آکادمی تخصصی هنرهای رزمی و فیتنس با ارائه سبکهایی مانند دفاع شخصی، کیک بوکسینگ، بوکس و تمرینات چربیسوزی زیر نظر اساتید مجرب، خدمات حرفهای به بانوان و آقایان ارائه میدهد.
مقایسه باشگاه تی آر ایکس Trx بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
آکادمی تخصصی هنرهای رزمی و فیتنس با ارائه سبکهایی مانند دفاع شخصی، کیک بوکسینگ، بوکس و تمرینات چربیسوزی زیر نظر اساتید مجرب، خدمات حرفهای به بانوان و آقایان ارائه میدهد.
استودیوی تخصصی TRX و RIP60 با محیطی صمیمانه و مجهز، ویژه بانوان در باشگاه ورزشی ما. ارائه برنامههای عمومی و شخصی در باشگاه بدنسازی بانوان، همراه با سانس آزاد TRX. شعار ما: "سلامتی...
باشگاه ورزشی با کلاسهای متنوع از جمله بدنسازی، کیکبوکسینگ، یوگا و چربیسوزی، فضایی ایدهآل برای بانوان با امکانات عالی و تهویه مناسب.
مربی حرفهای ایروفیت و تیآرایکس با سالها تجربه در آموزش تکنیکهای رزمی و تناسب اندام، آماده ارائه برنامههای تمرینی شخصیسازی شده برای تمام سطوح است.
مجموعهای مدرن با مربی ژیمناستیک مجرب، باشگاه تیراندازی استاندارد و زمین والیبال حرفهای در شرق تهران، محیطی ایدهآل برای ورزش و تفریح.
باشگاه ورزشی با مربیهای حرفهای در رشتههایی مانند کیک بوکسینگ و نینجا، محیطی مجهز و امن برای بانوان و آقایان فراهم کرده است.
باشگاه ارائهدهنده رژیم غذایی و مربی خصوصی با امکاناتی مانند اینترنت وایرلس و بوفه، تخصص در باشگاه فانکشنال و تمرینات تیآرایکس برای علاقهمندان به تناسب اندام.
مجموعه ورزشی با امکاناتی همچون باشگاه کیک بوکسینگ، باشگاه بانوان، باشگاه والیبال و کلاسهای متنوعی مانند آمادگی جسمانی، یوگا و کراس فیت، فضایی ایدهآل برای علاقهمندان به ورزش فراه...
باشگاه ورزشی با ارائه کیک بوکسینگ، دفاع شخصی و بدنسازی رزمی تحت نظر مربیان متخصص و مشاوره تغذیه ورزشی، همراه با مدارک معتبر فدراسیون.
باشگاه بدنسازی و رزمی ویژه آقایان و بانوان، ارائه رشتههای کیکبوکسینگ، فیتنس، تیآرایکس و حرکات اصلاحی با مربیگری حرفهای و مدارک معتبر بینالمللی.
باشگاه بانوان با کلاسهای بادیجم، ایروبیک و زومبا و خدمات ماساژ آقایان و ایروفیت برای تناسب اندام و سلامتی.
باشگاه ورزشی با فضای ۵۰۰ متری و انواع دستگاههای هوازی و بدنسازی، خدمات گروهی بانوان شامل تیآرایکس، پیلاتس و ایروبیک و همچنین بادیبیلدینگ و فیتنس برای آقایان ارائه میدهد. امکانا...
بهترین خدمات باشگاه بدنسازی و کلاس فیتنس با مربیان حرفهای و تجهیزات مدرن برای رسیدن به اندامی ایدهآل در محیطی پویا و انگیزشی. مناسب برای علاقهمندان به باشگاه لاغری و تناسب اندام.
باشگاه ما با ارائه کلاسهای چربیسوزی، تمرینات تیآرایکس، و ماساژ تخصصی آقایان، همراه با خدمات سولاریوم و برنامههای ورزشی و غذایی، محیطی ایدهآل برای رسیدن به تناسب اندام و سلامت...
آکادمی تخصصی بانوان با ارائهی کلاس فیتنس، کلاس یوگا و ایروبیک زیر نظر دکتری فیزیولوژی ورزش، همراه شماست تا در باشگاه بدنسازی یا بهصورت آنلاین به اندام ایدهآل خود برسید و حتی دور...
