مجموعه ورزشی با سالنهای بدنسازی، فوتسال، والیبال و رشتههای رزمی مانند کاراته و کیکبوکس، امکاناتی مانند پیلاتس، کراسفیت و یوگا ارائه میدهد.
مقایسه کلاس چربی سوزی بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
مجموعه ورزشی با سالنهای بدنسازی، فوتسال، والیبال و رشتههای رزمی مانند کاراته و کیکبوکس، امکاناتی مانند پیلاتس، کراسفیت و یوگا ارائه میدهد.
مربی رزمی و آمادگی جسمانی با تخصص در کیکبوکسینگ و بوکس، برگزاری کلاسهای خصوصی و نیمهخصوصی بدون محدودیت سنی و جسمی، زیر نظر مربی با دان ۴ کیکبوکسینگ و دانشجوی ارشد فیزیولوژی ورز...
مجموعهای مجهز با کلاسهای بدنسازی، فیتنس و فانکشنال ویژه آقایان و بانوان، ارائه مشاوره ورزشی و برنامه غذایی، همراه با فروش مکملهای اورجینال برای رسیدن به اندام ایدهآل.
باشگاه بدنسازی بانوان مجهز به مدرنترین دستگاههای تکنوجیم ایتالیا، ارائهدهنده خدمات فیزیوتراپی، لاغری موضعی و حرکات اصلاحی با کلاسهای TRX، فیتنس و مشاوره تخصصی تغذیه در محیطی کا...
مجموعهای سهطبقه با باشگاه آقایان و کلاس فیتنس حرفهای، ارائهدهنده رشتههای رزمی، یوگا و پیلاتس با مربی پیلاتس مجرب، همراه با اسپینینگ و فانکشنال برای تنوع ورزشی کامل.
مجموعه ورزشی بانوان با امکانات VIP شامل پارکینگ اختصاصی، کمد رختکن و بوفه رژیمی. کلاسهای متنوع مانند TRX، پیلاتس، زومبا، یوگا و اسپینینگ همراه با خدمات ماساژ ورزشی و بدنسازی حرفه...
باشگاه بدنسازی با ارائه کلاس چربیسوزی و تست آنالیز بدن، زیر نظر کادر مجرب، خدمات تخصصی برای بانوان و آقایان در محیطی حرفهای ارائه میدهد.
باشگاه ورزشی بانوان و کودکان با ارائه رشتههای متنوعی مانند یوگا، پیلاتس، کراسفیت، تیآرایکس و رقص، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی فراهم میکند.
مجموعه ورزشی مجهز به جلیقههای لاغری ایاماس، دستگاههای مدرن و تجهیزات کراسفیت و پیلاتس، با ارائه کلاس چربیسوزی و حرکات اصلاحی برای تمام سنین.
باشگاه تیآرایکس و کراسفیت با تمرینات چربیسوزی تخصصی و مربی خصوصی برای بانوان و آقایان در روزهای مجزا. شامل برنامه غذایی رایگان و جلسات مدیتیشن حرفهای.
باشگاه بدنسازی بانوان و کیکبوکسینگ در سعادتآباد، بدون محدودیت سنی و وزنی 💪🥊 هر جلسه شامل تمرینات مقاومتی، عضلهسازی و چربیسوزی بالا به همراه حرکات کششی میشود.
مربی رسمی فدراسیون جهانی IFBB با بیش از ۲۰ سال سابقه، ارائهدهندهی مربی خصوصی و برنامههای تمرینی و تغذیهی شخصیسازیشده برای ورزشکاران در سراسر جهان.
باشگاه ورزشی با ارائه کلاس پیلاتس، تیآرایکس، زومبا و بوکس، همراه با برنامههای تمرینی و رژیم غذایی تخصصی، محیطی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی شماست.
باشگاه ویژه بانوان با کلاسهای پیلاتس، ایروبیک و بدنسازی، مجهز به دستگاههای EMS و کرایو لیپولیز برای لاغری و عضلهسازی. ارائه خدمات حرکات اصلاحی و کاهش دردهای مفصلی تحت نظر متخصصی...
باشگاهی ویژه بانوان با مربیان مجرب در زمینههای تکواندو و ایروبیک، محیطی امن و حرفهای برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی فراهم میکند.
باشگاه ورزشی با کلاس چربی سوزی و مربی تیآرایکس، محیطی مجهز با تهویه مناسب و کف تاتامی ارائه میدهد. دورههای متنوعی شامل باشگاه کراس فیت، بوکس، پیلاتس و ایروبیک برای تمام سنین در...
تمرینات کراسفیت با برنامهریزی دقیق و کلاسهای گروهی یا خصوصی، کاهش چربی و افزایش توده عضلانی را به همراه دارد. مناسب برای بانوان و علاقهمندان به بدنسازی و چربیسوزی.
باشگاه بدنسازی تیماس، ارائهدهندهی تخصصی یوگا تراپی، زومبا، TRX و بدنسازی ویژهی خانمها و آقایان با مربیان حرفهای و فضایی مدرن برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی.
در جدول زیر میتوانید اطلاعات تماس، محدوده فعالیت و اینستاگرام بهترین کلاس چربی سوزی در شهرک غرب را ببینید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| باشگاه بدنسازی و آمادگی جسمانی ثامن | 09122873889 | غرب تهران ,ایوانک | مجموعه ورزشی با سالنهای بدنسازی، فوتسال، والیبال و رشتههای رزمی مانند کاراته و کیکبوکس، امکاناتی مانند پیلاتس، کراسفیت و یوگا ارائه مید... | Samen_dadmancomplex |
| باشگاه بدنسازی و آمادگی جسمانی ثامن | ||||
| تهران , ایوانک , شهرك غرب بلوار دادمان جنب پمپ بنزين دادمان جنب پمپ بنزین کوچه شمشاد باشگاه ورزشي ثامن | ||||
| آموزش کیک بوکسینگ سیدمهدی فاطمی | 09384969863 | غرب تهران ,ایوانک | مربی رزمی و آمادگی جسمانی با تخصص در کیکبوکسینگ و بوکس، برگزاری کلاسهای خصوصی و نیمهخصوصی بدون محدودیت سنی و جسمی، زیر نظر مربی با دان ۴... | Fatemiseyedmahdi |
| آموزش کیک بوکسینگ سیدمهدی فاطمی | ||||
| تهران , ایوانک , محله ایوانک, بلوار دادمان, زرافشان | ||||
| مجموعه ورزشی خوارزم | 09127187001 | غرب تهران ,ایوانک | مجموعهای مجهز با کلاسهای بدنسازی، فیتنس و فانکشنال ویژه آقایان و بانوان، ارائه مشاوره ورزشی و برنامه غذایی، همراه با فروش مکملهای اورجینا... | — |
| مجموعه ورزشی خوارزم | — | |||
| محله ایوانک, بلوار دادمان, زرافشان | ||||
| باشگاه بدنسازی تابان | 02122377250 | غرب تهران ,شهرک غرب | باشگاه بدنسازی بانوان مجهز به مدرنترین دستگاههای تکنوجیم ایتالیا، ارائهدهنده خدمات فیزیوتراپی، لاغری موضعی و حرکات اصلاحی با کلاسهای TRX... | tabanfitness_gym |
| باشگاه بدنسازی تابان | ||||
| تهران،سپهر،بلوار فرحزادی،خ حافظی،بلوار درختی کلینیک تابان طبقه 5 | ||||
| مجموعه ورزشی اریکه نیایش | 02144488715 | غرب تهران ,پونک | مجموعهای سهطبقه با باشگاه آقایان و کلاس فیتنس حرفهای، ارائهدهنده رشتههای رزمی، یوگا و پیلاتس با مربی پیلاتس مجرب، همراه با اسپینینگ و ف... | — |
| مجموعه ورزشی اریکه نیایش | — | |||
| تهران، منطقه ۲ شهر تهران، پونک، امیرحسین واحدی | ||||
| باشگاه تریپلت (سه قلوها-بانوان) شعبه شهرک غرب | 02188385400 | غرب تهران ,شهرک غرب | مجموعه ورزشی بانوان با امکانات VIP شامل پارکینگ اختصاصی، کمد رختکن و بوفه رژیمی. کلاسهای متنوع مانند TRX، پیلاتس، زومبا، یوگا و اسپینینگ هم... | tripletgym |
| باشگاه تریپلت (سه قلوها-بانوان) شعبه شهرک غرب | ||||
| شهرک غرب - بلوار فرحزادی - خیابان شهید اناری - مجتمع آریا - طبقه آخر - | ||||
| باشگاه ورزشی مایوستاتین(خانم ها وآقایان) | 09355358910 | غرب تهران ,شهرک غرب | باشگاه بدنسازی با ارائه کلاس چربیسوزی و تست آنالیز بدن، زیر نظر کادر مجرب، خدمات تخصصی برای بانوان و آقایان در محیطی حرفهای ارائه میدهد. | Mohamad.reza.zakeri |
| باشگاه ورزشی مایوستاتین(خانم ها وآقایان) | ||||
| شهرک غرب بلوار فرحزادی پایین تر از خیابان نورانی نبش بوستان 2، سرای محله آسمان باشگاه کراسفیت | ||||
| باشگاه ورزشی ادیت فیت شعبه بانوان | 09123115974 | غرب تهران ,شهرک غرب | باشگاه ورزشی بانوان و کودکان با ارائه رشتههای متنوعی مانند یوگا، پیلاتس، کراسفیت، تیآرایکس و رقص، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی... | editfit.gym |
| باشگاه ورزشی ادیت فیت شعبه بانوان | ||||
| شهرک غرب بلوار دریا بین بلوار فرحزادی و پاکنژاد قبل چراغ پاکنژاد پلاک ۱۹۴ | ||||
| باشگاه لاغری ایکس بادی بدنسازی شهرک غرب | 09023887889 | غرب تهران ,شهرک غرب | مجموعه ورزشی مجهز به جلیقههای لاغری ایاماس، دستگاههای مدرن و تجهیزات کراسفیت و پیلاتس، با ارائه کلاس چربیسوزی و حرکات اصلاحی برای تمام... | Maryam.fitclub |
| باشگاه لاغری ایکس بادی بدنسازی شهرک غرب | ||||
| شهرک غرب بلوار پاکنژاد تقاطع بلوار دریا کوچه بهاران دو ساختمان بانک شهر پلاک ۱ باشگاه دانیال | ||||
| تی آر ایکس فانکشنال کراس فیت cx هوم جیم | 09351989041 | غرب تهران ,سعادت آباد | باشگاه تیآرایکس و کراسفیت با تمرینات چربیسوزی تخصصی و مربی خصوصی برای بانوان و آقایان در روزهای مجزا. شامل برنامه غذایی رایگان و جلسات مد... | — |
| تی آر ایکس فانکشنال کراس فیت cx هوم جیم | — | |||
| تهران، منطقه ۲ شهر تهران، دریا، فروردین | ||||
| مربی کیک بوکس و بدنسازی | 09394050031 | غرب تهران ,سعادت آباد | باشگاه بدنسازی بانوان و کیکبوکسینگ در سعادتآباد، بدون محدودیت سنی و وزنی 💪🥊 هر جلسه شامل تمرینات مقاومتی، عضلهسازی و چربیسوزی بالا به... | qqavidast |
| مربی کیک بوکس و بدنسازی | ||||
| باشگاه اسپاکو ستارخانباشگاه سعادت اباد، جهت اطلاعات بیشتر تماس بگیرید | ||||
| بهترین مربى بدنسازى ايران | 09120252642 | غرب تهران ,شهرک غرب | مربی رسمی فدراسیون جهانی IFBB با بیش از ۲۰ سال سابقه، ارائهدهندهی مربی خصوصی و برنامههای تمرینی و تغذیهی شخصیسازیشده برای ورزشکاران در... | ehsan_daemi |
| بهترین مربى بدنسازى ايران | ||||
| تهران، منطقه ۲ شهر تهران، سعادت آباد، بهار ۱، پلاک 28.1، شهرك غرب بلوار فرحزادي بين كتاب و سرو پلاك ١٨٠ واحد ١١٣ | ||||
| باشگاه ورزشی بدنسازی فیت عالی (بانوان) | 02144472976 | غرب تهران ,پونک | باشگاه ورزشی با ارائه کلاس پیلاتس، تیآرایکس، زومبا و بوکس، همراه با برنامههای تمرینی و رژیم غذایی تخصصی، محیطی ایدهآل برای تناسب اندام و... | navidaali |
| باشگاه ورزشی بدنسازی فیت عالی (بانوان) | ||||
| تهران , اتوبان همت , خیابان اشرفی اصفهانی بالاتر از پل همت خیابان خوش طینت پلاک ۱۲ باشگاه فیت عالی | ||||
| باشگاه ورزشی لاغری مریم فیت کلاب | 09353557889 | غرب تهران ,پونک جنوبی | باشگاه ویژه بانوان با کلاسهای پیلاتس، ایروبیک و بدنسازی، مجهز به دستگاههای EMS و کرایو لیپولیز برای لاغری و عضلهسازی. ارائه خدمات حرکات ا... | maryam.fitclub |
| باشگاه ورزشی لاغری مریم فیت کلاب | ||||
| تهران , اتوبان همت , پونک (پونک جنوبي), میدان عدل. ابتدای مخبری به سمت سردار جنگل. روبروی فروشگاه افق کوروش. جنب ساندویچی فلفل قرمز. پلاک ۸۴. واحد ۱ | ||||
| باشگاه ورزشی بیکی | 02188574944 | — | باشگاهی ویژه بانوان با مربیان مجرب در زمینههای تکواندو و ایروبیک، محیطی امن و حرفهای برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی فراهم میکند. | — |
| باشگاه ورزشی بیکی | — | |||
| تهران،دریا،بلوار فرحزادی،بلوار دریا،خ. توحید ششم | ||||
| باشگاه ورزشی شهید ضرغام | 09905927105 | غرب تهران ,پونک شمالی | باشگاه ورزشی با کلاس چربی سوزی و مربی تیآرایکس، محیطی مجهز با تهویه مناسب و کف تاتامی ارائه میدهد. دورههای متنوعی شامل باشگاه کراس فیت،... | shahid.zargham.s.c |
| باشگاه ورزشی شهید ضرغام | ||||
| تهران، منطقه ۵ شهر تهران، پونک شمالی، بهار غربی ، بالاتر از میدان استاندارد | ||||
| آموزش کراسفیت | 09203174879 | غرب تهران ,شهرک کوهسار | تمرینات کراسفیت با برنامهریزی دقیق و کلاسهای گروهی یا خصوصی، کاهش چربی و افزایش توده عضلانی را به همراه دارد. مناسب برای بانوان و علاقهمن... | alii.crossfit |
| آموزش کراسفیت | ||||
| تهران , شمال تهران , تهران، بلوار سیمون بولیوار، خیابان اقبال پور | ||||
| باشگاه بدنسازی تیماس | 02144845007 | غرب تهران ,شهرک کوهسار | باشگاه بدنسازی تیماس، ارائهدهندهی تخصصی یوگا تراپی، زومبا، TRX و بدنسازی ویژهی خانمها و آقایان با مربیان حرفهای و فضایی مدرن برای رسیدن... | timasgym |
| باشگاه بدنسازی تیماس | ||||
| تهران، شهرک کوهسار (کوهسار)، بلوار سیمون بولیوار - انتهای اشرفی اصفهانی، خیابان اقبالپور، نبش کوهسار دهم شرقی، پلاک ۷۳ | ||||
همراه با اطلاعات تماس ، توضیحات خدمات ، راههای ارتباطی، آدرس و لوکیشن
کلاس چربیسوزی در شهرک غرب برای افرادی طراحی شده که به دنبال تغییر جدی در سبک زندگی، کاهش وزن اصولی و افزایش نشاط جسمی و روحی هستند. این کلاسها معمولاً با حرکات پرتحرک، برنامههای فشرده و نظارت حرفهای همراهاند تا شما را در کوتاهترین زمان به هدفتان برسانند. در این صفحه میتوانید مراکز معتبر برگزارکننده این کلاسها در شهرک غرب را بر اساس امکانات، موقعیت، برنامهها و سبک تمرینی بررسی و مقایسه کنید.
در کلاسهای چربیسوزی، تمرکز روی تمریناتی با ضربان قلب بالا و مصرف کالری زیاد است. ترکیبی از کاردیو شدید، تمرینات تناوبی HIIT، تمرین با وزن بدن، تاباتا و در برخی موارد تمرینات گروهی اجرا میشود. بعضی از این کلاسها بهصورت تخصصی برای بانوان، برخی برای افراد با اضافهوزن بالا و برخی دیگر برای آمادگی قبل از مسابقات ورزشی طراحی شدهاند.
| سبک تمرین | ویژگی |
|---|---|
| HIIT | تمرین با شدت بالا و استراحتهای کوتاه برای سوزاندن چربی در زمان کم |
| کلاس بوکس هوازی | ترکیب بوکس و کاردیو برای چربیسوزی و افزایش قدرت |
| تاباتا | تمرینهای کوتاه اما بسیار فشرده برای افزایش متابولیسم |
| کاردیو گروهی | تمرینات موزون همراه با موسیقی در جمع پرانرژی |
| تمرین ترکیبی فانکشنال | ترکیب حرکات قدرتی و هوازی برای سوزاندن همزمان چربی و ساخت عضله |
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس چربی سوزی در شهرک غرب
این کلاسها مخصوص افرادیه که میخوان وزن کم کنن، چربی شکم و پهلو رو کاهش بدن یا متابولیسم بدنشون رو بالا ببرن. معمولاً هم افراد مبتدی، هم کسانی که سابقه تمرین دارن میتونن شرکت کنن.
به نوع تمرینات (هیت، فانکشنال، هوازی)، سابقه مربی، زمان و شدت کلاس توجه کن. عکسها، ویدیوها، توضیحات دقیق کلاس و امتیاز کاربران میتونه تو انتخاب خیلی کمکت کنه. مربیهایی که برنامه تمرینی و هدفگذاری مشخص دارن معمولاً حرفهایتر هستن.
بیشتر تمرینات با هدف بالا بردن ضربان قلب طراحی میشن، مثل حرکات اینتروال (HIIT)، طناب، استپ، تمرینات دایرهای و ترکیب حرکات فانکشنال. تمرینها باید تنوع و ریتم داشته باشن تا هم بدن چربی بسوزونه هم خسته نشه.
کلاس چربیسوزی تمرکزش بیشتر روی کاهش وزن و بالا بردن متابولیسمه، در حالیکه فیتنس میتونه شامل فرمدهی عضلات، افزایش قدرت، یا بهبود استقامت هم باشه. در کلاس چربیسوزی معمولاً شدت تمرین بیشتره و استراحتها کوتاهترن.
بیشتر کلاسها برای افراد بین ۱۸ تا ۵۰ سال طراحی شدن، ولی در صورت سلامت عمومی بدن، افراد بالای ۵۰ سال هم میتونن شرکت کنن. بهتره قبل از ثبتنام با مربی مشورت بشه.
مربی باید هدف کلاس رو توضیح بده، شدت تمرین رو کنترل کنه، تمرینات متنوع داشته باشه و پیشرفت شرکتکنندهها رو پیگیری کنه. اگر فقط حرکات سنگین و پشتسرهم بدون برنامهریزی باشه، احتمال آسیب بالا میره.
لباس سبک و جذب که تهویه خوبی داشته باشه، کفش با کفی نرم و جذبکننده ضربه، و حتماً بطری آب. چون این کلاسها معمولاً با تعریق زیاد همراهه، راحتی لباس خیلی مهمه.