1.
باشگاه ورزشی تندیس غرب
VIP
غرب تهران،
تهران، منطقه ۲۲، دریاچه خلیج فارس، چیتگر، آبشار - میدان موج، انتهای خیابان کاشان، شهرک نمونه، برج پارسیان B2
+18
فضایی تخصصی و استاندارد برای بانوان در غرب تهران فراهم شده است که با تمرکز بر تناسب اندام، سلامتی و آرامش طراحی گردیده. این مجموعه با بهرهمندی از سه سالن مجزا، تهویهای مطلوب و نورپردازی مدرن، محیطی ایدهآل برای فعالیتهای روزانه ورزشی ایجاد کرده است.
کلیه برنامههای تمرینی و کلاسها زیر نظر مربیان دارای مجوز رسمی و با استفاده از تجهیزات پیشرفته برگزار میشود. خدمات تخصصی فرمدهی بدن و چربیسوزی نیز توسط متخصصین ارائه میگردد.
برنامههای آموزشی و تمرینی متنوع:
فیتنس و بدنسازی: شامل بدنسازی تخصصی، فیتنس، TRX، فانکشنال و CX
ورزشهای هوازی و ریتمیک: مانند ایروبیک، زومبا، رقص و حرکات موزون
رشتههای آرامشی و انعطافی: از جمله یوگا، پی...
2.
باشگاه کلبه تندرستی ویژه بانوان
VIP
شرق تهران،
تهران، تهرانپارس، بالاتر از فلکه سوم تهرانپارس، بین ۲۰۲-۲۰۶شرقی، پلاک۳۸۱، زنگ منفی یک، جنب پاساژ نارسیس
+5
باشگاه بدنسازی و فانکشنال گروهی ویژه بانوان
در رشته های ژیمناستیک، باله، انواع دنس، تی آر ایکس، سی ایکس، یوگا، پیلاتس، کاراته و کیک بوکس
مجهز به دستگاه آنالیز و EMS
با کادری مجرب
از ساعت 9-22 در خدمت شماست
3.
باشگاه ورزشی بانوان پولاد
VIP
شرق تهران،
پیروزی، بین سوم و چهارم نیروهوایی ، کنار داروخانه، دکتر بساکی، پلاک ۱۰۹
+6
با افتخار مجموعهای را معرفی میکنیم که به سلامت و تناسب اندام بانوان و کودکان اختصاص دارد. این مرکز ورزشی با ارائه طیف گستردهای از خدمات حرفهای، فضایی امن و تخصصی را برای تمامی سنین فراهم کرده است.
خدمات و کلاسهای تخصصی:
کلاسهای چربیسوزی و هوازی: برنامههای پویا و هدفمند برای کاهش وزن و افزایش استقامت قلبی عروقی.
تمرینات تی آر ایکس و بدنسازی: تقویت عضلات و بهبود تعادل با استفاده از روشهای نوین تمرینی.
یوگا و پیلاتس: افزایش انعطافپذیری، آرامش ذهن و اصلاح وضعیت بدنی.
ژیمناستیک: آموزش اصولی ژیمناستیک برای بانوان، همراه با مربیان مجرب.
حرکات اصلاحی کودکان و بزرگسالان: درمان و پیشگیری از ناهنجاریهای اسکلتی با آنالیز تخصصی.
بازی و ورزش ک...
4.
مهد کودک و پیش دبستانی شادینا
شمال تهران،
ونک، ملاصدرا، شیخ بهایی شمالی، نبش امداد غربی، پ 122 ، خانه کودک شادینا
+4
فضایی شاد و ایمن برای رشد همهجانبه کودکان در سنین طلایی یادگیری. با بهرهگیری از رویکرد هوش هشتگانه گاردنر، برنامههای آموزشی منحصر به فردی طراحی شده که استعدادهای هر کودک را به شکلی خلاقانه پرورش میدهد.
برخی از ویژگیهای منحصر به فرد این مرکز:
برنامههای سرگرمآموز ترکیب بازی و یادگیری
کلاسهای تخصصی زبان با روشهای جذاب کودکمحور
کارگاههای خلاقیتپرور مانند سفالگری و نقاشی
فعالیتهای حرکتی و ورزشی مثل ژیمناستیک مخصوص کودکان
برنامههای تقویت اعتماد به نفس و مهارتهای اجتماعی
کارگاههای مشارکتی مادر و کودک برای تقویت ارتباط عاطفی
محیطی کاملاً استاندارد و مجهز با مربیان متخصص و دلسوز که با روشهای نوین آ...
5.
مهدکودک و پیش دبستانی همبازی
شرق تهران،
تهرانپارس فرجام شرقی بعد از باغدار نیا پلاک ۱۶۸ طبقه دوم
+5
فضایی منحصر به فرد برای رشد همهجانبه کودکان با رویکردی کودکمحور و روشهای نوین آموزشی مانند مونتهسوری. اینجا نه یک مرکز نگهداری معمولی، بلکه محیطی پویا و هدفمند برای پرورش استعدادهای فرزند شماست.
برنامههای آموزشی دقیق و حسابشده جایگزین زمانهای بیهدف مانند تماشای تلویزیون یا خوابهای طولانی شدهاند. هر لحظه از حضور کودک با فعالیتهای سازنده و جذاب پر میشود تا بیشترین بهره را از این سالهای طلایی رشد ببرد.
ویژگیهای منحصر به فرد:
کلاسهای نیمهخصوصی با تعداد محدود کودکان برای توجه بیشتر به هر کودک
کارگاههای تخصصی مادر و کودک برای تقویت ارتباط والدین با فرزندان
برنامههای پیشدبستانی جامع برای آمادهسازی کود...
6.
باشگاه کودک جیم جیم
شمال تهران،
خیابان باهنر - خیابان جماران - بالاتر از جم سنتر - نرسیده به بن بست چوبینه - باغ خسروشاهی
+8
فضایی پویا و شاد برای رشد و پرورش استعدادهای حرکتی کودکان با بهرهگیری از متدهای آموزشی روز دنیا طراحی شده است. در این مرکز، کلاسهای متنوعی متناسب با گروههای سنی مختلف ارائه میشود تا هر کودک بتواند در محیطی امن و تخصصی، مهارتهای جسمانی و هنری خود را تقویت کند.
کلاسهای تخصصی شامل:
ژیمناستیک در سطوح مبتدی و پیشرفته برای دختران و پسران
فیت کیدز برای رده سنی ۶ تا ۱۲ سال
بازی و ورزش برای کودکان ۳ تا ۶ سال
فیت گیم مخصوص نوپایان ۲ تا ۳ سال
برنامههای مادر و کودک برای تقویت تعامل و رشد حرکتی
آموزش رقص و باله با مربیان مجرب
زومبا و زومبای کودک برای ایجاد شادی و تحرک ریتمیک
این مجموعه با تمرکز بر آموزش ژیمناستیک کودکان و حرکات ریتمیک، امکان تج...
7.
مجموعه ورزشی مه آرا
غرب تهران،
تهران , اطراف پارک پردیسان , مرزداران بعد از خیابان ایثار جنب داروخانه دکتر موسوی پلاک 154 طبقه منفی 1
+7
روز های فرد ( یکشنبه / سه شنبه / پنج شنبه )
(ویژه بانوان )ویژه کودکان باله و ژیمناستیک بالای ۳سال
زیر نظر مربی های درجه ۱ در تمام رشته ها
حرکات اصلاحی و یوگا و تیاریکس فانکشنال و رزمی کیک بوکس و کراس فیت و ژیمناستیک و سی ایکس cx
و کلاسهای ورزشی مادران همراه با کودکان
8.
باشگاه ورزشی اوتانا
جنوب تهران،
شهرک ولیعصر ابتدای خیابان رجایی نبش آلاله ۱۳. باشگاه اوتانا
+7
باشگاه ورزشی اوتانا محیطی تخصصی و متنوع برای علاقهمندان به تناسب اندام و فعالیتهای ورزشی در گروههای سنی مختلف فراهم کرده است. این مجموعه با بهرهگیری از مربیان مجرب، فضایی امن و برنامهای منظم ایجاد نموده تا مراجعین بتوانند در مسیر سلامتی و رسیدن به اهداف ورزشی خود گام بردارند.
برخی از رشتههای ورزشی ارائه شده در این باشگاه عبارتند از:
پیلاتس و یوگا: برای افزایش انعطافپذیری، تقویت عضلات مرکزی و بهبود تمرکز.
ژیمناستیک و باله: دورههای ویژه کودکان و نوجوانان برای پرورش استعداد، هماهنگی عصبی-عضلانی و آمادگی جسمانی پایه.
ورزشهای رزمی: شامل کاراته و تکواندو برای ردههای سنی مختلف، با هدف آموزش اصول دفاع شخصی، انضباط و تقویت ذهن و بدن.
کلاس...
9.
باشگاه بانوان ایران (شهربانو)
غرب تهران،
تهران , اطراف پارک پردیسان , تهران، بلوار مرزداران - بلوار مرزداران،خیابان سپهر ، سپهر دوم ،پلاک ۱۴
+6
یک مجموعه ورزشی تخصصی و مدرن برای بانوان که با هدف ارتقای سلامت جسمی و روحی طراحی شده است. این مجموعه با بهرهگیری از مربیان رسمی فدراسیون و بینالمللی، محیطی امن و حرفهای را برای بانوان فراهم کرده تا در رشتههای متنوعی مانند یوگا، پیلاتس، کراس فیت، فول بادی، فانکشنال، بادی فلکس، بادی بالانس، فیتنس و آیروفیت شافل دنس فعالیت کنند.
ویژگیهای منحصر به فرد این مجموعه شامل:
کلاسهای تخصصی برای کودکان از ۳ سال به بالا در رشتههای باله و ژیمناستیک با سیستم آموزشی دو زبانه و طبق استانداردهای رویال آکادمی انگلستان.
ارائه گواهینامه معتبر پس از اتمام دورهها.
کلاسهای ورزشی ویژه مادران همراه با کودکان برای ایجاد تعادل بین تناسب اندام و مر...
10.
مجموعه ورزشی و بدمینتون فارابی
جنوب تهران،
تهران یافت آباد، بلوار الغدیر شمالی، میدان جانبازان، پارک فارابی
در قلب پایتخت، مجموعهای ورزشی با استانداردهای روز دنیا پذیرای علاقهمندان به سلامت و نشاط است. این مجموعه با بهرهمندی از سالنهای مجهز و فضایی مدرن، بستری ایدهآل برای ورزش همگانی و حرفهای فراهم کرده است.
تنوع رشتههای فعال در این مجموعه ورزشی بسیار گسترده است و پاسخگوی سلیقههای مختلف میباشد:
رشتههای رزمی: از باشگاه کاراته و تکواندو گرفته تا کونگفو و باشگاه کیک بوکسینگ با حضور مربی کیک بوکسینگ و مربی کاراته مجرب.
رشتههای توپی و تیمی: شامل والیبال با آموزشهای مربی والیبال، فوتسال، باشگاه بسکتبال و بدمینتون حرفهای.
رشتههای تناسب اندام و انعطاف: از ژیمناستیک و باشگاه ایروبیک تحت نظر مربی ایروبیک متخصص تا دورههای آمادگی جسمانی.
ای...
