1.
باشگاه ورزشی بانوان خاطره فیت
غرب تهران،
محله فردوس, بلوار فردوس, صادقیه
+6
اگر به دنبال تجربهای متفاوت و مؤثر در حوزه تناسب اندام و آمادگی جسمانی هستید، باشگاه تیاریکس فانکشنال بانجی فیتنس خاطره فیت با مدیریت و مربیگری خانم عارف، میتواند انتخاب ایدهآلی برای شما باشد. این مجموعه با بهرهگیری از تجهیزات مدرن و روشهای نوین تمرینی، فضایی حرفهای و انگیزهبخش را برای بانوان فراهم کرده است.
خدمات تخصصی این باشگاه شامل موارد زیر است:
مربیگری تخصصی TRX (تی آر ایکس): سیستم تمرینی معلق که با استفاده از وزن بدن، باعث افزایش قدرت، تعادل، انعطافپذیری و ثبات مرکزی بدن میشود.
تمرینات فانکشنال (کاربردی): طراحی شده برای بهبود حرکات روزمره، افزایش کارایی عضلات و پیشگیری از آسیب.
پرسونال ترینینگ (تمرین شخصی): دریاف...
2.
باشگاه ورزشی شهید داود نظری
غرب تهران،
تهران،جنب آباد جنوبی،بلوار لاله غربی خ. شهید کبیر زاده
+3
یک مجموعه ورزشی حرفهای با امکانات مدرن و فضایی استاندارد برای علاقهمندان به تناسب اندام و ورزشهای رزمی. این مرکز با بهرهگیری از تجهیزات بهروز و مربیان مجرب، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف ورزشی و سلامتی فراهم کرده است.
خدمات و امکانات این مجموعه شامل:
سالن بدنسازی مجهز با جدیدترین دستگاههای روز دنیا
کلاسهای تخصصی فیتنس و تیآرایکس (TRX) با مربیان حرفهای
برنامههای هوازی متنوع شامل اسپینینگ و دیگر رشتههای هوازی
آموزش ورزشهای رزمی توسط مربیان با سابقه و کارآزموده
برنامههای اختصاصی برای افزایش قدرت، استقامت و انعطافپذیری
فضای این مجموعه با طراحی اصولی و رعایت استانداردهای بینالمللی، تجربهای لذتب...
3.
باشگاه بدنسازی فتحیان
غرب تهران،
تهران،سازمان برنامه جنوبی،بلوار ناصر حجازی،خ سازمان برنامه جنوبی،خ رضایی،پ ۱۹
+3
فضایی حرفهای و مجهز برای علاقهمندان به تناسب اندام و سلامتی با امکاناتی متنوع و محیطی پویا. این مجموعه با بهرهگیری از تجهیزات بهروز و مربیان متخصص، تجربهای منحصر به فرد از ورزش را برای شما فراهم میکند.
ویژگیهای منحصر به فرد این مجموعه:
کلاسهای تخصصی اسپینینگ و ایروبیک با مربیان مجرب
دستگاههای پیشرفته بدنسازی و هوازی برای آقایان و بانوان
برنامههای چربیسوزی اختصاصی و گروهی
تمرینات تخصصی تیآرایکس (TRX) برای تقویت عضلات مرکزی
فضای مجزا و اختصاصی برای بانوان با حفظ حریم خصوصی
این مرکز ورزشی با طراحی علمی برنامههای تمرینی، به شما کمک میکند تا در کوتاهترین زمان به اهداف تناسب اندام خود دست یابید. از مبتدی تا حرفهای...
4.
یوگا و فیتنس نیروانا
غرب تهران،
محله فردوس, بزرگراه شهید ستاری, نجاتی
ورزش یکی از بهترین راهها برای بهبود سلامت جسم و روان است. در این راستا، تمرینات تخصصی زیر نظر کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش و مربی تغذیه ورزشی آکادمی اروپا ارائه میشود. با بیش از ۱۰ سال سابقه تدریس و بهرهمندی از مربیان رسمی فدراسیون، کیفیت و تخصص در اولویت قرار دارد.
تمرینات فیتنس شامل فعالیتهای هوازی و بیهوازی است که به تناسب اندام، عضلهسازی، و چربیسوزی کمک شایانی میکنند. همچنین، کلاسهای سی ایکس ورکس (CX works) با تمرکز بر تقویت عضلات میانتنه، شکم و پاها طراحی شدهاند.
علاوه بر این، دورههای تخصصی زیر ارائه میشوند:
هاتا یوگا برای تقویت تعادل و انعطافپذیری
مدیتیشن برای آرامش ذهن و کاهش استرس
بدنسازی متناسب با اهداف فردی
همهی ک...
5.
باشگاه نیو Niv
غرب تهران،
تهران، شاهین ۲۰ متری گلستان شرقی
+1
فضایی حرفهای و مدرن برای علاقهمندان به تناسب اندام و سلامتی با ارائهی طیف گستردهای از کلاسهای تخصصی ورزشی. این مجموعه با بهرهگیری از مربیان مجرب و تجهیزات بهروز، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف تناسب اندام فراهم کرده است.
برخی از خدمات و کلاسهای ارائهشده شامل:
تمرینات فانکشنال و فیتنس برای افزایش قدرت و استقامت بدن
تیآرایکس و فوردی پرو برای تقویت عضلات با استفاده از وزن بدن
بادی بالانس و تایچی برای بهبود تعادل و آرامش ذهن
کیکبوکس و دفاع شخصی برای علاقهمندان به ورزشهای رزمی
یوگا و پیلاتس برای انعطافپذیری و تقویت عضلات مرکزی
کلاسهای چربیسوزی و قدرتی برای کاهش وزن و فرمدهی بدن
حرکات اصلاحی بر...
6.
باشگاه بانوان بهار
غرب تهران،
پونک-سردار جنگل-35 متری مخبری- نرسیده به ایران زمین- پلاک 164
فضایی مدرن و تخصصی برای بانوان که با بهرهگیری از جدیدترین متدهای ورزشی، تجربهای متفاوت از تناسب اندام را ارائه میدهد.
این مجموعه با تمرکز بر نیازهای خاص بانوان، محیطی امن و اختصاصی ایجاد کرده است تا هر فرد با هر سطح آمادگی جسمانی بتواند با آرامش خاطر به اهداف ورزشی خود دست یابد.
خدمات تخصصی شامل:
تمرینات فانکشنال برای بهبود قدرت و استقامت روزمره
کلاسهای یوگا با مربیان مجرب برای آرامش ذهن و بدن
تمرینات بادی پامپ برای تقویت عضلات
جلسات کراسفیت برای چالشهای ورزشی پیشرفته
کلاسهای فیتنس برای تناسب اندام جامع
تمرینات سی ایکس ورکس برای تقویت عضلات مرکزی
جلسات ایروبیک برای بهبود سلامت قلبی-عروقی
تیم مربیان حرفهای این مرکز، با دانش بهروز...
7.
باشگاه بدنسازی آقایان رویین تنان
غرب تهران،
تهران،پونک جنوبی،بلوار سردار جنگل،خیابان حیدری مقدم، برج جام جم همت، طبقه همکف تجاری، واحد ۴۰
+1
مکانی ایدهآل برای رسیدن به اندامی متناسب و سلامت جسمانی با بهرهگیری از تجهیزات مدرن و مربیان حرفهای. این مجموعه با ارائه برنامههای متنوع ورزشی، نیازهای تمامی سطوح آمادگی جسمانی را پوشش میدهد.
خدمات و امکانات ویژه:
کلاسهای اسپینینگ با شدتهای مختلف برای چربیسوزی و افزایش استقامت
تمرینات تیآرایکس (TRX) تحت نظر مربیان متخصص برای تقویت عضلات مرکزی
جلسات فیتنس متنوع برای شکلدهی به اندام و افزایش انعطافپذیری
برنامههای سیایکسورکس (CX works) برای تقویت هماهنگی عصبی-عضلانی
تمرینات ایروفیت و ایروبیک برای بهبود سیستم قلبی-عروقی
فضایی اختصاصی با استانداردهای جهانی که در آن میتوانید با برنامهریزی دقیق و علمی...
