مجموعه ورزشی یادآوران
مجموعهای با امکانات متنوع از جمله استخر آقایان، جکوزی، سالن فوتسال و والیبال، همراه با خدمات ورزش در آب و ماساژدرمانی، فضایی ایدهآل برای علاقهمندان به ورزش و تفریح.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین آب درمانی در تهران
مقایسه آب درمانی بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
آموزش تخصصی شنا فائزه کمندی
آموزش شنا از مبتدی تا پیشرفته برای تمام سنین، اصلاح تکنیکها، آمادگی برای مسابقات و آزمونهای مربیگری. ارائه خدمات آبدرمانی و حرکات اصلاحی برای تقویت عضلات و بهبود نواحی آسیبدیده...
آموزش شنا از مبتدی تاپیشرفته (ندا مومنی)
آموزش شنا و نجات غریق توسط مربی فدراسیون با ۱۸ سال تجربه. برگزاری کارگاههای آموزشی شنا مادر و کودک، آبدرمانی، ورزش در آب و ایروبیک در آب در محیطی امن و شاد.
تیم تخصصی آموزش شنا شناگرشو (سحر قجر)
آموزش شنا کودکان و بزرگسالان، نجات غریق، مربیگری شنا و آبدرمانی در استخر خصوصی منزل. کلاسهای مادر و کودک و آکوا فیتنس نیز برگزار میشود. ثبتنام اینترنتی و پاسخگویی سریع در واتسا...
استخر درفشی فر پرسپولیس
ارائهدهنده خدمات آموزش شنا، آب درمانی و تفریحات آبی برای تمامی سنین. دارای سالن ورزشی مجهز و مربیان حرفهای در زمینه ایروبیک در آب و مربی شنا. ساعات کاری متنوع برای بانوان و آقایا...
آموزش خصوصی شنا بانوان (تدریس خصوصی شنا)
ارائهی خدمات آموزش شنا از مبتدی تا پیشرفته، آبدرمانی و آموزش ایروبیک در آب برای بانوان و کودکان. همچنین آمادهسازی ناجیان و آموزش غواصی به صورت خصوصی در منزل یا استخر نزدیک شما.
باشگاه پاورباکس (شعبه سعادت آباد)
باشگاه فانکشنال با امکاناتی مانند آب درمانی، سونا خشک و کلاسهای متنوع از جمله کیک بوکسینگ و یوگا، فضایی ایدهآل برای بانوان و آقایان در روزهای زوج و فرد فراهم کرده است.
آموزش شنا کودکان و بزرگسالان - مهلا خانبابا
آموزش شنا به کودکان ۶ ماه تا ۵ سال و مربی شنا برای دختران و بانوان، با تمرکز بر تقویت عضلات، افزایش قد و از بین بردن ترس از آب. کلاسها به صورت اینترنتی ثبتنام میشوند.
تیم تخصصی آموزش شنا سحر قجر (شناگرشو)
استخر با ابعاد ۲۵×۱۷ و عمق ۱۱۰ تا ۳۸۰، همراه با استخر کودکان، محیطی ایدهآل برای آموزش شنا، آموزش ایروبیک در آب، آب درمانی و ورزش در آب فراهم میکند. تیم تخصصی آموزش شنا، تجربهای...
آموزش شنا تخصصی و آب درمانی اصلاح تکنیک
ارائه آموزشهای تخصصی شنا و آبدرمانی زیر نظر مربیان مجرب فدراسیون، در محیطی مناسب برای آقایان و بانوان، با هدف بهبود سلامت و یادگیری مهارتهای شنا.
مجموعه تخصصی ورزشی و پزشکی آریا
مرکز تخصصی ورزشی با آموزش شنا کودکان، باشگاه بسکتبال، کلاس فیتنس و کلاس اسکیت، همراه با خدمات آسیبشناسی ورزشی، آبدرمانی و مرکز اسپا و ماساژ، بهترین گزینه برای علاقهمندان به ورزش...
آموزش تخصصی شنا و هنر رزمی کانگ فو توآ
آموزش تخصصی شنا در تمامی سنین با جدیدترین متدهای جهانی. ارائه تمرینات آب درمانی برای بهبود بیماریها و دردهای مفصلی. آموزش کانگ فو توآ و غواصی توسط مربیان مجرب با بیش از 30 سال ساب...
آموزش تخصصی شنا غرب تهران
آموزش شنا از مبتدی تا حرفه ای برای تمامی ردههای سنی، همراه با خدمات آب درمانی، آکوا فیتنس و ورزش در آب. همچنین ارائه دورههای نجات غریق، مربیگری شنا و مربی غواصی با تمرکز بر تغذیه...
مدرسه بین المللی شنا و غواصی آکوا
آموزش غواصی و شنا با ارائه مدرک بینالمللی SSI و CMAS، تحت نظر مربیهای مجرب و مورد تایید فدراسیون نجات غریق و غواصی. مناسب برای علاقهمندان به ورزش در آب.
آموزش شنا از مبتدی تا پیشرفته (لیلا افسری)
مربی شنا با تجربه، آموزشهای تخصصی از مبتدی تا پیشرفته ارائه میدهد. یادگیری شنا با روشهای اصولی و حرفهای، مناسب برای تمام سنین. آموزش شنا با کیفیت و تضمینی.
استخر و سونا تهران
مرکز ارائه خدمات آموزش شنا ویژه آقایان با امکاناتی همچون سونا، جکوزی، ماساژ و آب درمانی، محیطی ایدهآل برای تفریح و سلامتی.
آموزش شنا جواهری
آموزش تخصصی شنا از مبتدی تا پیشرفته، آمادهسازی برای دورههای نجات غریق و مربیگری زیر نظر مربیان و ناجیان رسمی در استخرهای معتبر.
مجموعه ورزشی چاپ و نشر بانک ملی
مجموعهای کامل با زمین فوتبال، باشگاه بدنسازی، استخر آقایان، خدمات ماساژ درمانی و آب درمانی برای بانوان و آقایان با ساعات کاری متفاوت. ورود برای عموم آزاد است.
فهرست کسب و کارهای این محدوده
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| مجموعه ورزشی یادآوران | 02155042060 | جنوب تهران | مجموعهای با امکانات متنوع از جمله استخر آقایان، جکوزی، سالن فوتسال و والیبال، همراه با خدمات ورزش در آب و ماساژدرمانی، فضایی ایدهآل برای ع... | — |
| آموزش تخصصی شنا فائزه کمندی | 09352528752 | شرق تهران | آموزش شنا از مبتدی تا پیشرفته برای تمام سنین، اصلاح تکنیکها، آمادگی برای مسابقات و آزمونهای مربیگری. ارائه خدمات آبدرمانی و حرکات اصلاحی... | — |
| آموزش شنا از مبتدی تاپیشرفته (ندا مومنی) | 09126770866 | غرب تهران | آموزش شنا و نجات غریق توسط مربی فدراسیون با ۱۸ سال تجربه. برگزاری کارگاههای آموزشی شنا مادر و کودک، آبدرمانی، ورزش در آب و ایروبیک در آب د... | — |
| تیم تخصصی آموزش شنا شناگرشو (سحر قجر) | 09127848503 | غرب تهران | آموزش شنا کودکان و بزرگسالان، نجات غریق، مربیگری شنا و آبدرمانی در استخر خصوصی منزل. کلاسهای مادر و کودک و آکوا فیتنس نیز برگزار میشود. ثب... | Shenagarshoo IG |
| استخر درفشی فر پرسپولیس | 02144622647 | غرب تهران | ارائهدهنده خدمات آموزش شنا، آب درمانی و تفریحات آبی برای تمامی سنین. دارای سالن ورزشی مجهز و مربیان حرفهای در زمینه ایروبیک در آب و مربی ش... | Perspolis_pool_ IG |
| آموزش خصوصی شنا بانوان (تدریس خصوصی شنا) | 0912699581 | شمال تهران | ارائهی خدمات آموزش شنا از مبتدی تا پیشرفته، آبدرمانی و آموزش ایروبیک در آب برای بانوان و کودکان. همچنین آمادهسازی ناجیان و آموزش غواصی به... | swimmingcoach2021 IG |
| باشگاه پاورباکس (شعبه سعادت آباد) | 09194318499 | غرب تهران | باشگاه فانکشنال با امکاناتی مانند آب درمانی، سونا خشک و کلاسهای متنوع از جمله کیک بوکسینگ و یوگا، فضایی ایدهآل برای بانوان و آقایان در روز... | amir.powerbox IG |
