کلاس یوگا و باشگاه ورزشی افرا
باشگاه ورزشی و باشگاه بانوان با ارائهی کلاسهای تخصصی مربی یوگا، محیطی امن و حرفهای برای تناسب اندام و آرامش ذهن فراهم میکند.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین کلاس یوگا در آشتیانی
مقایسه کلاس یوگا بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
باشگاه ورزشی بدنسازی درستی(ویژه بانوان)
مجموعهای تخصصی با ارائه خدمات مربی بدنسازی، کلاس یوگا کودکان، زومبا، پیلاتس و کراس فیت در یک باشگاه ورزشی مدرن و حرفهای.
استودیو آن یوگا
مرکز تخصصی باشگاه ورزشی و باشگاه بانوان با ارائه کلاسهای یوگا، مدیتیشن و خدمات ماساژ توسط ماساژور حرفهای، فضایی آرام برای سلامتی و تندرستی شما فراهم کرده است.
باشگاه ورزشی بانوان افرا
باشگاه ویژه بانوان با کلاسهای بدنسازی، یوگا، پیلاتس، زومبا و بادی پامپ در محیطی آرامشبخش با مربیان حرفهای و سالنهای مجزا برای تمام سطوح از مبتدی تا پیشرفته.
کلاس یوگا و باشگاه ورزشی آپ
باشگاه ما در تهرانپارس، با مربی یوگا مجرب، برگزارکنندهی کلاس یوگا برای بزرگسالان و همچنین کلاس یوگا کودکان در محیطی آرام و حرفهای است.
باشگاه تخصصی یوگا ساینا
یوگا و مدیتیشن بهترین راه برای سلامت جسم و روان، رفع استرس و اضطراب است. مربی یوگا و کلاس مدیتیشن به شما کمک میکند تا آرامش درونی و سلامت خود را بهبود بخشید.
مهد کودک گلهای مهر
فضایی شاد و امن برای رشد کودکان با کلاس نقاشی کودک و فعالیتهای خلاقانه. برنامههای کلاس تابستانی ویژه همراه با آموزشهای جذاب برای پرورش استعدادهای کوچک شما.
باشگاه خانه ورزش من (ویژه بانوان)
"ارائهدهنده خدمات ورزشی شامل یوگا، پیلاتس، تیآرایکس، دفاع شخصی و تمرینات EMS برای تناسب اندام، کاهش وزن و عضلهسازی. کلاسهای خصوصی و گروهی با مربیان حرفهای و امکانات کامل."...
باشگاه ورزشی یاران
باشگاه بدنسازی بانوان و آقایان در نارمک با دستگاههای مدرن فیتنس، سونای خشک و مربیان مجرب، فضایی حرفهای برای تمرینات خصوصی و نیمهخصوصی فراهم کرده است.
مرکز استعداد یابی فرزندان برتر میهن ما
مرکز تخصصی استعدادیابی کودکان با محیطی شاد و برنامههای هدفمند شامل موسیقی، شطرنج، زبان انگلیسی و نمایش خلاق. ارائه خدمات روانشناسی کودک و کارگاههای آموزشی ویژه والدین.
باشگاه ورزشی سون(ویژه بانوان)
با ارائه کلاس چربیسوزی و سیایکسورکس، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام ایجاد کردهایم. باشگاه کیکبوکسینگ ما با مربیان حرفهای، تجربهای منحصربهفرد از ورزش و سلامتی ارائه میدهد.
استودیو سیتا یوگا
استودیوی تخصصی یوگا با مربیان مجرب، ارائهدهنده دورههای یوگا کودکان و سبکهای مختلف در محیطی حرفهای. مکانی ایدهآل برای علاقهمندان به باشگاه ورزشی و تناسب اندام.
مرکز یوگا شرق تهران
محیطی آرامشبخش با ابزار یوگا و ماساژ ریلکسی برای بانوان، همراه مربی جهت تقویت عضلات و ایجاد تعادل بدون آسیب. تجربهای عالی با استفاده از صندلی، طناب و بالشت یوگا.
باشگاه ورزشی بانوان اَبری
فضایی ایدهآل برای کلاس فیتنس، مربی یوگا و باشگاه تی آر ایکس TRX با امکانات متنوع و حرفهای. همراه شما برای رسیدن به اندامی ایدهآل و سبک زندگی سالم!
کلاس یوگاه و باشگاه بدنسازی هنر ورزش
ارائه برنامههای تخصصی هاتا یوگا، کلاس فیتنس و تمرینات باشگاه لاغری برای کاهش وزن، افزایش وزن و تناسب اندام با برنامههای تمرینی متنوع و حرفهای.
مهدکودک لبخند
مرکز تخصصی کلاس چرتکه و آموزش ژیمناستیک کودکان با برگزاری کارگاه مادر و کودک، محیطی شاد و آموزشی برای رشد مهارتهای فرزندتان فراهم میکند.
باشگاه ورزشی معرفت ( مخصوص بانوان )
باشگاه ورزشی بانوان با کلاسهای بدنسازی، پیلاتس، تی آرایکس و لاغری موضعی، محیطی حرفهای برای چربیسوزی و تناسب اندام فراهم کرده است. برنامههای متنوعی شامل ایروبیک، بادی ریتم و فلک...
باشگاه ورزشی پاورهاوس
باشگاه ما با ارائهی کلاسهای تخصصی یوگا توسط مربی یوگا مجرب، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام و آرامش ذهن فراهم کرده است. این مرکز، ترکیبی کامل از یک باشگاه بدنسازی مدرن و محیطی معن...
فهرست کسب و کارهای این محدوده
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| کلاس یوگا و باشگاه ورزشی افرا | 02177976431 | شرق تهران | باشگاه ورزشی و باشگاه بانوان با ارائهی کلاسهای تخصصی مربی یوگا، محیطی امن و حرفهای برای تناسب اندام و آرامش ذهن فراهم میکند. | — |
| باشگاه ورزشی بدنسازی درستی(ویژه بانوان) | 09197056288 | شرق تهران | مجموعهای تخصصی با ارائه خدمات مربی بدنسازی، کلاس یوگا کودکان، زومبا، پیلاتس و کراس فیت در یک باشگاه ورزشی مدرن و حرفهای. | maryam_dorostinadeali IG |
| استودیو آن یوگا | 09386372860 | شرق تهران | مرکز تخصصی باشگاه ورزشی و باشگاه بانوان با ارائه کلاسهای یوگا، مدیتیشن و خدمات ماساژ توسط ماساژور حرفهای، فضایی آرام برای سلامتی و تندرستی... | — |
| باشگاه ورزشی بانوان افرا | 09038444213 | شرق تهران | باشگاه ویژه بانوان با کلاسهای بدنسازی، یوگا، پیلاتس، زومبا و بادی پامپ در محیطی آرامشبخش با مربیان حرفهای و سالنهای مجزا برای تمام سطوح... | Afra.gymclub IG |
| کلاس یوگا و باشگاه ورزشی آپ | 02177974697 | شرق تهران | باشگاه ما در تهرانپارس، با مربی یوگا مجرب، برگزارکنندهی کلاس یوگا برای بزرگسالان و همچنین کلاس یوگا کودکان در محیطی آرام و حرفهای است. | upsportgym IG |
| باشگاه تخصصی یوگا ساینا | 09379753901 | شرق تهران | یوگا و مدیتیشن بهترین راه برای سلامت جسم و روان، رفع استرس و اضطراب است. مربی یوگا و کلاس مدیتیشن به شما کمک میکند تا آرامش درونی و سلامت خ... | academysainayoga/ IG |
| مهد کودک گلهای مهر | 02177804735 | شرق تهران | فضایی شاد و امن برای رشد کودکان با کلاس نقاشی کودک و فعالیتهای خلاقانه. برنامههای کلاس تابستانی ویژه همراه با آموزشهای جذاب برای پرورش اس... | — |
| باشگاه خانه ورزش من (ویژه بانوان) | 02177723897 | شرق تهران | "ارائهدهنده خدمات ورزشی شامل یوگا، پیلاتس، تیآرایکس، دفاع شخصی و تمرینات EMS برای تناسب اندام، کاهش وزن و عضلهسازی. کلاسهای خصوصی و گرو... | My_fitness_housee IG |
| باشگاه ورزشی یاران | 09902349373 | شرق تهران | باشگاه بدنسازی بانوان و آقایان در نارمک با دستگاههای مدرن فیتنس، سونای خشک و مربیان مجرب، فضایی حرفهای برای تمرینات خصوصی و نیمهخصوصی فرا... | Trx.rahel IG |
| مرکز استعداد یابی فرزندان برتر میهن ما | 02177720063 | شرق تهران | مرکز تخصصی استعدادیابی کودکان با محیطی شاد و برنامههای هدفمند شامل موسیقی، شطرنج، زبان انگلیسی و نمایش خلاق. ارائه خدمات روانشناسی کودک و ک... | farzandan.bartar IG |
| باشگاه ورزشی سون(ویژه بانوان) | 02177452014 | شرق تهران | با ارائه کلاس چربیسوزی و سیایکسورکس، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام ایجاد کردهایم. باشگاه کیکبوکسینگ ما با مربیان حرفهای، تجربهای منح... | svn_fitness IG |
| استودیو سیتا یوگا | 09371157278 | شرق تهران | استودیوی تخصصی یوگا با مربیان مجرب، ارائهدهنده دورههای یوگا کودکان و سبکهای مختلف در محیطی حرفهای. مکانی ایدهآل برای علاقهمندان به باش... | sitaa_yoga IG |
| مرکز یوگا شرق تهران | 09129626860 | شرق تهران | محیطی آرامشبخش با ابزار یوگا و ماساژ ریلکسی برای بانوان، همراه مربی جهت تقویت عضلات و ایجاد تعادل بدون آسیب. تجربهای عالی با استفاده از صن... | ahimsa_yogahouse IG |
| باشگاه ورزشی بانوان اَبری | 09192631068 | شرق تهران | فضایی ایدهآل برای کلاس فیتنس، مربی یوگا و باشگاه تی آر ایکس TRX با امکانات متنوع و حرفهای. همراه شما برای رسیدن به اندامی ایدهآل و سبک زن... | Abri_academi IG |
| کلاس یوگاه و باشگاه بدنسازی هنر ورزش | 02177705704 | شرق تهران | ارائه برنامههای تخصصی هاتا یوگا، کلاس فیتنس و تمرینات باشگاه لاغری برای کاهش وزن، افزایش وزن و تناسب اندام با برنامههای تمرینی متنوع و حرف... | — |
| مهدکودک لبخند | 02177294432 | شرق تهران | مرکز تخصصی کلاس چرتکه و آموزش ژیمناستیک کودکان با برگزاری کارگاه مادر و کودک، محیطی شاد و آموزشی برای رشد مهارتهای فرزندتان فراهم میکند. | mahde_labkhand IG |
| باشگاه ورزشی معرفت ( مخصوص بانوان ) | 02177872200 | شرق تهران | باشگاه ورزشی بانوان با کلاسهای بدنسازی، پیلاتس، تی آرایکس و لاغری موضعی، محیطی حرفهای برای چربیسوزی و تناسب اندام فراهم کرده است. برنامه... | Marefat.sport IG |
| باشگاه ورزشی پاورهاوس | 02177984062 | شرق تهران | باشگاه ما با ارائهی کلاسهای تخصصی یوگا توسط مربی یوگا مجرب، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام و آرامش ذهن فراهم کرده است. این مرکز، ترکیبی کا... | — |
10 بهترین کلاس یوگا در آشتیانی
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
1. کلاس یوگا و باشگاه ورزشی افرا
فضایی اختصاصی برای سلامت جسم و آرامش ذهن در شرق تهران فراهم شده است. این مجموعه با در اختیار داشتن سالنهای ورزشی مجهز و جداگانه، محیطی امن و استاندارد را برای همه ایجاد کرده است.
در بخش باشگاه بانوان، دستگاههای مدرن بدنسازی همراه با برنامههای تمرینی متنوع تحت نظارت مربیان مجرب ارائه میشود. بخش باشگاه آقایان نیز با بهرهگیری از تجهیزات بهروز، پاسخگوی اهداف مختلف تناسب اندام و قدرتمندی است.
اما تجربه در این باشگاه ورزشی فراتر از تمرینات معمول است. کلاسهای تخصصی یوگا، زیر نظر یک مربی یوگا کارآزموده، برگزار میگردد. این جلسات که برای سطوح مختلف طراحی شدهاند، فرصتی ایدهآل برای رهایی از تنشهای روزمره، افزایش انعطافپذیری و تقویت تمرکز ذه...
2. باشگاه ورزشی بدنسازی درستی(ویژه بانوان)
+6
اگر به دنبال فضایی اختصاصی و حرفهای برای تناسب اندام و سلامتی خود هستید، این مجموعه ورزشی با ارائه خدمات متنوع و تخصصی، بهترین گزینه برای شماست. در اینجا میتوانید از کلاسهای متنوعی مانند بدنسازی، زومبا، TRX، فیتنس، پیلاتس، یوگا و کراس فیت بهرهمند شوید. هر یک از این رشتهها توسط مربیان مجرب و با تجربه، با توجه به نیازها و اهداف شخصی شما هدایت میشوند.
این مجموعه با مدیریت یک مربی باتجربه و حرفهای، محیطی امن و دوستانه را برای بانوان فراهم کرده است تا بدون دغدغه و با آرامش به اهداف ورزشی خود برسند. کلاسهای یوگا کودکان نیز در این مجموعه برگزار میشود که به رشد جسمی و ذهنی کودکان کمک میکند.
امکانات و تجهیزات بهروز، همراه با برنامهها...
3. استودیو آن یوگا
+1
در فضایی آرام و الهامبخش، مجموعهای تخصصی در زمینه سلامت جسم و ذهن فعالیت میکند که با ارائه خدمات متنوع، مسیر تعادل و آرامش را برای شما هموار میسازد.
کلاسهای یوگا با سبکهای متنوع و تخصصی مانند ساتیاناندا، یوگانیدرا و پرانایام زیر نظر مربیان مجرب و فارغالتحصیل از دانشگاه معتبر بیهار هند برگزار میشود. این دورهها ویژه بانوان طراحی شده و محیطی امن و آرام را برای تجربهای عمیق از یوگا فراهم میآورد.
خدمات ماساژ حرفهای نیز با تکنیکهای گوناگون ارائه میشود، از جمله:
ماساژ سوئدی برای ریلکسیشن و بهبود گردش خون
ماساژ تای برای تقویت انرژی و تعادل بدن
ماساژ سنگ داغ برای کاهش تنشهای عضلانی
این خدمات توسط ماساژورهای حرفه...
4. باشگاه ورزشی بانوان افرا
+4
فضایی اختصاصی و حرفهای برای بانوان علاقهمند به تناسب اندام و سلامت جسمانی با امکاناتی منحصر به فرد:
کلاسهای متنوع از بدنسازی حرفهای تا یوگا، پیلاتس، فیتنس و TRX با مربیان مجرب
سالن مجزا برای تمرینات تخصصی یوگا و تیآرایکس با محیطی آرام و انرژیبخش
برنامههای آموزشی از سطح مبتدی تا پیشرفته تحت نظر مربیان با سابقه
حرکات اصلاحی و تمرینات انعطافپذیری برای بهبود وضعیت جسمانی
کلاسهای گروهی شامل زومبا، ایروبیک و ورزشهای همگانی برای ایجاد تنوع در تمرینات
با فضایی امن و اختصاصی، امکان تمرین در ساعات مختلف روز از صبح تا عصر فراهم شده است. برنامههای تمرینی متناسب با اهداف و شرایط فیزیکی هر فرد به صورت اختصاصی طراحی میشود.
تمرینا...
5. کلاس یوگا و باشگاه ورزشی آپ
در فضایی آرام و دوستداشتانه، فرصتی منحصر به فرد برای کشف هماهنگی بین ذهن و بدن فراهم شده است. اینجا مکانی است که در آن، تمرینهای اصیل و مدرن یوگا زیر نظر مربیان باتجربه و مجرب ارائه میشود.
خدمات این مجموعه متنوع و جامع طراحی شدهاند:
کلاسهای گروهی و خصوصی یوگا برای تمام سطوح، از مبتدی تا پیشرفته
برنامههای تخصصی کلاس یوگا کودکان، برای پرورش تعادل و آرامش از سنین پایین
تمرینهای تنفسی و مدیتیشن برای کاهش استرس و افزایش تمرکز
دورههای آموزشی ویژه برای بهبود انعطافپذیری، قدرت و استقامت بدن
فضای باشگاه مجهز و تمیز، با ایجاد محیطی امن و الهامبخش، به شما کمک میکند تا در مسیر سلامتی و تندرستی گام بردارید. هر جلسه، سفری به درون برای دستیاب...
6. باشگاه تخصصی یوگا ساینا
+7
یوگا و مدیتیشن، دو ابزار قدرتمند برای دستیابی به تعادل جسمی و روانی هستند. این تمرینها نه تنها به بهبود سلامت جسمی کمک میکنند، بلکه ذهن را آرام کرده و استرس و اضطراب را کاهش میدهند. با انجام منظم یوگا، میتوانید انرژی درونی خود را تقویت کرده و به آرامش پایدار دست یابید.
یوگا تنها یک ورزش نیست، بلکه یک سبک زندگی است که به شما کمک میکند تا با خود و جهان اطرافتان هماهنگ شوید. این تمرینها به شما میآموزند که چگونه تنفس خود را کنترل کنید، ذهن خود را متمرکز نگه دارید و بدن خود را تقویت کنید. مدیتیشن نیز به عنوان مکمل یوگا، به شما کمک میکند تا به درون خود سفر کرده و صلح درونی را تجربه کنید.
برای کودکان نیز، یوگا میتواند یک فعالیت مفید و سر...
7. مهد کودک گلهای مهر
محیطی شاد و امن برای رشد و پرورش کودکان پیش دبستانی با برنامههای آموزشی و تفریحی متنوع.
با بهرهگیری از مربیان مجرب و متخصص در حوزه کودک، فضایی مهیج و آموزنده برای فرزندان شما فراهم شده است. برنامههای آموزشی شامل کلاس هوش و خلاقیت، کلاس زبان کودک و کلاس نقاشی کودک میشود که به رشد همهجانبه مهارتهای ذهنی و حرکتی کودکان کمک میکند.
ویژگیهای منحصر به فرد:
کارگاه مادر و کودک برای تقویت ارتباط عاطفی والدین با فرزندان
کلاس اوریگامی و کلاس سفالگری برای پرورش خلاقیت و مهارتهای دستی
فضای خانه بازی کودک مجهز و ایمن برای فعالیتهای حرکتی و اجتماعی
برنامههای ویژه کلاس تابستانی با فعالیتهای جذاب و آموزشی
مشاوره تخصصی توسط روانشناس کودک برای رشد...
8. باشگاه خانه ورزش من (ویژه بانوان)
+6
اگر به دنبال یک محیط اختصاصی و حرفهای برای رسیدن به تناسب اندام و بهبود سلامت خود هستید، این مجموعه با ارائه خدمات متنوع و تخصصی، بهترین گزینه برای شماست. با تمرکز ویژه بر بانوان، این مرکز ورزشی با بهرهگیری از جدیدترین متدهای روز دنیا، تجربهای متفاوت از ورزش را برای شما به ارمغان میآورد.
در این مجموعه، شما میتوانید از تمرینات EMS (الکترومیواستیمولیشن) بهرهمند شوید که به عنوان سریعترین و مؤثرترین روش برای کاهش وزن، عضلهسازی و تناسب اندام شناخته میشود. این تمرینات به صورت خصوصی در منزل یا باشگاه و با مربیان مجرب ارائه میشود. همچنین، تمرینات ترکیبی مانند TRX، ژیمناستیک و فیتنس به شما کمک میکنند تا به اهداف خود در کوتاهترین زمان ممکن...
9. باشگاه ورزشی یاران
+3
در قلب شرق تهران، منطقه نارمک و خیابان ثانی، فضایی حرفهای و مدرن برای علاقهمندان به تناسب اندام و سلامتی ایجاد شده است. این مجموعه با بهرهگیری از کادری مجرب و متعهد، محیطی ایدهآل را برای بانوان و آقایان فراهم کرده است.
ویژگیهای منحصر به فرد این مجموعه شامل:
سالن بدنسازی دو طبقه با فضایی وسیع و طراحی مدرن
استفاده از جدیدترین دستگاههای فیتنس و بدنسازی روز دنیا
سونای خشک برای ریکاوری و آرامش پس از تمرین
ارائه تخصصی مکملهای ورزشی و رژیمی با کیفیت بالا
کلاسهای تخصصی پیلاتس و یوگا برای تمامی سنین
تمرینات تیآرایکس (TRX) و ایاماس (EMS) تحت نظر مربیان حرفهای
برنامههای تمرینی خصوصی و نیمه خصوصی متناسب با اهداف فردی
این مرکز ورزشی با ا...
10. مرکز استعداد یابی فرزندان برتر میهن ما
+4
اولین مرکز تخصصی استعدادیابی و پرورش خلاقیت برای کودکان ۳ تا ۶ سال در شرق تهران که با رویکردی علمی و جامع به کشف و تقویت توانمندیهای ذاتی کودکان میپردازد.
این مرکز با بهرهگیری از روشهای نوین آموزشی، محیطی شاد و پویا را برای رشد همهجانبه کودکان فراهم کرده است. برنامههای آموزشی در دو بخش تخصصی و عمومی طراحی شدهاند:
بخش تخصصی: شامل دورههای موسیقی ارف، شطرنج، نمایش خلاق، زبان انگلیسی، نقاشی و یوگا
بخش عمومی: شامل بازیهای فکری، فعالیتهای حرکتی، دستورزی، مفاهیم علوم و ریاضی و مهارتهای زندگی
ویژگیهای منحصر به فرد این مرکز:
تیم تخصصی متشکل از مربیان مجرب و روانشناس کودک تماموقت
برنامهریزی آموزشی هدفمند با ارائه تقویم ماهانه به و...
اگر به دنبال یک کلاس یوگا آرامشبخش، حرفهای و قابلاعتماد در آشتیانی هستید، در جای مناسبی قرار دارید. در این صفحه میتوانید اطلاعات جامعی درباره مراکز آموزش یوگا در محله آشتیانی به دست آورید؛ از مشخصات تماس گرفته تا سبکهای آموزش، برنامه زمانی کلاسها و امکانات موجود. با مقایسه این گزینهها، انتخاب بهتری برای تمرین یوگا خواهید داشت.
اگر به دنبال کلاس یوگا هستید و می خواهید بدانید چه مجموعه هایی در نزدیکی شما این رشته را آموزش می دهند، می توانید از صفحه آگهی های باشگاه های ورزشی در آشتیانی استفاده کنید. در این صفحه همه آگهی های مربوط به باشگاه ها و مجموعه های ورزشی قرار دارد و حتی اگر به جز یوگا به فعالیت هایی مثل تمرین در باشگاه بدنسازی یا سایر ورزش ها علاقه دارید، می توانید نزدیک ترین گزینه ها را مشاهده و مقایسه کنید.
سوالات متداول
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس یوگا در آشتیانی
کلاسهای یوگا در آشتیانی به صورت روزانه در ساعات مختلفی برگزار میشوند. برای اطلاع دقیق از زمانبندی، لطفاً با مراکز یوگا در منطقه خود تماس بگیرید یا وبسایت آنها را بررسی کنید.
خیر، برای شرکت در کلاسهای یوگا نیازی به تجربه قبلی نیست. بیشتر مراکز کلاسهای مبتدی تا پیشرفته ارائه میدهند که میتوانید بر اساس سطح خود انتخاب کنید.
برای شرکت در کلاس یوگا، لباسهای راحت و کشی که حرکت را محدود نکنند مناسب هستند. همچنین، یک زیرانداز یوگا نیز معمولاً لازم است که میتوانید آن را به کلاس بیاورید.
بسته به مرکز آموزشی، سبکهایی مانند هاتا یوگا، وینیاسا یوگا، یوگای درمانی، یوگا نیدرا، آشتانگا و پرانایاما به هنرجویان آموزش داده میشود.
شرکت در کلاس یوگا باعث کاهش استرس، بهبود انعطافپذیری، افزایش تمرکز ذهنی، تقویت سیستم تنفسی و بهبود کیفیت خواب میشود.
هزینه کلاسها بر اساس تعداد جلسات، تخصص مربی، سبک یوگا و خدمات جانبی مرکز متغیر است. اغلب مراکز یوگا در آشتیانی پکیجهای مختلف ماهانه یا فصلی ارائه میدهند.
بله، یوگای ملایم یا درمانی برای این گروهها بسیار مفید است و مربیان آموزشدیده حرکات را با توجه به توان بدنی فرد تنظیم میکنند.
یوگا در تهران هم در استودیوهای تخصصی یوگا برگزار میشود و هم در باشگاههای ورزشی تهران
که خدمات متنوعی ارائه میدهند. بسیاری از باشگاهها برای کاملتر کردن برنامههای ورزشی خود، یوگا را در کنار رشتههایی مثل بدنسازی و فیتنس قرار دادهاند تا علاقهمندان بتوانند همه فعالیتها را در یک مجموعه تجربه کنند.
کلاس یوگا در اطراف من
لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر