باشگاه بدنسازی جیم یو(بانوان)
مجموعهای از کلاسهای ورزشی شامل ایروبیک، زومبا، پیلاتس و TRX با مربیان حرفهای و محیطی پویا برای تناسب اندام و چربیسوزی موثر.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین و محبوب ترین کلاس سی ایکس ورکس Cx Works در ساعی
بر اساس امتیاز کاربران، میزان محبوبیت و تجربه های ثبت شده
باشگاه ورزشی پويا
مربیهای حرفهای ما در باشگاه بدنسازی بانوان، کلاسهای فیتنس و پیلاتس متنوعی برگزار میکنند تا به اهداف تناسب اندام شما کمک کنند.
صوفیکس بادی (شعبه ونک)
باشگاه ورزشی با تکنولوژی ای ام اس (EMS) که در زمان کوتاه به نتایج عالی میرسید. کاهش وزن، فرمدهی و رفع دردهای عضلانی با مربیان مجرب در محیطی خصوصی. مناسب برای همه سنین و شرایط بدن...
باشگاه ورزشی جردن
سالن ورزشی با سولاریوم و مربی ایروبیک و مربی یوگا، ارائه دهنده بدنسازی، فیتنس، TRX، فانکشنال، بوکس و کیکبوکس برای بانوان و آقایان. چربیسوزی و خدمات اسپا با پارکینگ اختصاصی.
صبا یوگا استودیو
کلاسهای یوگا، سیایکس ورکس و مدیتیشن با مربیان حرفهای و خدمات ماساژ بانوان برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی، کاهش استرس و افزایش آرامش.
استودیو ورزشی بانوان zetaclub زتا کلاب
مجموعه ورزشی بانوان با محیطی امن و تهویه مناسب، ارائهدهنده حرکات اصلاحی، بادی پامپ، پیلاتس، یوگا و رقصهای ریتمیک با مربیان مجرب فدراسیون در کلاسهای خصوصی و نیمهخصوصی.
باشگاه ورزشی بانوان پراتیک
باشگاه ورزشی بانوان با سقف بلند، تهویه عالی و جدیدترین دستگاههای بدنسازی، کلاسهای گروهی یوگا، پیلاتس، فیتنس، تیآرایکس، کراسفیت و سیایکس با مربیان حرفهای برگزار میکند.
باشگاه ورزشی بانوان پراتیک
باشگاه ورزشی بانوان با ارائه کلاسهای یوگا و تمرینات تخصصی تیآرایکس، محیطی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی ایجاد کرده است.
در مورد کلاس سی ایکس ورکس Cx Works بیشتر بدانیم
باشگاه سی ایکس (CX Works) یک محیط حرفهای و مدرن برای علاقهمندان به تناسب اندام و تقویت بدن است. این باشگاه با ارائه کلاس تمرینات قدرتی و تعادلی، به شما کمک میکند تا به اهداف فیتنس خود برسید. تمرینات سی ایکس (CX) ترکیبی از حرکات قدرتی، کاردیو و تمرینات عملکردی است که به تقویت هسته بدن و بهبود تعادل و هماهنگی عضلات میپردازد. در کلاس تمرینات سی ایکس، شما میتوانید از تمرینات متنوعی مانند بدنسازی، کاردیو و تمرینات هسته بدن بهرهمند شوید. این کلاسها مناسب افرادی است که به دنبال تناسب اندام، افزایش قدرت و بهبود عملکرد بدنی هستند. باشگاه ورزشی سی ایکس با مربیان مجرب و تجهیزات پیشرفته، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف ورزشی شما فراهم میکند. اگر به دنبال یک برنامه تمرینی جامع و مؤثر هستید، کلاس تمرینات قدرتی و تعادلی در باشگاه سی ایکس بهترین انتخاب برای شماست.
ثبت رایگان در محله ساعی
همین امروز شروع کن
سوالات متداول
کلاس CXWORX چیست و چه عضلاتی را درگیر میکند؟
کلاس CX WORX یک تمرین ۳۰ دقیقهای تخصصی برای تقویت عضلات مرکزی بدن شامل شکم، پهلو، پایینکمر، باسن و عضلات عمقی شکم است. تمرینها با وزنه سبک، کشهای مقاومتی و وزن بدن انجام میشوند و بهطور مؤثری استقامت و تعادل بدن را افزایش میدهند.
آیا این کلاس برای کاهش چربی شکم مناسب است؟
بله، اما با یک نکته: چربیسوزی موضعی وجود ندارد. کلاس CX WORX با تقویت عضلات شکم و هسته، بدن را برای فرم گرفتن آماده میکند و اگر با تمرینات هوازی و رژیم مناسب ترکیب شود، در کاهش چربی شکمی بسیار مؤثر خواهد بود.
کلاس سیایکس ورکس برای چه کسانی مناسب است؟
این کلاس برای تمام افراد (مبتدی تا پیشرفته) مناسب است، بهخصوص کسانی که دچار ضعف در ناحیه کمر و شکم هستند یا ورزشکارانی که نیاز به تقویت کنترل مرکزی بدن دارند. حتی برای کسانی که زمان کمی دارند ولی تمرین مؤثر میخواهند، بسیار ایدهآل است.
چه تفاوتی بین کلاس CX WORX و تمرینات شکم معمولی وجود دارد؟
تمرینات شکم معمولی اغلب به چند حرکت تکراری محدود میشوند، اما CX WORX برنامه علمی دارد که تمام عضلات core را درگیر کرده و با تمرکز بر کنترل تنفس، تعادل و قدرت، نتیجهای عمیقتر و بلندمدتتر ارائه میدهد. همچنین ریسک آسیب در آن بسیار کمتر است.
چگونه بفهمم کلاس CX WORX در ساعی استاندارد و حرفهای برگزار میشود؟
باشگاههای معتبر معمولاً این کلاس را با عنوان «CX WORX» یا «Core Training» و زیر نظر مربی آموزشدیده Les Mills یا مربیان متخصص در تمرینات مرکزی برگزار میکنند. چیدمان منظم کلاس، تعداد مناسب شرکتکنندگان، استفاده از ابزارهایی مثل کش و مت، و نظارت دقیق مربی بر فرم بدن از نشانههای یک کلاس استاندارد و حرفهای است.
کلاس سی ایکس ورکس cx works در اطراف شما
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در شمال تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در منطقه 6 تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در آرژانتین تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در خیابان وزرا تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در گاندی تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در توانیر تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در یوسف آباد تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در شهید قندی تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در مصلی تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در خیابان شهید بهشتی تهران