مجموعه‌ای ورزشی ویژه بانوان با کلاس‌هایی برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی. برنامه‌ها طوری انتخاب شده‌اند که بانوان بتوانند بر اساس هدف، علاقه و شرایط جسمانی، کلاس مناسب خود را انتخاب کنند. محیط تمرین اختصاصی بانوان و توجه به اجرای صحیح حرکات از نکات مهم این باشگاه بانوان است.
رشته‌ها و کلاس‌ها
- رزمی: تکواندو، پومسه و کیک بوکسینگ برای علاقه‌مندان به تمرینات رزمی؛ مناسب برای باشگاه رزمی و باشگاه کیک بوکسینگ.
- هوازی و چربی سوزی: ایروبیک و کلاس چربی سوزی با تمرینات پیوسته و متنوع.
- ذهن و بدن: کلاس یوگا و کلاس پیلاتس برای بهبود انعطاف، تعادل و کنترل بدن.
- قدرت و آمادگی: تمرینات فانکشنال، باشگاه تی آر ایکس TRX و باشگاه ای ام اس EMS در قالب جلسات کوتاه یا برنامه‌های ترکیبی.
در کنار این کلاس‌ها، برنامه‌های باشگاه فانکشنال و باشگاه بدنسازی برای تقویت عضلات، بهبود آمادگی جسمانی و افزایش تحرک ارائه می‌شود. تمرینات EMS و TRX نیز گزینه‌هایی برای افرادی هستند که به دنبال تنوع در تمرین و استفاده از تجهیزات هستند.
ثبت‌نام و انتخاب کلاس بر اساس سطح و هدف انجام می‌شود و بانوان می‌توانند از میان رشته‌های رزمی، هوازی، کششی و قدرتی، برنامه مناسب خود را انتخاب کنند.
مجموعه‌ای ورزشی ویژه بانوان با کلاس‌هایی برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی. برنامه‌ها طوری انتخاب شده‌اند که بانوان بتوانند بر اساس هدف، علاقه و شرایط جسمانی، کلاس مناسب خود را انتخاب کنند. محیط تمرین اختصاصی بانوان و توجه به اجرای صحیح حرکات از نکات مهم این باشگاه بانوان است.
رشته‌ها و کلاس‌ها
- رزمی: تکواندو، پومسه و کیک بوکسینگ برای علاقه‌مندان به تمرینات رزمی؛ مناسب برای باشگاه رزمی و باشگاه کیک بوکسینگ.
- هوازی و چربی سوزی: ایروبیک و کلاس چربی سوزی با تمرینات پیوسته و متنوع.
- ذهن و بدن: کلاس یوگا و کلاس پیلاتس برای بهبود انعطاف، تعادل و کنترل بدن.
- قدرت و آمادگی: تمرینات فانکشنال، باشگاه تی آر ایکس TRX و باشگاه ای ام اس EMS در قالب جلسات کوتاه یا برنامه‌های ترکیبی.
در کنار این کلاس‌ها، برنامه‌های باشگاه فانکشنال و باشگاه بدنسازی برای تقویت عضلات، بهبود آمادگی جسمانی و افزایش تحرک ارائه می‌شود. تمرینات EMS و TRX نیز گزینه‌هایی برای افرادی هستند که به دنبال تنوع در تمرین و استفاده از تجهیزات هستند.
ثبت‌نام و انتخاب کلاس بر اساس سطح و هدف انجام می‌شود و بانوان می‌توانند از میان رشته‌های رزمی، هوازی، کششی و قدرتی، برنامه مناسب خود را انتخاب کنند.