8.
باشگاه ورزشی سون فیت پاور
غرب تهران،
تهران، محله مرزداران، بزرگراه آیت الله اشرفی اصفهانی - بعد از چهار راه مرزداران نبش کوچه ی ولدخانی پلاک ۱۵۰ واحد ۱
+8
اگر به دنبال روشی مدرن و کارآمد برای رسیدن به اندام ایدآل خود هستید، متد ورزشی EMS تحولی در دنیای تناسب اندام ایجاد کرده است. این تکنولوژی با تحریک الکتریکی عضلات، تا ۹۰ درصد از کل عضلات بدن را به طور همزمان درگیر میکند و نتایج چشمگیری در زمان کوتاه ارائه میدهد.
هر جلسه تنها ۲۰ دقیقه طول میکشد، اما تأثیر آن معادل سه روز تمرین بدنسازی سنتی است. در این مدت، بین ۷۰۰ تا ۱۴۰۰ کالری میسوزانید و چربیسوزی جامعی در کل اندام تجربه میکنید. این روش برای افرادی که محدودیت زمانی دارند یا به دنبال راهحلی سریع و مؤثر هستند، ایدهآل است.
مزایای کلیدی این متد شامل:
کاهش وزن و چربیسوزی موثر
عضلهسازی و فرمدهی به اندام
بهبود مشکلاتی مانند دیسک کمر، گ...
9.
مجموعه ورزشی pfc پی اف سی
غرب تهران،
فلکه اول شهران به سمت آبشناسان سر طوقانی ساختمان پدر باشگاه pfc
+7
مجموعهای مدرن و تخصصی در منطقه شهران با بهروزترین امکانات ورزشی و درمانی در خدمت علاقهمندان به تناسب اندام و سلامتی است. این مرکز با در اختیار داشتن پیشرفتهترین دستگاههای بدنسازی و سالنهای مجهز، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف ورزشی فراهم کرده است.
خدمات متنوع این مجموعه شامل:
بدنسازی در سطوح مبتدی تا پیشرفته
کراسفیت و بادی پامپ
کلاسهای فانکشنال، TRX و CX
پیلاتس و زومبا
آکوا فیتنس و آبدرمانی
هیدروتراپی و ماساژ تخصصی
میباشد.
ویژگی متمایز این مرکز، ارائه تمرینات تخصصی حرکات اصلاحی تحت نظارت مربیان متخصص است که به بهبود دردهای ستون فقرات و مشکلات فیزیکی میپردازد. تمامی برنامههای تمرینی توسط مربیان تحصیلکرده و دارای مدارک م...
10.
باشگاه اوتانا( ایکس بادی ،سونا اوزون )
غرب تهران،
تهران، شهران جنوبی خ قائم، نبش کوهسار، مجتمع قائم، واحد ۲ طبقه ۳ - واحد ۲، طبقه ۳
+5
مرکز تخصصی تناسب اندام و لاغری با ترکیبی از پیشرفتهترین تکنولوژیهای روز دنیا برای رسیدن به اندامی ایدهآل!
اینجا با متدهای علمی و دستگاههای مدرن، مسیر لاغری و عضلهسازی را برای شما سریعتر و مؤثرتر کردهایم. تنها با ۲۰ دقیقه تمرین هوشمند، معادل ۱۵۰۰ تا ۲۰۰۰ کالری میسوزانید و بدون اتلاف وقت به نتیجه دلخواه میرسید.
چرا این مرکز را انتخاب کنید؟
دستگاه EMSLIM مدل ۲۰۲۵: تحریک عمیق عضلات با فناوری پیشرفته برای فرمدهی سریع و بدون فشار بر مفاصل.
کویتیشن (اولتراسونیک لاغری): کاهش سایز موضعی بدون جراحی و درد، با نتایج ماندگار.
سونای اوزون: پاکسازی عمیق بدن، چربیسوزی و جوانسازی پوست در یک جلسه.
تمرینهای شخصیسازیشده: برن...
