مشاهده موقعیت روی نقشه

لیست بهترین کلاس مدیتیشن در تهرانپارس

مقایسه کلاس مدیتیشن بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده

لوگوی باشگاه بانوان سه نیک
باشگاه بانوان سه نیک
کلاس مدیتیشن در تهرانپارس
5.0 (1)
تهران، محله تهران پارس، بلوار آیت الله خوشوقت - 154غربی جنب...

باشگاه ویژه بانوان با کلاس‌های یوگا، حرکات اصلاحی و تمرینات فانکشنال در دو سالن مجهز و با مربیان مجرب، از صبح تا شب آماده خدمات‌رسانی است.

مشاهده
ثبت آگهی رایگان

آخرین نظرات کاربران

تجربه های ثبت شده برای کسب و کارهای همین جستجو

باشگاه بانوان سه نیک
توسط کاربر محبوب ها
2 ماه پیش

باشگاه بانوان سه نیک بسیار خوبی هست و پرنسل خیلی عالی و همچنین مربی های حرفه ای،خیلی راضی هستم و پیشنهاد می کنم

سفارش ساخت ربات بله برای کسب و کارها در بات من سفارش ساخت ربات بله برای کسب و کارها در بات من
راهنمای محلی

راهنمای انتخاب کلاس مدیتیشن در تهرانپارس

و اگر نظر کاربران ثبت شده باشد، نمونه‌هایی مانند باشگاه بانوان سه نیک (5 ★) می‌توانند برای مقایسه اولیه مفید باشند.

اگر بین چند گزینه مردد هستید، بهتر است بررسی را از اطلاعات قابل مشاهده در همین صفحه شروع کنید. برای کلاس مدیتیشن در تهرانپارس، نام‌ها، محله‌ها، آدرس‌ها و خدمات ثبت‌شده به شما سرنخ می‌دهند که هر کسب‌وکار بیشتر برای چه نیازی مناسب است و قبل از مراجعه یا تماس چه سوال‌هایی باید بپرسید.

در این محدوده، بعضی نام‌ها مثل باشگاه بانوان سه نیک، باشگاه خانه ورزش من (ویژه بانوان)، کلاس یوگا و بدنسازی ورزش سخت ۲، استودیو یوگا نسیم غفاری در کنار محله‌ها و نشانه‌هایی مانند تهرانپارس، نارمک، تهرانپارس شرقی دیده می‌شوند. بهتر است هنگام بررسی این گزینه‌ها، فاصله تقریبی، توضیح خدمات، ساعت پاسخ‌گویی و جزئیات آگهی را با هم بسنجید؛ چون نزدیک‌ترین گزینه همیشه بهترین گزینه نیست، اما گزینه نزدیک و شفاف معمولا شروع خوبی برای مقایسه است.

نام‌هایی مثل باشگاه بانوان سه نیک، باشگاه خانه ورزش من (ویژه بانوان)، کلاس یوگا و بدنسازی ورزش سخت ۲، استودیو یوگا نسیم غفاری فقط برای معرفی سریع آورده می‌شوند؛ انتخاب نهایی بهتر است با مقایسه چند معیار انجام شود. اگر یک کسب‌وکار آدرس روشن، توضیحات کامل، تصاویر مناسب و نظر کاربران داشته باشد، بررسی آن برای کاربر ساده‌تر است و احتمال تماس هدفمندتر بالا می‌رود.

نشانه‌های آدرس مثل تهران، شهر تهران محله تهرانپارس غربی خیابان جشنواره بین خیابان میرزازاده و خیابان سجده ای شمالی، تهرانپارس، شهر تهران محله تهرانپارس بزرگراه باقری، نارمک خ دردشت جنوبی میدان یک برای مقایسه محلی ارزش زیادی دارند. اگر قرار است برای کلاس مدیتیشن مراجعه حضوری داشته باشید، قبل از انتخاب نهایی بهتر است مسیر، زمان رسیدن، امکان توقف، نزدیکی به خیابان اصلی و راحتی پیدا کردن نشانی را هم در نظر بگیرید.

برای مقایسه دقیق‌تر، می‌توانید خدمات نزدیک به این جستجو مثل باشگاه بدنسازی، کلاس یوگا، حرکات اصلاحی، کلاس چربی سوزی، باشگاه بانوان را هم ببینید. این مسیر مخصوصا وقتی مفید است که هنوز بین چند نیاز نزدیک مردد هستید و می‌خواهید قبل از تماس، گزینه‌های مرتبط را در همان محدوده بررسی کنید.

اگر برای گزینه‌هایی مثل باشگاه بانوان سه نیک نظر کاربران ثبت شده، بهتر است فقط به امتیاز نگاه نکنید و متن تجربه‌ها را هم بخوانید. گاهی یک نظر کوتاه درباره برخورد، نظم، کیفیت خدمات یا دسترسی، برای تصمیم‌گیری از چند جمله تبلیغاتی مفیدتر است.

پیشنهاد کاربردی این است که ابتدا چند گزینه نزدیک‌تر و شفاف‌تر را جدا کنید، بعد درباره زمان مراجعه، هزینه، شرایط ارائه خدمت و جزئیات مورد نیازتان سوال بپرسید. این روش باعث می‌شود جستجوی کلاس مدیتیشن در تهرانپارس فقط به دیدن چند آگهی ختم نشود و به یک انتخاب قابل دفاع برسد.

فهرست بهترین کلاس مدیتیشن در تهرانپارس تهران

در جدول زیر می‌توانید اطلاعات تماس، محدوده فعالیت و اینستاگرام بهترین کلاس مدیتیشن در تهرانپارس را ببینید.

8 مورد

برای مقایسه سریع، نام کسب‌وکار، تماس، آدرس، محدوده و توضیح کوتاه هر آگهی کنار هم آمده تا انتخاب اولیه برای شما ساده‌تر شود.

جدول کسب و کارها شامل نام، تماس، محدوده، توضیح کوتاه و اینستاگرام
نام کسب و کار تماس محدوده توضیح کوتاه اینستاگرام
باشگاه بانوان سه نیک 09058088632 شرق تهران ,تهرانپارس باشگاه ویژه بانوان با کلاس‌های یوگا، حرکات اصلاحی و تمرینات فانکشنال در دو سالن مجهز و با مربیان مجرب، از صبح تا شب آماده خدمات‌رسانی است. 3nik_gym
باشگاه بانوان سه نیک شرق تهران ،تهرانپارس

باشگاه ویژه بانوان با کلاس‌های یوگا، حرکات اصلاحی و تمرینات فانکشنال در دو سالن مجهز و با مربیان مجرب، از صبح تا شب آماد...

تهران، محله تهران پارس، بلوار آیت الله خوشوقت - 154غربی جنب پیتزا پارس پلاک4 باشگاه بانوان سه نیک
باشگاه خانه ورزش من (ویژه بانوان) 02177723897 شرق تهران ,تهرانپارس "ارائه‌دهنده خدمات ورزشی شامل یوگا، پیلاتس، تی‌آر‌ایکس، دفاع شخصی و تمرینات EMS برای تناسب اندام، کاهش وزن و عضله‌سازی. کلاس‌های خصوصی و گرو... My_fitness_housee
باشگاه خانه ورزش من (ویژه بانوان) شرق تهران ،تهرانپارس

"ارائه‌دهنده خدمات ورزشی شامل یوگا، پیلاتس، تی‌آر‌ایکس، دفاع شخصی و تمرینات EMS برای تناسب اندام، کاهش وزن و عضله‌سازی....

تهران , تهرانپارس , فلکه اول تهرانپارس، خیابان امیری طائمه (گلبرگ شرقی)، ضلع جنوب شرقی چهارراه رشید، جنب رستوران لوکس زرین ، پلاک ۶۸ قدیم ۷۲ جدید، باشگاه ورزشی و تناسب اندام رهافیت، طبقه منفی ۲
کلاس یوگا و بدنسازی ورزش سخت ۲ 02177706879 شرق تهران ,تهرانپارس مکانی ایده‌آل برای تقویت بدن و آرامش ذهن با حضور مربی یوگا مجرب. تجربه‌ای متفاوت از کلاس یوگا و بدنسازی در محیطی حرفه‌ای و انرژی‌بخش.
کلاس یوگا و بدنسازی ورزش سخت ۲ شرق تهران ،تهرانپارس

مکانی ایده‌آل برای تقویت بدن و آرامش ذهن با حضور مربی یوگا مجرب. تجربه‌ای متفاوت از کلاس یوگا و بدنسازی در محیطی حرفه‌ای...

شهر تهران محله تهرانپارس غربی خیابان جشنواره بین خیابان میرزازاده و خیابان سجده ای شمالی
استودیو یوگا نسیم غفاری 09211279640 شرق تهران ,تهرانپارس مرکز تخصصی باشگاه ورزشی بانوان در شرق تهران با مربیان مجرب، کلاس‌های هاتا یوگا از مبتدی تا پیشرفته برگزار می‌کند. فضایی آرام و حرفه‌ای برای... sohum.yogaa.studio
استودیو یوگا نسیم غفاری شرق تهران ،تهرانپارس

مرکز تخصصی باشگاه ورزشی بانوان در شرق تهران با مربیان مجرب، کلاس‌های هاتا یوگا از مبتدی تا پیشرفته برگزار می‌کند. فضایی...

تهرانپارس ،خیابان رسالت شرقی ، جنب شیرینی سرای سالوت، ​بعد از ثبت نام ارسال میشه
کلاس یوگا و باشگاه ورزشی آپ 02177974697 شرق تهران ,تهرانپارس باشگاه ما در تهرانپارس، با مربی یوگا مجرب، برگزارکننده‌ی کلاس یوگا برای بزرگسالان و همچنین کلاس یوگا کودکان در محیطی آرام و حرفه‌ای است. upsportgym
کلاس یوگا و باشگاه ورزشی آپ شرق تهران ،تهرانپارس

باشگاه ما در تهرانپارس، با مربی یوگا مجرب، برگزارکننده‌ی کلاس یوگا برای بزرگسالان و همچنین کلاس یوگا کودکان در محیطی آرا...

شهر تهران محله تهرانپارس بزرگراه باقری
کلاس یوگاه و باشگاه بدنسازی هنر ورزش 02177705704 شرق تهران ,تهرانپارس ارائه برنامه‌های تخصصی هاتا یوگا، کلاس فیتنس و تمرینات باشگاه لاغری برای کاهش وزن، افزایش وزن و تناسب اندام با برنامه‌های تمرینی متنوع و حرف...
کلاس یوگاه و باشگاه بدنسازی هنر ورزش شرق تهران ،تهرانپارس

ارائه برنامه‌های تخصصی هاتا یوگا، کلاس فیتنس و تمرینات باشگاه لاغری برای کاهش وزن، افزایش وزن و تناسب اندام با برنامه‌ها...

تهران، تهرانپارس، خیابان آرش تیرانداز، خیابان نوکار
استودیو آن یوگا 09386372860 شرق تهران ,نارمک مرکز تخصصی باشگاه ورزشی و باشگاه بانوان با ارائه کلاس‌های یوگا، مدیتیشن و خدمات ماساژ توسط ماساژور حرفه‌ای، فضایی آرام برای سلامتی و تندرستی...
استودیو آن یوگا شرق تهران ،نارمک

مرکز تخصصی باشگاه ورزشی و باشگاه بانوان با ارائه کلاس‌های یوگا، مدیتیشن و خدمات ماساژ توسط ماساژور حرفه‌ای، فضایی آرام ب...

نارمک خ دردشت جنوبی میدان یک، ​نارمک خ دردشت جنوبی میدان یک
آکادمی تخصصی یوگا ساینا ، تخصصی خودشناسی 09379753901 شرق تهران ,تهرانپارس شرقی با کلاس یوگا، حرکات اصلاحی و مربی یوگا مجرب، فضایی تخصصی برای آقایان، بانوان، کودکان، بارداری و ماساژ با مجوز رسمی ارائه می‌دهد.
آکادمی تخصصی یوگا ساینا ، تخصصی خودشناسی شرق تهران ،تهرانپارس شرقی

با کلاس یوگا، حرکات اصلاحی و مربی یوگا مجرب، فضایی تخصصی برای آقایان، بانوان، کودکان، بارداری و ماساژ با مجوز رسمی ارائه...

تهرانپارس ، بالاتر از فلکه اول ،نبش ۱۵۶ شرقی پلاک ۱۳۵ ، طبقه چهادم‌

معرفی 8 کلاس مدیتیشن برتر و محبوب در تهرانپارس تهران

همراه با اطلاعات تماس ، توضیحات خدمات ، راههای ارتباطی، آدرس و لوکیشن

1.

باشگاه بانوان سه نیک

09058088632 3nik_gym
تصویر باشگاه بانوان سه نیک
تصویر باشگاه بانوان سه نیک
تصویر باشگاه بانوان سه نیک
+2
با افتخار مجموعه‌ای تخصصی و پیشرفته را برای بانوان ارائه می‌دهیم که با هدف ارتقای سلامت جسم و ذهن طراحی شده است. این مجموعه با بهره‌گیری از مربیان مجرب و حرفه‌ای، محیطی امن و انگیزه‌بخش را فراهم کرده تا هر فرد با هر سطح از آمادگی جسمانی بتواند به اهداف خود دست یابد. خدمات متنوع ما شامل موارد زیر است: یوگا اصلاحی و تخصصی برای رفع آسیب‌های جسمانی یوگا قدرتی سبک آشتانگا برای تقویت بدن و افزایش انعطاف‌پذیری فانکشنال فیزیکال فیتنس و بدنسازی با دستگاه‌های مدرن ایروبیک، پیلاتس، و کلاس‌های رزمی برای تنوع در تمرینات ژیمناستیک و برنامه‌های چربی‌سوزی هدفمند کلاس‌های تخصصی مانند زومبا و مدیتیشن برای تقویت روحیه و آرامش فضای باشگاه در دو سالن مجز...
2.

باشگاه خانه ورزش من (ویژه بانوان)

02177723897 09199266568 My_fitness_housee
تصویر باشگاه خانه ورزش من (ویژه بانوان)
تصویر باشگاه خانه ورزش من (ویژه بانوان)
تصویر باشگاه خانه ورزش من (ویژه بانوان)
+6
اگر به دنبال یک محیط اختصاصی و حرفه‌ای برای رسیدن به تناسب اندام و بهبود سلامت خود هستید، این مجموعه با ارائه خدمات متنوع و تخصصی، بهترین گزینه برای شماست. با تمرکز ویژه بر بانوان، این مرکز ورزشی با بهره‌گیری از جدیدترین متدهای روز دنیا، تجربه‌ای متفاوت از ورزش را برای شما به ارمغان می‌آورد. در این مجموعه، شما می‌توانید از تمرینات EMS (الکترومیواستیمولیشن) بهره‌مند شوید که به عنوان سریع‌ترین و مؤثرترین روش برای کاهش وزن، عضله‌سازی و تناسب اندام شناخته می‌شود. این تمرینات به صورت خصوصی در منزل یا باشگاه و با مربیان مجرب ارائه می‌شود. همچنین، تمرینات ترکیبی مانند TRX، ژیمناستیک و فیتنس به شما کمک می‌کنند تا به اهداف خود در کوتاه‌ترین زمان ممکن...
3.

کلاس یوگا و بدنسازی ورزش سخت ۲

02177706879
تصویر کلاس یوگا و بدنسازی ورزش سخت ۲
تصویر کلاس یوگا و بدنسازی ورزش سخت ۲
تصویر کلاس یوگا و بدنسازی ورزش سخت ۲
 فضایی آرام و پرانرژی برای علاقه‌مندان به تناسب اندام و سلامت ذهن فراهم شده است. این مجموعه با تلفیق دو رشته مکمل، تجربه‌ای جامع از تمرین بدنی و آرامش درونی را ارائه می‌دهد. در بخش یوگا، زیر نظر مربی یوگا مجرب و باتجربه، به کشف قابلیت‌های بدن و ذهن خود می‌پردازید. کلاس‌ها با تمرکز بر تکنیک‌های صحیح تنفس، حرکات اصیل و مدیتیشن طراحی شده‌اند تا به شما کمک کنند: استرس روزمره را کاهش دهید. انعطاف‌پذیری و تعادل بدن را افزایش دهید. به آرامش پایدار و تمرکز ذهنی برسید. در کنار آن، بخش بدنسازی با تجهیزات به‌روز و برنامه‌های تمرینی متنوع، فضایی پویا برای تقویت قوای جسمانی ایجاد کرده است. این بخش مناسب افرادی است که به دنبال:...
4.

استودیو یوگا نسیم غفاری

09211279640 sohum.yogaa.studio
تصویر استودیو یوگا نسیم غفاری
تصویر استودیو یوگا نسیم غفاری
تصویر استودیو یوگا نسیم غفاری
+8
در منطقه شرق تهران، مرکزی تخصصی برای بانوان ایجاد شده که با تمرکز بر سلامت جسم و ذهن، فضایی امن و آرامش‌بخش ارائه می‌دهد. این مجموعه با بهره‌گیری از مربیان مجرب و متخصص، دوره‌های متنوعی را در سبک‌های مختلف یوگا از مبتدی تا پیشرفته برگزار می‌کند. کلاس‌های این مرکز شامل موارد زیر است: هاتا یوگا برای تقویت بدن و افزایش انعطاف‌پذیری حرکات اصلاحی جهت بهبود وضعیت قامت و کاهش دردهای اسکلتی مدیتیشن برای آرامش ذهن و کاهش استرس دوره‌های تخصصی برای بیماری‌های خاص با تخفیف ویژه امکانات و ویژگی‌های این مجموعه: • سالن ورزشی مجهز و استاندارد • محیطی اختصاصی برای بانوان • برگزاری جلسات گروهی و خصوصی • برنامه‌های متناسب با سطوح مختلف توانایی هدف اصلی ا...
5.

کلاس یوگا و باشگاه ورزشی آپ

02177974697 02177974733 upsportgym
تصویر کلاس یوگا و باشگاه ورزشی آپ
تصویر کلاس یوگا و باشگاه ورزشی آپ
در فضایی آرام و دوست‌داشتانه، فرصتی منحصر به فرد برای کشف هماهنگی بین ذهن و بدن فراهم شده است. اینجا مکانی است که در آن، تمرین‌های اصیل و مدرن یوگا زیر نظر مربیان باتجربه و مجرب ارائه می‌شود. خدمات این مجموعه متنوع و جامع طراحی شده‌اند: کلاس‌های گروهی و خصوصی یوگا برای تمام سطوح، از مبتدی تا پیشرفته برنامه‌های تخصصی کلاس یوگا کودکان، برای پرورش تعادل و آرامش از سنین پایین تمرین‌های تنفسی و مدیتیشن برای کاهش استرس و افزایش تمرکز دوره‌های آموزشی ویژه برای بهبود انعطاف‌پذیری، قدرت و استقامت بدن فضای باشگاه مجهز و تمیز، با ایجاد محیطی امن و الهام‌بخش، به شما کمک می‌کند تا در مسیر سلامتی و تندرستی گام بردارید. هر جلسه، سفری به درون برای دستیاب...
6.

کلاس یوگاه و باشگاه بدنسازی هنر ورزش

02177705704
تصویر کلاس یوگاه و باشگاه بدنسازی هنر ورزش
تصویر کلاس یوگاه و باشگاه بدنسازی هنر ورزش
تصویر کلاس یوگاه و باشگاه بدنسازی هنر ورزش
در فضایی آرام و مجهز، خدمات تخصصی در زمینه تناسب اندام و سلامت روان ارائه می‌شود. برنامه‌های تمرینی متنوعی از جمله یوگا و بدنسازی طراحی شده‌اند تا نیازهای مختلف افراد را پوشش دهند. خدمات شامل: برنامه‌های افزایش و کاهش وزن با نظارت مربیان متخصص کلاس‌های گروهی و خصوصی یوگا برای بهبود انعطاف‌پذیری و آرامش ذهن تمرینات مدیتیشن برای کاهش استرس و افزایش تمرکز تمرینات فیتنس برای تقویت بدن و بهبود استقامت این مجموعه با بهره‌گیری از مربیان یوگا و مدیتیشن با تجربه، محیطی امن و پویا را فراهم کرده است. کلاس‌ها به صورت جداگانه برای آقایان و بانوان برگزار می‌شوند تا هر فرد با توجه به نیازهای خود بهترین تجربه را داشته باشد. همچنین سبک‌های مختلف...
7.

استودیو آن یوگا

09386372860
تصویر استودیو آن یوگا
تصویر استودیو آن یوگا
تصویر استودیو آن یوگا
+1
در فضایی آرام و الهام‌بخش، مجموعه‌ای تخصصی در زمینه سلامت جسم و ذهن فعالیت می‌کند که با ارائه خدمات متنوع، مسیر تعادل و آرامش را برای شما هموار می‌سازد. کلاس‌های یوگا با سبک‌های متنوع و تخصصی مانند ساتیاناندا، یوگانیدرا و پرانایام زیر نظر مربیان مجرب و فارغ‌التحصیل از دانشگاه معتبر بیهار هند برگزار می‌شود. این دوره‌ها ویژه بانوان طراحی شده و محیطی امن و آرام را برای تجربه‌ای عمیق از یوگا فراهم می‌آورد. خدمات ماساژ حرفه‌ای نیز با تکنیک‌های گوناگون ارائه می‌شود، از جمله: ماساژ سوئدی برای ریلکسیشن و بهبود گردش خون ماساژ تای برای تقویت انرژی و تعادل بدن ماساژ سنگ داغ برای کاهش تنش‌های عضلانی این خدمات توسط ماساژورهای حرفه‌...
8.

آکادمی تخصصی یوگا ساینا ، تخصصی خودشناسی

09379753901
تصویر آکادمی تخصصی  یوگا ساینا ، تخصصی خودشناسی
تصویر آکادمی تخصصی  یوگا ساینا ، تخصصی خودشناسی
تصویر آکادمی تخصصی  یوگا ساینا ، تخصصی خودشناسی
+4
به دنبال فضایی آرام و تخصصی برای شروع یا ادامه مسیر خودشناسی و سلامتی هستید؟ این آکادمی با مجوز رسمی از وزارت ورزش و با بهترین مربیان مجرب، محیطی حرفهای را برای شما فراهم کرده است. در اینجا، تنوع بینظیری از خدمات از جمله کلاس یوگا (هاتا یوگا)، کلاس مدیتیشن، و دورههای تخصصی آموزش آنلاین یوگا در دسترس است. خدمات این مرکز برای تمام گروههای سنی طراحی شده است: یوگا آقایان و بانوان یوگا کودکان و نوجوانان یوگا بارداری و مادر و کودک اریال یوگا و دنس اریال یوگا حرکات اصلاحی و ماساژهای تخصصی با کادر فنی آموزش مربیگری تخصصی دورههای خودشناسی و مدیتیشن چه یک مربی یوگا یا مربی مدیتیشن باشید که به دنبال ارتقای مهارتهای خود است، چه یک مبتدی که میخواهد ب...

سوالات متداول

پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس مدیتیشن در تهرانپارس

در این کلاس‌ها معمولاً با تکنیک‌های تنفس، آرام‌سازی ذهن و تمرکز آشنا می‌شوید. خیلی از هنرجویان بعد از چند جلسه گزارش می‌کنند که خواب آرام‌تر، تمرکز بالاتر و آرامش بیشتری در زندگی روزمره پیدا کرده‌اند.

مدیتیشن علاوه بر کاهش استرس و اضطراب، روی بدن هم اثر مثبت دارد. تحقیقات علمی نشان می‌دهد که مدیتیشن می‌تواند فشار خون را متعادل، ضربان قلب را کاهش و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

خیر، بیشتر کلاس‌ها از سطح مبتدی شروع می‌شوند. مربی‌ها معمولاً جلسات مقدماتی دارند و تکنیک‌ها را مرحله‌به‌مرحله آموزش می‌دهند.

تمرین در خانه مفید است، اما کلاس گروهی به دلیل حضور مربی و فضای جمعی، تمرکز بیشتری ایجاد می‌کند. همچنین اصلاح اشتباهات و پرسش و پاسخ در کلاس، یادگیری شما را سریع‌تر می‌کند.

بهتر است قبل از ثبت‌نام، درباره سبک مدیتیشن آموزشگاه (مثلاً تنفسی، ذهن‌آگاهی یا ترکیبی) و تجربه مربی مطالعه کنید. پرسیدن از هنرجویان قبلی و حضور در یک جلسه آزمایشی هم کمک بزرگی خواهد بود.

مدیتیشن یک روش مکمل محسوب می‌شود و نباید جایگزین درمان‌های پزشکی شود. اما می‌تواند در کنار درمان‌های تخصصی، استرس و اضطراب را کاهش داده و کیفیت زندگی شما را بالا ببرد.

بیشتر کلاس‌ها بین ۴۵ دقیقه تا ۹۰ دقیقه هستند. بسته به سطح کلاس، ترکیبی از تمرین‌های تنفسی، آرام‌سازی بدن، سکوت ذهنی و گاهی حرکت‌های کششی ساده انجام می‌شود.

بهتر است لباس راحت بپوشید، موبایل را خاموش کنید و کمی زودتر در محل حاضر شوید. همچنین با شکم خیلی پر یا کاملاً خالی نیایید تا راحت‌تر تمرکز کنید.

اگر برنامه کاری شلوغی دارید، کلاس‌های عصر یا آخر هفته در تهرانپارس گزینه بهتری هستند. برخی مراکز هم صبح‌های زود جلسات کوتاه برگزار می‌کنند که مناسب شروع روز با انرژی مثبت است.

کلاس مدیتیشن در تهران و محله های اطراف من

لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج نزدیک و سریع تر

کلاس مدیتیشن در محله های پر بازدید

محله های مهم و پرجستجو برای پیدا کردن گزینه های بیشتر
ثبت آگهی رایگان