باشگاه EMS بانوان با دستگاههای پیشرفته، چربیسوزی و عضلهسازی سریع در ۲۰ دقیقه. مشاوره تخصصی و برنامهریزی حرفهای زیر نظر کارشناس علوم ورزشی ارائه میشود.
باشگاه EMS بانوان با دستگاههای پیشرفته، چربیسوزی و عضلهسازی سریع در ۲۰ دقیقه. مشاوره تخصصی و برنامهریزی حرفهای زیر نظر کارشناس علوم ورزشی ارائه میشود.
باشگاه ورزشی با کلاسهای متنوع از جمله حرکات اصلاحی، بدنسازی، پیلاتس، یوگا و چربیسوزی، تحت نظر مربیان حرفهای و با امکاناتی مانند سیستم صوتی دالبی و تهویه عالی، محیطی ایدهآل برای...
باشگاهای با تکنولوژی ایاماس برای کاهش وزن و فرمدهی بدن، مناسب بانوان و آقایان. نتایج سریع با تمرینهای کوتاه و مؤثر زیر نظر مربی حرفهای.
در کلاس چربی سوزی ایدهآل ما، ترکیبی منحصربهفرد از تمرین با مربی بوکس و فانکشنال را در یک باشگاه بدنسازی پیشرفته با امکاناتی مانند EMS و سونای اوزون تجربه کنید.
تمرینات متنوع بدنسازی، فیتنس، کراسفیت، TRX، پیلاتس و یوگا در باشگاه فانکشنال و باشگاه ای ام اس EMS؛ همراه کلاس چربی سوزی شکم و پهلو برای تناسب اندام.
این مجموعه با ارائه خدمات بدنسازی، پیلاتس، زومبا و فیتنس، محیطی حرفهای و امن برای بانوان فراهم کرده است. با مربیان مجرب و برنامههای متنوع، به اهداف تناسب اندام خود برسید.
باشگاه ورزشی ویژه بانوان با ارائه خدمات متنوعی مانند اسپینینگ، یوگا، بدنسازی و زومبا، مجهز به بهترین دستگاهها و مربیان مجرب است. این مجموعه ورزشی محیطی ایدهآل برای تناسب اندام و...
در این صفحه 7 کسبوکار مرتبط با «باشگاه ای ام اس Ems» در ستارخان معرفی شدهاند. از میان آنها، 1 کسبوکار تجربه و نظر تأییدشدهٔ کاربران دارند که در مجموع شامل 1 تجربهٔ ثبتشده است. میانگین امتیاز این کسبوکارها 5.0 از ۵ است. همچنین 1 کسبوکار با امتیاز ۴ و بالاتر دیده میشود.
بازدیدکنندگان این صفحه، نتایج زیر را نیز جستجو کرده اند:
تمرین EMS با جلیقه و تحریک الکتریکی عضلات انجام میشود و میتواند برای کسی که بهدنبال جلسهای متفاوت یا تمرین کوتاهتر است جذاب باشد. برای انتخاب، فقط به وعدهٔ نتیجه سریع توجه نکنید: نوع نظارت مربی، خصوصی یا گروهی بودن جلسه، تجهیزات و خدمات تمرینیِ همراه را بررسی کنید. اگر بهدنبال آموزش اصول تمرین هستید، بپرسید جلسه چطور پیش میرود و آیا مربی تکنیک و شدت تمرین را متناسب با وضعیت شما تنظیم میکند.
در ستارخان، محدودههایی مثل برق آلستوم، خیابان تاکستان و حوالی توحید در دادههای کسبوکارها دیده میشود. برای محدود کردن جستوجو به این محدوده میتوانید از صفحهٔ باشگاه ای ام اس EMS شروع کنید و سپس نشانی دقیق هر مجموعه را بررسی کنید.
در اطلاعات این دو مجموعه تفاوت اصلی، دامنهٔ تمرینهای معرفیشده است. ایکس بادی با سحر صالحی تمرین EMS را در کنار کلاسهای گروهی CX Works و بادی پامپ، برنامههای اختصاصی و مشاورهٔ تغذیه معرفی میکند؛ بنابراین اگر میخواهید EMS را در مجموعهای با گزینههای تمرین گروهی و برنامهریزی ورزشی بسنجید، این موارد را دربارهٔ شیوهٔ ارائه و نظارت جویا شوید.
باشگاه بدنسازی بانوان ست SAT در صادقیه قرار دارد، نه ستارخان، و EMS را در فهرست کلاسهای متنوع بانوان، از جمله کراسفیت، یوگا و پیلاتس آورده است. معرفی این مجموعه همچنین از کلاسهای خصوصی و نیمهخصوصی و مربیان متخصص EMS میگوید. اگر محل برایتان اولویت دارد، تفاوت محدوده را در نظر بگیرید؛ اگر تنوع کلاسها یا نوع آموزش مهمتر است، جزئیات برنامه و نحوهٔ نظارت را مستقیماً بپرسید. این اطلاعات بهتنهایی برای نتیجهگیری دربارهٔ کیفیت یا اثربخشی تمرین کافی نیست.
در میان گزینههای داخل ستارخان، باشگاه ايكس بادی ems الي ايكس اسپورت جلسات EMS را اختصاصی و زیر نظر مربی توصیف میکند و تمرکز خود را بر کاهش وزن، فرمدهی و افزایش قدرت و استقامت میگذارد. این انتخاب میتواند برای کسی اهمیت داشته باشد که به جلسهٔ فردی نیاز دارد؛ پیش از ثبتنام بپرسید ارزیابی اولیه و تنظیم تمرین برای سطح آمادگی شما چگونه انجام میشود.
اگر ترجیح میدهید EMS را در کنار تمرینهای دیگر بررسی کنید، باشگاه لاغری ایکس بادی ems و بدنسازی ستارخان در خیابان تاکستان، EMS با جلیقه را همراه با بدنسازی و فیتنس معرفی میکند. در توضیحاتش همچنین از حرکات اصلاحی و پیلاتس، بهویژه برای بانوان، نام برده شده است. یک نظر ثبتشده از تجربهٔ کاهش وزن در دورهٔ EMS میگوید، اما این تجربهٔ فردی نتیجهٔ قابلتضمینی برای دیگران نیست.
دربارهٔ نوع دستگاه و جلیقه، خصوصی یا گروهی بودن جلسه، حضور و تخصص مربی و نحوهٔ تنظیم شدت تمرین سؤال کنید. روشن کنید جلسه فقط EMS است یا با بدنسازی یا کلاس دیگری همراه میشود؛ همچنین بپرسید ارزیابی وضعیت بدنی و آموزش اجرای درست حرکات چطور انجام میشود.
اگر سابقهٔ آسیب یا وضعیت پزشکی خاصی دارید، پیش از شروع دربارهٔ مناسببودن تمرین با پزشک مشورت کنید و شرایطتان را با مجموعه در میان بگذارید. نشانی را هم با محدودهٔ مورد نظرتان تطبیق دهید؛ عنوان ستارخان بهتنهایی تضمین نمیکند همهٔ گزینهها در فاصلهٔ یکسانی از شما باشند.
جدول اطلاعات باشگاه ای ام اس ems در ستارخان تهران
| نام | آدرس | تماس | امتیاز |
|---|---|---|---|
| ایکس بادی با سحر صالحی | محله ستارخان - آلستوم (برق آلستوم(ستارخان)), ستارخان, ستارخان | ||
| باشگاه لاغری ایکس بادی ems و بدنسازی ستارخان | تهران , ستارخان . خیابان تاکستان, پلاک 17. باشگاه فیت کات | ||
| باشگاه ايكس بادی ems الي ايكس اسپورت | ستارخان نرسيده به توحيد كوثر سوم پلاك ٢٦ طبقه اول واحد ٢، پلاك ٢٦ طبقه اول واحد٢ | ||
| ایکسبادی فیتروم | استان تهران، تهران، فردوس، ولیعصر، اعتمادیان شرقی، پلاک ۲۷ | ||
| باشگاه بدنسازی و استودیو لاغری با جلیقه EMS ش | تهران، ستارخان. محله دریان نو. خیابان حبیب الله.آکادمی پرانیک .باشگاه بدنسازی و استودیو لاغری با جلیقه - تهران، خیابان حبیب الله (دریان نو). خیابان مظفری. نبش کوچه لادن. آکادمی پرانیک |
|
|
| باشگاه بدنسازی بانوان ست SAT | تهران , اتوبان جناح , فلکه دوم صادقیه ، بلوار شهدای جنوبی ، کوچه چراغعلی (۲۷غربی) ، پلاک ۱۶ ،باشگاه بانوان ست | ||
| باشگاه بانوان اسپاکو(شعبه 2) | تهران , ستارخان , ستارخان خیابان شادمان خیابان ذوالفقاری نبش کوچه آبدیده پلاک ۱ |
همراه با اطلاعات تماس ، توضیحات خدمات ، راههای ارتباطی، آدرس و لوکیشن
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره باشگاه ای ام اس Ems در ستارخان
باشگاههای EMS در ستارخان با استفاده از جلیقههای مخصوص، تمریناتی مبتنی بر تحریک الکتریکی عضلات ارائه میدهند. این تمرینها معمولاً در مدت کوتاه (حدود ۲۰ دقیقه) و با شدت بالا انجام میشوند و برای فرمدهی بدن، چربیسوزی، افزایش قدرت عضلانی و حتی بازتوانی بعد از آسیبدیدگی کاربرد دارند.
لباس نخی مخصوص EMS (که معمولاً توسط باشگاه ارائه یا اجاره داده میشود)، جلیقه و تجهیزات الکترودی مخصوص، حوله، و آب کافی. تجهیزات الکترونیکی، جلیقه و مانیتورینگ تمرین توسط باشگاه ارائه میشود و کاربر تنها باید لباس زیرین مناسب داشته باشد.
EMS برای برخی اهداف خاص مثل فرمدهی سریع، فعالسازی عضلات ضعیف یا کاهش زمان تمرین مؤثر است؛ اما بهتنهایی جایگزین کامل تمرینات هوازی یا قدرتی سنتی نیست. ترکیب EMS با سبک زندگی فعال، بهترین نتیجه را دارد.
باشگاه حرفهای EMS باید مجهز به دستگاههای تأییدشده پزشکی باشد و تمرینها را زیر نظر مربیان آموزشدیده با مدرک EMS برگزار کند. وجود سیستم پایش ضربان قلب، جلسه ارزیابی اولیه و رعایت نکات ایمنی (مثل محدودیت برای بیماران قلبی یا خانمهای باردار) ضروری است. اگر آگهی صرفاً وعده «لاغری سریع» بدهد، بهتر است با احتیاط برخورد کنید و به کیفیت و استانداردهای علمی توجه داشته باشید.
EMS برای اغلب افراد سالم ایمن است، اما برای بیماران قلبی، مبتلایان به صرع، کسانی که دستگاه ضربانساز دارند یا خانمهای باردار توصیه نمیشود. همچنین افراد مبتدی باید با شدت کم شروع کنند و تمرین را تحت نظر مربی انجام دهند.
در تمرین EMS تحریک الکتریکی همزمان روی گروههای مختلف عضلانی اعمال میشود و نیاز به وزنه یا فشار مکانیکی کمتر است؛ بنابراین جلسات کوتاهتر اما شدیدتر انجام میشوند. در مقابل، بدنسازی سنتی به زمان بیشتر، تجهیزات سنگین و تکرار حرکات نیاز دارد اما امکان کنترل شخصی بیشتری روی عضلات هدف فراهم میکند.
فیزیوتراپیستها از EMS برای تقویت عضلات ضعیف، بازتوانی پس از آسیب و اصلاح عدم تقارن عضلانی استفاده میکنند. در باشگاههای ورزشی نیز EMS بیشتر با هدف زیبایی، سفتکردن عضلات و چربیسوزی بهکار میرود. نتیجه نهایی بستگی زیادی به برنامه تنظیمشده و تخصص مربی دارد.
هزینه تمرین EMS معمولاً بهصورت جلسهای یا پکیجی محاسبه میشود و به کیفیت دستگاه، خصوصی بودن کلاس، تعداد جلسات در هفته و مدت زمان هر جلسه بستگی دارد. اغلب باشگاهها پکیج ماهانه با تخفیف ارائه میدهند.