برای نمایش موقعیت روی نقشه کلیک کنید
لیست محبوب ترین کلاس سی ایکس ورکس Cx Works در درکه
بروزرسانی‌شده بر اساس امتیازات، مقایسه و نظرات کاربران
باشگاه بدنسازی نیک (ویژه بانوان)
باشگاه ورزشی مجهز با مربیان حرفهای در رشته‌های بدنسازی، تی‌آر‌ایکس، زومبا و آمادگی جسمانی، فضای وسیع و دستگاه‌های به‌روز برای تمرینات فردی و گروهی. پارکینگ رایگان و کلاس‌های متنوع.
زعفرانیه
باشگاه ورزشی کی وان K-1
آموزش حرفهای رزمی و فیتنس با مربیان بین‌المللی در رشته‌های موی تای، کیک‌بوکسینگ، MMA و دفاع شخصی برای آقایان، بانوان و نونهالان با تست استعدادیابی رایگان.
سعادت آباد
ورزش ماساژ و حال خوب در هامسا
باشگاه ورزشی با کلاس‌های یوگا، ماساژ، پیلاتس و فانکشنال کاردیو، ارائه‌دهنده خدمات ماساژ ریلکسی و درمانی با متخصصین مجرب، کارگاه‌های آموزشی و الکتروتراپی. فضایی دنج برای آرامش و نشاط.
جردن
باشگاه تریپلت (سه قلوها) شعبه شهرک غرب
مجموعه ورزشی بانوان با امکانات VIP شامل پارکینگ اختصاصی، کمد رختکن و بوفه رژیمی. کلاس‌های متنوع مانند TRX، پیلاتس، زومبا، یوگا و اسپینینگ همراه با خدمات ماساژ ورزشی و بدنسازی حرفهای.
شهرک غرب
جدیدترین آگهی ها
در این صفحه می‌توانید لیستی از باشگاه‌هایی را که کلاس CX Works در درکه برگزار میکنند مشاهده کنید. اطلاعاتی مانند آدرس باشگاه، زمان برگزاری، مربی، امکانات کلاس و نظرات کاربران در دسترس شماست تا بتوانید انتخاب دقیق‌تری داشته باشید و مراکز را با هم مقایسه کنید.
CX Works یا بهطور کامل‌تر Core eXercise Works یکی از برنامه‌های ورزشی برند Les Mills است که بر تمرینات مرکزی (core) تمرکز دارد. این برنامه با حرکاتی کوتاه، فشرده و موثر، عضلات شکم، پهلو، کمر و ران را درگیر میکند و در دسته تمرینات عملکردی و فرم‌دهی عضلات مرکزی قرار می‌گیرد.
ویژگی‌های کلاس CX Works در درکه
- مدت زمان کوتاه (۳۰ دقیقه) با حداکثر اثربخشی
- تمرکز بر عضلات core: شکم، پهلو، عضلات عمقی کمر و لگن
- استفاده از ابزارهای ساده مثل کش، دیسک، یا وزن بدن
- افزایش تعادل، استقامت عضلانی و پیشگیری از آسیب
- قابل ترکیب با سایر کلاس‌های بدنسازی و هوازی
📊 مقایسه اهداف تمرینی کلاس CX Works
| هدف تمرین | نقش CX Works |
|---|---|
| تقویت عضلات شکم و پهلو | تمرکز مستقیم روی عضلات core با حرکات کنترل‌شده |
| افزایش تعادل و پایداری بدن | درگیر کردن عضلات تثبیت‌کننده مرکزی |
| کاهش کمردرد ناشی از ضعف عضلات مرکزی | ایجاد تعادل بین عضلات شکم و کمر |
| فرم‌دهی به میان‌تنه | سوزاندن چربی شکم و تقویت عضلات عمقی |
| تمرین مکمل در کنار بدنسازی | بالا بردن عملکرد کل بدن و جلوگیری از آسیب |
✅ انتخاب باشگاه مناسب CX Works در درکه
- مربی دارای مدرک Les Mills یا آشنایی با تمرینات Core
- فضای تمرینی امن با تجهیزات مکمل (تشک، کش، دیسک)
- امکان ثبت‌نام تک‌جلسه‌ای یا عضویت ترکیبی با سایر کلاس‌ها
- برنامه‌ریزی کلاس با توجه به سطح آمادگی بدنی شرکتکنندگان
- همراهی با موسیقی استاندارد برای هماهنگی حرکات
اگر به‌دنبال تقویت میان‌تنه، افزایش تعادل و داشتن تمرینی فشرده اما موثر هستید، CX Works یکی از گزینه‌های ایدهآل برای شماست. لیست باشگاههای برگزارکننده این کلاس در درکه را در ادامه بررسی و بهترین گزینه را متناسب با هدف خود انتخاب کنید.
اگر شما هم صاحب کسب‌وکار در محله درکه هستید و هنوز در محبوب‌ها ثبت نکرده‌اید، می‌تونید با چند قدم ساده و در زمانی کوتاه، به‌صورت رایگان ثبتش کنید.
این کار کمک می‌کنه تا در جستجوهای محلی بهتر دیده بشید و دسترسی مشتری‌ها به خدمات‌تون راحت‌تر بشه.
📌 ثبت رایگان کسبوکارسوالات متداول
کلاس سی ایکس ورکس cx works در اطراف شما
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در اوین تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در ولنجک تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در شهرک بوعلی تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در زعفرانیه تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در سعادت آباد تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در مقدس اردبیلی تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در محمودیه تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در محله مدیریت تهران