| آموزش شنا کودکان و بزرگسالان - مهلا خانبابا | 09057057420 | غرب تهران | آموزش شنا به کودکان ۶ ماه تا ۵ سال و مربی شنا برای دختران و بانوان، با تمرکز بر تقویت عضلات، افزایش قد و از بین بردن ترس از آب. کلاسها به ص... | mahla.khanbaba.swim IG |
| تیم تخصصی آموزش شنا سحر قجر (شناگرشو) | 09127848503 | شمال تهران | استخر با ابعاد ۲۵×۱۷ و عمق ۱۱۰ تا ۳۸۰، همراه با استخر کودکان، محیطی ایدهآل برای آموزش شنا، آموزش ایروبیک در آب، آب درمانی و ورزش در آب فراه... | shenagarshoo IG |
| آموزش شنا تخصصی و آب درمانی اصلاح تکنیک | 09039741240 | غرب تهران | ارائه آموزشهای تخصصی شنا و آبدرمانی زیر نظر مربیان مجرب فدراسیون، در محیطی مناسب برای آقایان و بانوان، با هدف بهبود سلامت و یادگیری مهارت... | scuba666 IG |
| مجموعه تخصصی ورزشی و پزشکی آریا | 02144611611 | غرب تهران | مرکز تخصصی ورزشی با آموزش شنا کودکان، باشگاه بسکتبال، کلاس فیتنس و کلاس اسکیت، همراه با خدمات آسیبشناسی ورزشی، آبدرمانی و مرکز اسپا و ماسا... | Aria.vip.spa IG |
| آموزش تخصصی شنا و هنر رزمی کانگ فو توآ | 09121989772 | شمال تهران | آموزش تخصصی شنا در تمامی سنین با جدیدترین متدهای جهانی. ارائه تمرینات آب درمانی برای بهبود بیماریها و دردهای مفصلی. آموزش کانگ فو توآ و غوا... | — |
| آموزش تخصصی شنا غرب تهران | 09122381948 | غرب تهران | آموزش شنا از مبتدی تا حرفه ای برای تمامی ردههای سنی، همراه با خدمات آب درمانی، آکوا فیتنس و ورزش در آب. همچنین ارائه دورههای نجات غریق، مر... | — |
| مدرسه بین المللی شنا و غواصی آکوا | 09127655727 | غرب تهران | آموزش غواصی و شنا با ارائه مدرک بینالمللی SSI و CMAS، تحت نظر مربیهای مجرب و مورد تایید فدراسیون نجات غریق و غواصی. مناسب برای علاقهمندان... | taha_taghipour IG |
| آموزش شنا از مبتدی تا پیشرفته (لیلا افسری) | 02129115064 | غرب تهران | مربی شنا با تجربه، آموزشهای تخصصی از مبتدی تا پیشرفته ارائه میدهد. یادگیری شنا با روشهای اصولی و حرفهای، مناسب برای تمام سنین. آموزش شنا... | Lyla._.af IG |
| استخر و سونا تهران | 02166463624 | مرکز تهران | مرکز ارائه خدمات آموزش شنا ویژه آقایان با امکاناتی همچون سونا، جکوزی، ماساژ و آب درمانی، محیطی ایدهآل برای تفریح و سلامتی. | Sonatehran IG |
| آموزش شنا جواهری | 09190038307 | مرکز تهران | آموزش تخصصی شنا از مبتدی تا پیشرفته، آمادهسازی برای دورههای نجات غریق و مربیگری زیر نظر مربیان و ناجیان رسمی در استخرهای معتبر. | — |
| مجموعه ورزشی چاپ و نشر بانک ملی | 02144985916 | غرب تهران | مجموعهای کامل با زمین فوتبال، باشگاه بدنسازی، استخر آقایان، خدمات ماساژ درمانی و آب درمانی برای بانوان و آقایان با ساعات کاری متفاوت. ورود... | estakhr_chapbankmeli IG |
10 بهترین آب درمانی در تهران
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
1. مجموعه ورزشی یادآوران
یکی از قدیمیترین و معتبرترین مجموعههای ورزشی در منطقه ۱۶، زیر نظر اداره تربیت بدنی جنوب غرب تهران فعالیت میکند. این مجموعه با امکانات متنوع و پیشرفته، محیطی ایدهآل برای علاقهمندان به ورزش و تفریح فراهم کرده است.
