مشاهده موقعیت روی نقشه

لیست بهترین باشگاه بدنسازی در اختیاریه

مقایسه باشگاه بدنسازی بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده

فهرست بهترین باشگاه بدنسازی در اختیاریه تهران

در جدول زیر می‌توانید اطلاعات تماس، محدوده فعالیت و اینستاگرام بهترین باشگاه بدنسازی در اختیاریه را ببینید.

18 مورد
جدول کسب و کارها شامل نام، تماس، محدوده، توضیح کوتاه و اینستاگرام
نام کسب و کار تماس محدوده توضیح کوتاه اینستاگرام
باشگاه بدنسازی باشگاه بوکس رزمی میرداماد 09126623659 شمال تهران ,خیابان شریعتی مجموعه‌ای تخصصی با باشگاه آقایان و باشگاه بانوان، ارائه‌دهنده آموزش هنرهای رزمی، بدنسازی، دفاع شخصی و برنامه‌های ترکیبی برای تناسب اندام و س... ecco_samurai
باشگاه بدنسازی باشگاه بوکس رزمی میرداماد
تهران ،شریعتی، تقاطع میرداماد، کوچه بهشت یکم پلاک ۴۸ مجموعه باشگاه بدنسازی و رزمی میرداماد
آموزش ایکس بادی (EMS) 09194721622 شمال تهران ,دیباجی باشگاه ای‌ام‌اس با روش EMS و مربی‌های حرفه‌ای، تمرین‌های کوتاه و بدون آسیب برای بانوان ارائه می‌دهد. چربی‌سوزی بالا، فرم‌دهی عالی و مناسب بر...
آموزش ایکس بادی (EMS)
تهران، اختیاریه، کام دشت، ​پلاک 8 طبقه 2
باشگاه بانوان هانا فیت کلاب 09121301713 شمال تهران ,دیباجی مجموعه‌ای تخصصی با مربی پیلاتس و باشگاه کراس فیت، ارائه‌دهنده خدمات باشگاه ایروبیک در فضایی شاد و حرفه‌ای برای رسیدن به تناسب اندام و زیبایی... hana_fitclub
باشگاه بانوان هانا فیت کلاب
محله اختیاریه, دیباجی جنوبی, کاووس شرقی باشگاه بانوان هانا فیت کلاب : بهترین مجموعه ورزشی در پاسداران
باشگاه منا vip (ایکس بادی) 09127672176 شمال تهران ,کلاهدوز باشگاه تخصصی با ۱۵ سال سابقه، ارائه‌دهنده تمرینات خصوصی ای ام اس و تی آر ایکس با مربیان متخصص. ساعات کاری مجزا برای بانوان و آقایان، همراه ب... monakhoodayari
باشگاه منا vip (ایکس بادی)
محله اختیاریه, پاسداران یوسف کلاهدوز, پاسداران، ​دولت پ 200 واحد 4
مجموعه ورزشی تیوان Tivan GymFit (شعبه 1) 09912491085 شرق تهران ,پاسداران باشگاه ورزشی با کلاس پیلاتس، تی آر ایکس و یوگا، محیطی حرفه‌ای برای تناسب اندام و مدیتیشن با مربیان مجرب و خدمات متنوع tivan_gymfit
مجموعه ورزشی تیوان Tivan GymFit (شعبه 1)
چهارراه پاسداران / ابتدای خیابان دولت / بن‌بست دیده / پلاک ۱/طبقه ۱
باشگاه ورزشی وایب 02122546562 شمال تهران ,دیباجی مجموعه ورزشی چندطبقه با باشگاه بدنسازی ویژه بانوان، ارائه‌دهنده کلاس پیلاتس و خدمات تخصصی با مربی ژیمناستیک مجرب در منطقه دیباجی جنوبی. Vibecomplexvip
باشگاه ورزشی وایب
تهران، محله اختیاریه، دیباجی جنوبی - دیباجی جنوبی بالاتر از سه راه کامرانیه کوچه بختیاری پلاک21
باشگاه ورزشى بانوان كامرانيه 02122680146 شمال تهران ,چیذر مجموعه ورزشی بانوان با ارائه باشگاه کراس فیت، کلاس چربی‌سوزی و آمادگی جسمانی، خدمات متنوعی همچون ایروفیت، یوگا و پیلاتس را به صورت گروهی و خ... ms_fitcomplex
باشگاه ورزشى بانوان كامرانيه
تهران , چیذر , کامرانیه جنوبی - میدان چیذر - خیابان بهمن پور - پلاک ۱
مربی اریال یوگا هوپ فانکشنال 09128045993 شمال تهران ,محله درب دوم کلاس‌های فیتنس و یوگا به صورت نیمه خصوصی و خصوصی برگزار می‌شود. دوره‌های چربی‌سوزی، عضله‌سازی، مدیتیشن و یوگا کودکان با امکان ترکیب کلاس‌ها... gollly_s
مربی اریال یوگا هوپ فانکشنال
تهران , بلوار کاوه جنوبی , تهران، محله کاوه (درب دوم)، بلوار کاوه - خیابان دولت نرسیده به چهارراه کاوه
باشگاه ems و ریفورمر پیلاتس پادرا (بانوان) 02122692285 شمال تهران ,چیذر باشگاه ورزشی مجهز به باشگاه تی‌آر‌ایکس TRX و EMS، زیر نظر متخصصان، ارائه‌دهنده خدمات تناسب اندام، کاهش وزن و اصلاح ناهنجاری‌های اسکلتی برای... Padora_healthstudio
باشگاه ems و ریفورمر پیلاتس پادرا (بانوان)
چيذر ميدان ندا خيابان هاشمي عليا پلاك ٣٢ زنگ ١ طبقه زير هم كف، ​آسانسور طبقه B
باشگاه یوجیم 02122682401 شمال تهران ,قیطریه باشگاه ورزشی مجهز با استخر و بخش ویژه باشگاه بدنسازی بانوان، محیطی امن و حرفه‌ای برای تناسب اندام و سلامتی فراهم می‌کند. ugym.ir
باشگاه یوجیم
تهران،قیطریه،بلوار کاوه
باشگاه ورزشی پایا 02122622023 شمال تهران ,کلاهدوز باشگاه ورزشی ویژه بانوان با امکانات حرفه‌ای و محیطی امن برای تمرینات هوازی و بدنسازی، همراه با مربیان مجرب و برنامه‌های متنوع ورزشی. _paya_gym
باشگاه ورزشی پایا
شهر تهران،شریعتی،کلاهدوز،نبش خ نعمتی،پلاک ۳۸۳
مجموعه ورزشی 360 ثبت نشده شمال تهران ,قیطریه مجموعه‌ای شامل باشگاه بدنسازی و استخر آقایان با ارائه خدمات حرفه‌ای توسط مربی بدنسازی و امکان انجام ورزش‌های گروهی در محیطی مدرن و مجهز. 360fitness.club
مجموعه ورزشی 360
تهران خیابان قیطریه، خیابان روشنایی، خیابان صفا، بن بست آزادی، شماره 3
مجموعه ورزشی استخر پردیس فرمانیه 02122289445 شمال تهران ,فرمانیه مجموعه ورزشی با سونا خشک و بخار، جکوزی، سالن ایروبیک و پیلاتس، باشگاه بدنسازی، ماساژ و امکانات رفاهی کامل برای علاقه‌مندان به تناسب اندام و... pardis_farmaniye
مجموعه ورزشی استخر پردیس فرمانیه
خیابان لواسانی (فرمانیه)، بین خیابان بازدار (کامرانیه) و دیباجی شمالی، مجتمع رفاهی بانک مسکن
باشگاه مهر 02122209075 شمال تهران ,فرمانیه مرکز تخصصی ورزشی با ارائه رشته‌های متنوع از بدنسازی و ایروبیک تا پارکور و حرکات اصلاحی برای بانوان و آقایان. دارای مربیان درجه یک و سالن مجه... Mehr.academys
باشگاه مهر
تهران , شرق تهران , محله دیباجی - فرمانیه (فرمانيه), پاسداران, زردار
باشگاه ورزشی تایگون شعبه دروس 02122575861 شمال تهران ,دروس تیم حرفه‌ای ورزشی با تمرکز بر کاراته، فیتنس، فوتبال، والیبال، کراسفیت، کلیستنیکس، سنگنوردی و اسکیت برای کودکان و نوجوانان با مربیان مجرب در... Tigon_team
باشگاه ورزشی تایگون شعبه دروس
تهران، دروس، خیابان میربلوکی، خیابان صالح حسینی،
باشگاه ورزشی سوآن (بانوان) 09120194961 شمال تهران ,کامرانیه باشگاه اختصاصی بانوان با مربی یوگا و کلاس باراسل حرفه‌ای، فضایی لوکس برای تجربه‌ای لذت‌بخش از ورزش. کلاس‌های متنوع حضوری و آنلاین با برنامه‌...
باشگاه ورزشی سوآن (بانوان)
کامرانیه جنوبی، نرسیده به چهار راه کامرانیه، سمت چپ بن بست پیروز پلاک14 طبقه چهارم جنوبی
آموزش کیک بوکسینگ بانوان 09109847259 شرق تهران ,پاسداران مربی کیک بوکسینگ با مدرک رسمی فدراسیون و باشگاه رزمی حرفه‌ای، آموزش‌های تخصصی زیر نظر مربی درجه ۲ با کمربند مشکی ارائه می‌دهد. محیطی حرفه‌ای... Kickboxingcardio
آموزش کیک بوکسینگ بانوان
تهران، محله پاسداران - ضرابخانه، برادران پایدارفرد - پاسداران بوستان نهم تقاطع پایدارفر
باشگاه ورزشی اشکان مقدم 02122953603 شرق تهران ,هروی باشگاه ورزشی با مربیان حرفه‌ای در رشته‌های مختلف از جمله بدنسازی، پیلاتس و رقص (حرکات ریتمیک). دارای دستگاه‌های به‌روز، اتاق TRX مجزا، خدمات... ashkanmoghdam_gym
باشگاه ورزشی اشکان مقدم
تهران، محله هروی - حسین آباد (حسين آباد - مبارك آباد)، بزرگراه صیاد شیرازی - انتهای ساقدوش، گلستان پنجم، نرسیده به پل صیاد، کوچه فرید،انتهای کوچه یکم غربی

معرفی 10 باشگاه بدنسازی برتر و محبوب در اختیاریه تهران

همراه با اطلاعات تماس ، توضیحات خدمات ، راههای ارتباطی، آدرس و لوکیشن

1.

باشگاه بدنسازی باشگاه بوکس رزمی میرداماد

09126623659 02122879256 ecco_samurai
تصویر باشگاه بدنسازی باشگاه بوکس رزمی میرداماد
تصویر باشگاه بدنسازی باشگاه بوکس رزمی میرداماد
تصویر باشگاه بدنسازی باشگاه بوکس رزمی میرداماد
+8
مجموعه ورزشی تخصصی در منطقه میرداماد، محیطی حرفه‌ای برای علاقه‌مندان به تناسب اندام و هنرهای رزمی فراهم کرده است. این مرکز با بهره‌گیری از مربیان مجرب و تجهیزات به‌روز، فضایی ایده‌آل برای رسیدن به اهداف ورزشی شما محسوب می‌شود. در بخش هنرهای رزمی، دوره‌های تخصصی زیر ارائه می‌شود: • بوکس و کیک‌بوکسینگ برای تقویت سرعت و عکس‌العمل • تکواندو و آی‌کیدو برای هنرجویان مبتدی تا پیشرفته • دوره‌های دفاع شخصی با تاکید بر تکنیک‌های کاربردی بخش تناسب اندام نیز شامل خدمات متنوعی است: • بدنسازی تحت نظارت مربیان متخصص • تمرینات تی‌آر‌ایکس برای تقویت عضلات مرکزی بدن • کلاس‌های پیلاتس برای انعطاف‌پذیری و تعادل • برنامه‌های ترکیبی رزمی و بدنسازی برای کاهش وزن...
2.

آموزش ایکس بادی (EMS)

09194721622 09121064450
تصویر آموزش ایکس بادی (EMS)
تصویر آموزش ایکس بادی (EMS)
تصویر آموزش ایکس بادی (EMS)
+8
آیا به دنبال روشی مدرن، مؤثر و در عین حال کم‌وقت برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی هستید؟ روش EMS با دستگاه‌های پیشرفته، تحولی شگفت‌انگیز در دنیای تناسب اندام ایجاد کرده است. این روش ایده‌آل افرادی است که به دلیل مشغله‌های روزمره، زمان کافی برای تمرینات طولانی‌مدت باشگاهی را ندارند. در این سیستم، تنها با ۲۰ دقیقه تمرین هدفمند، دو روز در هفته، می‌توانید نتایجی معادل سه ماه تمرین منظم در باشگاه‌های معمولی را تجربه کنید. مزایای کلیدی این روش: تحریک همزمان تا ۹۰ درصد عضلات بدن در مدت کوتاه چربی‌سوزی و کاهش سایز بسیار بالا همراه با فرم‌دهی عالی کاهش وزن و افزایش حجم عضله به صورت همزمان و قابل اندازه‌گیری بدون فشا...
3.

باشگاه بانوان هانا فیت کلاب

09121301713 hana_fitclub
تصویر باشگاه بانوان هانا فیت کلاب
تصویر باشگاه بانوان هانا فیت کلاب
تصویر باشگاه بانوان هانا فیت کلاب
+4
فضایی شاد و حرفه‌ای برای تناسب اندام و زیبایی بانوان باشگاه هانا فیت کلاب با محیطی کاملاً زنانه و دوستانه، بهترین خدمات ورزشی و زیبایی را با استانداردهای روز دنیا ارائه می‌دهد. این مجموعه با بهره‌گیری از مربیان متخصص و تجهیزات مدرن، فضایی ایده‌آل برای رسیدن به اندامی متناسب و پوستی شاداب فراهم کرده است. خدمات تخصصی هانا فیت کلاب: تمرینات تخصصی: ایکس بادی، فانکشنال، تی‌آرایکس، کراس فیت و پیلاتس کلاس‌های گروهی: زومبا، ایروبیک، فیتنس و چربی‌سوزی ورزش‌های ذهنی-بدنی: یوگا، مدیتیشن و یوگای بارداری خدمات زیبایی: فیشال، ماساژ تخصصی و مراقبت‌های پوستی چرا هانا فیت کلاب را انتخاب کنیم؟ این مجموعه با دو شعبه در نقاط مختلف شهر، دسترسی آ...
4.

باشگاه منا vip (ایکس بادی)

09127672176 02122795129 monakhoodayari
تصویر باشگاه منا vip (ایکس بادی)
تصویر باشگاه منا vip (ایکس بادی)
تصویر باشگاه منا vip (ایکس بادی)
+8
اگر به دنبال راهکاری مؤثر و سریع برای رسیدن به تناسب اندام هستید، مجموعه‌ای تخصصی با بیش از ۱۵ سال سابقه در حوزه ورزش‌های خصوصی در خدمت شماست. این مجموعه با تمرکز بر ارائه خدمات شخصی‌شده، امکان دستیابی به اهداف ورزشی را در کوتاه‌ترین زمان فراهم می‌کند. خدمات ارائه‌شده در این مجموعه شامل: تمرینات EMS با جدیدترین دستگاه‌ها برنامه‌های تخصصی بدنسازی برای آقایان و بانوان تمرینات TRX و فانکشنال حرکات اصلاحی تحت نظر مربیان مجرب برنامه‌های ویژه لاغری و تناسب اندام ساعات کاری به صورت جداگانه برای بانوان و آقایان در نظر گرفته شده است: بانوان: ۸ صبح تا ۷ عصر آقایان: ۷ عصر تا ۱۱ شب فرصت استثنایی: تجربه یک جلسه تمرین EMS با ۹۰٪ تخفیف هزینه...
5.

مجموعه ورزشی تیوان Tivan GymFit (شعبه 1)

09912491085 02192002109 tivan_gymfit
تصویر مجموعه ورزشی تیوان Tivan GymFit (شعبه 1)
تصویر مجموعه ورزشی تیوان Tivan GymFit (شعبه 1)
تصویر مجموعه ورزشی تیوان Tivan GymFit (شعبه 1)
+5
مجموعه ورزشی Tivan GymFit جایی برای رسیدن به رویاهاتون  قوی‌تر شدن، حالِ بهتر و ساختن یک سبک زندگی سالم (بودنِ تو کنار ما فقط تمرین نیست؛ سلامتی، حال خوب و سبک زندگی‌ت برای ما مهمه. هر روز کنارت هستیم تا قوی‌تر، شادتر و سالم‌تر بشی )⸻ مجموعه اول تیوان | کلاس‌های گروهی و تخصصی بانوان پیلاتس مت اصلاحی (گروهی) مناسب برای اصلاح فرم بدن، کاهش دردهای عضلانی و تقویت عضلات عمقی؛ عالی برای همه سنین، مخصوصاً افراد کم‌تحرک یا دارای دردهای اسکلتی. پیلاتس مت قدرتی (گروهی) افزایش قدرت، استقامت و فرم‌دهی عضلات؛ مناسب برای افرادی که دنبال بدن قوی‌تر و خوش‌فرم‌تر هستند. پیلاتس ریفورمر (خصوصی و نیمه‌خصوصی) تمرینی دقیق، ایمن و بسیار مؤثر...
6.

باشگاه ورزشی وایب

02122546562 Vibecomplexvip
تصویر باشگاه ورزشی وایب
تصویر باشگاه ورزشی وایب
تصویر باشگاه ورزشی وایب
+8
فضایی اختصاصی برای بانوان که با طراحی چند طبقه و امکانات مدرن، تجربه‌ای متفاوت از ورزش را ارائه می‌دهد. در این مجموعه، تمرکز بر تنوع و تخصص در رشته‌های مختلف ورزشی است تا هر فرد بسته به علاقه و اهداف خود، برنامه‌ای مناسب پیدا کند. باشگاه بدنسازی با تجهیزات به‌روز برای تقویت عضلات و بهبود فرم بدن کلاس‌های یوگا برای آرامش ذهن و افزایش انعطاف‌پذیری تمرینات تی‌آر‌ایکس با استفاده از وزن بدن برای چالشی کامل باشگاه کراس فیت با تمرینات ترکیبی و پرانرژی جلسات اسپینینگ برای سوزاندن کالری و تقویت سیستم قلبی-عروقی تمرینات پیلاتس برای اصلاح وضعیت بدن و تقویت عضلات مرکزی برنامه‌های ژیمناستیک برای بهبود تعادل و چابکی این مرکز با بهره‌گیری از مربیان م...
7.

باشگاه ورزشى بانوان كامرانيه

02122680146 09925459161 ms_fitcomplex
تصویر باشگاه ورزشى بانوان كامرانيه
تصویر باشگاه ورزشى بانوان كامرانيه
تصویر باشگاه ورزشى بانوان كامرانيه
+7
مجموعه‌ای تخصصی برای بانوان که با مدیریت و مربی‌گری خانم مریم صالحی، محیطی امن و حرفه‌ای را برای ورزش و تناسب اندام فراهم کرده است. این مجموعه با ارائه‌ی طیف گسترده‌ای از رشته‌های ورزشی، از جمله کراسفیت، فیتنس، فانکشنال، چربی‌سوزی شکم و پهلو، تی‌آر‌ایکس، ایروفیت، کیک‌بوکسینگ، بوکس، یوگا و پیلاتس، به نیازهای متنوع بانوان پاسخ می‌دهد. کلاس‌ها به صورت گروهی، خصوصی و نیمه‌خصوصی برگزار می‌شوند و امکان انتخاب زمان‌بندی مناسب برای هر فرد وجود دارد. این مجموعه با هدف ارتقای سلامت جسمی و روحی بانوان، برنامه‌های متنوعی را طراحی کرده است که مناسب برای تمامی سطوح آمادگی جسمانی است. از مبتدی تا حرفه‌ای، هر بانویی می‌تواند در این محیط به اهداف تناسب اندام...
8.

مربی اریال یوگا هوپ فانکشنال

09128045993 gollly_s
تصویر مربی اریال یوگا هوپ فانکشنال
تصویر مربی اریال یوگا هوپ فانکشنال
تصویر مربی اریال یوگا هوپ فانکشنال
+3
اگر به دنبال تجربه‌ای متفاوت و هیجان‌انگیز در دنیای تناسب اندام و سلامتی هستید، این کلاس‌ها می‌توانند گزینه‌ای ایده‌آل برای شما باشند. کلاس‌های اریال یوگا به صورت ۴ و ۸ جلسه در ماه برگزار می‌شوند و ترکیبی از حرکات هوازی، کششی و تعادلی را ارائه می‌دهند که به بهبود انعطاف‌پذیری، قدرت و آرامش ذهنی کمک می‌کنند. علاوه بر این، کلاس‌های فانکشنال با تمرکز بر چربی‌سوزی و عضله‌سازی، به صورت ۱۰ جلسه طراحی شده‌اند. این کلاس‌ها با استفاده از تمرینات ترکیبی و کاربردی، به شما کمک می‌کنند تا به اهداف تناسب اندام خود دست یابید. اگر علاقه‌مند به ترکیب این دو سبک هستید، امکان شرکت در کلاس‌های ترکیبی نیز وجود دارد تا از مزایای هر دو بهره‌مند شوید. تمامی کلاس‌ه...
9.

باشگاه ems و ریفورمر پیلاتس پادرا (بانوان)

02122692285 09306541345 Padora_healthstudio
تصویر باشگاه ems و ریفورمر پیلاتس پادرا (بانوان)
تصویر باشگاه ems و ریفورمر پیلاتس پادرا (بانوان)
تصویر باشگاه ems و ریفورمر پیلاتس پادرا (بانوان)
+4
در منطقه فرمانیه، مرکزی تخصصی و مجهز با تمرکز بر دو روش نوین ورزشی یعنی EMS و ریفورمر پیلاتس فعالیت می‌کند. این مجموعه زیر نظر مستقیم کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی و مدرس فدراسیون اداره می‌شود و استانداردهای حرفه‌ای را رعایت می‌نماید. خدمات اصلی این مرکز شامل موارد زیر است: تناسب اندام، کاهش وزن و سایز عضله‌سازی اصولی و بهبود فرم بدن اصلاح ناهنجاری‌های اسکلتی و وضعیت قامت بازتوانی و توانبخشی تخصصی پس از آسیب‌های ورزشی یا حرکتی تمرینات EMS یا تحریک الکتریکی عضلات، روشی مدرن و پر بازده برای تقویت عمقی عضلات، افزایش سوخت و ساز و لاغری با دستگاه است که در زمان کوتاه‌تری به نتایج مطلوب می‌رسد. از سوی دیگر، تمرینات تخصصی روی ری...
10.

باشگاه یوجیم

02122682401 ugym.ir
تصویر باشگاه یوجیم
تصویر باشگاه یوجیم
فضایی مدرن و مجهز برای تحقق اهداف سلامتی و تناسب اندام شما. این مجموعه با ارائه‌ی طیف گسترده‌ای از امکانات و خدمات، پاسخگوی نیاز تمامی علاقه‌مندان به ورزش است. برای بانوان، محیطی امن و اختصاصی با مربیان مجرب فراهم شده است تا در کلاس‌های متنوعی مانند فیتنس و چربی‌سوزی شرکت کنند. این کلاس‌ها با طراحی علمی، مسیر رسیدن به لاغری و بدنی خوش‌فرم را هموار می‌سازند. برای آقایان نیز بخش‌های تخصصی شامل باشگاه بدنسازی مجهز و استخر در نظر گرفته شده است. تجهیزات به‌روز و فضای استاندارد، فرصت ایده‌آلی برای تقویت عضلات و بهبود توان جسمانی ایجاد می‌کند. علاوه بر این، امکانات مشترکی برای همه وجود دارد: باشگاه هوازی با دستگاه‌های کاردیوی متنوع کلاس‌های...

اگر به دنبال باشگاه بدنسازی در اختیاریه هستید، در اینجا می‌توانید اطلاعات شماره تماس، امکانات، ساعت کاری و تجربه کاربران دیگر را پیدا کنید. چنین جزئیاتی به شما کمک می‌کند انتخابی مطمئن برای شروع یا ادامه کلاس بدنسازی و آموزش بدنسازی در این محله داشته باشید.

باشگاه‌های بدنسازی در اختیاریه مجموعه‌ای از خدمات ورزشی را برای افراد مبتدی تا حرفه‌ای فراهم می‌کنند. این خدمات شامل تمرینات قدرتی، هوازی، کار با وزنه، برنامه‌های تمرینی هدفمند و حتی مشاوره تغذیه ورزشی است. بسیاری از مجموعه‌ها دارای دستگاه‌های به‌روز، سالن‌های تمرین استاندارد و کلاس‌های مکمل هستند که شرایطی ایده‌آل برای کاهش وزن، افزایش حجم عضلانی، تناسب اندام و ارتقای سلامت عمومی ایجاد می‌کنند.

زیرشاخه‌های مرتبط با بدنسازی در اختیاریه

بدنسازی تنها به تمرین با وزنه محدود نمی‌شود. بسیاری از باشگاه‌های حرفه‌ای در اختیاریه برنامه‌های تخصصی و شاخه‌های مکمل بدنسازی را نیز ارائه می‌دهند، از جمله:

  • کراس‌فیت: تمرینات ترکیبی قدرتی و هوازی با شدت بالا
  • TRX و تمرینات تعلیقی: افزایش استقامت و تعادل با بندهای کششی
  • تمرینات فانکشنال: حرکات کاربردی برای بهبود عملکرد در فعالیت‌های روزمره
  • پاورلیفتینگ: تمرکز روی اسکات، ددلیفت و پرس سینه
  • بادی‌بیلدینگ: تمرینات ویژه برای فرم‌دهی و حجم‌دهی عضلات
  • HIIT: برنامه‌های اینتروال پرفشار برای چربی‌سوزی سریع

مزایای انتخاب باشگاه بدنسازی در اختیاریه

حضور در یک باشگاه بدنسازی مجهز در اختیاریه می‌تواند فواید زیادی داشته باشد؛ از بهبود توان جسمانی و افزایش قدرت عضلات گرفته تا سلامت قلب، کنترل وزن، افزایش تراکم استخوان و حتی تقویت روحیه. همچنین، با کمک مربیان مجرب می‌توانید برنامه‌ای اختصاصی و هدفمند متناسب با سطح آمادگی خودتان طراحی کنید.

معیارهای انتخاب بهترین باشگاه بدنسازی در اختیاریه

  • تجهیزات کامل: دستگاه‌های مدرن، وزنه‌های آزاد، تجهیزات تخصصی
  • مربیان با تجربه: دارای مدارک معتبر و توانایی طراحی برنامه اختصاصی
  • فضای استاندارد: تهویه مطبوع، نظافت منظم، نور کافی و محیط مجزا برای بانوان و آقایان
  • کلاس‌های متنوع: کراس‌فیت، TRX، یوگا، پیلاتس، تمرینات گروهی
  • امکانات جانبی: رختکن تمیز، دوش، پارکینگ، فروشگاه مکمل و دستگاه‌های آنالیز بدن
  • موقعیت مکانی: دسترسی آسان به خیابان‌های اصلی یا مترو برای سهولت رفت‌وآمد

پیشنهادهای انتخابی بر اساس نیاز شما


نیاز گزینه پیشنهادی
افزایش قدرت و حجم عضله باشگاه‌های تخصصی بادی‌بیلدینگ با دستگاه‌های حرفه‌ای
کاهش وزن و تناسب اندام کلاس‌های HIIT و هوازی همراه با مشاوره تغذیه
تمرین اختصاصی بانوان باشگاه‌های دارای فضای ویژه یا سانس بانوان
تمرینات خصوصی باشگاه‌هایی با مربی اختصاصی و مشاوره فردی
ترکیب بدنسازی با یوگا یا پیلاتس باشگاه‌های چندمنظوره با برنامه‌های مکمل کششی و تنفسی

اگر به دنبال یک باشگاه بدنسازی مجهز و حرفه ای هستید و در کنار آن می خواهید دیگر مجموعه های نزدیک را هم ببینید، پیشنهاد می کنیم آگهی های باشگاه های ورزشی در اختیاریه را بررسی کنید. در این صفحه همه آگهی های مربوط به باشگاه ها و مجموعه های ورزشی قرار دارد و می توانید میان گزینه هایی که بدنسازی، فیتنس، تمرین های قدرتی، کلاس های تخصصی یا برنامه های تمرینی ارائه می دهند، بهترین انتخاب را داشته باشید. برای دیدن فهرست کامل باشگاه های ورزشی وارد صفحه مربوطه شوید.

سوالات متداول

پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره باشگاه بدنسازی در اختیاریه

<p data-start="194" data-end="504">باشگاه حرفه‌ای باید مجهز به دستگاه‌های به‌روز، وزنه آزاد و فضای کافی برای تمرین باشد. رختکن و دوش تمیز، تهویه مناسب، مربی متخصص و امکان مشاوره تغذیه هم از موارد ضروری هستند. برخی باشگاه‌ها امکانات تکمیلی مثل کلاس‌های گروهی و سیستم رزرو آنلاین هم دارند.</p>

<p data-start="64" data-end="438">باشگاه‌های عمومی معمولاً فضای ساده‌تری دارند و بیشتر برای تمرین آزاد مناسب‌اند. اما باشگاه‌های تخصصی علاوه بر تجهیزات حرفه‌ای‌تر، مربیان با مدرک رسمی و برنامه‌های پیشرفته بدنسازی را ارائه می‌دهند. در این باشگاه‌ها اغلب خدماتی مثل پیگیری پیشرفت بدنی، مشاوره تغذیه و برنامه‌ریزی شخصی نیز در اختیار ورزشکاران قرار می‌گیرد.</p>

هزینه به موقعیت مکانی، میزان امکانات، کیفیت تجهیزات، حضور مربی، تعداد جلسات هفتگی، و خدمات جانبی (برنامه تغذیه، آنالیز بدن و...) بستگی دارد. اما اکثر باشگاه‌ها پکیج‌های متنوع با قیمت مناسب برای افراد مختلف ارائه می‌دهند.

بهتر است براساس معیارهایی مانند موقعیت مکانی، میزان تجربه مربیان، تنوع تجهیزات، برنامه تمرینی، فضای تمرین، نظرات کاربران و ساعات کاری باشگاه تصمیم‌گیری کنید.

اگر هدف خاصی مثل کاهش وزن، افزایش حجم عضلات یا آمادگی برای مسابقه دارید، داشتن برنامه تمرینی اختصاصی که توسط مربی طراحی شده باشد بسیار مفید خواهد بود.

برخی باشگاه‌های بدنسازی در اختیاریه دارای سیستم رزرو آنلاین، عضویت اینترنتی یا ثبت‌نام از طریق تماس واتساپ و تلفن هستند.

باشگاه بدنسازی در اطراف من

لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر