مقایسه باشگاه کیک بوکسینگ بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
باشگاه ورزشی با کلاسهای فانکشنال فیتنس، تی آرایکس، سی ایکس ورکس و پیلاتس برای چربیسوزی، تقویت عضلات و آرامش ذهن همراه با ماساژ حرفهای و تمرینات کششی و رزمی
باشگاه ورزشی مدرن با کلاسهای تخصصی بدنسازی، تیآرایکس، بوکس، کیکبوکس و کراسفیت، امکاناتی چون رختکن، دوش، کافیشاپ و تهویه مطبوع برای علاقهمندان به فیتنس و رزمی فراهم کرده است.
باشگاه ورزشی با تجهیزات پیشرفته و مربیان حرفهای، ارائهدهنده رشتههایی مانند تیآرایکس، پیلاتس، ایروبیک، تکواندو و بدنسازی. محیطی انگیزشی برای تمرینات متنوع و گروهی.
مربی حرفهای کیک بوکسینگ با سابقه قهرمانی و داوری، ارائه دهنده خدمات تمرینی در باشگاه آقایان و باشگاه کیک بوکسینگ برای علاقهمندان به این رشته ورزشی پویا و مهیج.
باشگاه کیکبوکسینگ با آموزش تخصصی توسط مربی درجه یک فدراسیون و مربی تیم ملی، مناسب برای آقایان و بانوان، با بیش از 25 سال سابقه و تضمینی در محیطی حرفهای.
باشگاه تخصصی بانوان ارائهدهنده خدمات حرکات اصلاحی برای تمام سنین، تناسب اندام و چربیسوزی با کلاسهایی چون یوگا، پیلاتس و کیکبوکس به همراه آموزش هنرهای رزمی و بدنسازی تخصصی.
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| باشگاه نیو Niv | 02144459750 | غرب تهران | باشگاه ورزشی با کلاسهای فانکشنال فیتنس، تی آرایکس، سی ایکس ورکس و پیلاتس برای چربیسوزی، تقویت عضلات و آرامش ذهن همراه با ماساژ حرفهای و تمری... | niv_homegym |
| باشگاه تخصصی تناسب اندام آی جیم | 02144822787 | غرب تهران | باشگاه ورزشی مدرن با کلاسهای تخصصی بدنسازی، تیآرایکس، بوکس، کیکبوکس و کراسفیت، امکاناتی چون رختکن، دوش، کافیشاپ و تهویه مطبوع برای علاق... | igym.ir |
| باشگاه بزرگ مرزداران | 09123955020 | غرب تهران | باشگاه ورزشی با تجهیزات پیشرفته و مربیان حرفهای، ارائهدهنده رشتههایی مانند تیآرایکس، پیلاتس، ایروبیک، تکواندو و بدنسازی. محیطی انگیزشی... | marzdaransport |
| مربی کیک بوکسینگ محمد موسوی | 09370400136 | غرب تهران | مربی حرفهای کیک بوکسینگ با سابقه قهرمانی و داوری، ارائه دهنده خدمات تمرینی در باشگاه آقایان و باشگاه کیک بوکسینگ برای علاقهمندان به این رش... | Msv_coach |
| کیک بوکسینگ آقایان و بانوان (استادبهنام عباسی) | 09123017107 | غرب تهران | باشگاه کیکبوکسینگ با آموزش تخصصی توسط مربی درجه یک فدراسیون و مربی تیم ملی، مناسب برای آقایان و بانوان، با بیش از 25 سال سابقه و تضمینی در... | behnam_abbasi56 |
| باشگاه ورزشی هوومه | 09054880998 | غرب تهران | باشگاه تخصصی بانوان ارائهدهنده خدمات حرکات اصلاحی برای تمام سنین، تناسب اندام و چربیسوزی با کلاسهایی چون یوگا، پیلاتس و کیکبوکس به همراه... | Hoomeh_gym |
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
اگر به دنبال یک باشگاه کیک بوکسینگ در پونک هستید که هم حرفهای باشد و هم در محیطی امن آموزش بدهد، این صفحه راهنمای کاملی برای انتخاب درست است. لیست بهترین کلاسهای کیک بوکسینگ در منطقه پونک همراه با اطلاعات کامل مانند ساعات کلاس، امکانات باشگاه، سطح مربیان و تصاویر محیط در اختیار شما قرار دارد.