از جمله امکانات این مجموعه میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
استخر، سونا و جکوزی برای ریلکسیشن و بهبود سلامت جسمی
هیدروتراپی و ماساژدرمانی برای تسکین درد و بهبود عملکرد عضلات
زمین پینتبال در دو بخش مجزا برای علاقهمندان به این ورزش هیجانانگیز
سالن چندمنظوره برای برگزاری رویدادهای ورزشی و تفریحی
فضای پارکی ویژه برای تفریح و استراحت در محیطی آرام
سالن فوتسال و والیبال برای تمرینات حرفهای و دوستانه
این مجموعه با ار...
2. آموزش تخصصی شنا فائزه کمندی
+6
🌺🌼 با من همراه شوید تا آموزش شنا را با هیجان و لذت تجربه کنید. تیم تخصصی من، شما را از سطح مبتدی تا حرفهای همراهی میکند تا به بهترین شکل ممکن شنا را بیاموزید. آموزشها برای همه سنین، هم دختران و هم پسران، طراحی شدهاند و تضمین میکنیم که با روشهای منحصربهفرد، ترس از آب را برای همیشه کنار بگذارید.
💫 آموزشهای ما شامل تمامی سطوح، از مبتدی تا پیشرفته، میشود. شما میتوانید چهار شنا اصلی را به صورت تضمینی بیاموزید و در صورت نیاز، تکنیکهای خود را اصلاح کنید. همچنین، برای کسانی که قصد شرکت در آزمون مربیگری شنا را دارند، دورههای تخصصی آمادهسازی برگزار میشود.
🌻 اگر به دنبال شرکت در مسابقات شنا هستید، تیم ما با تمرینات حرفهای و برنا...
3. آموزش شنا از مبتدی تاپیشرفته (ندا مومنی)
+5
اگر به دنبال یادگیری شنا از پایه تا سطح پیشرفته هستید، اینجا بهترین مکان برای شروع است. با بیش از ۱۸ سال تجربه در زمینه آموزش شنا و نجات غریق، مربیان مجرب و دارای گواهینامه فدراسیون، شما را در مسیر تبدیل شدن به یک شناگر حرفهای همراهی میکنند. این مجموعه با ارائه دورههای متنوع، از مبتدی تا پیشرفته، نیازهای همه سنین و سطوح را پوشش میدهد.
برای والدینی که به دنبال فعالیتی مفید و شاد برای کودکان خود هستند، کارگاههای آموزشی شنا مادر و کودک در محیطی امن و دوستداشتنی برگزار میشود. این کارگاهها نه تنها به تقویت رابطه مادر و کودک کمک میکنند، بلکه مهارتهای اولیه شنا را نیز به کودکان آموزش میدهند.
علاوه بر آموزش شنا، دورههای تخصصی نجات غریق...
4. تیم تخصصی آموزش شنا شناگرشو (سحر قجر)
+4
یادگیری شنا یکی از مهارتهای ضروری و لذتبخش در زندگی است که نه تنها به سلامت جسمی کمک میکند، بلکه اعتماد به نفس را نیز افزایش میدهد. ما با ارائه کلاسهای تخصصی برای تمامی سنین، از کودکان تا بزرگسالان، این امکان را فراهم کردهایم تا در محیطی امن و حرفهای، شنا را بیاموزید و از آن لذت ببرید.
کلاسهای ما شامل آموزشهای متنوعی از جمله شنا برای کودکان، بزرگسالان، و حتی کلاسهای مادر و کودک است. همچنین، دورههای تخصصی مانند آموزش نجات غریق و مربیگری شنا نیز برای علاقهمندان به این حوزه ارائه میشود. اگر به دنبال بهبود سلامت جسمی و روحی خود هستید، آبدرمانی و ورزش در آب (آکوا فیتنس) نیز از دیگر خدمات ماست که به شما کمک میکند تا در کنار یادگیری...
5. استخر درفشی فر پرسپولیس
+6
مجموعه ای کامل و مدرن برای علاقهمندان به ورزش، تفریح و سلامتی در تمامی سنین و سطوح. این مجموعه با ارائه خدمات متنوع، فضایی ایدهآل برای بهبود سلامت جسمی و روحی شما فراهم کرده است. از آموزش شنا برای مبتدیان تا پیشرفته، همراه با مربیان مجرب و حرفهای، تا کلاسهای ایروبیک در آب که ترکیبی از ورزش و تفریح است، همه چیز برای تناسب اندام و نشاط شما در نظر گرفته شده است.
علاوه بر این، امکاناتی مانند جکوزی و سونا برای ریلکس کردن و رفع خستگی پس از یک روز کاری سخت در دسترس شماست. آب درمانی نیز به عنوان یکی از خدمات ویژه این مجموعه، به بهبود مشکلات مفصلی و عضلانی کمک میکند و تجربهای آرامشبخش را برای شما به ارمغان میآورد.
ساعات کاری این مجموعه به گو...
6. آموزش خصوصی شنا بانوان (تدریس خصوصی شنا)
با بیش از یک دهه تجربه در حوزه تربیت بدنی و مدیریت، خدمات تخصصی در زمینه آموزش شنا از مبتدی تا پیشرفته ارائه میشود. این دورهها شامل آموزش شنا برای بانوان و کودکان بالای ۴ سال، آمادهسازی ناجیان غریق، و همچنین آبدرمانی برای بهبود سلامت جسمانی است.
کلاسها به صورت خصوصی و در محیطی امن و آرام برگزار میشوند. شما میتوانید انتخاب کنید که آموزش در نزدیکترین استخر به محل زندگی شما انجام شود یا در صورت تمایل، مربی به منزل شما مراجعه کند. این انعطافپذیری به شما امکان میدهد تا در محیطی آشنا و راحت، مهارتهای شنا را بیاموزید یا بهبود بخشید.
برای کودکان، برنامههای آموزشی به گونهای طراحی شدهاند که علاوه بر یادگیری شنا، اعتماد به نفس و مهارتها...
7. باشگاه پاورباکس (شعبه سعادت آباد)
+3
مجموعهای مدرن و کاملاً مجهز در منطقه سعادت آباد که با ارائه طیف گستردهای از خدمات ورزشی و تناسب اندام، نیازهای مختلف علاقهمندان به ورزش را پوشش میدهد. این مجموعه با بهرهگیری از تجهیزات پیشرفته و مربیان حرفهای، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف تناسب اندام و سلامتی فراهم کرده است.
در این مجموعه، رشتههای متنوعی از جمله کراس فیت، تکواندو، کیکبوکسینگ، یوگا، کلستنیکس، ژیمناستیک و فانکشنال ارائه میشود. همچنین، تمرینات تخصصی مانند حرکات اصلاحی و تمرینات درمانی برای بهبود وضعیت جسمانی و رفع مشکلات اسکلتی-عضلانی در دسترس هستند.
یکی از ویژگیهای منحصر به فرد این مجموعه، امکانات آب درمانی و ریکاوری است که شامل استفاده از جکوزی آب گرم و آب سرد...
8. آموزش شنا کودکان و بزرگسالان - مهلا خانبابا
کارگاه شنا مادر و کودک، محیطی امن و جذاب برای کودکان ۶ ماهه تا ۵ ساله فراهم میکند تا همراه با مادران خود اولین تجربههای شنا را در آب داشته باشند. این دورهها نه تنها به تقویت عضلات و افزایش رشد کودکان کمک میکنند، بلکه باعث بهبود خواب و افزایش اعتماد به نفس آنها نیز میشوند.
برای کودکان پسر نیز آموزشهای تخصصی از سنین پایین ارائه میشود تا با حرکات اصولی و تکنیکهای صحیح، از همان ابتدا شنا را به صورت حرفهای یاد بگیرند. شنا به عنوان یک ورزش کامل، علاوه بر تقویت ماهیچهها، به افزایش قد و بهبود سلامت عمومی بدن کمک میکند.
برای بانوان و دختران نیز دورههای آموزشی از سطح مبتدی تا پیشرفته برگزار میشود. این دورهها شامل آموزش چهار شنا اصلی (ک...
9. تیم تخصصی آموزش شنا سحر قجر (شناگرشو)
+6
اگر به دنبال یادگیری شنا در محیطی حرفهای و آرامشبخش هستید، این مجموعه با امکاناتی کامل و تیم مربیان مجرب، بهترین انتخاب برای شماست. استخر اصلی با ابعاد ۲۵×۱۷ متر و عمق متغیر از ۱۱۰ تا ۳۸۰ سانتیمتر، فضایی ایدهآل برای آموزش شنا به بزرگسالان و کودکان فراهم کرده است. همچنین، استخر مجزای کودکان با طراحی مناسب، محیطی ایمن و جذاب برای آموزش شنا به کوچکترین علاقهمندان ایجاد کرده است.
این مجموعه با بهرهگیری از مربیان متخصص و باتجربه، دورههای متنوعی از جمله آموزش شنا برای تمامی سنین، آموزش نجات غریق، ایروبیک در آب و آکوا فیتنس ارائه میدهد. اگر به دنبال بهبود تناسب اندام، افزایش آمادگی جسمانی یا یادگیری مهارتهای تخصصی مانند غواصی هستید، اینجا...
10. آموزش شنا تخصصی و آب درمانی اصلاح تکنیک
اگر به دنبال یادگیری شنا به صورت حرفهای و اصولی هستید، اینجا بهترین مکان برای شروع است. با مربیان مجرب و دارای گواهینامههای معتبر از فدراسیون شنا و نجات غریق، میتوانید از پایه تا پیشرفته، تکنیکهای شنا را به صورت کاملاً تخصصی فرا بگیرید. چه مبتدی باشید و چه بخواهید مهارتهای خود را ارتقا دهید، برنامههای آموزشی متناسب با سطح شما طراحی شدهاند.
علاوه بر آموزش شنا، خدمات آب درمانی نیز برای بهبود سلامت جسمانی و رفع مشکلات حرکتی ارائه میشود. آب درمانی به عنوان یک روش موثر برای کاهش درد، افزایش انعطافپذیری و بهبود عملکرد عضلات شناخته شده است. این خدمات برای همه سنین، از کودکان تا بزرگسالان، قابل استفاده است.
امکانات استخرهای مجهز و استاندار...
اگر به دنبال روشی طبیعی، آرامشبخش و در عین حال علمی برای کاهش درد، بازتوانی بدن یا رسیدن به آرامش روان هستید، آبدرمانی در تهران میتواند انتخابی هوشمندانه باشد. در این صفحه لیست مجموعههایی که خدمات آبدرمانی ارائه میدهند را مشاهده میکنید، همراه با اطلاعاتی از امکانات، تخصص کادر، نوع خدمات و ویژگیهای هر مرکز.
💧 آبدرمانی چیست و برای چه کسانی مناسب است؟
آبدرمانی یا هیدروتراپی نوعی درمان فیزیوتراپیک است که با استفاده از خواص فیزیکی آب مانند دما، فشار و شناوری، به بهبود عملکرد عضلات، مفاصل، سیستم عصبی و روانی کمک میکند. این روش برای افراد با دردهای مزمن، آسیبهای ورزشی، دوران نقاهت پس از جراحی، سالمندان، بانوان باردار و حتی ورزشکاران حرفهای مناسب است.
🏊♂️ چه خدماتی در مراکز آبدرمانی تهران ارائه میشود؟
- استخر آب گرم مخصوص تمرینات درمانی با عمق متغیر
- کلاسهای تخصصی آبدرمانی گروهی و انفرادی
- ماساژ درمانی در آب (واتسو، هیدروماساژ)
- تمرینات تعادلی و تقویتی در محیط بیوزن
- سونا و جکوزی برای افزایش جریان خون و کاهش تنش عضلانی
- مراقبت و همراهی توسط متخصصین فیزیوتراپی یا آبدرمانگر حرفهای
📋 نکاتی که هنگام انتخاب مرکز آبدرمانی در تهران باید در نظر بگیرید
- نظافت و کیفیت آب: سلامت و بهداشت مجموعه در اولویت قرار دارد
- کادر درمانی: حضور فیزیوتراپیست یا مربی آموزشدیده ضروری است
- زیرساخت استخر: طراحی ایمن، آسانسور آبی یا رمپ دسترسی
- برنامه درمانی شخصیسازیشده: متناسب با وضعیت بدنی و هدف هر فرد
- محیط آرام: نورپردازی ملایم، موسیقی درمانی، سکوت نسبی
🧘♀️ فواید آبدرمانی برای جسم و ذهن
- کاهش دردهای عضلانی، مفصلی و عصبی
- افزایش دامنه حرکتی، انعطافپذیری و تعادل
- کاهش استرس، اضطراب و تنش ذهنی
- افزایش جریان خون و تسریع روند بازتوانی
- بهبود کیفیت خواب و احساس سبکی در بدن
حالا وقتشه که به بدن و ذهنت فرصتی برای بازسازی بدی. لیست مراکز آبدرمانی در تهران رو ببین، شرایطشون رو مقایسه کن و مسیرت رو به سمت آرامش و بازیابی آغاز کن.
سوالات متداول
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره آب درمانی در تهران
آبدرمانی مجموعهای از حرکات کنترلشده در آب گرم است که زیر نظر فیزیوتراپیست یا مربی توانبخشی انجام میشود. برخلاف شنای عمومی، این جلسات درمانی هستند و برای کاهش درد، بهبود دامنه حرکتی، و تقویت عضلات بدون فشار روی مفاصل طراحی شدهاند.
افراد مبتلا به آرتروز، کمردرد مزمن، صدمات ستون فقرات، پارکینسون، فلج مغزی، سکته مغزی، زنان باردار، یا سالمندانی با محدودیت حرکتی، از جمله کسانیاند که از جلسات آبدرمانی بیشترین سود را میبرند. این روش درمانی غیرتهاجمی، ایمن و آرامشبخش است.
اگر هدف درمان بیماری یا آسیبدیدگی خاصی باشد، بهتر است با نسخه پزشک یا مشاوره اولیه فیزیوتراپیست شروع شود. در بسیاری از مراکز، قبل از شروع جلسات ارزیابی فیزیکی اولیه انجام میشود تا تمرینات متناسب با شرایط هر فرد طراحی گردد.
ویژگیهایی مثل شناوری، فشار هیدرواستاتیک، دمای گرم آب، و مقاومت طبیعی آب باعث میشوند مفاصل تحت فشار قرار نگیرند، درد کاهش یابد و عضلات بهتدریج تقویت شوند. همین عاملها باعث افزایش دامنه حرکتی و بهبود تعادل نیز میشوند.
بیشتر مراکز آبدرمانی در تهران از استخرهای با دمای کنترلشده، نردبان ایمن، تجهیزات کمکی (مثل نودل، تخته، دمبل آبی) و نظارت مربی استفاده میکنند. جلسات ممکن است انفرادی، نیمهخصوصی یا گروهی برگزار شوند و بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه زمان داشته باشند.
برعکس، آبدرمانی یکی از ایمنترین روشهای ورزشی و درمانی برای سالمندان است. فشار کمتر روی مفاصل، کاهش خطر زمینخوردن، و اثر آرامشبخش آب گرم باعث میشود بسیاری از افراد مسن آن را جایگزین فیزیوتراپی خشک کنند. فقط باید در مراکز تخصصی با حضور مربی انجام شود.
هزینهها بسته به نوع مرکز (خصوصی یا درمانگاهی)، تجهیزات، مدت جلسه و نوع خدمات متفاوت است. برخی بیمههای تکمیلی در صورت ارجاع از پزشک متخصص بخشی از هزینه را پوشش میدهند. پیشنهاد میشود قبل از شروع، شرایط مرکز را با بیمه خود بررسی کنید.
آب درمانی در اطراف من
لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر