برای نمایش موقعیت روی نقشه کلیک کنید
لیست محبوب ترین کلاس سی ایکس ورکس Cx Works در شهرک کوهسار
بروزرسانی‌شده بر اساس امتیازات، مقایسه و نظرات کاربران
آموزش حرفهای رزمی و فیتنس با مربیان بین‌المللی در رشته‌های موی تای، کیک‌بوکسینگ، MMA و دفاع شخصی برای آقایان، بانوان و نونهالان با تست استعدادیابی رایگان.
باشگاه ورزشی ارکا سعادت آباد
بهترین خدمات ورزشی با باشگاه بدنسازی آقایان و باشگاه رزمی حرفهای همراه با مربی‌های مجرب و مربی ایروبیک برای رسیدن به اندامی ایدهآل و تناسب اندام.
شهر تهران محله سعادت آباد خیابان سرو شرقی پلاک ۳۱
جدیدترین آگهی ها
سعادت آباد
المهدی
پونک جنوبی
شهرک غرب
پونک جنوبی
پونک جنوبی
شاهین
سعادت آباد
شهر تهران محله سعادت آباد خیابان سرو شرقی پلاک ۳۱
مرزداران غربی
جنت آباد جنوبی
در این صفحه می‌توانید لیستی از باشگاه‌هایی را که کلاس CX Works در شهرک کوهسار برگزار میکنند مشاهده کنید. اطلاعاتی مانند آدرس باشگاه، زمان برگزاری، مربی، امکانات کلاس و نظرات کاربران در دسترس شماست تا بتوانید انتخاب دقیق‌تری داشته باشید و مراکز را با هم مقایسه کنید.
CX Works یا بهطور کامل‌تر Core eXercise Works یکی از برنامه‌های ورزشی برند Les Mills است که بر تمرینات مرکزی (core) تمرکز دارد. این برنامه با حرکاتی کوتاه، فشرده و موثر، عضلات شکم، پهلو، کمر و ران را درگیر میکند و در دسته تمرینات عملکردی و فرم‌دهی عضلات مرکزی قرار می‌گیرد.
ویژگی‌های کلاس CX Works در شهرک کوهسار
- مدت زمان کوتاه (۳۰ دقیقه) با حداکثر اثربخشی
- تمرکز بر عضلات core: شکم، پهلو، عضلات عمقی کمر و لگن
- استفاده از ابزارهای ساده مثل کش، دیسک، یا وزن بدن
- افزایش تعادل، استقامت عضلانی و پیشگیری از آسیب
- قابل ترکیب با سایر کلاسهای بدنسازی و هوازی
📊 مقایسه اهداف تمرینی کلاس CX Works
| هدف تمرین | نقش CX Works |
|---|---|
| تقویت عضلات شکم و پهلو | تمرکز مستقیم روی عضلات core با حرکات کنترل‌شده |
| افزایش تعادل و پایداری بدن | درگیر کردن عضلات تثبیت‌کننده مرکزی |
| کاهش کمردرد ناشی از ضعف عضلات مرکزی | ایجاد تعادل بین عضلات شکم و کمر |
| فرم‌دهی به میان‌تنه | سوزاندن چربی شکم و تقویت عضلات عمقی |
| تمرین مکمل در کنار بدنسازی | بالا بردن عملکرد کل بدن و جلوگیری از آسیب |
✅ انتخاب باشگاه مناسب CX Works در شهرک کوهسار
- مربی دارای مدرک Les Mills یا آشنایی با تمرینات Core
- فضای تمرینی امن با تجهیزات مکمل (تشک، کش، دیسک)
- امکان ثبت‌نام تک‌جلسه‌ای یا عضویت ترکیبی با سایر کلاس‌ها
- برنامه‌ریزی کلاس با توجه به سطح آمادگی بدنی شرکتکنندگان
- همراهی با موسیقی استاندارد برای هماهنگی حرکات
اگر به‌دنبال تقویت میان‌تنه، افزایش تعادل و داشتن تمرینی فشرده اما موثر هستید، CX Works یکی از گزینه‌های ایدهآل برای شماست. لیست باشگاههای برگزارکننده این کلاس در شهرک کوهسار را در ادامه بررسی و بهترین گزینه را متناسب با هدف خود انتخاب کنید.
اگر شما هم صاحب کسب‌وکار در محله شهرک کوهسار هستید و هنوز در محبوب‌ها ثبت نکرده‌اید، می‌تونید با چند قدم ساده و در زمانی کوتاه، به‌صورت رایگان ثبتش کنید.
این کار کمک می‌کنه تا در جستجوهای محلی بهتر دیده بشید و دسترسی مشتری‌ها به خدمات‌تون راحت‌تر بشه.
📌 ثبت رایگان کسبوکارسوالات متداول
کلاس سی ایکس ورکس cx works در اطراف شما
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در مراد آباد تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در المهدی تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در فرحزاد تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در شهرک نفت تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در سیمون بولیوار تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در آسمان تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در حصارک تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در پونک شمالی تهران