برای نمایش موقعیت روی نقشه کلیک کنید
لیست محبوب ترین باشگاه دفاع شخصی در پونک
بروزرسانی‌شده بر اساس امتیازات، مقایسه و نظرات کاربران
باشگاه ورزشی ذولفقار غرب (آقایان)
باشگاه بدنسازی و بوکس با مربیان مجرب، ارائه رژیم غذایی و برنامه تمرینی، آماده‌سازی برای مسابقات و محیطی استاندارد با رعایت پروتکل‌های بهداشتی.
پونک
باشگاه ورزشی بدنسازی فیت عالی (بانوان)
باشگاه ورزشی با ارائه کلاس پیلاتس، تی‌آر‌ایکس، زومبا و بوکس، همراه با برنامه‌های تمرینی و رژیم غذایی تخصصی، محیطی ایده‌آل برای تناسب اندام و سلامتی شماست.
پونک
آموزش نینجوتسو نینجا (احسان سلیمی)
آموزش حرفهای نینجوتسو و دفاع شخصی کاربردی با مربی رسمی فدراسیون. مبارزه با سلاح‌های سرد، آکروبات رزمی، آمادگی جسمانی و اعزام به مسابقات. اردوهای کوهنوردی و آموزش خصوصی.
پونک
باشگاه مریم فیت کلاب
باشگاه ویژه بانوان با کلاسهای پیلاتس، ایروبیک و بدنسازی، مجهز به دستگاه‌های EMS و کرایو لیپولیز برای لاغری و عضله‌سازی. ارائه خدمات حرکات اصلاحی و کاهش دردهای مفصلی تحت نظر متخصصین.
پونک جنوبی
آکادمی بوکس قهرمان ساز پرواز
باشگاه رزمی با مربی رسمی فدراسیون، ارائه‌دهنده تمرینات آمادگی جسمانی و کیک بوکسینگ حرفهای. کشف استعدادها و برنامه‌ریزی جامع تا قهرمانی با متدهای روز دنیا.
پونک شمالی
باشگاه ورزشی اکسیر
باشگاه ورزشی با ارائه ایروبیک، کیک بوکسینگ، کاردیو و رشته‌های رزمی مانند کاراته و موی تای، زیر نظر مربیان فدراسیون و کارشناسان حرکات اصلاحی، خدمات حرفهای به همه رده‌های سنی ارائه می‌دهد.
المهدی
باشگاه بدنسازی و آمادگی جسمانی ثامن
مجموعه ورزشی با سالن‌های بدنسازی، فوتسال، والیبال و رشته‌های رزمی مانند کاراته و کیک‌بوکس، امکاناتی مانند پیلاتس، کراسفیت و یوگا ارائه می‌دهد.
ایوانک
کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا
باشگاه بدنسازی و آموزش دفاع شخصی با تمرینات تنفسی و رزمی. تقویت جسم و ذهن زیر نظر مربی بدنسازی حرفهای. مناسب تمام سنین با متدهای مدرن.
شهرک غرب
باشگاه هنر رزمی استاد هنرور
آموزش حرفهای آیکیدو، دفاع شخصی و نینجا توسط مربی مجرب رزمی. کلاسهای تخصصی در باشگاه رزمی برای تمامی سنین با تمرکز بر مهارت‌های دفاعی و رزمی.
باغ فیض
باشگاه نیو Niv
باشگاه ورزشی با کلاسهای فانکشنال فیتنس، تی آرایکس، سی ایکس ورکس و پیلاتس برای چربیسوزی، تقویت عضلات و آرامش ذهن همراه با ماساژ حرفهای و تمرینات کششی و رزمی
شاهین
باشگاه بزرگ مرزداران
باشگاه ورزشی با تجهیزات پیشرفته و مربیان حرفهای، ارائه‌دهنده رشته‌هایی مانند تی‌آر‌ایکس، پیلاتس، ایروبیک، تکواندو و بدنسازی. محیطی انگیزشی برای تمرینات متنوع و گروهی.
مرزداران غربی
کیک بوکسینگ و کنتاکت کاراته افق لاله
آموزش حرفهای کیک بوکسینگ و کنتاکت کاراته با مربیان مجرب، مناسب برای دفاع شخصی، تقویت بدن و افزایش تمرکز در محیطی حرفهای و بانوان.
جنت آباد جنوبی
مربی رزمی حسن گلستانی
آموزش حرفهای کاراته شیتوریو توسط مربی رزمی مجرب، شامل کیهون، کاتا و کومیته. ارائه مدرک رسمی از فدراسیون کاراته. مناسب برای علاقه‌مندان به هنرهای رزمی و دفاع شخصی.
مرزداران
باشگاه ورزشی آس
کلاسهای تخصصی تکواندو، کیک‌بوکس و زومبا با مربیان حرفهای. دوره‌های پیلاتس اصلاحی، یوگا و TRX برای تناسب اندام. مربی رزمی و چربیسوزی با متدهای روز دنیا.
شهرک غرب
آموزش خصوصی دفاع شخصی
آموزش دفاع شخصی و بدنسازی رزمی برای آقایان، بانوان و کودکان با برنامه غذایی اختصاصی. دوره‌های فشرده دفاع در برابر سلاح سرد و افزایش اعتماد به نفس با کیفیت بالا و قیمت مناسب بدون محدودیت سنی.
جنت آباد مرکزی
باشگاه تخصصی رزمی و تناسب اندام بهادران
باشگاه تخصصی با مربیان حرفه ای در رشته‌های کیک بوکسینگ، بوکس، بدنسازی و دفاع شخصی، کلاسهای خصوصی و نیمه خصوصی برگزار می‌کند. آمادگی برای مسابقات و یادگیری اصولی هنرهای رزمی در محیطی حرفهای.
جنت آباد
باشگاه ورزشی الوا ویژه بانوان
باشگاه ویژه بانوان با کلاس بادی پامپ و زومبا، سالن بدنسازی مجهز و رشته‌های متنوع از یوگا تا کراسفیت. خدمات تخصصی بارداری و چربیسوزی با دستگاه‌های پیشرفته و مربیان حرفهای.
اباذر
آکادمی بوکس دیبا
آکادمی بوکس با امکانات حرفهای شامل رینگ، کیسه و وسایل بدنسازی، محیطی ایده‌آل برای تمرینات کیک‌بوکسینگ و دفاع شخصی با مربیان مجرب در غرب تهران.
سعادت آباد
جدیدترین آگهی ها
باشگاه دفاع شخصی در پونک
آیا به دنبال اطلاعات جامع و کاربردی درباره باشگاه دفاع شخصی در پونک هستید؟ در این صفحه، می‌توانید تمامی جزئیات مربوط به این باشگاه‌ها مانند اطلاعات تماس، امکانات و ساعت کاری را بیابید. همچنین، نظرات کاربران و تجربه‌های واقعی از استفاده از خدمات این باشگاه‌ها در محله پونک، به شما کمک می‌کند تا انتخابی آگاهانه داشته باشید.
باشگاه‌های دفاع شخصی در پونک انواع خدمات متنوعی را ارائه می‌دهند. این خدمات شامل آموزش تکنیک‌های مختلف دفاع شخصی مانند کیک‌بوکسینگ و جوجیتسو می‌شود. زیرشاخه‌هایی مانند دفاع شخصی برای بانوان، کلاسهای خصوصی و تمرینات گروهی نیز در این باشگاه‌ها موجود است. علاوه بر این، امکاناتی چون سالن‌های مجهز و تجهیزات پیشرفته در خدمت علاقمندان قرار دارد. با حضور در این باشگاه‌ها، می‌توانید به توسعه مهارت‌های خود بپردازید و از محیطی حرفهای و دوستانه بهره‌مند شوید.
۵ فایده‌ای که شاید درباره باشگاه دفاع شخصی در پونک نمی‌دانستید
باشگاه‌های دفاع شخصی در پونک تنها مکانی برای یادگیری تکنیک‌های رزمی نیستند. این باشگاه‌ها به شما اعتماد به نفس بیشتری می‌دهند و قدرت واکنش سریع در شرایط اضطراری را تقویت می‌کنند. عضویت در این باشگاه‌ها می‌تواند به بهبود تناسب اندام و ارتقاء سلامت جسمانی کمک کند. همچنین، داشتن مهارت‌های دفاع شخصی می‌تواند امنیت شخصی شما را افزایش دهد و از شما در برابر تهدیدات مختلف محافظت کند. از دیگر مزایای شرکت در کلاسهای دفاع شخصی، کاهش استرس و افزایش تمرکز و تعادل روانی است.
راهنمای تشخیص یک باشگاه دفاع شخصی قابل اعتماد در میان گزینه‌های مختلف پونک
- محیطی امن و تمیز
- مربیان با تجربه و دارای گواهینامه
- تجهیزات و امکانات مدرن
- برنامه‌های آموزشی متنوع و جامع
- پشتیبانی و مشاوره حرفهای
- قیمت‌گذاری شفاف و منطقی
- امکان برگزاری کلاسهای خصوصی و گروهی
- موقعیت مکانی مناسب در پونک