مدرسه بوکس منطقه ۳ تهران (بانوان و آقایان)
مکانی حرفهای برای بوکس و بدنسازی با مربیان مجرب و رویکردهای نوین، مناسب برای ورزشکاران نخبه و علاقهمندان به کراس فیت در فضایی مدرن و مجهز.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین و محبوب ترین ایروفیت در منطقه 3 تهران
بر اساس امتیاز کاربران، میزان محبوبیت و تجربه های ثبت شده
باشگاه بدنسازی آرسام
باشگاه حرفهای با کلاس فیتنس و باشگاه تی آر ایکس TRX، همراه با مربی بوکس و امکاناتی مثل کارتخوان و پارکینگ برای رفاه بیشتر مراجعین.
مجتمع بدنسازی سازمان انرژی اتمی (میلاد)
مجتمع ورزشی با کلاس فیتنس، مربی پیلاتس و مربی فوتسال، امکاناتی شامل استخر، سونا، جکوزی، سالنهای چندمنظوره و زمین چمن برای علاقهمندان به تناسب اندام و ورزشهای گروهی.
باشگاه ورزشی پایا
باشگاه ورزشی ویژه بانوان با امکانات حرفهای و محیطی امن برای تمرینات هوازی و بدنسازی، همراه با مربیان مجرب و برنامههای متنوع ورزشی.
باشگاه ورزشی سالک
**اکادمی تخصصی ورزشهای هوازی با مربیان حرفهای در زمینه پیلاتس، یوگا و کلاسهای چربیسوزی، ارائهدهنده دورههای متنوع از ایروبیک تا باله با ده سال سابقه درخشان.**
باشگاه ورزشی نیوتن
باشگاه بانوان با کلاسهای بادیجم، ایروبیک و زومبا و خدمات ماساژ آقایان و ایروفیت برای تناسب اندام و سلامتی.
در مورد ایروفیت بیشتر بدانیم
ایروفیت یکی از برندهای معتبر در زمینه لوازم ورزشی و تجهیزات بدنسازی است که با ارائه محصولات باکیفیت و متنوع، نیازهای ورزشکاران حرفهای و مبتدی را برطرف میکند. از دستگاههای بدنسازی و وزنههای ورزشی گرفته تا لوازم جانبی تناسب اندام، ایروفیت با تمرکز بر طراحی مدرن و دوام بالا، تجربه ورزشی بینظیری را برای کاربران فراهم میکند. اگر به دنبال تجهیزات ورزشی حرفهای یا لوازم بدنسازی خانگی هستید، ایروفیت با محصولات متنوع خود، بهترین گزینه برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی است.
ثبت رایگان در محله منطقه 3 تهران
همین امروز شروع کن
سوالات متداول
کلاس ایروفیت بیشتر برای چه تیپ از بدن یا هدف تمرینی مناسب است؟
ایروفیت برای افرادی که دچار استپ وزنی شدهاند، عضلات نرم و نیمهفعال دارند یا با تمرینات تکراری انگیزهشان را از دست دادهاند، گزینهای مؤثر است. اگر دنبال فرمدهی همزمان بالاتنه و پایینتنه با ریتم و تنوع هستی، این کلاس دقیقاً برای تو طراحی شده.
چطور متوجه شوم مربی ایروفیت واقعاً برنامه علمی دارد یا فقط حرکات را شاد اجرا میکند؟
مربی حرفهای ایروفیت قبل از کلاس، Warm-up علمی، هدف تمرینی جلسه، ترکیب حرکات هوازی و قدرتی، و زمانبندی استراحت را مشخص میکند. اگر کلاس فقط با موزیک جلو برود بدون توضیح فنی، احتمالاً صرفاً یک کلاس سرگرمکننده است نه تمرینی مؤثر.
آیا شرکت در کلاس ایروفیت برای افرادی که زود خسته میشوند یا اضافهوزن دارند مناسب است؟
بله، ولی مشروط بر اینکه کلاس سطحبندیشده باشد. ایروفیت این قابلیت را دارد که با حرکات تعدیلشده اجرا شود. اگر مربی به علائم خستگی و سطح انرژی افراد توجه کند، این کلاس برای افرادی با اضافهوزن هم میتواند نقطه شروع خوبی باشد.
بعد از چند جلسه ایروفیت، باید انتظار چه تغییری در بدن یا ذهنم داشته باشم؟
در هفتههای اول، بهبود قابلتوجه در انرژی روزانه، خواب، و تمرکز ذهنی حس میشود. معمولاً بعد از جلسه ۶ تا ۸، فرمدهی به عضلات ران، بازو و شکم آغاز میشود و با رژیم مناسب، کاهش چربی هم دیده میشود. مهمتر از وزن، حسخوب درون بدنه که زودتر اتفاق میافته.