است. تجهیزات بهروز و فضای استاندارد، فرصت ایدهآلی برای تقویت عضلات و بهبود توان جسمانی ایجاد میکند.
علاوه بر این، امکانات مشترکی برای همه وجود دارد:
باشگاه هوازی با دستگاههای کاردیوی متنوع
کلاسهای...
6.
باشگاه بوکس دیباجی
شمال تهران
+5
اگر به دنبال یادگیری بوکس حرفهای از پایه تا سطح پیشرفته هستید، این مجموعه با مربیان مجرب و دارای گواهینامه از فدراسیون بوکس، محیطی ایدهآل برای شما فراهم کرده است.
ویژگیهای منحصر به فرد این مجموعه:
آموزش تکنیکهای استاندارد بوکس و کیکبوکسینگ
برنامههای تمرینی متنوع برای تمام سطوح
سالن مجهز با امکانات روز دنیا
مربیان با سابقه قهرمانی ملی و بینالمللی
تمرینات اختصاصی برای آمادگی مسابقات
این مجموعه با فضایی حرفهای و امکانات مدرن، بهترین گزینه برای علاقهمندان به ورزشهای رزمی است. چه هدف شما تناسب اندام باشد، چه شرکت در مسابقات، برنامههای آموزشی اینجا پاسخگوی نیازهای شما خواهد بود.
تمرینات گروهی و انفرادی تحت ن...
7.
باشگاه انرژی زنان نیاوران
شمال تهران
فضایی اختصاصی و حرفهای برای بانوان که بر پایهی علم روز ورزش و تناسب اندام طراحی شده است. این مجموعه با تمرکز بر سلامت جسم و ذهن، محیطی امن و انگیزهبخش را فراهم کرده تا هر فردی با هر سطح از آمادگی جسمانی بتواند به اهداف سلامتی و تناسب اندام خود دست یابد.
خدمات و ویژگیهای منحصر به فرد این مجموعه شامل موارد زیر است:
برنامههای تخصصی لاغری و تناسب اندام تحت نظارت مربیهای آمادگی جسمانی و بدنسازی مجرب
دسترسی به تجهیزات بهروز و کامل یک سالن ورزشی تخصصی بانوان
برگزاری دورههای متنوع گروهی و انفرادی مانند کلاسهای فیتنس، هوازی و آمادگی جسمانی
طراحی برنامههای تمرینی شخصیسازی شده متناسب با اهداف و شرایط بدنی هر فرد
تلفیق ورزش با مباح...
8.
باشگاه دومان
شمال تهران
+2
فضایی اختصاصی برای تناسب اندام و سلامتی که در آن خدمات متنوعی با کیفیت بالا ارائه میشود. این مجموعه با بهرهگیری از تجهیزات بهروز و محیطی پویا، تجربهای متفاوت از ورزش را برای شما فراهم میآورد.
تمرکز اصلی بر ارائه برنامههای جامع و تخصصی است که توسط مربیان مجرب و حرفهای هدایت میشوند. از باشگاه بدنسازی کاملاً مجهز تا کلاسهای گروهی پرانرژی، هر آنچه برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود نیاز دارید، در اینجا پیدا خواهید کرد.
برخی از خدمات شاخص عبارتند از:
کلاسهای تخصصی پیلاتس برای تقویت عضلات مرکزی و بهبود انعطافپذیری
جلسات پرتحرک باشگاه ایروبیک و کلاس چربیسوزی برای افزایش استقامت و سوختوساز
دورههای فشرده اسپینینگ به همراه مربی...
9.
باشگاه نیرو
شمال تهران
فضایی پویا و الهامبخش برای تحقق اهداف سلامتی و تناسب اندام شما فراهم شده است. این مجموعه با بهرهگیری از امکانات مدرن و محیطی تمیز و بهداشتی، تجربهای متفاوت از فعالیت بدنی را ارائه میدهد.
تمرکز اصلی بر ارائه کلاسهای گروهی تخصصی و برنامههای تمرینی شخصیسازی شده است که توسط مربیان مجرب و دارای گواهینامههای معتبر هدایت میشوند. تنوع برنامهها امکان انتخاب را برای تمامی سطوح آمادگی جسمانی فراهم کرده است.
برخی از خدمات و ویژگیهای برجسته شامل موارد زیر میباشد:
کلاسهای انرژیبخش اسپینینگ و کلاس چربیسوزی برای افزایش استقامت و کاهش وزن
تمرینات آرامشبخش و تعادلمحور با حضور مربی یوگا متخصص در کلاس یوگا
جلسات متنوع کلاس فی...
10.
باشگاه هنرهای رزمی استاد
شمال تهران
در تابستان ۱۳۹۹، با هدفی فراتر از تمرینات بدنی معمول، فضایی تخصصی و الهامبخش برای علاقهمندان به هنرهای رزمی ایجاد شد. این مکان با بهرهگیری از دانش و تجربهی اساتید مجرب، به محیطی برای پرورش جسم و ذهن تبدیل شده است.
در این مجموعه، آموزش هنرهای رزمی به صورت اصولی و گام به گام ارائه میشود. دورههای تخصصی دفاع شخصی، برای همهی سنین و با هر سطح آمادگی جسمانی، طراحی شدهاند تا مهارتهای کاربردی و اعتماد به نفس لازم را در افراد ایجاد کنند.
امکانات و خدمات این مجموعه شامل موارد زیر است:
سالن ورزشی مجهز و استاندارد برای تمرینات رزمی
کلاسهای گروهی و انفرادی با نظارت مربیان رزمی و مربی دفاع شخصی باتجربه
برنامههای تمرینی متنوع از جمله باشگاه هوا...