کیک بوکسینگ یکی از پرانرژیترین رشتههای ورزشی رزمی است که ترکیبی از حرکات مشتزنی، لگدزنی، دفاع و استقامت بدنی را در خود دارد. کلاسهای کیک بوکسینگ در پونک بهصورت گروهی یا خصوصی برگزار میشوند و برای گروههای مختلف سنی و سطحهای مختلف از مبتدی تا پیشرفته طراحی شدهاند. آموزشها معمولاً شامل تکنیکهای پایه، تمرینات هوازی، تقویت عضلات، تاکتیکهای دفاعی و مبارزات کنترلشده است.
آموزش کیک بوکسینگ فقط برای یادگیری ضربات رزمی نیست. این ورزش بهصورت چشمگیری در بهبود آمادگی جسمانی، کاهش استرس، افزایش اعتماد بهنفس و تقویت تمرکز مؤثر است. برای افرادی که بهدنبال یک تمرین قدرتمند برای کاهش وزن یا ارتقای عملکرد بدنی هستند، کلاس کیک بوکسینگ یک انتخاب عالی محسوب میشود. همچنین، یادگیری تکنیکهای دفاع شخصی در کنار حرکات انفجاری و ریتمیک، جذابیت این ورزش را دوچندان میکند.
| نیاز شما | پیشنهاد مناسب از باشگاههای کیک بوکسینگ در پونک |
|---|---|
| شروع از سطح مبتدی | باشگاههایی با کلاسهای پایه، مربی صبور و تمرکز روی اصول ایمنی |
| آموزش دفاع شخصی | مراکز دارای تکنیکهای ترکیبی برای واکنش در موقعیت واقعی |
| آمادگی جسمانی و کاهش وزن | باشگاههایی با تمرینات هوازی، جلسات HIIT و تقویت استقامت |
| شرکت در مسابقات | مراکزی با مربیان رسمی فدراسیون و تمرینات رینگمحور حرفهای |
| کلاس بانوان یا نوجوانان | باشگاههایی با سانس ویژه بانوان یا نوجوانان و مربیان متخصص |
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره باشگاه کیک بوکسینگ در پونک
باشگاه حرفهای باید دارای فضای ایمن، کفپوش مناسب، مربیان دارای مدرک رسمی و سابقه مسابقاتی، تجهیزات کامل مانند کیسهبوکس، دستکش، محافظ ساق و کلاسهای تفکیکشده بر اساس سطح و جنسیت باشد.
کلاسها شامل تمرینات ترکیبی از ضربات مشت، لگد، زانو و آرنج، تمرینات چابکی، تمرین با پد یا کیسهبوکس، تکنیکهای دفاع شخصی، و تمرینات قدرتی و استقامتی است.
بوکس فقط از مشت استفاده میکند، مویتای شامل ضربات آرنج و کلینچ است. کیکبوکسینگ بینابینی است؛ تمرکز بر مشت و لگد دارد، با تکنیکهایی سریعتر و دینامیکتر. برای مبارزات مدرن یا تناسب اندام نیز بسیار محبوب است.
بیشتر باشگاهها از سن ۷ یا ۸ سال به بالا پذیرش دارند. برای کودکان، کلاسها با تمرکز بر انعطاف، تعادل و تکنیکهای پایه طراحی میشوند. بزرگسالان نیز بدون محدودیت سنی میتوانند شروع کنند.
لباس ورزشی مناسب، دستکش کیکبوکس، باند دست، محافظ ساق و دهان از ضروریترین تجهیزات هستند. بیشتر باشگاهها وسایل تمرینی را برای شروع در اختیار هنرجو قرار میدهند یا امکان خرید در محل دارند.
بله. تمرینات این رشته بسیار چربیسوز و پرتحرک هستند. اگر هدف شما فرمدهی بدن، کاهش چربی و افزایش استقامت بدنی است، کیکبوکسینگ گزینه فوقالعادهای است.
شهریهها بسته به سطح کلاس، تعداد جلسات، خصوصی یا گروهی بودن، و سابقه مربی متفاوت است. معمولاً هزینهها از ۶۰۰ هزار تا ۲ میلیون تومان در ماه متغیرند.
با مقایسه مربیان از نظر سطح فنی و اخلاقی، بررسی تجهیزات، مطالعه نظرات کاربران، بازدید حضوری یا حضور در کلاس آزمایشی، میتوانی انتخاب مطمئنتری داشته باشی. لیست باشگاههای این صفحه کمک خوبی برای شروع است.