آکادمی فوتبال سبزپوشان
آموزش حرفهای فوتبال در زمین چمن اختصاصی با مربیان مجوزدار. ارائه برنامههای بدنسازی و تغذیه تخصصی. مناسب برای تمام ردههای سنی با مجوزهای رسمی.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین کلاس آمادگی جسمانی در گمرک
مقایسه کلاس آمادگی جسمانی بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
آکادمی فوتبال سبزپوشان (شعبه دوم)
آموزش فوتبال آکادمیک از ۴ سال با مربیان مجوزدار در زمین چمن اختصاصی. آمادگی جسمانی، تغذیه تخصصی و شرکت در مسابقات معتبر. دارای مجوزهای رسمی از وزارت ورزش و بهداشت.
سالن ورزشی شهید رحمانی فرهنگسرای بهمن
باشگاه ورزشی با مربیان مجرب در زمینههای مربی ایروبیک، باشگاه کیک بوکسینگ و باشگاه کونگ فو، محیطی ایدهآل برای تقویت بدن و ذهن فراهم میکند.
باشگاه ژیمناستیک فرهنگسرا بهمن(ایگِل)
باشگاهای حرفهای در جنوب تهران با تمرکز بر ژیمناستیک هنری قهرمانی برای تمام ردههای سنی. ارائهدهنده دورههای تیآرایکس، پارکور، حرکات اصلاحی و بازیهای هدفمند برای تقویت انعطاف...
فهرست کسب و کارهای این محدوده
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| آکادمی فوتبال سبزپوشان | 09128459804 | غرب تهران | آموزش حرفهای فوتبال در زمین چمن اختصاصی با مربیان مجوزدار. ارائه برنامههای بدنسازی و تغذیه تخصصی. مناسب برای تمام ردههای سنی با مجوزهای ر... | Fc.sabzpooshan IG |
| آکادمی فوتبال سبزپوشان (شعبه دوم) | 09128459804 | غرب تهران | آموزش فوتبال آکادمیک از ۴ سال با مربیان مجوزدار در زمین چمن اختصاصی. آمادگی جسمانی، تغذیه تخصصی و شرکت در مسابقات معتبر. دارای مجوزهای رسمی... | Fc.sabzpooshan IG |
| سالن ورزشی شهید رحمانی فرهنگسرای بهمن | 02155312305 | جنوب تهران | باشگاه ورزشی با مربیان مجرب در زمینههای مربی ایروبیک، باشگاه کیک بوکسینگ و باشگاه کونگ فو، محیطی ایدهآل برای تقویت بدن و ذهن فراهم میکند. | farhangsara__bahman IG |
| باشگاه ژیمناستیک فرهنگسرا بهمن(ایگِل) | 09036368860 | جنوب تهران | باشگاهای حرفهای در جنوب تهران با تمرکز بر ژیمناستیک هنری قهرمانی برای تمام ردههای سنی. ارائهدهنده دورههای تیآرایکس، پارکور، حرکات اصل... | — |
4 بهترین کلاس آمادگی جسمانی در گمرک
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
1. آکادمی فوتبال سبزپوشان
+5
مرکز تخصصی آموزش فوتبال با استانداردهای بینالمللی که با مجوز رسمی از وزارت ورزش و جوانان فعالیت میکند. این مجموعه با بهرهگیری از مربیان مجرب و دارای گواهینامه از هیئت فوتبال، محیطی امن و حرفهای برای پرورش استعدادهای فوتبال از سنین پایه فراهم کرده است.
ویژگیهای منحصر به فرد این مجموعه:
آموزش آکادمیک و اصولی فوتبال از سن 4 سالگی
زمین چمن اختصاصی با کیفیت عالی و استانداردهای بینالمللی
برنامههای تخصصی برای دروازهبانان
تمرینات آمادگی جسمانی و بدنسازی تحت نظر مربیان متخصص
شرکت در مسابقات معتبر تهران و فستیوالهای مدارس فوتبال
برنامه تغذیه تخصصی زیر نظر پزشک متخصص
این مجموعه با دارا بودن مجوز از وزارت بهدا...
