1.
باشگاه ورزشی DT ( دیسیپلین تیم)
شمال تهران،
۲۰ متری دوم آزادگان (امیر آباد)، نبش ۲۶ ام، جنب داروخانه، پلاک ۱۶، ۲۰ متری دوم آزادگان (امیر آباد)، نبش ۲۶ ام، جنب داروخانه، پلاک ۱۶
+8
در فضایی مجهز و مدرن، مکانی برای ارتقای سلامت جسم و روان تمام اعضای خانواده فراهم شده است. این مجموعه با تمرکز بر ارائهی رشتههای ورزشی متنوع و تخصصی، محیطی پویا و منظم را برای بانوان، آقایان و کودکان ایجاد کرده است.
ساعات کاری این مجموعه از شنبه تا پنجشنبه، از ساعت ۶:۴۵ تا ۲۲:۰۰ میباشد. همچنین زمانهای ویژهای برای رفاه بیشتر مراجعین در نظر گرفته شده است:
تایم ویژه بانوان: هر روز از ساعت ۸:۰۰ تا ۱۷:۰۰
تایم ویژه آقایان: صبحها از ۶:۴۵ تا ۷:۴۵ و عصرها از ۱۷:۰۰ تا ۲۲:۰۰
رشتههای ورزشی ارائه شده در این مجموعه عبارتند از:
کراسفیت برای افزایش استقامت، قدرت و چربیسوزی
فانکشنال با حرکات ترکیبی برای تناسب کامل اندام
ژیمناستی...
2.
باشگاه بدن سازی2000👑
شرق تهران،
تهران، نارمک، خیابان کرمان جنوبی،کوچه احمدی غربی، پلاک ۵، باشگاه بدنسازی ۲۰۰۰
+5
باشگاه بدنسازی2000 با بیش از سه دهه تجربه درخشان در صنعت ورزش، به عنوان یکی از معتبرترین و قدیمیترین مراکز بدنسازی منطقه شناخته میشود. این مجموعه با فراهمآوری محیطی حرفهای و استاندارد، خدمات گستردهای را به دو بخش مجزای بانوان و آقایان ارائه میدهد.
بخش بانوان
ساعت کاری: ۶ صبح تا ۲ ظهر
برنامههای تخصصی چربیسوزی و کاهش وزن با دستگاههای مدرن
کلاسهای فیتنس و بدنسازی بانوان با مربیان مجرب زن
خدمات ماساژ تخصصی بانوان برای ریکاوری عضلات
فضای اختصاصی و آرام برای تمرینات گروهی و انفرادی
بخش آقایان
ساعت کاری: ۱۴ تا ۲۴
بدنسازی مدرن با تجهیزات پیشرفته از جمله دستگاههای فانکشنال
کلاسهای تیآرایکس (TRX) و تمرینات قدرتی
برنام...
3.
باشگاه ورزشی سون (ویژه بانوان)
شرق تهران،
استان تهران، تهران، هفت حوض، میدان نبوت (جنب کلانتری) ، پاساژ ساعت، طبقه ۳ و ۵
+7
باشگاه ورزشی سون، به عنوان یک مجموعه تخصصی ورزش بانوان، با سالها تجربه و فعالیت در منطقه، محیطی امن و حرفهای را برای ارتقای سلامت و تناسب اندام بانوان فراهم کرده است.
تنوع کلاسهای گروهی انرژیبخش
این باشگاه با بهرهمندی از مربیان مجرب، طیف گستردهای از کلاسهای گروهی متنوع را ارائه میدهد تا هر فرد با توجه به علاقه و هدف خود، انتخاب مناسب را داشته باشد. برخی از این رشتهها شامل:
رشتههای هوازی و کالریسوز مانند زومبا، ایروبیک و اسپینینگ
رشتههای تقویت عضلات و استقامت مانند کراسفیت، پیلاتس و فانکشنال
رشتههای ترکیبی و پرطرفدار مانند کیکبوکسینگ، یوگا و تیآرایکس (TRX)
میشوند. کلاسهای تخصصی مانند کلاس چربیسوزی و بان...
4.
باشگاه رزم آوا (غرب تهران)
غرب تهران،
شهرک غرب انتهای بلوار شهید دادمان زیر پل یادگار امام خیابان ارغوان غربی خیابان سرو ناز نبش سنبل باشگاه رزم آوا، رزم آوا
+8
در غرب تهران، مرکزی تخصصی برای آموزش رشتههای رزمی و آمادگی جسمانی، با مدیریت مربی سابق تیم ملی کاراته ایران، فضایی حرفهای و نتیجهمحور را برای بانوان و آقایان فراهم کرده است. این مجموعه با تکیه بر دانش مربیان ملی و بینالمللی و استفاده از متدهای مدرن و علم روز، خود را به عنوان یکی از مجهزترین باشگاههای منطقه معرفی میکند.
سانس ویژه آقایان، محیطی کاملاً حرفهای برای تمرینات رزمی و فیتنس است. رشتههای متنوعی از جمله کاراته در سبکهای مختلف، تکواندو، کیکبوکسینگ، بوکس، ووشو و همچنین فولکنتاکت و رشتههای رینگی، در کنار دورههای تخصصی آمادگی جسمانی و TRX، زیر نظر مستقیم مربیان با تجربه ارائه میشوند.
در شیفت بانوان، با تأکید بر ایمنی و استان...
5.
باشگاه متریک
شمال تهران،
استان تهران، تهران، جردن، یزدان پناه- پلاک ۶۳، طبقه همکف
اگر به دنبال فضایی منظم و تخصصی برای تمرینات ترکیبی هستید، باشگاه متریک میتواند گزینهای مورد توجه باشد. این مجموعه با گردآوری رشتههای مختلف ورزشی در یک مکان، سعی دارد دسترسی و تنوع را برای علاقهمندان فراهم کند.
رشتههای قابل دسترسی در این مجموعه:
تمرینات فانکشنال: با هدف بهبود حرکت و عملکرد روزمره بدن.
کراسفیت: تمرینات شدتی با ترکیبی از حرکات مختلف.
پیلاتس: برای تقویت هسته مرکزی بدن و بهبود انعطاف.
یوگا: تمرکز بر تکنیکهای تنفسی و آرامش عضلانی.
فضای باشگاه به گونهای طراحی شده که برای افراد با سطوح آمادگی جسمانی مختلف قابل استفاده باشد. برنامهریزی زمان کلاسها نیز با در نظر گرفتن انعطافپذیری نیازهای مراجعهکنندگان صور...
6.
هوم جیم فیتارس
شمال تهران،
استان تهران، تهران، میرداماد، میدان مادر
+2
در منطقه میرداماد، یک فضای ورزشی به نام هوم جیم فیتارس قرار دارد که با طراحی مناسب و چشماندازی دلپذیر، محیطی امن و اختصاصی را فراهم کرده است. این باشگاه تمرکز خود را بر ارائه خدمات با کیفیت و رعایت استانداردهای فنی قرار داده است.
فرمهای مختلف تمرین
امکان انتخاب شیوه تمرین بر اساس نیاز و ترجیح شخصی در این مجموعه وجود دارد. گزینههای پیش رو شامل:
تمرین خصوصی برای توجه کامل مربی
تمرین نیمهخصوصی برای تجربه کار گروهی کوچک
تمرین گروهی برای ایجاد انگیزه جمعی
تمرین دو نفره (کاپلی) برای زوجها یا دوستان
رشتههای ورزشی پوشش داده شده
طیف متنوعی از فعالیتهای بدنی زیر نظر مربیان مجرب ارائه میشود که برخی از آنها عبارتند از:...
7.
مجموعه ورزشی افرا
شرق تهران،
استان تهران، تهران، میدان ملت، شمس آباد، استاد حسن بنا شمالی، ساختمان ۷۰۵،طبقه اول،واحد ۱۴،طبقه شیشه ای
+8
فضایی چندمنظوره برای علاقهمندان به ورزش
مجموعه ورزشی افراجیم، با مساحتی نزدیک به ۳۰۰ متر مربع، محیطی اختصاصی و مجهز برای تمرینات متنوع ورزشی فراهم کرده است. این مجموعه با در نظر گرفتن نیازهای متفاوت ورزشکاران، بخشهای تخصصی جداگانهای را طراحی نموده تا تجربهای مؤثر و متمرکز برای هر فرد ایجاد شود.
بخشهای اصلی مجموعه
سالن بدنسازی: مجهز به دستگاههای متنوع و وزنههای آزاد برای تمرینات قدرتی و حجمی.
زمینه باکس کراسفیت: فضایی اختصاصی برای تمرینات عملکردی با شدت بالا (HIIT) و کراسفیت.
سالن فانکشنال: مناسب برای تمرینات کل بدن با استفاده از وزن بدن، کشهای مقاومتی و ابزارهای کاربردی.
سالن...
8.
باشگاه بدنسازی نوین تن (شعبه 3)
غرب تهران،
🏢 شعبه ۳ آقایان: سعادتآباد، آسمان، میدان کتاب، خیابان کوهستان، خیابان صحرا جنوبی، باشگاه نوین تن
+4
باشگاه بدنسازی نوین تن (شعبه ۳) با تجربهای که از سال ۱۳۹۸ در زمینههای فیتنس و بدنسازی کسب کرده، محیطی تخصصی را برای ورزش علاقهمندان فراهم میآورد. این مجموعه بر ارائه خدمات ورزشی با کیفیت و تحت نظارت مربیان تحصیلکرده و مجرب در رشته تربیت بدنی تمرکز دارد.
تنوع رشتههای ورزشی در این باشگاه شامل موارد زیر است:
بدنسازی و کار با دستگاه
کراسفیت
TRX
فانکشنال
وزنهبرداری
تمام این دورهها در قالب کلاسهای آزاد و آموزشی برگزار میشوند تا متناسب با اهداف و سطح آمادگی جسمانی هر فرد باشند.
از ویژگیهای این مجموعه میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
سالن مجهز و استاندارد برای انجام تمرینات
همراهی مربیان مت...
9.
باشگاه کلستنیکس و یوگا بُن بادی
شمال تهران،
امیر آباد شمالی بین سوم و چهارم پلاک ۱۸۵۷ طبقه ۴
در منطقه امیرآباد شمالی، فضایی متفاوت برای سلامتی و تناسب اندام ایجاد شده است. این مکان تنها یک باشگاه ورزشی نیست، بلکه جامعهای است که بر پایه تحرک، آگاهی و رشد فردی بنا شده است.
در اینجا، تنوع و تخصص در کنار هم قرار گرفتهاند تا پاسخگوی نیازهای متنوع شما باشند. از علاقهمندان به بدنسازی سنتی گرفته تا کسانی که به دنبال چالشهای پویاتر هستند، همه میتوانند گزینه مناسب خود را بیابند.
برای بانوان: محیطی اختصاصی و امن با برنامههای متنوع از یوگا تا تمرینات قدرتی، همراه با کلاسهای ویژه مادر و کودک برای تجربهای مشترک و لذتبخش.
برای آقایان: بخش مجهز بدنسازی و کلاسهای گروهی پرانرژی مانند کراس فیت و کالیستنیکس برای رسیدن به اوج آمادگی جسما...
10.
باشگاه بوکس و کراس فیت
غرب تهران،
پونک جنوبی تقاطع مخبری و ستاری کوچه جعفری
+4
باشگاه بوکس و کراس فیت ما در غرب تهران، فضایی تخصصی و مجهز را برای علاقهمندان به ورزشهای رزمی و فانکشنال فراهم کرده است. این مجموعه با تمرکز بر ارائه آموزشهای اصولی و ایمن، محیطی مناسب را برای افراد با سطوح مختلف آمادگی جسمانی، از مبتدی تا حرفهای، ایجاد نموده است.
خدمات و رشتههای آموزشی
آموزش تخصصی بوکس: از اصول پایه تا تکنیکهای پیشرفته زیر نظر مربیان مجرب.
کراس فیت و فانکشنال: تمرینات ترکیبی با شدت بالا برای افزایش قدرت، استقامت و چابکی.
تمرینات هوازی و چربیسوزی: برنامههایی هدفمند برای بهبود آمادگی قلبی-عروقی و تناسب اندام.
دفاع شخصی: آموزش کاربردی تکنیکهای دفاع از خود برای موقعیتهای مختلف.
آمادگی جسمانی رزمی: تمرینات ویژ...
