مشاهده موقعیت روی نقشه

لیست بهترین کلاس مدیتیشن در غرب تهران

مقایسه کلاس مدیتیشن بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده

لوگوی باشگاه ورزشی تندیس غرب
باشگاه ورزشی تندیس غرب
کلاس مدیتیشن در چیتگر
ویژه 5.0 (11)
شماره تایید شده پاسخگو
تهران، منطقه ۲۲، دریاچه خلیج فارس، چیتگر، آبشار - میدان موج،...
نمونه کار باشگاه ورزشی تندیس غرب
نمونه کار باشگاه ورزشی تندیس غرب
نمونه کار باشگاه ورزشی تندیس غرب
نمونه کار باشگاه ورزشی تندیس غرب

فضایی‌ای مجهز و استاندارد برای بانوان، با کلاس‌های بدنسازی، یوگا و ورزش‌های هوازی مدرن زیر نظر مربیان رسمی فدراسیون. امکانات رفاهی کامل از جمله ماساژ تخصصی و پارکینگ اختصاصی.

جزئیات و نمونه کار
لوگوی استودیو پیلاتس و یوگا مارال
استودیو پیلاتس و یوگا مارال
کلاس مدیتیشن در سعادت آباد
ویژه 5.0 (11)
شماره تایید شده پاسخگو
سعادت آباد، میدان فرهنگ، خیابان داوود رشیدی، خیابان سوری،خیا...
نمونه کار استودیو پیلاتس و یوگا مارال
نمونه کار استودیو پیلاتس و یوگا مارال
نمونه کار استودیو پیلاتس و یوگا مارال
نمونه کار استودیو پیلاتس و یوگا مارال

مرکز تخصصی پیلاتس، فیتنس، یوگا و فانکشنال در سعادت‌آباد با مدیریت مریم دوانی برای تناسب اندام، لاغری و آرامش ذهن در محیطی حرفه‌ای و انگیزه‌بخش.

جزئیات و نمونه کار
ثبت آگهی رایگان

آخرین نظرات کاربران

تجربه های ثبت شده برای کسب و کارهای همین جستجو

استودیو پیلاتس و یوگا مارال
توسط کاربر محبوب ها
3 ساعت پیش

پیلاتس فقط با مریم دوانی . همه جوره حرفه ای و کار بلد. اگر میخواین تغییر ثابت و ماندگار طی زمان رو‌بدنتون و روح و روانتون داشته باشین بهترین انتخاب همین مربی پر از انرژی مثبت هست ❤...

استودیو پیلاتس و یوگا مارال
توسط کاربر محبوب ها
3 ساعت پیش

مریم جون دوانی مربی حرفه ای کاربلد حواسشون کاملا به همه شاگرداشون هست که همه حرکت و تمرین های ورزشی به درستی انجام بشه که آسیب نبینیم تمرین ها متفاوت و بسیار با تکنیک خوشحالم ک...

استودیو پیلاتس و یوگا مارال
توسط کاربر محبوب ها
5 ساعت پیش

باشگاه با مربی های حرفه ای که برای یه باشگاه خیلی مهمه و تنوع ورزشی بالا خانم مریم دوانی جزو بهترین مربی هاس که من سال ها باهاشون ورزش کردم و علاقمند به پیلاتس شدم

استودیو پیلاتس و یوگا مارال
توسط کاربر محبوب ها
6 ساعت پیش

بهترین تجربه من برای ورزش کردن، تنها جایی که همیشه بهش برمیگردم فقط همین مجموعه مارال هست، اخلاق حرفه ای و مربی کار بلد، به جرات میگم من مثل خانم مریم دوانی جایی ندیدم، بعد سالها پ...

سفارش ساخت ربات بله برای کسب و کارها در بات من سفارش ساخت ربات بله برای کسب و کارها در بات من
راهنمای محلی

راهنمای انتخاب کلاس مدیتیشن در غرب تهران

برای شروع بررسی می‌توانید سراغ گزینه‌های ویژه‌ای مثل باشگاه ورزشی تندیس غرب (چیتگر)، استودیو پیلاتس و یوگا مارال (سعادت آباد) بروید؛ و اگر نظر کاربران ثبت شده باشد، نمونه‌هایی مانند استودیو پیلاتس و یوگا مارال (5 ★) می‌توانند برای مقایسه اولیه مفید باشند.

در یک انتخاب محلی خوب، نزدیکی جغرافیایی به تنهایی کافی نیست. هنگام بررسی کلاس مدیتیشن در غرب تهران بهتر است ببینید هر آگهی چه خدماتی معرفی کرده، در کدام بخش محله فعال است، چه نام و نشانی مشخصی دارد و آیا تجربه‌ای از کاربران برای آن ثبت شده یا نه. ترکیب همین داده‌هاست که انتخاب را واقعی‌تر و کاربردی‌تر می‌کند.

در میان آگهی‌های این صفحه، محدوده‌هایی مثل شهرک سروآزاد، هوانیروز، شهرک غرب، چیتگر، سعادت آباد بیشتر به چشم می‌آیند و در بخش آدرس‌ها هم نشانه‌هایی مانند تهران، سعادت آباد، شهرک صدرا (هوانيروز)، شهرک غرب دیده می‌شود. اگر رفت‌وآمد، نزدیکی به خانه یا محل کار، جای پارک، دسترسی با تاکسی یا مترو و امکان هماهنگی سریع برایتان مهم است، همین نشانه‌های محلی می‌توانند قبل از تماس کمک کنند گزینه‌های مناسب‌تر را جدا کنید.

وقتی چند نام مختلف مثل باشگاه ورزشی تندیس غرب، استودیو پیلاتس و یوگا مارال، مرکز تخصصی یوگا ، مدیتیشن و ذهن آگاهی پروانه، آموزش یوگا و مدیتیشن، باشگاه ورزشی بانوان بامک، مرکز یوگا (استودیو نیروانا) را می‌بینید، بهتر است عجله نکنید. ابتدا توضیحات هر آگهی را بخوانید، بعد موقعیت مکانی را بررسی کنید و در نهایت با گزینه‌هایی تماس بگیرید که هم به نیاز شما نزدیک‌ترند و هم اطلاعاتشان شفاف‌تر ثبت شده است.

اگر بین چند بخش از غرب تهران مردد هستید، محدوده‌هایی مثل شهرک سروآزاد، هوانیروز، شهرک غرب، چیتگر، سعادت آباد را با اولویت‌های خودتان مقایسه کنید. برای بعضی افراد نزدیکی به محل کار مهم‌تر است و برای بعضی دیگر مسیر خلوت‌تر، ساعت کاری مناسب‌تر یا امکان هماهنگی سریع اهمیت بیشتری دارد.

اگر هنوز دقیق نمی‌دانید کدام خدمت برایتان مناسب‌تر است، کنار کلاس مدیتیشن می‌توانید موارد مرتبطی مثل باشگاه بدنسازی، باشگاه ورزشی، کلاس یوگا، باشگاه ژیمناستیک، حرکات اصلاحی را هم بررسی کنید. این لینک‌ها فقط وقتی نمایش داده می‌شوند که به همین جستجوی محلی نزدیک باشند و بتوانند مقایسه را برای شما کامل‌تر کنند.

برای انتخاب مطمئن‌تر، بهتر است آدرس دقیق، توضیحات خدمات، تصاویر، راه تماس و نظر کاربران را کنار هم ببینید. اگر یک آگهی فقط نام دارد اما توضیح کافی ندارد، مقایسه آن سخت‌تر می‌شود. در مقابل، گزینه‌ای که درباره خدمات، محدوده فعالیت و شرایط مراجعه شفاف‌تر توضیح داده باشد، معمولا برای شروع تماس انتخاب بهتری است.

بهترین نتیجه معمولا زمانی به دست می‌آید که چند گزینه را همزمان مقایسه کنید، نه اینکه با اولین آگهی تماس بگیرید. در صفحه کلاس مدیتیشن در غرب تهران، اطلاعات محلی و داده‌های خود آگهی‌ها کمک می‌کنند گزینه‌هایی را انتخاب کنید که هم از نظر مسیر و هم از نظر خدمات به خواسته شما نزدیک‌ترند.

فهرست بهترین کلاس مدیتیشن در غرب تهران تهران

در جدول زیر می‌توانید اطلاعات تماس، محدوده فعالیت و اینستاگرام بهترین کلاس مدیتیشن در غرب تهران را ببینید.

18 مورد

برای مقایسه سریع، نام کسب‌وکار، تماس، آدرس، محدوده و توضیح کوتاه هر آگهی کنار هم آمده تا انتخاب اولیه برای شما ساده‌تر شود.

جدول کسب و کارها شامل نام، تماس، محدوده، توضیح کوتاه و اینستاگرام
نام کسب و کار تماس محدوده توضیح کوتاه اینستاگرام
باشگاه ورزشی تندیس غرب VIP 02144745349 غرب تهران ,چیتگر فضایی‌ای مجهز و استاندارد برای بانوان، با کلاس‌های بدنسازی، یوگا و ورزش‌های هوازی مدرن زیر نظر مربیان رسمی فدراسیون. امکانات رفاهی کامل از ج...
باشگاه ورزشی تندیس غرب VIP غرب تهران ،چیتگر

فضایی‌ای مجهز و استاندارد برای بانوان، با کلاس‌های بدنسازی، یوگا و ورزش‌های هوازی مدرن زیر نظر مربیان رسمی فدراسیون. امک...

تهران، منطقه ۲۲، دریاچه خلیج فارس، چیتگر، آبشار - میدان موج، انتهای خیابان کاشان، شهرک نمونه، برج پارسیان B2
استودیو پیلاتس و یوگا مارال VIP 09122348581 غرب تهران ,سعادت آباد مرکز تخصصی پیلاتس، فیتنس، یوگا و فانکشنال در سعادت‌آباد با مدیریت مریم دوانی برای تناسب اندام، لاغری و آرامش ذهن در محیطی حرفه‌ای و انگیزه‌ب... maralpilates_studio
استودیو پیلاتس و یوگا مارال VIP غرب تهران ،سعادت آباد

مرکز تخصصی پیلاتس، فیتنس، یوگا و فانکشنال در سعادت‌آباد با مدیریت مریم دوانی برای تناسب اندام، لاغری و آرامش ذهن در محیط...

سعادت آباد، میدان فرهنگ، خیابان داوود رشیدی، خیابان سوری،خیابان برزگر ، کوچه نسترن
مرکز تخصصی یوگا ، مدیتیشن و ذهن آگاهی پروانه 09122059904 غرب تهران ,اشرفی اصفهانی یوگا به شما کمک می‌کند بدنی سالم‌تر و منعطف‌تر داشته باشید و ذهن خلاق و ثروتمندی را پرورش دهید. مربی یوگا، کلاس‌های یوگای بارداری، مدیتیشن و... yogabaparvaneh
مرکز تخصصی یوگا ، مدیتیشن و ذهن آگاهی پروانه غرب تهران ،اشرفی اصفهانی

یوگا به شما کمک می‌کند بدنی سالم‌تر و منعطف‌تر داشته باشید و ذهن خلاق و ثروتمندی را پرورش دهید. مربی یوگا، کلاس‌های یوگا...

تهران , شمال تهران , تهران -اشرفی اصفهانی شمال -سیمون بولیوار -شهرک نفت -خ معین-نبش کوهسار سوم شرقی پلاک ۱ واحد ۲ ط ۲
آموزش یوگا و مدیتیشن 09122395486 غرب تهران ,سیمون بولیوار کلاس‌های آنلاین مدیتیشن و حرکات اصلاحی یوگا برای تقویت سلامت جسم و ذهن، همراه با تمرینات تنفسی و ریلکسیشن جهت دستیابی به آرامش و تناسب اندام...
آموزش یوگا و مدیتیشن غرب تهران ،سیمون بولیوار

کلاس‌های آنلاین مدیتیشن و حرکات اصلاحی یوگا برای تقویت سلامت جسم و ذهن، همراه با تمرینات تنفسی و ریلکسیشن جهت دستیابی به...

تهران ، در صورت تمایل بصورت اختصاصی در منزل خودتان
باشگاه ورزشی بانوان بامک 02147009761 غرب تهران ,شهرک سروآزاد مجموعه ورزشی با فضای ۵۰۰ متر مربع، امکاناتی همچون اتاق ماساژ، بوفه، فروشگاه، لاکر هوشمند و رشته‌های متنوعی مانند بدنسازی، یوگا، پیلاتس، کیک... bamak_64
باشگاه ورزشی بانوان بامک غرب تهران ،شهرک سروآزاد

مجموعه ورزشی با فضای ۵۰۰ متر مربع، امکاناتی همچون اتاق ماساژ، بوفه، فروشگاه، لاکر هوشمند و رشته‌های متنوعی مانند بدنسازی...

تهران , چیتگر , بلوار مصطفی اردستانی, شهرک خرازی،بلوک A12
مرکز یوگا (استودیو نیروانا) 09374796091 غرب تهران ,شهرک قدس "مرکز تخصصی یوگا از مبتدی تا پیشرفته با مربی بین‌المللی و بیش از ۵ سال سابقه. آموزش پاور یوگا، آشتانگا، پرانایاما و حرکات معکوس. افزایش قدرت... Nazgol_yoga
مرکز یوگا (استودیو نیروانا) غرب تهران ،شهرک قدس

"مرکز تخصصی یوگا از مبتدی تا پیشرفته با مربی بین‌المللی و بیش از ۵ سال سابقه. آموزش پاور یوگا، آشتانگا، پرانایاما و حرکا...

تهران , شمال تهران , تهران، شهرک غرب (شهرک قدس)، بلوار ایران زمین،خ مهستان
موسسه هنری حرکت و نمایش مواجهه 09197878959 غرب تهران ,دکتر هوشیار مجموعه‌ای فعال در حوزه‌های یوگا، حرکت خلاق و نمایش درمانی با رویکرد رشد فردی و جمعی. ارائه‌دهنده کلاس‌های یوگا، مدیتیشن و نمایش خلاق برای کو... movajehe_bama
موسسه هنری حرکت و نمایش مواجهه غرب تهران ،دکتر هوشیار

مجموعه‌ای فعال در حوزه‌های یوگا، حرکت خلاق و نمایش درمانی با رویکرد رشد فردی و جمعی. ارائه‌دهنده کلاس‌های یوگا، مدیتیشن...

تهران , دکتر هوشیار , تهران، محله دکتر هوشیار - کوچه گرانمایه/بن بست اول
باشگاه ورزشی یوگای نورا بانوان و آقایان 09124113668 غرب تهران ,میدان بهاران فضایی ایده‌آل برای یوگا، مدیتیشن و پرانا. آموزش یوگا از مبتدی تا پیشرفته، کلاس‌های چربی‌سوزی شکم و پهلو، رقص و مدیتیشن. مناسب برای کودکان و...
باشگاه ورزشی یوگای نورا بانوان و آقایان غرب تهران ،میدان بهاران

فضایی ایده‌آل برای یوگا، مدیتیشن و پرانا. آموزش یوگا از مبتدی تا پیشرفته، کلاس‌های چربی‌سوزی شکم و پهلو، رقص و مدیتیشن....

تهران , اتوبان آزادگان , تهران، محله یافت آباد شمالی (يافت آباد)، - میدان بهاران خیابان سجاد جنوبی نبش خیابان مرادبیگی پلاک ۵
مجموعه ورزشی مه آرا 09193183175 غرب تهران ,مرزداران سالن ورزشی ویژه بانوان و کودکان بالای ۳ سال، برگزارکننده کلاس‌های باله، ژیمناستیک، یوگا و مدیتیشن با مربیان درجه یک. کلاس‌های مادران همراه ک... Alikhani.mahsa7070
مجموعه ورزشی مه آرا غرب تهران ،مرزداران

سالن ورزشی ویژه بانوان و کودکان بالای ۳ سال، برگزارکننده کلاس‌های باله، ژیمناستیک، یوگا و مدیتیشن با مربیان درجه یک. کلا...

تهران , اطراف پارک پردیسان , مرزداران بعد از خیابان ایثار جنب داروخانه دکتر موسوی پلاک 154 طبقه منفی 1
استودیو ورزشی بانوان کرباسی 09122976015 غرب تهران ,شهرک سروآزاد این مجموعه با ارائه کلاس‌های تخصصی مانند **پیلاتس**، **فانکشنال** و **TRX**، فضایی امن و حرفه‌ای برای بانوان فراهم کرده است. با مربیان مجرب... Karbasi_studio_pilates
استودیو ورزشی بانوان کرباسی غرب تهران ،شهرک سروآزاد

این مجموعه با ارائه کلاس‌های تخصصی مانند **پیلاتس**، **فانکشنال** و **TRX**، فضایی امن و حرفه‌ای برای بانوان فراهم کرده...

تهران , چیتگر , بعد ایران مال , بلوار مصطفی اردستانی, روبروی هایپر می شهرک خرازی برج c7
باشگاه ورزشی پامچال 09367559337 غرب تهران ,سروآزاد مجموعه‌ای با کلاس‌های متنوع از **یوگا** و **پیلاتس** تا **تی‌آر‌ایکس** و **فانکشنال**، همراه با مربیان مجرب، برای رسیدن به تناسب اندام و سلا... Fitness_katayoon
باشگاه ورزشی پامچال غرب تهران ،سروآزاد

مجموعه‌ای با کلاس‌های متنوع از **یوگا** و **پیلاتس** تا **تی‌آر‌ایکس** و **فانکشنال**، همراه با مربیان مجرب، برای رسیدن...

تهران , چیتگر , محله سرو آزاد, بلوار آیت الله مجتبی تهرانی, سپیدار
باشگاه ورزشی بانوان 09359785123 غرب تهران ,جنت آباد مرکزی مجموعه‌ای حرفه‌ای برای بانوان و کودکان دختر، ارائه‌دهنده کلاس‌های بدنسازی، فیتنس، یوگا و مدیتیشن با مربیان مجرب. محیطی امن برای تناسب اندام... Ehsanjafari_fitness
باشگاه ورزشی بانوان غرب تهران ،جنت آباد مرکزی

مجموعه‌ای حرفه‌ای برای بانوان و کودکان دختر، ارائه‌دهنده کلاس‌های بدنسازی، فیتنس، یوگا و مدیتیشن با مربیان مجرب. محیطی ا...

تهران , اتوبان همت , محله جنت آباد (جنت آباد مرکزي), جنت آباد مرکزی, جنت آباد مرکزی
مرکز تخصصی یوگا و ماساژ مروارید آبی 09919465802 غرب تهران ,هوانیروز مرکزی تخصصی برای یوگا و ماساژ، با کلاس‌های اصلاحی، درمانی و مدیتیشن، همراه با خدمات ماساژ سوئدی و تایلندی. محیطی آرام برای تعادل جسمی و ذهنی... morvarideabi_yoga
مرکز تخصصی یوگا و ماساژ مروارید آبی غرب تهران ،هوانیروز

مرکزی تخصصی برای یوگا و ماساژ، با کلاس‌های اصلاحی، درمانی و مدیتیشن، همراه با خدمات ماساژ سوئدی و تایلندی. محیطی آرام بر...

تهران , چیتگر , شهرک صدرا (هوانيروز), بلوار علیمرادی, بلوار علیمرادی
مرکز تخصصی یوگا ماساژ فیشیال مروارید آبی 09919465802 غرب تهران ,هوانیروز مرکز تخصصی یوگا و ماساژ با خدمات حرکات اصلاحی، ماساژ درمانی و فیشیال تخصصی در محیطی آرام با مربیان مجرب بین‌المللی. morvarideabi_yoga
مرکز تخصصی یوگا ماساژ فیشیال مروارید آبی غرب تهران ،هوانیروز

مرکز تخصصی یوگا و ماساژ با خدمات حرکات اصلاحی، ماساژ درمانی و فیشیال تخصصی در محیطی آرام با مربیان مجرب بین‌المللی.

شهرک صدرا (هوانيروز), بلوار علیمرادی, بلوار علیمرادی
باشگاه تریپلت (سه قلوها-بانوان) شعبه شهرک غرب 02188385400 غرب تهران ,شهرک غرب مجموعه ورزشی بانوان با امکانات VIP شامل پارکینگ اختصاصی، کمد رختکن و بوفه رژیمی. کلاس‌های متنوع مانند TRX، پیلاتس، زومبا، یوگا و اسپینینگ هم... tripletgym
باشگاه تریپلت (سه قلوها-بانوان) شعبه شهرک غرب غرب تهران ،شهرک غرب

مجموعه ورزشی بانوان با امکانات VIP شامل پارکینگ اختصاصی، کمد رختکن و بوفه رژیمی. کلاس‌های متنوع مانند TRX، پیلاتس، زومبا...

شهرک غرب - بلوار فرحزادی - خیابان شهید اناری - مجتمع آریا - طبقه آخر -
باشگاه ورزشی آس 02188574944 غرب تهران ,شهرک غرب کلاس‌های تخصصی تکواندو، کیک‌بوکس و زومبا با مربیان حرفه‌ای. دوره‌های پیلاتس اصلاحی، یوگا و TRX برای تناسب اندام. مربی رزمی و چربی‌سوزی با مت... ace.professional.club
باشگاه ورزشی آس غرب تهران ،شهرک غرب

کلاس‌های تخصصی تکواندو، کیک‌بوکس و زومبا با مربیان حرفه‌ای. دوره‌های پیلاتس اصلاحی، یوگا و TRX برای تناسب اندام. مربی رز...

شهرک غرب، بلوار دریا روبه روی پارک دلاوران بین خیابان موج و گلها توحید ۶ باشگاه آس
باشگاه نیو Niv 02144459750 غرب تهران ,شاهین باشگاه ورزشی با کلاسهای فانکشنال فیتنس، تی آرایکس، سی ایکس ورکس و پیلاتس برای چربیسوزی، تقویت عضلات و آرامش ذهن همراه با ماساژ حرفهای و تمری... niv_homegym
باشگاه نیو Niv غرب تهران ،شاهین

باشگاه ورزشی با کلاسهای فانکشنال فیتنس، تی آرایکس، سی ایکس ورکس و پیلاتس برای چربیسوزی، تقویت عضلات و آرامش ذهن همراه با...

تهران، شاهین ۲۰ متری گلستان شرقی
آموزش تخصصی یوگا امامی 09378330062 غرب تهران ,جنت اباد شمالی مربی یوگا حرفه‌ای با آموزش سبک‌های مختلف یوگا و مدیتیشن برای تمام سنین. فضایی آرامش‌بخش با مربی مدیتیشن مجرب و قیمت‌های مناسب برای همه.
آموزش تخصصی یوگا امامی غرب تهران ،جنت اباد شمالی

مربی یوگا حرفه‌ای با آموزش سبک‌های مختلف یوگا و مدیتیشن برای تمام سنین. فضایی آرامش‌بخش با مربی مدیتیشن مجرب و قیمت‌های...

تهران، محله جنت‌ آباد شمالی، جنت آباد شمالی - جنت آباد شمالی بهارستان ۲۰

معرفی 10 کلاس مدیتیشن برتر و محبوب در غرب تهران تهران

همراه با اطلاعات تماس ، توضیحات خدمات ، راههای ارتباطی، آدرس و لوکیشن

1.

باشگاه ورزشی تندیس غرب

VIP
02144745349 02144741534
تصویر باشگاه ورزشی تندیس غرب
تصویر باشگاه ورزشی تندیس غرب
تصویر باشگاه ورزشی تندیس غرب
+18
فضایی تخصصی و استاندارد برای بانوان در غرب تهران فراهم شده است که با تمرکز بر تناسب اندام، سلامتی و آرامش طراحی گردیده. این مجموعه با بهره‌مندی از سه سالن مجزا، تهویه‌ای مطلوب و نورپردازی مدرن، محیطی ایده‌آل برای فعالیت‌های روزانه ورزشی ایجاد کرده است. کلیه برنامه‌های تمرینی و کلاس‌ها زیر نظر مربیان دارای مجوز رسمی و با استفاده از تجهیزات پیشرفته برگزار می‌شود. خدمات تخصصی فرم‌دهی بدن و چربی‌سوزی نیز توسط متخصصین ارائه می‌گردد. برنامه‌های آموزشی و تمرینی متنوع: فیتنس و بدنسازی: شامل بدنسازی تخصصی، فیتنس، TRX، فانکشنال و CX ورزش‌های هوازی و ریتمیک: مانند ایروبیک، زومبا، رقص و حرکات موزون رشته‌های آرامشی و انعطافی: از جمله یوگا، پی...
2.

استودیو پیلاتس و یوگا مارال

VIP
09122348581 09127977712 maralpilates_studio
تصویر استودیو پیلاتس و یوگا مارال
تصویر استودیو پیلاتس و یوگا مارال
تصویر استودیو پیلاتس و یوگا مارال
+11
باشگاه ورزشی مارال در شهرک بام تهران، مجموعه‌ای تخصصی برای بانوان است که با هدف فراهم کردن محیطی امن و حرفه‌ای برای تمرین‌های بدنی و ذهنی فعالیت می‌کند. این مرکز با تکیه بر تجربه و دانش مریم دوانی، مدیریت و مربیگری مجموعه، تلاش دارد تا استانداردهای کیفی بالایی را در آموزش حرکات اصلاحی و برنامه‌های ورزشی ارائه دهد. محیط و تجهیزات فضای این مجموعه با در نظر گرفتن نیاز بانوان طراحی شده است. استفاده از تجهیزات مدرن و به‌روز، در کنار رعایت اصول بهداشتی و ایمنی، به شما این امکان را می‌دهد که با خیالی آسوده و تمرکزی کامل به تمرین بپردازید. محیط باشگاه به گونه‌ای طراحی شده که حس آرامش و انگیزه را همزمان منتقل کند. کلاس‌ها و تمرین‌ها پیلاتس...
3.

مرکز تخصصی یوگا ، مدیتیشن و ذهن آگاهی پروانه

09122059904 yogabaparvaneh
تصویر مرکز تخصصی یوگا ، مدیتیشن و ذهن آگاهی پروانه
تصویر مرکز تخصصی یوگا ، مدیتیشن و ذهن آگاهی پروانه
تصویر مرکز تخصصی یوگا ، مدیتیشن و ذهن آگاهی پروانه
+5
یوگا هنری باستانی است که نه تنها به تقویت جسم کمک می‌کند، بلکه ذهن و روح را نیز پرورش می‌دهد. با تمرینات منظم، می‌توانید بدنی سالم‌تر، منعطف‌تر و قوی‌تر داشته باشید. این تمرینات به شما کمک می‌کنند تا تنش‌های روزمره را کاهش داده و آرامش درونی را تجربه کنید. یوگا تنها یک ورزش نیست، بلکه راهی برای زندگی است. با تمرینات مداوم، ذهن شما خلاق‌تر و متمرکز‌تر می‌شود و می‌توانید از زندگی خود لذت بیشتری ببرید. این هنر باستانی به شما کمک می‌کند تا با خود و جهان اطراف‌تان ارتباط عمیق‌تری برقرار کنید. کلاس‌های متنوعی از جمله کلاس یوگای بارداری، کلاس یوگا کودکان و کلاس مدیتیشن ارائه می‌شود که هر کدام متناسب با نیازهای خاص شما طراحی شده‌اند. مربیان مجر...
4.

آموزش یوگا و مدیتیشن

09122395486
تصویر آموزش یوگا و مدیتیشن
تصویر آموزش یوگا و مدیتیشن
تصویر آموزش یوگا و مدیتیشن
+4
در دنیای پرتنش امروز، یافتن راهی برای آرامش درونی و سلامت جسمانی بیش از هر زمان دیگری اهمیت یافته است. ما با ارائه کلاس‌های مدیتیشن و تمرینات حرکتی تخصصی، فضایی امن و الهام‌بخش را برای شما فراهم کرده‌ایم. تمرینات ما شامل موارد زیر است: تمرینات کششی، قدرتی، تعادلی و ترکیبی برای افزایش انعطاف‌پذیری، قدرت و تناسب اندام تمرینات تنفسی و تکنیک‌های مدیتیشن برای دستیابی به آرامش عمیق و کاهش استرس تمرکز بر وانهادگی و ریلکس کردن بدن و ذهن یوگای توانبخشی برای افراد سالخورده یا دارای محدودیت‌های حرکتی با بهره‌گیری از مربیان یوگا و مدیتیشن مجرب و با انگیزه، ما به شما کمک می‌کنیم تا سلامتی، شادی و زیبایی درونی و بیرونی خود را کشف کنید. چه از طریق...
5.

باشگاه ورزشی بانوان بامک

02147009761 09391116917 bamak_64
تصویر باشگاه ورزشی بانوان بامک
تصویر باشگاه ورزشی بانوان بامک
تصویر باشگاه ورزشی بانوان بامک
مجموعه‌ای مدرن و اختصاصی برای بانوان که در نیمه دوم سال ۱۴۰۲ با فضایی به وسعت ۵۰۰ متر مربع شروع به کار کرده است. این مجموعه با امکانات متنوع و پیشرفته، محیطی ایده‌آل برای علاقه‌مندان به تناسب اندام و سلامتی فراهم کرده است. از جمله امکانات این مجموعه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: اتاق ماساژ اختصاصی برای ریلکسیشن و ریکاوری بوفه و فروشگاه برای رفع نیازهای ورزشی و تغذیه‌ای لاکرهای هوشمند برای نگهداری وسایل شخصی حمام‌های مجهز و تمیز سقف بلند ۳.۵ متری و تهویه مناسب برای ایجاد فضایی دل‌نشین دسترسی آسان با جای پارک فراوان در طبقه همکف این مجموعه با ارائه طیف گسترده‌ای از رشته‌های ورزشی، نیازهای مختلف بانوان را پوشش می‌دهد. برخی از ر...
6.

مرکز یوگا (استودیو نیروانا)

09374796091 Nazgol_yoga
تصویر مرکز یوگا (استودیو نیروانا)
تصویر مرکز یوگا (استودیو نیروانا)
تصویر مرکز یوگا (استودیو نیروانا)
+7
در این مرکز، یوگا به عنوان یک هنر و علم برای بهبود جسم و ذهن آموزش داده می‌شود. با بیش از 5 سال سابقه مربیگری، اینجا مکانی است که از مبتدی تا پیشرفته، همه می‌توانند از مزایای یوگا بهره‌مند شوند. مربی رسمی انجمن یوگا و دارای مدرک بین‌المللی از مدرسه هاتا یوگا مایسور هند، با تجربه و تخصص بالا، شما را در مسیر سلامتی و آرامش همراهی می‌کند. در این مرکز، سبک‌های مختلف یوگا از جمله پاور یوگا، پاور وینیاسا و آشتانگا یوگا آموزش داده می‌شود. تمرینات تنفسی (پرانایاما) نیز بخش مهمی از برنامه‌های اینجا است که به افزایش حجم ریه‌ها و بهبود تنفس کمک می‌کند. تمرینات تعادلی و حرکات خم به جلو و عقب نیز برای افزایش قدرت، استقامت و انعطاف بدن طراحی شده‌اند. یکی...
7.

موسسه هنری حرکت و نمایش مواجهه

09197878959 movajehe_bama
تصویر موسسه هنری حرکت و نمایش مواجهه
تصویر موسسه هنری حرکت و نمایش مواجهه
تصویر موسسه هنری حرکت و نمایش مواجهه
+7
مجموعه‌ای فعال در حوزه‌های حرکت و نمایش، با برگزاری دوره‌های حضوری و آنلاین، فرصتی بی‌نظیر برای علاقه‌مندان به هنرهای حرکتی و نمایشی فراهم کرده است. این مجموعه با تمرکز بر سلامت جسم و روان، دوره‌هایی همچون بازیگری کاربردی، یوگا، حرکت خلاق و بدن‌آگاهی را ارائه می‌دهد. برنامه‌های بدن‌محور این مجموعه، به رشد و توسعه فردی و جمعی از طریق هنرهای حرکتی، تئاتر و یوگا کمک می‌کند. علاوه بر دوره‌های آموزشی، فعالیت‌های جنبی مانند سفرهای یک‌روزه یوگا و حرکت در طبیعت و پخش فیلم نیز بخشی از تجربه‌های منحصر به فرد این مجموعه است. دوره‌های نمایش خلاق برای کودکان و نمایش درمانی برای اعضای خانواده نیز از دیگر خدمات ارائه‌شده است که به بهبود روابط و رشد شخصی کم...
8.

باشگاه ورزشی یوگای نورا بانوان و آقایان

09124113668 09335335616
تصویر باشگاه ورزشی یوگای نورا بانوان و آقایان
تصویر باشگاه ورزشی یوگای نورا بانوان و آقایان
تصویر باشگاه ورزشی یوگای نورا بانوان و آقایان
فضایی آرام و الهام‌بخش برای تمرین یوگا و مدیتیشن در اختیار شما قرار می‌گیرد. این مکان با طراحی مناسب و انرژی مثبت، محیطی ایده‌آل برای آرامش ذهن و تقویت بدن فراهم کرده است. چه به دنبال شروع یوگا به عنوان یک مبتدی باشید و چه بخواهید مهارت‌های خود را به سطح پیشرفته‌تری برسانید، کلاس‌های متنوعی برای همه سطوح در نظر گرفته شده است. علاوه بر یوگا، کلاس‌های مدیتیشن و پرانایاما نیز برگزار می‌شود که به شما کمک می‌کنند تا با تمرکز بر تنفس و ذهن، به آرامش درونی دست یابید. برای علاقه‌مندان به تناسب اندام، کلاس‌های چربی‌سوزی و تمرینات مخصوص شکم و پهلو نیز ارائه می‌شود که به شما در رسیدن به اندامی ایده‌آل کمک می‌کند. اگر به دنبال تنوع در فعالیت‌های ورزشی...
9.

مجموعه ورزشی مه آرا

09193183175 Alikhani.mahsa7070
تصویر مجموعه ورزشی مه آرا
تصویر مجموعه ورزشی مه آرا
تصویر مجموعه ورزشی مه آرا
+7
روز های فرد ( یکشنبه / سه شنبه / پنج شنبه ) (ویژه بانوان )ویژه کودکان باله و ژیمناستیک بالای ۳سال زیر نظر مربی های درجه ۱ در تمام رشته ها حرکات اصلاحی و یوگا و تیاریکس فانکشنال و رزمی کیک بوکس و کراس فیت و ژیمناستیک و سی ایکس cx و کلاسهای ورزشی مادران همراه با کودکان
10.

استودیو ورزشی بانوان کرباسی

09122976015 Karbasi_studio_pilates
تصویر استودیو ورزشی بانوان کرباسی
تصویر استودیو ورزشی بانوان کرباسی
تصویر استودیو ورزشی بانوان کرباسی
+7
با بیش از سه دهه تجربه در حوزه سلامت و تناسب اندام، این مجموعه به عنوان یکی از پیشگامان در زمینه ورزش بانوان، خدمات تخصصی و حرفه‌ای ارائه می‌دهد. با بهره‌گیری از مربیان مجرب و دارای مدارک معتبر از فدراسیون‌های ورزشی، این مرکز فضایی امن و حرفه‌ای را برای بانوان فراهم کرده است تا به اهداف تناسب اندام و سلامتی خود دست یابند. این مجموعه با ارائه کلاس‌های متنوعی همچون فانکشنال، پیلاتس، یوگا و مدیتیشن، نیازهای مختلف بانوان را پوشش می‌دهد. همچنین، با استفاده از تجهیزات مدرن و تکنیک‌های روز دنیا مانند TRX، امکان تمرینات موثر و هدفمند را فراهم کرده است. مربیان این مجموعه با طراحی برنامه‌های شخصی‌سازی شده، همراه شما خواهند بود تا به بهترین نتایج دست ی...

سوالات متداول

پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس مدیتیشن در غرب تهران

در این کلاس‌ها معمولاً با تکنیک‌های تنفس، آرام‌سازی ذهن و تمرکز آشنا می‌شوید. خیلی از هنرجویان بعد از چند جلسه گزارش می‌کنند که خواب آرام‌تر، تمرکز بالاتر و آرامش بیشتری در زندگی روزمره پیدا کرده‌اند.

مدیتیشن علاوه بر کاهش استرس و اضطراب، روی بدن هم اثر مثبت دارد. تحقیقات علمی نشان می‌دهد که مدیتیشن می‌تواند فشار خون را متعادل، ضربان قلب را کاهش و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

خیر، بیشتر کلاس‌ها از سطح مبتدی شروع می‌شوند. مربی‌ها معمولاً جلسات مقدماتی دارند و تکنیک‌ها را مرحله‌به‌مرحله آموزش می‌دهند.

تمرین در خانه مفید است، اما کلاس گروهی به دلیل حضور مربی و فضای جمعی، تمرکز بیشتری ایجاد می‌کند. همچنین اصلاح اشتباهات و پرسش و پاسخ در کلاس، یادگیری شما را سریع‌تر می‌کند.

بهتر است قبل از ثبت‌نام، درباره سبک مدیتیشن آموزشگاه (مثلاً تنفسی، ذهن‌آگاهی یا ترکیبی) و تجربه مربی مطالعه کنید. پرسیدن از هنرجویان قبلی و حضور در یک جلسه آزمایشی هم کمک بزرگی خواهد بود.

مدیتیشن یک روش مکمل محسوب می‌شود و نباید جایگزین درمان‌های پزشکی شود. اما می‌تواند در کنار درمان‌های تخصصی، استرس و اضطراب را کاهش داده و کیفیت زندگی شما را بالا ببرد.

بیشتر کلاس‌ها بین ۴۵ دقیقه تا ۹۰ دقیقه هستند. بسته به سطح کلاس، ترکیبی از تمرین‌های تنفسی، آرام‌سازی بدن، سکوت ذهنی و گاهی حرکت‌های کششی ساده انجام می‌شود.

بهتر است لباس راحت بپوشید، موبایل را خاموش کنید و کمی زودتر در محل حاضر شوید. همچنین با شکم خیلی پر یا کاملاً خالی نیایید تا راحت‌تر تمرکز کنید.

اگر برنامه کاری شلوغی دارید، کلاس‌های عصر یا آخر هفته در غرب تهران گزینه بهتری هستند. برخی مراکز هم صبح‌های زود جلسات کوتاه برگزار می‌کنند که مناسب شروع روز با انرژی مثبت است.

کلاس مدیتیشن در تهران و محله های اطراف من

لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج نزدیک و سریع تر

کلاس مدیتیشن در محله های پر بازدید

محله های مهم و پرجستجو برای پیدا کردن گزینه های بیشتر
ثبت آگهی رایگان