باشگاه ورزشی با مربی ایروبیک حرفهای، ارائه دهنده خدمات بدنسازی بانوان و آقایان با برنامههای لاغری و چربیسوزی در ساعات متنوع کاری. محیطی حرفهای برای تناسب اندام.
باشگاه ورزشی بانوان با ارائه کلاسهای یوگا و تمرینات تخصصی تیآرایکس، محیطی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی ایجاد کرده است.
باشگاه ورزشی بانوان با سقف بلند، تهویه عالی و جدیدترین دستگاههای بدنسازی، کلاسهای گروهی یوگا، پیلاتس، فیتنس، تیآرایکس، کراسفیت و سیایکس با مربیان حرفهای برگزار میکند.
در جدول زیر میتوانید اطلاعات تماس، محدوده فعالیت و اینستاگرام بهترین باشگاه تی آر ایکس trx در میدان امام حسین را ببینید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| باشگاه هنرهای رزمی و فیتنس مبارز VIP | 09194455525 | مرکز تهران ,سهروردی | آکادمی تخصصی هنرهای رزمی و فیتنس با ارائه سبکهایی مانند دفاع شخصی، کیک بوکسینگ، بوکس و تمرینات چربیسوزی زیر نظر اساتید مجرب، خدمات حرفهای... | Fighter_academy_org |
| باشگاه هنرهای رزمی و فیتنس مبارز VIP | ||||
| تهران , سهروردی , سالن شماره ۱ :تهران، آیت الله مطهری، بعد از چهارراه سهروردی، باشگاه بانک سپه - کلوپ ورزشی سالن رزمی سالن شماره ۲ : تهران، سیدخندان، خیابان سهروردی شمالی، خیابان شهید قندی | ||||
| استودیو TRX الاهه بخشی | 02188312861 | شمال تهران ,کریم خان زند | استودیوی تخصصی TRX و RIP60 با محیطی صمیمانه و مجهز، ویژه بانوان در باشگاه ورزشی ما. ارائه برنامههای عمومی و شخصی در باشگاه بدنسازی بانوان،... | elahehbakhshitrxstudio |
| استودیو TRX الاهه بخشی | ||||
| محله سنائی, , شجری | ||||
| باشگاه بدنسازی متروجیم | 09124438985 | شمال تهران ,خیابان مدنی | باشگاه ورزشی با کلاسهای متنوع از جمله بدنسازی، کیکبوکسینگ، یوگا و چربیسوزی، فضایی ایدهآل برای بانوان با امکانات عالی و تهویه مناسب. | gym.metroo |
| باشگاه بدنسازی متروجیم | ||||
| میدان امام حسین اول مدنی جنوبی پلاک ۱۰ باشگاه متروجیم بانوان | ||||
| باشگاه بدنسازی نامجو | 02177581450 | مرکز تهران ,محله گرگان | مربی حرفهای ایروفیت و تیآرایکس با سالها تجربه در آموزش تکنیکهای رزمی و تناسب اندام، آماده ارائه برنامههای تمرینی شخصیسازی شده برای تم... | namjoo_fitness |
| باشگاه بدنسازی نامجو | ||||
| خیابان نامجو ایستگاه کاشیها روبروی کوچه افضلی | ||||
| مجموعه ورزشی برق تهران | 02133794042 | شرق تهران ,پیروزی | مجموعهای مدرن با مربی ژیمناستیک مجرب، باشگاه تیراندازی استاندارد و زمین والیبال حرفهای در شرق تهران، محیطی ایدهآل برای ورزش و تفریح. | bargh.sport.gym |
| مجموعه ورزشی برق تهران | ||||
| تهران میدان شهدا، جنب ایستگاه مترو | ||||
| باشگاه ورزشی آدینا بانوان | 02133311237 | شرق تهران ,پیروزی | باشگاه ورزشی با مربیهای حرفهای در رشتههایی مانند کیک بوکسینگ و نینجا، محیطی مجهز و امن برای بانوان و آقایان فراهم کرده است. | — |
| باشگاه ورزشی آدینا بانوان | — | |||
| تهران، چهارصد دستگاه، خیابان پیروزی | ||||
| باشگاه بدنسازی اوتانا شعبه ۲ | 02133797371 | شرق تهران ,پیروزی | باشگاه ارائهدهنده رژیم غذایی و مربی خصوصی با امکاناتی مانند اینترنت وایرلس و بوفه، تخصص در باشگاه فانکشنال و تمرینات تیآرایکس برای علاقهم... | — |
| باشگاه بدنسازی اوتانا شعبه ۲ | — | |||
| تهران، چهارصد دستگاه، کنارگذر امام علی | ||||
| مجموعه ورزشی شکوفه | 02122969119 | شرق تهران ,چهارصددستگاه | مجموعه ورزشی با امکاناتی همچون باشگاه کیک بوکسینگ، باشگاه بانوان، باشگاه والیبال و کلاسهای متنوعی مانند آمادگی جسمانی، یوگا و کراس فیت، فضا... | shokufesport |
| مجموعه ورزشی شکوفه | ||||
| تهران , چهارصد دستگاه , میدان شهدا، خیابان ۱۷ شهریور، خیابان شهید کاظمی، جنب فرهنگسرای اخلاق | ||||
| آکادمی مبارز (شعبه مدنی) | 09120315492 | شرق تهران ,سبلان | باشگاه ورزشی با ارائه کیک بوکسینگ، دفاع شخصی و بدنسازی رزمی تحت نظر مربیان متخصص و مشاوره تغذیه ورزشی، همراه با مدارک معتبر فدراسیون. | amirali_akh79 |
| آکادمی مبارز (شعبه مدنی) | ||||
| سالن شماره ۱ :چهارراه نظامآباد خیابان مدنی کوچه امینی مجتمع ورزشی امام علی شماره ۲ : تهران، سیدخندان، خیابان سهروردی شمالی، خیابان شهید قندی | ||||
| آکادمی مبارز ( شعبه مدنی ) | 09365513566 | مرکز تهران ,نظام آباد | باشگاه بدنسازی و رزمی ویژه آقایان و بانوان، ارائه رشتههای کیکبوکسینگ، فیتنس، تیآرایکس و حرکات اصلاحی با مربیگری حرفهای و مدارک معتبر بی... | amirali_akh79 |
| آکادمی مبارز ( شعبه مدنی ) | ||||
| تهران , اتوبان امام علی , چهار راه نظام آباد، خیابان مدنی، کوچه اصغر امینی، سالن ورزشی امام علی ، طبقه دوم ، باشگاه قهرمانی وشوو. | ||||
| باشگاه ورزشی نیوتن | 02188419844 | شمال تهران ,خیابان شریعتی | باشگاه بانوان با کلاسهای بادیجم، ایروبیک و زومبا و خدمات ماساژ آقایان و ایروفیت برای تناسب اندام و سلامتی. | nivtan.gym |
| باشگاه ورزشی نیوتن | ||||
| خیابان شریعتی ، نبش پلیس ، پلاک641 روبروی آتش نشانی | ||||
| باشگاه نیوتن | 02188409217 | شمال تهران ,سهروردی | باشگاه ورزشی با فضای ۵۰۰ متری و انواع دستگاههای هوازی و بدنسازی، خدمات گروهی بانوان شامل تیآرایکس، پیلاتس و ایروبیک و همچنین بادیبیلدینگ... | nivtan.gym |
| باشگاه نیوتن | ||||
| تهران، شریعتی، نرسیده به خیابان پلیس، باشگاه نیوتن | ||||
| باشگاه بدنسازی مدرن | 09127784674 | مرکز تهران ,ارامنه | بهترین خدمات باشگاه بدنسازی و کلاس فیتنس با مربیان حرفهای و تجهیزات مدرن برای رسیدن به اندامی ایدهآل در محیطی پویا و انگیزشی. مناسب برای علا... | — |
| باشگاه بدنسازی مدرن | — | |||
| تهران،ارامنه،خ نظام آباد بین نوری و رجبی | ||||
| باشگاه بدنسازي و سولاریوم اندیشه آقايان | 02188417350 | شمال تهران ,خیابان شریعتی | باشگاه ما با ارائه کلاسهای چربیسوزی، تمرینات تیآرایکس، و ماساژ تخصصی آقایان، همراه با خدمات سولاریوم و برنامههای ورزشی و غذایی، محیطی ا... | Andisheh_gym |
| باشگاه بدنسازي و سولاریوم اندیشه آقايان | ||||
| شریعتی، بالاتر از مطهری، جنب پمپ بنزین، پلاک ۷۵۷، باشگاه اندیشه | ||||
| اولین باشگاه فیتنس و چربی سوزی فیت نایس | 02133346408 | شرق تهران ,پیروزی | آکادمی تخصصی بانوان با ارائهی کلاس فیتنس، کلاس یوگا و ایروبیک زیر نظر دکتری فیزیولوژی ورزش، همراه شماست تا در باشگاه بدنسازی یا بهصورت آنل... | Sami.samgym |
| اولین باشگاه فیتنس و چربی سوزی فیت نایس | ||||
| محله دهقان - کوکاکولا (دهقان), پیروزی, داوود عباس زاده پلاک ۱۴ واحد ۳ | ||||
| باشگاه vip سورن(بانوان و آقایان) | 02188528140 | مرکز تهران ,سهروردی | باشگاه ورزشی با مربی ایروبیک حرفهای، ارائه دهنده خدمات بدنسازی بانوان و آقایان با برنامههای لاغری و چربیسوزی در ساعات متنوع کاری. محیطی ح... | _sorengym.sohrevardi_ |
| باشگاه vip سورن(بانوان و آقایان) | ||||
| سهروردی شمالی نرسیده به تقاطع مطهری کوچه باغ پلاک ۱ باشگاه وی ای پی سورن | ||||
| باشگاه ورزشی بانوان پراتیک | 02188301422 | شمال تهران ,هفت تیر | باشگاه ورزشی بانوان با ارائه کلاسهای یوگا و تمرینات تخصصی تیآرایکس، محیطی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی ایجاد کرده است. | peratik_club |
| باشگاه ورزشی بانوان پراتیک | ||||
| تهران،سنایی،خ شاه عباس،خ بهادری،خ بهمن | ||||
| باشگاه ورزشی بانوان پراتیک | 02188301422 | مرکز تهران ,سنایی | باشگاه ورزشی بانوان با سقف بلند، تهویه عالی و جدیدترین دستگاههای بدنسازی، کلاسهای گروهی یوگا، پیلاتس، فیتنس، تیآرایکس، کراسفیت و سیایکس... | Peratik_club |
| باشگاه ورزشی بانوان پراتیک | ||||
| تهران , خیابان قائم مقام فراهانی , تهران، محله سنائی - هفت تیر.قائم مقام فراهانی.کوچه بهمن .پلاک ۲/۲ | ||||
همراه با اطلاعات تماس ، توضیحات خدمات ، راههای ارتباطی، آدرس و لوکیشن
کلاس تی آر ایکس TRX یا تمرینات تعلیقی مقاومتی، سبک مدرن و پویایی از ورزش هستند که با استفاده از بندهای مخصوص و وزن بدن، عضلات مختلف را به چالش میکشند. اگر بهدنبال باشگاه TRX در میدان امام حسین هستید، در این صفحه میتوانید لیستی از بهترین مراکز برگزارکننده کلاس تیآرایکس را مشاهده و مقایسه کنید.
در این باشگاهها، تمرینات TRX بهصورت گروهی یا خصوصی برگزار میشود و معمولاً با اهدافی مانند چربیسوزی، تقویت عضلات مرکزی (CORE)، افزایش استقامت بدنی، فرمدهی بدن و حتی توانبخشی اجرا میگردد. کلاسها برای سطوح مختلف از مبتدی تا پیشرفته طراحی شدهاند و با حرکات متنوعی مثل پلانک تعلیقی، اسکوات تکپا، فشار سینه، تمرینات پایداری و بالانس، باعث درگیر شدن گروههای عضلانی اصلی بدن میشوند.
| هدف شما | پیشنهاد مناسب از لیست باشگاههای TRX در میدان امام حسین |
|---|---|
| کاهش وزن سریع | کلاسهای TRX با تمرینات اینتروال و ترکیبی با حرکات هوازی |
| تقویت عضلات مرکزی | باشگاههایی که تمرکز ویژهای بر حرکات Core Stability دارند |
| تمرین بدون فشار به مفاصل | مراکزی با مربیان باتجربه و حرکات کنترلشده و ایمن |
| تمرینات مکمل برای ورزشکاران حرفهای | کلاسهایی با شدت بالا و طراحی متناسب با عملکرد ورزشی |
| تمرین بانوان در محیط امن | باشگاههایی با سانسهای اختصاصی و مربی زن |
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره باشگاه تی آر ایکس Trx در میدان امام حسین
در باشگاههای تیآرایکس در میدان امام حسین تمرکز اصلی بر تمرینات معلق با بندهای TRX است که با وزن بدن انجام میشوند. تمرینها شامل حرکات قدرتی، تعادلی، هستهای (core) و کششی هستند و اغلب در قالب جلسات ۴۵ تا ۶۰ دقیقهای اجرا میشوند.