2. آکادمی فوتبال سبزپوشان (شعبه دوم)
+5
مرکز تخصصی آموزش فوتبال با مجوز رسمی از وزارت ورزش و جوانان که با تیمی حرفهای و مربیان دارای مدارک معتبر از هیئت فوتبال، خدمات آموزشی باکیفیت ارائه میدهد.
این مجموعه با زمین چمن اختصاصی و مرغوب، محیطی ایدهآل برای پرورش استعدادهای فوتبال از سنین پایه (4 سال به بالا) فراهم کرده است. تمرینات تحت نظر مربیان مجرب و با برنامهای علمی و آکادمیک انجام میشود.
آموزش تخصصی دروازبانی با متدهای روز دنیا
برنامههای آمادگی جسمانی و بدنسازی اختصاصی
شرکت در مسابقات معتبر تهران و فستیوالهای مدارس فوتبال
نظارت پزشکی و مشاوره تغذیه توسط متخصصین
زمین چمن با کیفیت بالا و استانداردهای بینالمللی
این مرکز با رعایت تمامی پروتکلهای بهداشتی دارای م...
3. سالن ورزشی شهید رحمانی فرهنگسرای بهمن
+1
فضایی پویا و پرانرژی برای بانوان علاقهمند به ورزش و تناسب اندام در فرهنگسرای بهمن فراهم شده است. این مجموعه با هدف ارتقای سلامت جسمی و روحی، محیطی امن و حرفهای را برای تمرینات متنوع ورزشی ایجاد کرده است.
در این مجموعه، خدمات متنوعی ارائه میشود که شامل:
تمرینات فانکشنال برای افزایش قدرت و استقامت بدن
کلاسهای پیلاتس برای بهبود انعطافپذیری و تعادل
تمرینات کیکبوکسینگ برای تقویت سیستم قلبی-عروقی
ورزش ووشو برای تقویت ذهن و بدن
کلاسهای ایروبیک برای افزایش نشاط و انرژی
تمرینات آمادگی جسمانی برای رسیدن به اهداف تناسب اندام
این مجموعه با بهرهگیری از مربیان متخصص و باتجربه در هر رشته، همراهی مطمئنی برای رسیدن به اهداف ورزشی شماست. امکانات م...
4. باشگاه ژیمناستیک فرهنگسرا بهمن(ایگِل)
+8
در جنوب تهران، سالنی حرفهای و تخصصی برای پرورش استعدادها و علاقهمندان به ژیمناستیک و آمادگی جسمانی فعالیت میکند. این مجموعه با تمرکز بر آموزش ژیمناستیک هنری قهرمانی برای دختران و پسران، بستری ایدهآل برای حرکت به سوی قلههای موفقیت در این رشته فراهم کرده است.
اما فعالیتها تنها به این حوزه محدود نمیشود. دورههای تخصصی دیگری نیز ارائه میگردد:
پارکور و ژیمناستیک بزرگسالان برای آقایان و بانوان
افزایش انعطافپذیری بدن و حرکات اصلاحی
تناسب اندام و آمادگی جسمانی با روشهای مدرنی مانند کلیستنیکس، فانکشنال، بادیویت (تمرین با وزن بدن) و TRX
بازیهای هدفمند و ژیمناستیک ویژه خردسالان
کلاسهای یوگای تخصصی بانوان
این باشگاه ورزشی با بهرهگیری از...
کلاس آمادگی جسمانی در گمرک گزینهای کاربردی برای کسانی است که بهدنبال بهبود عملکرد بدنی، تقویت سیستم قلبیعروقی، کاهش وزن یا افزایش انرژی روزانه هستند. این صفحه به شما کمک میکند تا مراکز فعال در زمینه آموزش آمادگی جسمانی در محله گمرک را با یکدیگر مقایسه کرده و مناسبترین گزینه را با توجه به برنامه، موقعیت و هدف تمرینی خود انتخاب کنید.
مراکز برگزارکننده کلاس آمادگی جسمانی در گمرک معمولاً خدماتی نظیر تمرینات هوازی، تمرینات مقاومتی، تمرینات چرخشی (circuit)، فانکشنال، کار با وزن بدن (bodyweight) و حرکات اصلاحی را ارائه میدهند. این کلاسها برای افراد در سطوح مختلف – از مبتدی تا پیشرفته – طراحی شدهاند و میتوانند با اهدافی مانند چربیسوزی، بهبود فرم بدن، افزایش استقامت یا آمادگی برای سایر رشتههای ورزشی هماهنگ شوند.
🏋️♂️ مزایای شرکت در کلاس آمادگی جسمانی
آمادگی جسمانی یک زیرساخت کلیدی برای بسیاری از فعالیتهای ورزشی و سبک زندگی سالم است. این کلاسها به افزایش قدرت بدنی، چابکی، انعطافپذیری، و هماهنگی بین عضلات کمک میکنند. علاوه بر فواید فیزیکی، تمرینات گروهی باعث ایجاد انگیزه، نظم و پایبندی به برنامه تمرینی میشود.
📋 نکات مهم در انتخاب کلاس آمادگی جسمانی
- برنامه تمرینی متنوع: شامل تمرینات اینتروال، کراسفیت، فانکشنال و حرکات استقامتی
- مربیان مجرب: دارای دانش حرکات اصلاحی و تمریننویسی مناسب برای همه سطوح
- محیط تمرین ایمن و انگیزشی: فضای مناسب، موسیقی محرک، کفپوش ایمن
- امکانات جانبی: دسترسی به رختکن، دوش، تجهیزات تمرینی کامل و تهویه خوب
- پشتیبانی تغذیهای: برخی مراکز مشاوره رژیم مکمل تمرینی نیز ارائه میدهند
- تطبیقپذیری با اهداف فردی: امکان تنظیم تمرین بر اساس کاهش وزن، عضلهسازی یا ریکاوری
🎯 سطحبندی کلاسهای آمادگی جسمانی
| سطح | ویژگیها |
|---|---|
| مبتدی | تمرینات با شدت کم، بدون وزنه سنگین، تمرکز بر فرم صحیح |
| متوسط | ترکیبی از تمرینات هوازی و قدرتی با ابزار سبک |
| پیشرفته | تمرینات چالشی با تایمتریک، تمرینات ترکیبی، کراسترینینگ |
سوالات متداول
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس آمادگی جسمانی در گمرک
کلاسهای آمادگی جسمانی ترکیبی از تمرینات هوازی، قدرتی، تعادلی و انعطافپذیری هستند. این کلاسها معمولاً با حرکات پویای گروهی، تمرین با وزن بدن، کشش، استقامت و حرکات ترکیبی اجرا میشوند تا تمام بدن درگیر شود و آمادگی عمومی بدن افزایش یابد.
ایروبیک بیشتر بر حرکات هوازی ریتمیک تمرکز دارد و بدنسازی روی افزایش حجم عضله با وزنه. اما آمادگی جسمانی بهصورت جامع، بر تمام جنبههای فیزیکی بدن تمرکز دارد: قدرت، استقامت، تعادل، انعطاف و چابکی.
بله، تمرینات آمادگی جسمانی با بالا بردن ضربان قلب و فعال کردن گروههای عضلانی مختلف، یکی از مؤثرترین روشها برای چربیسوزی و بهبود ترکیب بدنی هستند. در کنار رژیم مناسب، تأثیر قابلتوجهی در کاهش وزن خواهند داشت.
بهتر است ابتدا لیست باشگاههای این صفحه را بررسی کرده و مواردی را با توجه به نکاتی مثل: سطح تجربه مربی، امکانات سالن، نزدیکی به محل زندگی، و نظرات کاربران مقایسه کنید. برخی باشگاهها جلسات آزمایشی هم ارائه میدهند.
اطراف شما
کلاس آمادگی جسمانی در اطراف شما
لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر