آموزش شنا با حانیه
آموزش حرفهای شنا توسط مربی مجرب در استخر بانوان، همراه با خدمات آب درمانی برای بهبود سلامت و تناسب اندام. مناسب برای بانوان در محدوده شمال و شمال شرق تهران.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین آب درمانی در تهران
مقایسه آب درمانی بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
مدرسه شنای گلنساء کلانتری2
مدرسهای تخصصی با مجوز رسمی فدراسیون شنا، ارائهدهندهی آموزش شنا برای تمامی ردههای سنی، مربی شنا، آموزش ایروبیک در آب و دورههای ویژهی مادر و کودک در استخر بانوان غرب تهران.
آموزش شنا سجاد بهمنش
آموزش شنا به صورت خصوصی و نیمه خصوصی با مربی شنا مجرب و تضمینی، مناسب برای تمام سنین و سطوح. یادگیری سریع و اصولی در محیطی ایمن و حرفهای.
مجموعه بدنسازی و آبی ایرانوس (آقایان)
**مجموعه VIP بدنسازی و استخر با امکانات کامل شامل سونا، پارکینگ اختصاصی و آموزش شنا و نجات غریق زیر نظر مربیان تیم ملی با برنامههای تمرینی و غذایی اختصاصی برای تمام ردههای سنی.**
مجتمع ورزشی ارم
مجتمع ورزشی با استخر، سونا و جکوزی، ارائهدهنده خدمات ماساژ حرفهای و کلاسهای چربیسوزی همراه با امکانات مدرن و آرامشبخش برای تجربهای متفاوت و رفع خستگی روزمره.
آموزش غواصی با مدرک بینالمللی
آموزش غواصی با صدور مدرک بینالمللی در جزیره قشم، تجربه ورزش در آب تا عمق ۲۰ متر همراه با آکوا فیتنس و کلاس تئوری. لوازم کامل و کارت بینالمللی ارائه میشود.
باشگاه بدنسازی و استخر پیشرفته امیرغزال
مجموعه ورزشی لوکس با استخر، سونا، جکوزی و سالن بدنسازی حرفهای همراه با کافه رستوران، اتاق ماساژ و خدمات آرایشگاه مردانه. امکاناتی همچون TRX، آب درمانی و DJ روزانه برای تجربهای من...
مجمومه ورزشی و استخر چهارفصل رازی
مجموعهای کامل با سونا، ماساژ درمانی و آب درمانی، همراه با امکاناتی چون جکوزی، سالنهای ورزشی و سرسره برای تفریح و آرامش.
فهرست کسب و کارهای این محدوده
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| آموزش شنا با حانیه | 09212230695 | شمال تهران | آموزش حرفهای شنا توسط مربی مجرب در استخر بانوان، همراه با خدمات آب درمانی برای بهبود سلامت و تناسب اندام. مناسب برای بانوان در محدوده شمال... | swimvibezzz |
| مدرسه شنای گلنساء کلانتری2 | 09128390599 | غرب تهران | مدرسهای تخصصی با مجوز رسمی فدراسیون شنا، ارائهدهندهی آموزش شنا برای تمامی ردههای سنی، مربی شنا، آموزش ایروبیک در آب و دورههای ویژهی ما... | Mommyninipool |
| آموزش شنا سجاد بهمنش | 02133697000 | شرق تهران | آموزش شنا به صورت خصوصی و نیمه خصوصی با مربی شنا مجرب و تضمینی، مناسب برای تمام سنین و سطوح. یادگیری سریع و اصولی در محیطی ایمن و حرفهای. | Sajad.behmanesh |
| مجموعه بدنسازی و آبی ایرانوس (آقایان) | 09938188139 | مرکز تهران | **مجموعه VIP بدنسازی و استخر با امکانات کامل شامل سونا، پارکینگ اختصاصی و آموزش شنا و نجات غریق زیر نظر مربیان تیم ملی با برنامههای تمرینی... | Iranusnfit |
| مجتمع ورزشی ارم | 02122148125 | غرب تهران | مجتمع ورزشی با استخر، سونا و جکوزی، ارائهدهنده خدمات ماساژ حرفهای و کلاسهای چربیسوزی همراه با امکانات مدرن و آرامشبخش برای تجربهای متف... | eramsaadatabad |
| آموزش غواصی با مدرک بینالمللی | 09126718929 | غرب تهران | آموزش غواصی با صدور مدرک بینالمللی در جزیره قشم، تجربه ورزش در آب تا عمق ۲۰ متر همراه با آکوا فیتنس و کلاس تئوری. لوازم کامل و کارت بینالم... | Hooman_diver |
| باشگاه بدنسازی و استخر پیشرفته امیرغزال | 02177383838 | شرق تهران | مجموعه ورزشی لوکس با استخر، سونا، جکوزی و سالن بدنسازی حرفهای همراه با کافه رستوران، اتاق ماساژ و خدمات آرایشگاه مردانه. امکاناتی همچون TRX... | amirqazaal |
| مجمومه ورزشی و استخر چهارفصل رازی | 02188776717 | شمال تهران | مجموعهای کامل با سونا، ماساژ درمانی و آب درمانی، همراه با امکاناتی چون جکوزی، سالنهای ورزشی و سرسره برای تفریح و آرامش. | — |
8 بهترین آب درمانی در تهران
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
1. آموزش شنا با حانیه
اگر به دنبال یادگیری شنا در محیطی امن و حرفهای هستید، این مجموعه با ارائه خدمات تخصصی در محدوده شمال و شمال شرق تهران، بهترین گزینه برای شماست. با بهرهگیری از مربیان مجرب و با تجربه، این مرکز آموزش شنا را به شیوهای مدرن و متناسب با تمامی سنین ارائه میدهد.
این مجموعه علاوه بر آموزش شنا، خدمات متنوعی مانند آب درمانی و تمرینات ویژه برای بهبود سلامت جسمانی را نیز ارائه میکند. استخرهای مجهز و استاندارد، همراه با محیطی کاملاً بهداشتی و مناسب بانوان، تجربهای لذتبخش و ایمن را برای شما فراهم میکند.
آموزش شنا برای تمامی سنین و سطوح
استفاده از مربیان حرفهای و با تجربه
امکانات ویژه بانوان در محیطی امن و اختصاصی
ارائه خدمات آب درمانی ب...
2. مدرسه شنای گلنساء کلانتری2
+1
مدرسهای تخصصی در زمینه آموزش شنا با مجوز رسمی از فدراسیون شنای جمهوری اسلامی ایران، که به عنوان یکی از معتبرترین مراکز آموزشی در غرب تهران شناخته میشود. این مرکز با ارائه دورههای آموزشی متنوع، از جمله آموزش شنا برای تمامی ردههای سنی، آموزش تخصصی شنا برای مادر و کودک، و همچنین دورههای مربیگری شنا، به یکی از پیشروترین مراکز آموزشی در این حوزه تبدیل شده است.
این مدرسه با بهرهگیری از مربیان مجرب و متخصص، محیطی امن و استاندارد را برای یادگیری شنا فراهم کرده است. علاوه بر این، گواهینامههای رسمی تعیین سطح شنا که از سوی فدراسیون شنا صادر میشود، به شرکتکنندگان اعطا میگردد. این گواهینامهها نه تنها نشاندهنده سطح مهارت افراد است، بلکه امکان...
3. آموزش شنا سجاد بهمنش
اگر به دنبال یادگیری شنا به صورت حرفهای و با کیفیت بالا هستید، اینجا بهترین انتخاب برای شماست. با استفاده از روشهای آموزشی مدرن و بهروز، این مجموعه به شما کمک میکند تا در کوتاهترین زمان ممکن به مهارتهای لازم در شنا دست یابید.
کلاسها به دو صورت خصوصی و نیمه خصوصی برگزار میشوند تا بتوانید با توجه به نیاز و شرایط خود، بهترین گزینه را انتخاب کنید. مربیان مجرب و با تجربه این مجموعه، با صبر و حوصله تمام مراحل آموزش را به شما یاد میدهند و در هر مرحله همراه شما خواهند بود.
آموزش شنا برای تمامی سنین و سطوح
استفاده از متدهای آموزشی استاندارد و تضمینی
امکان برگزاری کلاسها در زمانهای متنوع
محیطی امن و مناسب برای یادگیری
این مجموعه...
4. مجموعه بدنسازی و آبی ایرانوس (آقایان)
+5
مجموعهای لوکس و پیشرفته در قلب منطقه ۶ تهران که با مساحتی بالغ بر ۲۰۰۰ متر مربع، فضایی ایدهآل برای علاقهمندان به تناسب اندام و ورزشهای آبی فراهم کرده است.
امکانات منحصر به فرد این مجموعه شامل:
سالن بدنسازی VIP با تجهیزات روز دنیا
استخرهای استاندارد با سیستم تصفیه پیشرفته
خدمات تخصصی آب درمانی و آکوا فیتنس
سونا و جکوزی اختصاصی
اتاق ماساژ حرفهای (اسپا و ریلکسی)
پارکینگ اختصاصی و راحت
این مجموعه با بهرهگیری از مربیان مجرب دارای مدارک معتبر بینالمللی و ملی، خدمات آموزشی تخصصی در زمینههای مختلف ارائه میدهد:
آموزش اصولی شنا برای تمام سنین (از خردسالان تا بزرگسالان)
برنامههای تخصصی بدنسازی و فیتنس...
5. مجتمع ورزشی ارم
+7
در مرکز پایتخت، مجموعهای ورزشی با استانداردهای جهانی آماده ارائه خدمات متنوع به شهروندان تهرانی است. این مجموعه با بهرهمندی از امکانات مدرن و محیطی لوکس، تجربهای منحصربهفرد از ورزش و آرامش را برای شما به ارمغان میآورد.
ساعات استفاده بانوان: ۹:۳۰ تا ۱۶
ساعات استفاده آقایان: ۱۶:۳۰ تا ۲۲
امکانات اصلی شامل:
استخر استاندارد با ابعاد ۲۲ در ۱۱ متر
سونا خشک و بخار با قابلیت تنظیم دما
حوضچه آب سرد برای بازگشت گردش خون
جکوزی مجهز با سیستم ماساژ
سیستم تصفیه پیشرفته و نظافت مستمر
تیم نجات مجرب و آموزشدیده
سایر خدمات ویژه:
کلاسهای دوچرخهسواری در آب
تونل مه برای تجربهای متفاوت
حمام سنتی با معماری اصیل
بخش شندرمانی برای آرامش عضلات
رختکن م...
6. آموزش غواصی با مدرک بینالمللی
کشف دنیای شگفتانگیز زیر آب با مدرک بینالمللی از کنفدراسیون جهانی CMAS ممکن میشود. این دورههای تخصصی با مجوز رسمی فدراسیون غواصی و نجات غریق در جزیره زیبای قشم برگزار میشود.
در این دورههای حرفهای، هنرجویان طی ۶ مرحله آموزشی تا عمق ۲۰ متر در آبهای زلال خلیج فارس غواصی میکنند. هر دوره شامل:
حداقل ۸ ساعت آموزش تئوری جامع
تمرینات عملی در محیطی امن و کنترلشده
تجهیزات کامل غواصی که در اختیار هنرجو قرار میگیرد
پس از اتمام موفقیتآمیز دوره، کارت بینالمللی غواصی ۱ ستاره از سوی فدراسیون غواصی صادر میشود که در سراسر جهان معتبر است.
این آموزشها نه تنها مهارتهای غواصی ایمن را ارائه میدهد، بلکه شامل...
7. باشگاه بدنسازی و استخر پیشرفته امیرغزال
+6
مجموعهای پیشرفته و لوکس که تمامی امکانات یک مرکز ورزشی و تفریحی مدرن را در اختیار شما قرار میدهد. این مجموعه با بهرهگیری از استانداردهای جهانی، محیطی ایدهآل برای تناسب اندام و آرامش را فراهم کرده است.
امکانات ویژه:
سالن بدنسازی مجهز به دستگاههای ماسل دی آمریکایی برای تمرینات قدرتی حرفهای
سالن کاردیو با تجهیزات پریکور آمریکایی برای تمرینات هوازی و چربیسوزی
استخر سرپوشیده با سونا خشک، سونا بخار و آبشار آب سرد برای ریلکسیشن کامل
لاین تخصصی آب درمانی با خواص پزشکی و درمانی
کافه رستوران با منوی متنوع از غذاهای سالم و نوشیدنیهای انرژیزا
خدمات مکمل این مجموعه شامل سالن آرایشگاه تخصصی، اتاق ماساژ حرفهای (شامل...
8. مجمومه ورزشی و استخر چهارفصل رازی
+3
مجموعه ورزشی و تفریحی در منطقه ونک، با امکانات متنوع و محیطی مدرن، فضایی ایدهآل برای علاقهمندان به ورزش و آرامش فراهم کرده است. این مجموعه با برخورداری از استخر روباز، امکاناتی همچون سونا خشک، سونا بخار، جکوزی، حوضچه آب سرد و حمام سنتی ارائه میدهد که تجربهای لذتبخش و آرامشبخش را برای مراجعین به ارمغان میآورد.
علاوه بر این، سالن ماساژ با خدمات تخصصی برای بانوان و آقایان، و همچنین سرسره و استخر آب درمانی، گزینههای مناسبی برای تنوع بخشیدن به اوقات فراغت و بهبود سلامتی هستند.
برای علاقهمندان به تناسب اندام و ورزشهای گروهی، این مجموعه دارای سالنهای مجهز به شرح زیر است:
باشگاه بدنسازی با مربیان متخصص
کلاسهای ایروبیک...
اگر به دنبال روشی طبیعی، آرامشبخش و در عین حال علمی برای کاهش درد، بازتوانی بدن یا رسیدن به آرامش روان هستید، آبدرمانی در تهران میتواند انتخابی هوشمندانه باشد. در این صفحه لیست مجموعههایی که خدمات آبدرمانی ارائه میدهند را مشاهده میکنید، همراه با اطلاعاتی از امکانات، تخصص کادر، نوع خدمات و ویژگیهای هر مرکز.
💧 آبدرمانی چیست و برای چه کسانی مناسب است؟
آبدرمانی یا هیدروتراپی نوعی درمان فیزیوتراپیک است که با استفاده از خواص فیزیکی آب مانند دما، فشار و شناوری، به بهبود عملکرد عضلات، مفاصل، سیستم عصبی و روانی کمک میکند. این روش برای افراد با دردهای مزمن، آسیبهای ورزشی، دوران نقاهت پس از جراحی، سالمندان، بانوان باردار و حتی ورزشکاران حرفهای مناسب است.
🏊♂️ چه خدماتی در مراکز آبدرمانی تهران ارائه میشود؟
- استخر آب گرم مخصوص تمرینات درمانی با عمق متغیر
- کلاسهای تخصصی آبدرمانی گروهی و انفرادی
- ماساژ درمانی در آب (واتسو، هیدروماساژ)
- تمرینات تعادلی و تقویتی در محیط بیوزن
- سونا و جکوزی برای افزایش جریان خون و کاهش تنش عضلانی
- مراقبت و همراهی توسط متخصصین فیزیوتراپی یا آبدرمانگر حرفهای
📋 نکاتی که هنگام انتخاب مرکز آبدرمانی در تهران باید در نظر بگیرید
- نظافت و کیفیت آب: سلامت و بهداشت مجموعه در اولویت قرار دارد
- کادر درمانی: حضور فیزیوتراپیست یا مربی آموزشدیده ضروری است
- زیرساخت استخر: طراحی ایمن، آسانسور آبی یا رمپ دسترسی
- برنامه درمانی شخصیسازیشده: متناسب با وضعیت بدنی و هدف هر فرد
- محیط آرام: نورپردازی ملایم، موسیقی درمانی، سکوت نسبی
🧘♀️ فواید آبدرمانی برای جسم و ذهن
- کاهش دردهای عضلانی، مفصلی و عصبی
- افزایش دامنه حرکتی، انعطافپذیری و تعادل
- کاهش استرس، اضطراب و تنش ذهنی
- افزایش جریان خون و تسریع روند بازتوانی
- بهبود کیفیت خواب و احساس سبکی در بدن
حالا وقتشه که به بدن و ذهنت فرصتی برای بازسازی بدی. لیست مراکز آبدرمانی در تهران رو ببین، شرایطشون رو مقایسه کن و مسیرت رو به سمت آرامش و بازیابی آغاز کن.
سوالات متداول
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره آب درمانی در تهران
آبدرمانی مجموعهای از حرکات کنترلشده در آب گرم است که زیر نظر فیزیوتراپیست یا مربی توانبخشی انجام میشود. برخلاف شنای عمومی، این جلسات درمانی هستند و برای کاهش درد، بهبود دامنه حرکتی، و تقویت عضلات بدون فشار روی مفاصل طراحی شدهاند.
افراد مبتلا به آرتروز، کمردرد مزمن، صدمات ستون فقرات، پارکینسون، فلج مغزی، سکته مغزی، زنان باردار، یا سالمندانی با محدودیت حرکتی، از جمله کسانیاند که از جلسات آبدرمانی بیشترین سود را میبرند. این روش درمانی غیرتهاجمی، ایمن و آرامشبخش است.
اگر هدف درمان بیماری یا آسیبدیدگی خاصی باشد، بهتر است با نسخه پزشک یا مشاوره اولیه فیزیوتراپیست شروع شود. در بسیاری از مراکز، قبل از شروع جلسات ارزیابی فیزیکی اولیه انجام میشود تا تمرینات متناسب با شرایط هر فرد طراحی گردد.
ویژگیهایی مثل شناوری، فشار هیدرواستاتیک، دمای گرم آب، و مقاومت طبیعی آب باعث میشوند مفاصل تحت فشار قرار نگیرند، درد کاهش یابد و عضلات بهتدریج تقویت شوند. همین عاملها باعث افزایش دامنه حرکتی و بهبود تعادل نیز میشوند.
بیشتر مراکز آبدرمانی در تهران از استخرهای با دمای کنترلشده، نردبان ایمن، تجهیزات کمکی (مثل نودل، تخته، دمبل آبی) و نظارت مربی استفاده میکنند. جلسات ممکن است انفرادی، نیمهخصوصی یا گروهی برگزار شوند و بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه زمان داشته باشند.
برعکس، آبدرمانی یکی از ایمنترین روشهای ورزشی و درمانی برای سالمندان است. فشار کمتر روی مفاصل، کاهش خطر زمینخوردن، و اثر آرامشبخش آب گرم باعث میشود بسیاری از افراد مسن آن را جایگزین فیزیوتراپی خشک کنند. فقط باید در مراکز تخصصی با حضور مربی انجام شود.
هزینهها بسته به نوع مرکز (خصوصی یا درمانگاهی)، تجهیزات، مدت جلسه و نوع خدمات متفاوت است. برخی بیمههای تکمیلی در صورت ارجاع از پزشک متخصص بخشی از هزینه را پوشش میدهند. پیشنهاد میشود قبل از شروع، شرایط مرکز را با بیمه خود بررسی کنید.
آب درمانی در اطراف من
لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر