باشگاهای حرفهای با کلاسهای متنوع از جمله حرکات اصلاحی، کلاس فیتنس و کلاس چربیسوزی، مناسب برای تمامی سطوح و سنین، در فضایی دوستانه و با مربیان مجرب.
مقایسه کلاس فیتنس بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
باشگاهای حرفهای با کلاسهای متنوع از جمله حرکات اصلاحی، کلاس فیتنس و کلاس چربیسوزی، مناسب برای تمامی سطوح و سنین، در فضایی دوستانه و با مربیان مجرب.
باشگاه ورزشی ویژه بانوان با امکانات حرفهای و محیطی امن برای تمرینات هوازی و بدنسازی، همراه با مربیان مجرب و برنامههای متنوع ورزشی.
باشگاه ورزشی حرفهای با محیطی مدرن و امکانات کامل برای بدنسازی آقایان و برگزاری کلاس فیتنس گروهی با مربیان مجرب و برنامههای تمرینی متنوع.
باشگاه ورزشی و سالن ورزشی با ارائه خدمات متنوع از جمله کلاس آمادگی جسمانی، هنرهای رزمی، دفاع شخصی، فیتنس، یوگا و حرکات اصلاحی برای بهبود سلامت و تناسب اندام.
کلاسهای فیتنس و یوگا به صورت نیمه خصوصی و خصوصی برگزار میشود. دورههای چربیسوزی، عضلهسازی، مدیتیشن و یوگا کودکان با امکان ترکیب کلاسها در دسترس است.
باشگاه ورزشی مجهز با استخر و بخش ویژه باشگاه بدنسازی بانوان، محیطی امن و حرفهای برای تناسب اندام و سلامتی فراهم میکند.
باشگاه ورزشی با کلاسهای رزمی، حرکات اصلاحی، ایروفیت و چربیسوزی ویژه بانوان و آقایان، همراه با کادر مجرب و امکانات حرفهای، آماده ارائه خدمات ورزشی به علاقهمندان است.
مربی بینالمللی آمادگی جسمانی با مدارک معتبر، برگزاری کلاسهای فیتنس خصوصی و گروهی در منزل یا باشگاه. جلسه اول رایگان، مشاوره و تمرین برای افراد دارای آسیب.
مکانی حرفهای برای بوکس و بدنسازی با مربیان مجرب و رویکردهای نوین، مناسب برای ورزشکاران نخبه و علاقهمندان به کراس فیت در فضایی مدرن و مجهز.
مجموعهای شامل باشگاه بدنسازی و استخر آقایان با ارائه خدمات حرفهای توسط مربی بدنسازی و امکان انجام ورزشهای گروهی در محیطی مدرن و مجهز.
باشگاه ورزشی با امکانات کامل شامل بدنسازی، فانکشنال، TRX، یوگا، زومبا، کیکبوکس و پیلاتس در دو طبقه مجزا. محیطی حرفهای برای کلاس پیلاتس و باشگاه بانوان با مربیان مجرب.
باشگاه تخصصی با ۱۵ سال سابقه، ارائهدهنده تمرینات خصوصی ای ام اس و تی آر ایکس با مربیان متخصص. ساعات کاری مجزا برای بانوان و آقایان، همراه با جلسات آزمایشی با تخفیف ویژه برای تجربه...
باشگاه ما با ارائهی مربیهای مجرب و تجهیزات بهروز، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف تناسب اندام شماست. این سالن ورزشی با نظارت مربی بدنسازی حرفهای، تجربهای متفاوت از یک باشگاه...
مجموعهای تخصصی با مربی پیلاتس و باشگاه کراس فیت، ارائهدهنده خدمات باشگاه ایروبیک در فضایی شاد و حرفهای برای رسیدن به تناسب اندام و زیبایی.
مکانی ایدهآل برای تناسب اندام با ارائهی خدمات باشگاه آقایان و باشگاه هوازی حرفهای، همراه با روشهای مؤثر ماساژ لاغری موضعی برای دستیابی به بهترین نتیجه.
مکانی ایدهآل برای تناسب اندام با سالن ورزشی مجهز، ارائهدهنده کلاس زومبا پرانرژی و برنامههای تخصصی باشگاه هوازی برای رسیدن به اهدافتان.
تیم حرفهای ورزشی با تمرکز بر کاراته، فیتنس، فوتبال، والیبال، کراسفیت، کلیستنیکس، سنگنوردی و اسکیت برای کودکان و نوجوانان با مربیان مجرب در باشگاه ورزشی و مربی شمشیرزنی.
باشگاه ورزشی بانوان با ارائه خدمات فیتنس و استفاده از تکنولوژی EMS، امکان لاغری سریع و تناسب اندام را در زمان کوتاه فراهم میکند.
در جدول زیر میتوانید اطلاعات تماس، محدوده فعالیت و اینستاگرام بهترین کلاس فیتنس در محله درب دوم را ببینید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| باشگاه ورزشی تیوان Tivan (شعبه 2) VIP | 09912491085 | شرق تهران ,پاسداران | باشگاهای حرفهای با کلاسهای متنوع از جمله حرکات اصلاحی، کلاس فیتنس و کلاس چربیسوزی، مناسب برای تمامی سطوح و سنین، در فضایی دوستانه و با م... | tivan_gymfit |
| باشگاه ورزشی تیوان Tivan (شعبه 2) VIP | ||||
| چهارراه پاسداران / ابتدای خیابان دولت / پلاک ۲ | ||||
| باشگاه ورزشی پایا | 02122622023 | شمال تهران ,کلاهدوز | باشگاه ورزشی ویژه بانوان با امکانات حرفهای و محیطی امن برای تمرینات هوازی و بدنسازی، همراه با مربیان مجرب و برنامههای متنوع ورزشی. | _paya_gym |
| باشگاه ورزشی پایا | ||||
| شهر تهران،شریعتی،کلاهدوز،نبش خ نعمتی،پلاک ۳۸۳ | ||||
| باشگاه بدنسازی ایران فیزیک الهیه | 02122217514 | شمال تهران ,قیطریه | باشگاه ورزشی حرفهای با محیطی مدرن و امکانات کامل برای بدنسازی آقایان و برگزاری کلاس فیتنس گروهی با مربیان مجرب و برنامههای تمرینی متنوع. | physique_gym_elahiyeh |
| باشگاه بدنسازی ایران فیزیک الهیه | ||||
| تهران،قیطریه،ب. صدر | ||||
| باشگاه فیتنس و ورزش های رزمی تایتان | 09126482748 | شمال تهران ,کلاهدوز | باشگاه ورزشی و سالن ورزشی با ارائه خدمات متنوع از جمله کلاس آمادگی جسمانی، هنرهای رزمی، دفاع شخصی، فیتنس، یوگا و حرکات اصلاحی برای بهبود سلا... | — |
| باشگاه فیتنس و ورزش های رزمی تایتان | — | |||
| محله قلهک, شهید یوسف کلاهدوز, ابتدای خیابان بهروز سلیمی | ||||
| مربی اریال یوگا هوپ فانکشنال | 09128045993 | شمال تهران ,محله درب دوم | کلاسهای فیتنس و یوگا به صورت نیمه خصوصی و خصوصی برگزار میشود. دورههای چربیسوزی، عضلهسازی، مدیتیشن و یوگا کودکان با امکان ترکیب کلاسها... | gollly_s |
| مربی اریال یوگا هوپ فانکشنال | ||||
| تهران , بلوار کاوه جنوبی , تهران، محله کاوه (درب دوم)، بلوار کاوه - خیابان دولت نرسیده به چهارراه کاوه | ||||
| باشگاه یوجیم | 02122682401 | شمال تهران ,قیطریه | باشگاه ورزشی مجهز با استخر و بخش ویژه باشگاه بدنسازی بانوان، محیطی امن و حرفهای برای تناسب اندام و سلامتی فراهم میکند. | ugym.ir |
| باشگاه یوجیم | ||||
| تهران،قیطریه،بلوار کاوه | ||||
| مجموعه ورزشی باربد | 02122009767 | شمال تهران ,تجریش | باشگاه ورزشی با کلاسهای رزمی، حرکات اصلاحی، ایروفیت و چربیسوزی ویژه بانوان و آقایان، همراه با کادر مجرب و امکانات حرفهای، آماده ارائه خدم... | barbod_complex |
| مجموعه ورزشی باربد | ||||
| تهران , بزرگراه صدر , تهران، تجریش، خیابان فرشته، خیابان مهدیه، خیابان عطاری مقدم | ||||
| مربی خصوصی بدنسازی در منزل | 09373307834 | شمال تهران ,الهیه | مربی بینالمللی آمادگی جسمانی با مدارک معتبر، برگزاری کلاسهای فیتنس خصوصی و گروهی در منزل یا باشگاه. جلسه اول رایگان، مشاوره و تمرین برای ا... | Sati.fit |
| مربی خصوصی بدنسازی در منزل | ||||
| محله الهیه (تجريش), مرتضی فیاضی, واثق نوری | ||||
| مدرسه بوکس منطقه ۳ تهران (بانوان و آقایان) | 09121907958 | شمال تهران ,خیابان شریعتی | مکانی حرفهای برای بوکس و بدنسازی با مربیان مجرب و رویکردهای نوین، مناسب برای ورزشکاران نخبه و علاقهمندان به کراس فیت در فضایی مدرن و مجهز. | mycoach_boxing |
| مدرسه بوکس منطقه ۳ تهران (بانوان و آقایان) | ||||
| خیابان شریعتی خیابان یخچال مجموعه ورزشی قلهک خیابان جردن پایین تر از میرداماد کوچه دامن افشار مجموعه ورزشی امیرکبیر | ||||
| مجموعه ورزشی 360 | ثبت نشده | شمال تهران ,قیطریه | مجموعهای شامل باشگاه بدنسازی و استخر آقایان با ارائه خدمات حرفهای توسط مربی بدنسازی و امکان انجام ورزشهای گروهی در محیطی مدرن و مجهز. | 360fitness.club |
| مجموعه ورزشی 360 | — | |||
| تهران خیابان قیطریه، خیابان روشنایی، خیابان صفا، بن بست آزادی، شماره 3 | ||||
| باشگاه ورزشی بدنسازی سینرجیم | 09229217380 | شمال تهران ,قلهک | باشگاه ورزشی با امکانات کامل شامل بدنسازی، فانکشنال، TRX، یوگا، زومبا، کیکبوکس و پیلاتس در دو طبقه مجزا. محیطی حرفهای برای کلاس پیلاتس و ب... | Sinergym.ir |
| باشگاه ورزشی بدنسازی سینرجیم | ||||
| محله قلهک, سرفراز، ساختمان کارال طبقه +۱ | ||||
| باشگاه منا vip (ایکس بادی) | 09127672176 | شمال تهران ,کلاهدوز | باشگاه تخصصی با ۱۵ سال سابقه، ارائهدهنده تمرینات خصوصی ای ام اس و تی آر ایکس با مربیان متخصص. ساعات کاری مجزا برای بانوان و آقایان، همراه ب... | monakhoodayari |
| باشگاه منا vip (ایکس بادی) | ||||
| محله اختیاریه, پاسداران یوسف کلاهدوز, پاسداران، دولت پ 200 واحد 4 | ||||
| باشگاه ورزشی گلشهر | 02122010960 | شمال تهران ,جردن | باشگاه ما با ارائهی مربیهای مجرب و تجهیزات بهروز، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف تناسب اندام شماست. این سالن ورزشی با نظارت مربی بدنسا... | — |
| باشگاه ورزشی گلشهر | — | |||
| بلوار آفریقا، بلوار گل شهر، پلاک 7 | ||||
| باشگاه بانوان هانا فیت کلاب | 09121301713 | شمال تهران ,دیباجی | مجموعهای تخصصی با مربی پیلاتس و باشگاه کراس فیت، ارائهدهنده خدمات باشگاه ایروبیک در فضایی شاد و حرفهای برای رسیدن به تناسب اندام و زیبایی... | hana_fitclub |
| باشگاه بانوان هانا فیت کلاب | ||||
| محله اختیاریه, دیباجی جنوبی, کاووس شرقی باشگاه بانوان هانا فیت کلاب : بهترین مجموعه ورزشی در پاسداران | ||||
| باشگاه ورزشی گلستان آفریقا | 02122020774 | شمال تهران ,جردن | مکانی ایدهآل برای تناسب اندام با ارائهی خدمات باشگاه آقایان و باشگاه هوازی حرفهای، همراه با روشهای مؤثر ماساژ لاغری موضعی برای دستیابی ب... | g.a_fitnessclub |
| باشگاه ورزشی گلستان آفریقا | ||||
| تهران، امانیه، خیابان جردن، بلوار گلستان | ||||
| باشگاه ورزشی فرشته | 02126600470 | شمال تهران ,الهیه | مکانی ایدهآل برای تناسب اندام با سالن ورزشی مجهز، ارائهدهنده کلاس زومبا پرانرژی و برنامههای تخصصی باشگاه هوازی برای رسیدن به اهدافتان. | — |
| باشگاه ورزشی فرشته | — | |||
| خیابان فرشته، ساختمان بانک دی، طبقه اول، واحد 1 | ||||
| باشگاه ورزشی تایگون شعبه دروس | 02122575861 | شمال تهران ,دروس | تیم حرفهای ورزشی با تمرکز بر کاراته، فیتنس، فوتبال، والیبال، کراسفیت، کلیستنیکس، سنگنوردی و اسکیت برای کودکان و نوجوانان با مربیان مجرب در... | Tigon_team |
| باشگاه ورزشی تایگون شعبه دروس | ||||
| تهران، دروس، خیابان میربلوکی، خیابان صالح حسینی، | ||||
| باشگاه بدنسازی EMS | 09126334933 | شمال تهران ,دروس | باشگاه ورزشی بانوان با ارائه خدمات فیتنس و استفاده از تکنولوژی EMS، امکان لاغری سریع و تناسب اندام را در زمان کوتاه فراهم میکند. | Fitshape_studio |
| باشگاه بدنسازی EMS | ||||
| تهران , احتشامیه , تهران، محله دروس، شهید یوسف کلاهدوز - بین اختیاریه و دیباجی ، نبش عفیف مصمم پلاک ۱۱ | ||||
همراه با اطلاعات تماس ، توضیحات خدمات ، راههای ارتباطی، آدرس و لوکیشن
اگر بهدنبال راهی سریع، علمی و متنوع برای رسیدن به تناسب اندام هستید، کلاس فیتنس در محله درب دوم میتواند شروعی هوشمندانه باشد. این کلاسها ترکیبی از تمرینات هوازی، قدرتی و استقامتی در باشگاه بدنسازی هستند که با هدف بهبود فرم بدن، افزایش انرژی، چربیسوزی و بالا بردن سلامت عمومی طراحی شدهاند. در این صفحه میتوانید لیستی از بهترین مراکز و باشگاههایی که کلاس فیتنس برگزار میکنند را بررسی کرده و با امکانات، برنامهها و سبکهای تمرینی آنها آشنا شوید.
کلاسهای فیتنس در محله درب دوم با توجه به اهداف کاربران، در مدلها و ترکیبهای مختلفی ارائه میشوند. از تمرینات HIIT و تاباتا گرفته تا کلاسهای فانکشنال، کراسفیت، کاردیو و تمرین با وزن بدن، همگی در محیطی پویا، با موسیقی انگیزشی و همراه با مربیان باانرژی اجرا میشوند. بسته به سطح آمادگی جسمانیتان، میتوانید از کلاسهای مبتدی شروع کرده و به سطح حرفهای برسید.
| نوع کلاس | ویژگیها |
|---|---|
| HIIT | تمرینات شدید و کوتاه با هدف چربیسوزی بالا در زمان کم |
| فانکشنال فیتنس | تمرکز بر حرکات روزمره بدن برای بهبود عملکرد کلی |
| کلاس قدرتی | افزایش قدرت و توده عضلانی با وزنه و مقاومت |
| کلاس استقامتی | بهبود ظرفیت قلبی تنفسی با تمرینات مداوم و هوازی |
| کلاس بانوان | تمریناتی متناسب با فرمدهی بدن و کاهش سایز |
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس فیتنس در محله درب دوم
کلاسهای فیتنس هم برای مبتدیها مناسبه، هم برای کسانی که دنبال چربیسوزی، افزایش استقامت یا فرمدهی بدن هستن. اکثر باشگاهها برنامهها رو با توجه به سطح آمادگی بدنی افراد تنظیم میکنن.
اگه دنبال کاهش وزن سریع هستی، کلاسهایی با تمرکز بر تمرینات هوازی و دایرهای مناسبتره. اما اگه فرمدهی عضلانی برات مهمه، کلاسهایی که ترکیب وزنه، فانکشنال و تمرین مقاومتی دارن، گزینه بهتری هستن.
فیتنس بیشتر روی تناسباندام کلی، چربیسوزی، انعطافپذیری و استقامت تمرکز داره. بدنسازی اما بیشتر به افزایش حجم عضله و قدرت اختصاص داره. تو فیتنس حرکات متنوعتر و تمرکز بر حرکت صحیح بیشتره.
قطعاً. فعالیت بدنی مداوم باعث ترشح اندورفین میشه که احساس شادی و آرامش به همراه داره. خیلی از شرکتکنندهها بعد از چند هفته احساس شادابی و انرژی بالاتری دارن.
لباس ورزشی راحت، کفش مناسب تمرین، بطری آب و حوله کافیه. بعضی باشگاهها از ابزارهایی مثل دمبل، کش، توپ و استپ هم استفاده میکنن که معمولاً خودشون فراهم میکنن.
نوع تمرین (چربیسوزی، قدرتی، فانکشنال و…)، سطح کلاس، ساعات برگزاری و سابقه مربی. امتیاز کاربران، عکس محیط و نمونه ویدیوها هم کمککنندهاند. اگر باشگاه چند نوع کلاس یا پکیج دارد، آنها را از نظر <strong data-start="279" data-end="348">هدف تمرین، سطح، تعداد جلسات، ظرفیت کلاس، قیمت و میزان همراهی مربی</strong> مقایسه کنید. درباره <strong data-start="369" data-end="434">جلسهٔ آزمایشی، امکان برنامه شخصیسازی و قوانین لغو/بازگشت وجه</strong> هم بپرسید تا انتخاب آگاهانهتری داشته باشید.
کلاس فیتنس استاندارد باید مربی باتجربه و فعال داشته باشد، تمرینها متنوع و هدفمند طراحی شوند و ایمنی و اصلاح فرم حرکات رعایت گردد. همچنین فضای باشگاه باید تهویه مناسب و تجهیزات کافی داشته باشد. توجه به سطح بدنی شرکتکنندگان و جلوگیری از فشار بیشازحد نیز از نشانههای حرفهای بودن کلاس است. بعضی باشگاهها برنامه شخصیسازی و پیگیری پیشرفت هم ارائه میدهند که ارزش افزوده محسوب میشود.