معمولاً تنها به لباس ورزشی جذب و راحت، کفش تمرین با چسبندگی مناسب، و بطری آب نیاز دارید. تمام بندهای تمرینی، دستهها و ابزارهای مورد نیاز در باشگاه فراهم میشود.
باشگاههایی که در آگهی به نکاتی مثل تعداد شاگرد در هر گروه، تخصص مربی در تمرینات تعلیقی، ترکیب تیآرایکس با تمرینات مکمل (مانند پلایومتریک یا HIIT)، سطحبندی تمرین و هدف کلاس (مثل چربیسوزی، توانبخشی یا افزایش قدرت) اشاره کردهاند، حرفهایتر هستند.
بله، تیآرایکس قابلیت تنظیم شدت دارد و با نظارت مربی متخصص میتواند برای افراد دچار زانو درد، دیسک خفیف یا ضعف عضلانی نیز کاملاً ایمن و مفید باشد. اصلاح فرم، بخش کلیدی تمرینات تیآرایکس حرفهای است.
<article class="text-token-text-primary w-full focus:outline-none scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" tabindex="-1" dir="auto" data-turn-id="request-WEB:0a533c15-4ff1-4ded-985b-8674b6965b42-71" data-testid="conversation-turn-134" data-scroll-anchor="true" data-turn="assistant"><div class="text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:--spacing(4)] @[37rem]:[--thread-content-margin:--spacing(6)] @[72rem]:[--thread-content-margin:--spacing(16)] px-(--thread-content-margin)"><div class="[--thread-content-max-width:32rem] @[34rem]:[--thread-content-max-width:40rem] @[64rem]:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn" tabindex="-1"><div class="flex max-w-full flex-col grow"><div data-message-author-role="assistant" data-message-id="1e12abdc-7d1a-4e33-ab4a-1a2ae68c387d" dir="auto" class="min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal [.text-message+&]:mt-5" data-message-model-slug="gpt-5"><div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]"><div class="markdown prose dark:prose-invert w-full break-words light markdown-new-styling"><p data-start="0" data-end="339" data-is-last-node="" data-is-only-node="">تیآرایکس تمرکز ویژهای بر تقویت عضلات مرکزی بدن (Core)، تعادل و کنترل عضلات دارد. برخلاف بدنسازی سنتی که بیشتر حرکات ایزوله انجام میشود، در تیآرایکس عضلات بهصورت گروهی و تحت تأثیر جاذبه فعال میشوند. این سبک تمرین از نظر هدف به تمرینات فانکشنال نزدیک است، اما معمولاً شدت بیشتری دارد و چالش بالاتری برای استقامت و تعادل ایجاد میکند.</p></div></div></div></div><div class="flex min-h-[46px] justify-start"></div><div class="mt-3 w-full empty:hidden"><div class="text-center"></div></div></div></div></article><div aria-hidden="true" data-edge="true" class="pointer-events-none h-px w-px"></div>
به دلیل کنترلشده بودن شدت تمرین و عدم نیاز به وزنه سنگین، تیآرایکس گزینهای عالی برای بانوان است. این تمرینات به فرمدهی شکم، بازو و پایینتنه کمک میکنند، بدون آنکه حجم عضله زیاد شود. همچنین تمرکز بر ثبات و تعادل باعث کاهش آسیبپذیری میشود.
اگر در حرکاتی مثل پلنک، اسکات، لانچ یا حفظ تعادل مشکل دارید یا احساس ضعف در عضلات مرکزی بدن میکنید، تیآرایکس انتخاب خوبی است. شرکت در چند جلسه آزمایشی و بررسی واکنش بدن، بهترین معیار تشخیص است.
تفاوت در تجربه مربی، نظم تمرین، فضای تمرین، انگیزهدهی، ترکیب حرکات و درگیر بودن مربی در اصلاح فرم هنرجویان میتواند تأثیر زیادی بگذارد. همچنین باشگاههایی که تمرینات را با اهداف شخصیسازیشده ارائه میدهند معمولاً نتیجهگیری بهتری دارند.