1.
هنر رزمی تایچی و چی‌کونگ
VIP
شمال تهران،
شمال تهران: فرمانیه دیباجی شمالی.بن بست شکری سالن ورزشی 80متری اختصاصی غرب تهران: جنت آباد جنوبی. چهارباغ شرقی. 16 متری اول. باشگاه ورزشی "رد تندرستی"
تمرین‌های تایچی و چی‌کونگ، هنر رزمی درونی و شیوه‌ای از تمرین بدنی و ذهنی هستند که ریشه در کونگ‌فو و طب سنتی چینی دارند. در این تمرین‌ها، حرکت‌های آرام و کنترل‌شده همراه با تنفس و مراقبه‌ی متحرک انجام می‌شود تا هماهنگی بیشتری بین جسم و ذهن ایجاد شود.
این تمرین‌ها برای کسانی مناسب است که به دنبال فعالیت بدنی ملایم، آشنایی با هنرهای رزمی درونی و تمرین‌های آرامشی هستند. بخشی از هدف‌های این تمرین‌ها عبارت است از:
حفظ تحرک و انعطاف بدن با حرکت‌های پیوسته و کنترل‌شده
توجه به تنفس و افزایش آگاهی از وضعیت بدن
کمک به تمرکز و تعادل جسمی و روحی
آشنایی با مبانی چی‌کونگ و تمرین‌های درونی کونگ‌فو
تمرین‌ها می‌تواند با توجه به شرایط ج...
2.
باشگاه ورزشی مهر
VIP
شمال تهران،
قیطریه بلوار کاوه شمال خیابان روشنایی(پورحیدری غربی) پلاک 14 طبقه همکف
مرکز تخصصی آموزش ورزشی با ارائه طیف گسترده‌ای از رشته‌های ورزشی برای تمامی سنین، از کودکان تا بزرگسالان، محیطی ایده‌آل برای علاقه‌مندان به تناسب اندام و سلامتی فراهم کرده است. این مجموعه با بهره‌گیری از مربیان درجه یک فدراسیون و حضور قهرمانان ملی، تجربه‌ای حرفه‌ای و استاندارد را به ورزشکاران ارائه می‌دهد.
رشته‌های متنوعی همچون بدنسازی تخصصی، فانکشنال، طناب‌زنی، ترامپولین، تکواندو، ایروبیک، ژیمناستیک، پارکور، نینجا، آمادگی جسمانی، یوگا، سنگنوردی و حرکات اصلاحی در این مرکز آموزش داده می‌شوند. هر یک از این رشته‌ها با توجه به نیاز و سطح آمادگی جسمانی افراد طراحی شده‌اند و با نظارت مربیان مجرب، پیشرفت ورزشکاران به صورت حرفه‌ای دنبال می‌شود....
3.
باشگاه رزمی و آمادگی جسمانی دانیال
شمال تهران،
استان تهران، تهران، دیباجی جنوبی، استان تهران، تهران، دیباجی جنوبی
در باشگاه رزمی و آمادگی جسمانی دانیال، محیطی را فراهم کرده‌ایم که برای همه سنین و سطوح مختلف آمادگی مناسب است. تمرکز ما بر آموزش اصولی و ایمن ورزش‌های رزمی و تناسب اندام می‌باشد.
خدمات و سبک‌های آموزشی:
کیک‌بوکسینگ و فول‌کنتاکت: آموزش از مقدماتی تا پیشرفته.
بوکس: تمرینات فنی، سرعتی و استراتژی.
دوره‌های تخصصی تناسب اندام:
آمادگی جسمانی عمومی
تمرینات فانکشنال (کاربردی)
برنامه‌های چربی‌سوزی و کاهش وزن
ویژگی‌های باشگاه:
کلاس‌ها به صورت عمومی و خصوصی برگزار می‌شوند و مربیگری اصلی بر عهده دانیال بقا است که دارای سابقه قهرمانی در کیک‌بوکسینگ و مدارک معتبر مربی...
4.
باشگاه ورزشی فیتنس کلاب
شمال تهران،
تهران , اندرزگو , بلوار اندرزگو نبش اشکستانپور شمالی
مجموعه‌ای کامل و حرفه‌ای برای علاقه‌مندان به تناسب اندام و ورزش‌های رزمی، با امکاناتی متنوع و مربیان مجرب در زمینه‌های مختلف ورزشی. این مجموعه با ارائه خدمات متنوع، از بدنسازی و فیتنس تا ورزش‌های رزمی مانند بوکس، محیطی ایده‌آل برای رسیدن به اهداف تناسب اندام و آمادگی جسمانی فراهم کرده است.
در این مجموعه، کلاس‌های آمادگی جسمانی با برنامه‌های اختصاصی و متناسب با نیاز هر فرد برگزار می‌شود. مربیان حرفه‌ای و با تجربه در زمینه‌های مختلف، از جمله مربی بدنسازی و مربی رزمی، همراه شما خواهند بود تا با بهترین روش‌ها به اهداف خود برسید. همچنین، امکانات ویژه‌ای برای بانوان و آقایان در نظر گرفته شده است تا همه بتوانند در محیطی مناسب و حرفه‌ای به ورزش بپرد...
5.
باشگاه ورزشى بانوان كامرانيه
شمال تهران،
تهران , چیذر , کامرانیه جنوبی - میدان چیذر - خیابان بهمن پور - پلاک ۱
مجموعه‌ای تخصصی برای بانوان که با مدیریت و مربیگری خانم مریم صالحی، محیطی امن و حرفه‌ای را برای ورزش و تناسب اندام فراهم کرده است. این مجموعه با ارائه‌ی طیف گسترده‌ای از رشته‌های ورزشی، از جمله کراسفیت، فیتنس، فانکشنال، چربی‌سوزی شکم و پهلو، تی‌آر‌ایکس، ایروفیت، کیک‌بوکسینگ، بوکس، یوگا و پیلاتس، به نیازهای متنوع بانوان پاسخ می‌دهد.
کلاس‌ها به صورت گروهی، خصوصی و نیمه‌خصوصی برگزار می‌شوند و امکان انتخاب زمان‌بندی مناسب برای هر فرد وجود دارد. این مجموعه با هدف ارتقای سلامت جسمی و روحی بانوان، برنامه‌های متنوعی را طراحی کرده است که مناسب برای تمامی سطوح آمادگی جسمانی است. از مبتدی تا حرفه‌ای، هر بانویی می‌تواند در این محیط به اهداف تناسب اندام...
6.
باشگاه ورزشی مهر
شمال تهران،
تهران، محله قیطریه، بلوار کاوه شمال - باشگاه ورزشی مهر پلاک ۱۴ طبقه همکف
این مجموعه ورزشی با هدف تقویت توانایی‌های جسمی، روحی و روانی ورزشکاران فعالیت می‌کند و محیطی مناسب برای آموزش، تمرین و رشد تدریجی علاقه‌مندان به رشته‌های مختلف ورزشی فراهم آورده است. برنامه‌های تمرینی با توجه به سن، سطح آمادگی و نیازهای فردی ورزشکاران تنظیم می‌شوند تا هر فرد بتواند با روندی منظم و اصولی مهارت‌های خود را بهبود دهد.
در بخش باشگاه ژیمناستیک، کودکان و نوجوانان با حرکات پایه، انعطاف‌پذیری، تعادل، هماهنگی عصب و عضله و مهارت‌های بدنی آشنا می‌شوند. آموزش ژیمناستیک کودکان با تمرکز بر ایجاد علاقه، افزایش اعتمادبه‌نفس و تقویت توانایی‌های حرکتی انجام می‌شود و می‌تواند نقش مؤثری در رشد جسمانی و شکل‌گیری عادت‌های درست ورزشی داشته...
7.
مجموعه ورزشی موج
شمال تهران،
خیابان فرمانیه ، خیابان جباریان ، کوچه عظیمی ، پلاک ۱۸.
فضایی پویا و حرفه‌ای برای علاقه‌مندان به ورزش و تناسب اندام با ارائه طیف گسترده‌ای از خدمات تخصصی در محیطی مدرن و مجهز فراهم شده است. این مرکز با بهره‌گیری از مربیان متخصص و کارآزموده، محیطی امن و انگیزشی برای رسیدن به اهداف ورزشی ایجاد کرده است.
خدمات اصلی شامل:
بدنسازی تخصصی با برنامه‌های تمرینی متنوع
کلاس‌های چربی‌سوزی و تناسب اندام
آموزش صخره‌نوردی و سنگنوردی
تمرینات تی‌آر‌ایکس (TRX) با مربی متخصص
برنامه‌های آمادگی جسمانی پیشرفته
دوره‌های تخصصی اسکی
مربیان مجرب این مجموعه با طراحی برنامه‌های شخصی‌سازی شده شامل:
برنامه لاغری و کاهش وزن
برنامه‌های حجم‌دهی و عضله‌سازی
رژیم‌های غذایی علمی
مشاوره ورزشی و استعدادیابی
آماده‌سازی بر...
8.
باشگاه ورزشی کرش فیت
شمال تهران،
تهران،کامرانیه جنوبی، کوچه ازادی ،ساختمان دریای نور پلاک ۲، طبقه ۵
این مجموعه ورزشی با مدیریت امیر سالار حیاط‌شاهی، کارشناس تربیت بدنی با ۲۲ سال سابقه در حوزه ورزش و مربیگری، فضایی مناسب برای افرادی فراهم کرده است که با هدف بهبود آمادگی جسمانی، افزایش توان بدنی و رسیدن به تناسب اندام تمرین می‌کنند. برنامه‌های تمرینی برای سطوح مختلف، از افراد مبتدی تا ورزشکاران باتجربه، طراحی می‌شود و با توجه به شرایط بدنی و هدف هر فرد قابل تنظیم است.
در این مجموعه، خدمات مربیگری در زمینه تناسب اندام، حرکات اصلاحی و تمرینات درمانی ارائه می‌شود. تمرکز حرکات اصلاحی بر بهبود الگوهای حرکتی، تقویت عضلات ضعیف و کمک به اصلاح برخی ناهنجاری‌های جسمانی است. همچنین کلاس‌های چربی‌سوزی و آمادگی جسمانی برای افرادی برگزار می‌شود که به دن...
9.
مربی خصوصی بدنسازی در منزل
شمال تهران،
محله الهیه (تجريش), مرتضی فیاضی, واثق نوری
ستار میرلوحی، کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه تهران و دارای رتبه ۵ کنکور کارشناسی ارشد در این رشته هستم. با مدارک معتبر بین‌المللی در زمینه آمادگی جسمانی و پرورش اندام، از روش‌های علمی و تخصصی برای کمک به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندامتان استفاده می‌کنم.
خدمات ارائه شده شامل:
برگزاری کلاس‌های خصوصی در منزل یا محل مورد نظر شما
برگزاری کلاس‌های گروهی برای خانواده، دوستان و گروه‌های کوچک
تمرینات تخصصی برای افراد دارای آسیب‌های جسمانی مانند زانودرد و سایر مشکلات
با بهره‌گیری از دانش فیزیولوژی ورزشی، برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی شده برای هر فرد طراحی می‌کنم. این برنامه‌ها نه تنها به بهبود قدرت و استقامت بدن کمک می‌کنند، بلکه بر پیشگی...
