مشاهده موقعیت روی نقشه
باشگاه بدنسازی در ولنجک باشگاه ورزشی در ولنجک باشگاه رزمی در ولنجک باشگاه بدنسازی آقایان در ولنجک کلاس آمادگی جسمانی در ولنجک باشگاه آقایان در ولنجک باشگاه بوکس در ولنجک باشگاه دفاع شخصی در ولنجک باشگاه کیک بوکسینگ در ولنجک باشگاه ام ام ای MMA در ولنجک کلاس فیتنس در ولنجک باشگاه بدنسازی بانوان در ولنجک هنرستان در ولنجک باشگاه کراس فیت در ولنجک باشگاه ای ام اس EMS در ولنجک باشگاه بانوان در ولنجک مرکز استعدادیابی ورزشی در ولنجک باشگاه تی آر ایکس trx در ولنجک باشگاه ووشو در ولنجک باشگاه کشتی در ولنجک باشگاه تکواندو در ولنجک باشگاه کیوکوشین در ولنجک باشگاه جودو در ولنجک باشگاه کاراته در ولنجک باشگاه جوجیتسو در ولنجک درمان آسیب های ورزشی در ولنجک مشاوره تغذیه ورزشی در ولنجک باشگاه فانکشنال در ولنجک باشگاه موی تای در ولنجک باشگاه کونگ فو در ولنجک بانجی فیتنس در ولنجک ماساژ در ولنجک ماساژ اسپا در ولنجک حرکات اصلاحی در ولنجک نینجوتسو در ولنجک باشگاه نینجا در ولنجک استعدادیابی کودکان در ولنجک

لیست بهترین کلاس سی ایکس ورکس Cx Works در ولنجک

مقایسه کلاس سی ایکس ورکس Cx Works بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده

لوگوی باشگاه ورزشی رزمی و هنرستان کی وان K-1

باشگاه ورزشی رزمی و هنرستان کی وان K-1

کلاس سی ایکس ورکس Cx Works در سعادت آباد
ویژه بدون امتیاز
شماره تایید شده پاسخگو
سعادت آباد سرو شرقی نرسیده به میدان فرهنگ کوچه رشادت کوچه اق...
نمونه کار باشگاه ورزشی رزمی و هنرستان کی وان K-1
نمونه کار باشگاه ورزشی رزمی و هنرستان کی وان K-1
نمونه کار باشگاه ورزشی رزمی و هنرستان کی وان K-1
نمونه کار باشگاه ورزشی رزمی و هنرستان کی وان K-1

آموزش حرفه‌ای رزمی و فیتنس با مربیان بین‌المللی در رشته‌های موی تای، کیک‌بوکسینگ، MMA و دفاع شخصی برای آقایان، بانوان و نونهالان با تست استعدادیابی رایگان.

جزئیات و نمونه کار

فهرست کسب و کارهای این محدوده

برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.

4 مورد
جدول کسب و کارها شامل نام، تماس، محدوده، توضیح کوتاه و اینستاگرام
نام کسب و کار تماس محدوده توضیح کوتاه اینستاگرام
باشگاه ورزشی رزمی و هنرستان کی وان K-1 VIP 02122373382 غرب تهران آموزش حرفه‌ای رزمی و فیتنس با مربیان بین‌المللی در رشته‌های موی تای، کیک‌بوکسینگ، MMA و دفاع شخصی برای آقایان، بانوان و نونهالان با تست استع... k_1club
باشگاه ورزشی نوافیت 02126806536 شمال تهران کلاس یوگا و کلاس فیتنس با مربیان حرفه‌ای در محیطی مدرن. تجهیزات پیشرفته و تمرینات باشگاه کراس فیت برای تناسب اندام و سلامتی. دوره‌های خصوصی... Nova_fitclub
باشگاه بدنسازی نیک (ویژه بانوان) 09127784905 شمال تهران باشگاه ورزشی مجهز با مربیان حرفه‌ای در رشته‌های بدنسازی، تی‌آر‌ایکس، زومبا و آمادگی جسمانی، فضای وسیع و دستگاه‌های به‌روز برای تمرینات فردی... Nikgym.1
ورزش ماساژ و حال خوب در هامسا 09128471360 شمال تهران باشگاه ورزشی با کلاس‌های یوگا، ماساژ، پیلاتس و فانکشنال کاردیو، ارائه‌دهنده خدمات ماساژ ریلکسی و درمانی با متخصصین مجرب، کارگاه‌های آموزشی و... hamsahuu

4 بهترین کلاس سی ایکس ورکس cx works در ولنجک

توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.

1. باشگاه ورزشی رزمی و هنرستان کی وان K-1 VIP

02122373382 09122580500 k_1club
تصویر باشگاه ورزشی رزمی و هنرستان کی وان K-1
تصویر باشگاه ورزشی رزمی و هنرستان کی وان K-1
تصویر باشگاه ورزشی رزمی و هنرستان کی وان K-1
+11
مرکز تخصصی هنرهای رزمی و تناسب اندام با سه دهه تجربه حرفه‌ای هنرستان ورزش و تربیت بدنی و باشگاه ورزشی کی وان  K-1 یکی از پیشرفته‌ترین و معتبرترین مراکز ورزشی کشور است که از سال 1370 تاکنون با مدیریت دکتر فرهاد طاووسی، استاد بین‌المللی هنرهای رزمی، به ارائه خدمات تخصصی مشغول می‌باشد. هنرستان ورزش و تربیت بدنی در غرب تهران کی‌وان K-۱  چرا K-1 را انتخاب کنید؟ تیم مربیان بین‌المللی و دکترای تربیت بدنی پیشرفته‌ترین تجهیزات ورزشی روز دنیا استعدادیابی رایگان و آنالیز بدنی حرفه‌ای محیطی امن و استاندارد برای تمام رده‌های سنی خدمات تخصصی هنرهای رزمی:...

2. باشگاه ورزشی نوافیت

02126806536 02126807289 Nova_fitclub
تصویر باشگاه ورزشی نوافیت
تصویر باشگاه ورزشی نوافیت
تصویر باشگاه ورزشی نوافیت
+6
اگر به دنبال تناسب اندام و سلامتی ماندگار هستید، این مجموعه با به‌روزترین متدهای ورزشی در خدمت شماست. با ترکیبی از تمرینات تخصصی و دستگاه‌های پیشرفته، تجربه‌ای متفاوت از ورزش را برای شما فراهم می‌کند. در این مرکز می‌توانید از کلاس‌های گروهی و خصوصی در رشته‌های متنوع بهره‌مند شوید: تمرینات EMS - روشی مدرن و مؤثر برای تقویت عضلات و کاهش چربی‌های موضعی در زمان کوتاه X-Body - سیستم هوشمند تمرینی برای تناسب اندام کامل TRX - تمرینات Suspension Training برای افزایش قدرت مرکزی بدن آیروبیک - حرکات ریتمیک و انرژی‌بخش برای چربی‌سوزی سریع فانکشنال - تمرینات کاربردی برای افزایش توان روزمره ویژگی‌های منحصر به فرد این مجموعه شامل: مرب...

3. باشگاه بدنسازی نیک (ویژه بانوان)

09127784905 02122185669 Nikgym.1
تصویر باشگاه بدنسازی نیک (ویژه بانوان)
تصویر باشگاه بدنسازی نیک (ویژه بانوان)
تصویر باشگاه بدنسازی نیک (ویژه بانوان)
+7
فضایی اختصاصی و حرفه‌ای برای بانوان علاقه‌مند به تناسب اندام و سلامتی فراهم شده است. این مجموعه با ارائه طیف گسترده‌ای از رشته‌های ورزشی، از بدنسازی و فیتنس گرفته تا کلاس‌های گروهی مانند زومبا، یوگا، پیلاتس و اسپینینگ، نیازهای متنوع ورزشی بانوان را پوشش می‌دهد. با تجهیزات به‌روز و فضای وسیع، امکان انجام تمرینات بدنسازی و هوازی به بهترین شکل ممکن فراهم شده است. کلاس‌های گروهی مانند تی‌آر‌ای‌اکس، فانکشنال، کراسفیت و حرکات اصلاحی نیز با مربیان مجرب برگزار می‌شوند تا تنوع و کیفیت تمرینات را افزایش دهند. این مجموعه با دارا بودن پارکینگ اختصاصی، دسترسی آسان و راحتی را برای مراجعه‌کنندگان فراهم کرده است. فضای همکف این مجموعه به‌گونه‌ای طراحی شده ک...

4. ورزش ماساژ و حال خوب در هامسا

09128471360 hamsahuu
تصویر ورزش ماساژ و حال خوب در هامسا
تصویر ورزش ماساژ و حال خوب در هامسا
در فضایی آرام و دنج در قلب پایتخت، مجموعه‌ای تخصصی با محوطه‌ای مشجر و دلنشین، پذیرای شماست تا لحظاتی سرشار از آرامش و نشاط را تجربه کنید. این مجموعه با ارائه خدمات متنوع و حرفه‌ای در حوزه‌های ورزشی و ماساژ، تلاش می‌کند تا حال خوب را به شما هدیه دهد. خدمات ما شامل: انواع ماساژ (ریلکسی، درمانی، ورزشی و ...) با متخصصین مجرب کلاس‌های یوگا برای تمامی سنین (خانم‌ها، آقایان و کودکان) با مربیان حرفه‌ای فدراسیون ورزشی تمرینات تنفسی و حرکات اصلاحی برای بهبود وضعیت جسمانی کلاس‌های ایروبیک، زومبا، فانکشنال کاردیو، فانکشنال Cx و پیلاتس برای تناسب اندام و افزایش انرژی الکتروتراپی برای تسکین درد و بهبود عملکرد عضلات علاوه بر این، کارگاه‌ها و و...

در این صفحه می‌توانید لیستی از باشگاه‌هایی را که کلاس CX Works در ولنجک برگزار می‌کنند مشاهده کنید. اطلاعاتی مانند آدرس باشگاه، زمان برگزاری، مربی، امکانات کلاس و نظرات کاربران در دسترس شماست تا بتوانید انتخاب دقیق‌تری داشته باشید و مراکز را با هم مقایسه کنید.

CX Works یا به‌طور کامل‌تر Core eXercise Works یکی از برنامه‌های ورزشی برند Les Mills است که بر تمرینات مرکزی (core) تمرکز دارد. این برنامه با حرکاتی کوتاه، فشرده و موثر، عضلات شکم، پهلو، کمر و ران را درگیر می‌کند و در دسته تمرینات عملکردی و فرم‌دهی عضلات مرکزی قرار می‌گیرد.

ویژگی‌های کلاس CX Works در ولنجک

  • مدت زمان کوتاه (۳۰ دقیقه) با حداکثر اثربخشی
  • تمرکز بر عضلات core: شکم، پهلو، عضلات عمقی کمر و لگن
  • استفاده از ابزارهای ساده مثل کش، دیسک، یا وزن بدن
  • افزایش تعادل، استقامت عضلانی و پیشگیری از آسیب
  • قابل ترکیب با سایر کلاس‌های بدنسازی و هوازی

📊 مقایسه اهداف تمرینی کلاس CX Works

هدف تمرین نقش CX Works
تقویت عضلات شکم و پهلو تمرکز مستقیم روی عضلات core با حرکات کنترل‌شده
افزایش تعادل و پایداری بدن درگیر کردن عضلات تثبیت‌کننده مرکزی
کاهش کمردرد ناشی از ضعف عضلات مرکزی ایجاد تعادل بین عضلات شکم و کمر
فرم‌دهی به میان‌تنه سوزاندن چربی شکم و تقویت عضلات عمقی
تمرین مکمل در کنار بدنسازی بالا بردن عملکرد کل بدن و جلوگیری از آسیب

✅ انتخاب باشگاه مناسب CX Works در ولنجک

  • مربی دارای مدرک Les Mills یا آشنایی با تمرینات Core
  • فضای تمرینی امن با تجهیزات مکمل (تشک، کش، دیسک)
  • امکان ثبت‌نام تک‌جلسه‌ای یا عضویت ترکیبی با سایر کلاس‌ها
  • برنامه‌ریزی کلاس با توجه به سطح آمادگی بدنی شرکت‌کنندگان
  • همراهی با موسیقی استاندارد برای هماهنگی حرکات

اگر به‌دنبال تقویت میان‌تنه، افزایش تعادل و داشتن تمرینی فشرده اما موثر هستید، CX Works یکی از گزینه‌های ایده‌آل برای شماست. لیست باشگاه‌های برگزارکننده این کلاس در ولنجک را در ادامه بررسی و بهترین گزینه را متناسب با هدف خود انتخاب کنید.

سوالات متداول

پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس سی ایکس ورکس Cx Works در ولنجک

کلاس CX WORX یک تمرین ۳۰ دقیقه‌ای تخصصی برای تقویت عضلات مرکزی بدن شامل شکم، پهلو، پایین‌کمر، باسن و عضلات عمقی شکم است. تمرین‌ها با وزنه سبک، کش‌های مقاومتی و وزن بدن انجام می‌شوند و به‌طور مؤثری استقامت و تعادل بدن را افزایش می‌دهند.

بله، اما با یک نکته: چربی‌سوزی موضعی وجود ندارد. کلاس CX WORX با تقویت عضلات شکم و هسته، بدن را برای فرم گرفتن آماده می‌کند و اگر با تمرینات هوازی و رژیم مناسب ترکیب شود، در کاهش چربی شکمی بسیار مؤثر خواهد بود.

این کلاس برای تمام افراد (مبتدی تا پیشرفته) مناسب است، به‌خصوص کسانی که دچار ضعف در ناحیه کمر و شکم هستند یا ورزشکارانی که نیاز به تقویت کنترل مرکزی بدن دارند. حتی برای کسانی که زمان کمی دارند ولی تمرین مؤثر می‌خواهند، بسیار ایده‌آل است.

تمرینات شکم معمولی اغلب به چند حرکت تکراری محدود می‌شوند، اما CX WORX برنامه علمی دارد که تمام عضلات core را درگیر کرده و با تمرکز بر کنترل تنفس، تعادل و قدرت، نتیجه‌ای عمیق‌تر و بلندمدت‌تر ارائه می‌دهد. همچنین ریسک آسیب در آن بسیار کمتر است.

باشگاه‌های معتبر معمولاً این کلاس را با عنوان «CX WORX» یا «Core Training» و زیر نظر مربی آموزش‌دیده Les Mills یا مربیان متخصص در تمرینات مرکزی برگزار می‌کنند. چیدمان منظم کلاس، تعداد مناسب شرکت‌کنندگان، استفاده از ابزارهایی مثل کش و مت، و نظارت دقیق مربی بر فرم بدن از نشانه‌های یک کلاس استاندارد و حرفه‌ای است.

کلاس سی ایکس ورکس cx works در اطراف من

لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر