مجموعه ورزشی گیو (مخصوص بانوان)
باشگاه ورزشی بانوان با بدنسازی، کراسفیت، زومبا، پیلاتس و EMS، ارائهدهنده دورههای افزایش/کاهش وزن و کلاسهای گروهی و سیایکسورکس برای تمام سنین با مربیان حرفهای.
مقایسه کلاس زومبا بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
باشگاه ورزشی بانوان با بدنسازی، کراسفیت، زومبا، پیلاتس و EMS، ارائهدهنده دورههای افزایش/کاهش وزن و کلاسهای گروهی و سیایکسورکس برای تمام سنین با مربیان حرفهای.
باشگاه ویژه بانوان با کلاسهای پیلاتس، ایروبیک و بدنسازی، مجهز به دستگاههای EMS و کرایو لیپولیز برای لاغری و عضلهسازی. ارائه خدمات حرکات اصلاحی و کاهش دردهای مفصلی تحت نظر متخصصی...
مجموعهای سهطبقه با باشگاه آقایان و کلاس فیتنس حرفهای، ارائهدهنده رشتههای رزمی، یوگا و پیلاتس با مربی پیلاتس مجرب، همراه با اسپینینگ و فانکشنال برای تنوع ورزشی کامل.
باشگاه ویژه بانوان با مربی رزمی و مربی ایروبیک حرفهای، دورههای متنوعی از جمله تای چی ارائه میدهد. محیطی امن و مدرن برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی در پونک.
باشگاه ویژه بانوان با کلاس بادی پامپ و زومبا، سالن بدنسازی مجهز و رشتههای متنوع از یوگا تا کراسفیت. خدمات تخصصی بارداری و چربیسوزی با دستگاههای پیشرفته و مربیان حرفهای.
باشگاه ورزشی بانوان با کلاسهای یوگا، پیلاتس و زومبا و تجهیزات کامل بدنسازی زیر نظر مربیان حرفهای، محیطی ایدهآل برای تناسب اندام و چربیسوزی فراهم کرده است.
کلاسهای تخصصی تکواندو، کیکبوکس و زومبا با مربیان حرفهای. دورههای پیلاتس اصلاحی، یوگا و TRX برای تناسب اندام. مربی رزمی و چربیسوزی با متدهای روز دنیا.
باشگاه ورزشی با کلاسهای فانکشنال فیتنس، تی آرایکس، سی ایکس ورکس و پیلاتس برای چربیسوزی، تقویت عضلات و آرامش ذهن همراه با ماساژ حرفهای و تمرینات کششی و رزمی
باشگاه تخصصی بانوان ارائهدهنده خدمات حرکات اصلاحی برای تمام سنین، تناسب اندام و چربیسوزی با کلاسهایی چون یوگا، پیلاتس و کیکبوکس به همراه آموزش هنرهای رزمی و بدنسازی تخصصی.
مرکز تخصصی کلاس یوگا، کلاس مدیتیشن و کلاس زومبا با آموزش سبکهای متنوع رقص از جمله تانگو و رقص کودک، محیطی پویا برای آرامش ذهن و نشاط بدن.
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| مجموعه ورزشی گیو (مخصوص بانوان) | 02144221614 | غرب تهران | باشگاه ورزشی بانوان با بدنسازی، کراسفیت، زومبا، پیلاتس و EMS، ارائهدهنده دورههای افزایش/کاهش وزن و کلاسهای گروهی و سیایکسورکس برای تمام... | giv.fitness.gym IG |
| باشگاه ورزشی لاغری مریم فیت کلاب | 09353557889 | غرب تهران | باشگاه ویژه بانوان با کلاسهای پیلاتس، ایروبیک و بدنسازی، مجهز به دستگاههای EMS و کرایو لیپولیز برای لاغری و عضلهسازی. ارائه خدمات حرکات ا... | maryam.fitclub IG |
| مجموعه ورزشی اریکه نیایش | 02144488715 | غرب تهران | مجموعهای سهطبقه با باشگاه آقایان و کلاس فیتنس حرفهای، ارائهدهنده رشتههای رزمی، یوگا و پیلاتس با مربی پیلاتس مجرب، همراه با اسپینینگ و ف... | — |
| باشگاه ورزشی رویین تنان | ویژه بانوان | 02144427378 | غرب تهران | باشگاه ویژه بانوان با مربی رزمی و مربی ایروبیک حرفهای، دورههای متنوعی از جمله تای چی ارائه میدهد. محیطی امن و مدرن برای رسیدن به تناسب ان... | roeintanan_women_gym IG |
| باشگاه ورزشی الوا ویژه بانوان | 02144031496 | غرب تهران | باشگاه ویژه بانوان با کلاس بادی پامپ و زومبا، سالن بدنسازی مجهز و رشتههای متنوع از یوگا تا کراسفیت. خدمات تخصصی بارداری و چربیسوزی با دستگ... | elvafit IG |
| باشگاه ورزشی آدرینا نوین ( بانوان ) | 02144283756 | غرب تهران | باشگاه ورزشی بانوان با کلاسهای یوگا، پیلاتس و زومبا و تجهیزات کامل بدنسازی زیر نظر مربیان حرفهای، محیطی ایدهآل برای تناسب اندام و چربیسو... | — |
| باشگاه ورزشی آس | 02188574944 | غرب تهران | کلاسهای تخصصی تکواندو، کیکبوکس و زومبا با مربیان حرفهای. دورههای پیلاتس اصلاحی، یوگا و TRX برای تناسب اندام. مربی رزمی و چربیسوزی با مت... | ace.professional.club IG |
| باشگاه نیو Niv | 02144459750 | غرب تهران | باشگاه ورزشی با کلاسهای فانکشنال فیتنس، تی آرایکس، سی ایکس ورکس و پیلاتس برای چربیسوزی، تقویت عضلات و آرامش ذهن همراه با ماساژ حرفهای و تمری... | niv_homegym IG |
| باشگاه ورزشی هوومه | 09054880998 | غرب تهران | باشگاه تخصصی بانوان ارائهدهنده خدمات حرکات اصلاحی برای تمام سنین، تناسب اندام و چربیسوزی با کلاسهایی چون یوگا، پیلاتس و کیکبوکس به همراه... | Hoomeh_gym IG |
| استودیو یوگا و رقص آدینا | 09305804407 | شرق تهران | مرکز تخصصی کلاس یوگا، کلاس مدیتیشن و کلاس زومبا با آموزش سبکهای متنوع رقص از جمله تانگو و رقص کودک، محیطی پویا برای آرامش ذهن و نشاط بدن. | Adina.dance.studio IG |
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس زومبا در شهرک هما
کلاسهای زومبا در شهرک هما معمولاً بر پایه حرکات ریتمیک و موزون طراحی شدهاند و ترکیبی از رقصهای لاتین، تمرینات هوازی و حرکتهای چربیسوزی هستند. این کلاسها برای افزایش انرژی، کاهش استرس و بهبود تناسباندام بسیار مناسباند.
بررسی سابقه مربی، تنوع سبکهای حرکتی، تعداد شرکتکنندگان در کلاس، نوع موسیقی، و بازخورد شرکتکنندگان قبلی میتواند در انتخاب موثر باشد. همچنین مشاهده تصاویر محیط کلاس و ویدیوهای تمرینی در سایت محبوبها بسیار کمککننده است.
زومبا برای تمام سنین و سطوح آمادگی بدنی مناسب است، بهویژه افرادی که بهدنبال کاهش وزن، افزایش انرژی، و تجربهای شاد و فعال در فضای گروهی هستند. حرکات قابل تنظیماند و نیاز به سابقه قبلی در رقص یا ورزش ندارند.
زومبا تمرین هوازی را با رقص و شادی تلفیق میکند. برخلاف تمرینات تکراری بدنسازی یا کلاسهای سنتی چربیسوزی، در زومبا انگیزه حرکتی و ذهنی بیشتری از طریق موسیقی و حرکات متنوع ایجاد میشود.
بله، تمرینات زومبا با افزایش ضربان قلب، تعریق و سوزاندن کالری در مدتزمان کوتاه، تأثیر قابل توجهی بر کاهش وزن و چربیسوزی دارند. اگر همراه با رژیم غذایی مناسب باشد، تأثیر آن چند برابر میشود.
لباس ورزشی آزاد و راحت، کفش مناسب تمرین با انعطاف بالا و بطری آب. نیازی به تجهیزات خاصی نیست. مهمترین نکته، انتخاب کفشی است که حرکتهای سریع و چرخشی را پشتیبانی کند.
هزینه بسته به تعداد جلسات در هفته، سابقه مربی، موقعیت باشگاه، و عمومی یا خصوصی بودن کلاس متغیر است.