1.
باشگاه ems و ریفورمر پیلاتس پادرا (بانوان)
شمال تهران،
چيذر ميدان ندا خيابان هاشمي عليا پلاك ٣٢ زنگ ١ طبقه زير هم كف، آسانسور طبقه B
در منطقه فرمانیه، مرکزی تخصصی و مجهز با تمرکز بر دو روش نوین ورزشی یعنی EMS و ریفورمر پیلاتس فعالیت می‌کند. این مجموعه زیر نظر مستقیم کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی و مدرس فدراسیون اداره می‌شود و استانداردهای حرفه‌ای را رعایت می‌نماید.
خدمات اصلی این مرکز شامل موارد زیر است:
تناسب اندام، کاهش وزن و سایز
عضله‌سازی اصولی و بهبود فرم بدن
اصلاح ناهنجاری‌های اسکلتی و وضعیت قامت
بازتوانی و توانبخشی تخصصی پس از آسیب‌های ورزشی یا حرکتی
تمرینات EMS یا تحریک الکتریکی عضلات، روشی مدرن و پر بازده برای تقویت عمقی عضلات، افزایش سوخت و ساز و لاغری با دستگاه است که در زمان کوتاه‌تری به نتایج مطلوب می‌رسد. از سوی دیگر، تمرینات تخصصی روی ری...
2.
باشگاه ورزشی و ایکس بادی پرانیک(نیاوران)
شمال تهران،
نیاوران خیابان پور ابتهاج خیابان جهانشاهی پلاک۲۳
باشگاه ورزشی ایکس بادی پرانیک در محله نیاوران، فضایی تخصصی برای تناسب اندام و سلامتی بانوان و آقایان فراهم کرده است. این مجموعه با تمرکز بر ارائه خدمات متنوع و شخصی‌سازی شده، سعی دارد نیازهای مختلف ورزشی مراجعه‌کنندگان را پوشش دهد.
خدمات و امکانات اصلی:
تمرین با مربی خصوصی در محیطی آرام و لوکس.
برنامه‌ریزی تمرینی و تغذیه‌ای توسط متخصصان.
کلاس‌های گروهی از جمله یوگا، پیلاتس، فانکشنال و فیتنس.
خدمات تخصصی پوست و بدن مانند فیشال، ماساژ، RF و لیفت پوست.
تمرین‌های اصلاحی برای بهبود وضعیت فیزیکی.
دستگاه‌های تخصصی:
این باشگاه از تجهیزات مدرنی بهره می‌برد که می‌تواند روند دستیابی به اهداف سلامتی را تسهیل کند. دستگاه بدن‌سنج (بادی آنال...
3.
باشگاه ورزشی ۳۷ درجه (بانوان)
شمال تهران،
تهران، محله دزاشیب - حکمت (حکمت)، شهید لواسانی - اندرزگو. سلیمی شمالی . کوچه عباسی. نبش پروین. پلاک ۱۲ مجتمع اداری تجاری پارس فرمانیه واحد ۴
مجموعه‌ای چندمنظوره که با شعار «در تعقیب خوشحالی» فعالیت می‌کند و با ترکیبی از خدمات تخصصی، فضایی منحصربه‌فرد برای آرامش و تناسب اندام ایجاد کرده است.
در این مجموعه می‌توانید تجربه‌های متفاوتی داشته باشید:
یوگا و مدیتیشن با مربیان مجرب برای رسیدن به آرامش درونی
پیلاتس و حرکات اصلاحی برای بهبود وضعیت بدن و افزایش انعطاف‌پذیری
ماساژهای تخصصی شامل ماساژ اسپا و ریلکسی برای رفع خستگی
مراقبت‌های پوستی مانند فیشیال و آبرسانی پوست برای شادابی چهره
برگزاری دوره‌های آموزشی، کارگاه‌های تغذیه هوشمند و دورهمی‌های ورزشی از دیگر ویژگی‌های این مجموعه است که به تغییر سبک زندگی کمک می‌کند.
این فضا با برنامه‌های متنوع...
4.
خانه فیتنس سحر
شمال تهران،
فرمانیه, دزاشیب، لواسانی غربی, بین خیابان آقایی و وطن پور, روبروی موسسه مالی آرمان پلاک 107
در مرکز شهر، مجموعه‌ای با تمرکز بر بهبود سلامت جسمی و ذهنی فعالیت می‌کند که محیطی اختصاصی و حرفه‌ای را فراهم کرده است. این مجموعه با درک اهمیت تنوع در تمرینات ورزشی، خدمات متنوعی را ارائه می‌دهد.
حوزه‌های فعالیت تخصصی
کلاس‌های پیلاتس: تمریناتی برای تقویت قدرت مرکزی بدن، بهبود انعطاف‌پذیری و اصلاح وضعیت‌ایستادن.
تمرینات TRX: استفاده از سیستم تمرین با وزن بدن برای افزایش توان کلی، استقامت و تعادل.
جلسات یوگا: تلفیق حرکات فیزیکی، تکنیک‌های تنفسی و مراقبه برای ایجاد آرامش و تعادل درونی.
خدمات ماساژ تخصصی: با هدف کمک به ریکاوری عضلات، کاهش تنش‌های جسمی و تجربه حس ریلکسیشن.
فضا و امکانات
این مرکز دارای محیطی تمیز، مرتب و مجهز...
5.
باشگاه ورزشی دومان
شمال تهران،
تهران،جماران،خ باهنر،خ یاسر
فضایی اختصاصی برای تناسب اندام و سلامتی که در آن خدمات متنوعی با کیفیت بالا ارائه می‌شود. این مجموعه با بهره‌گیری از تجهیزات به‌روز و محیطی پویا، تجربه‌ای متفاوت از ورزش را برای شما فراهم می‌آورد.
تمرکز اصلی بر ارائه برنامه‌های جامع و تخصصی است که توسط مربیان مجرب و حرفه‌ای هدایت می‌شوند. از باشگاه بدنسازی کاملاً مجهز تا کلاس‌های گروهی پرانرژی، هر آنچه برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود نیاز دارید، در اینجا پیدا خواهید کرد.
برخی از خدمات شاخص عبارتند از:
کلاس‌های تخصصی پیلاتس برای تقویت عضلات مرکزی و بهبود انعطاف‌پذیری
جلسات پرتحرک باشگاه ایروبیک و کلاس چربی‌سوزی برای افزایش استقامت و سوخت‌وساز
دوره‌های فشرده اسپینینگ به همر...
6.
فیزیولوژیست ورزشی -مربی پگاه باقری پرمهر
شمال تهران،
تهران، منطقه ۱ نیاوران انتهای یاسر، باشگاه دومان
ورزش همواره یکی از ارکان اصلی سلامت است، اما انتخاب مسیر صحیح و متناسب با ویژگی‌های منحصر به فرد هر فرد، نیازمند دانش تخصصی و تحلیلی دقیق است. اینجاست که نقش یک فیزیولوژیست ورزشی و مشاور تخصصی پررنگ می‌شود.
خدمات ارائه شده بر پایه‌ی تحلیل علمی ساختار بدنی، ارزیابی سطح آمادگی جسمانی و شناخت اهداف شخصی شما طراحی شده‌اند. هدف، طراحی مناسب‌ترین و مؤثرترین مسیر ورزشی است تا نه تنها به خواسته‌هایتان برسید، بلکه از سلامتی خود نیز محافظت کنید.
حوزه تخصصی فعالیت‌ها شامل موارد زیر می‌باشد:
مشاوره و طراحی برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی شده.
حرکات اصلاحی برای بهبود فرم بدن، پیشگیری از آسیب‌های ورزشی و ارتقای عملکرد حرکتی.
ارائه راهکارهایی برای درما...
7.
باشگاه ورزشی راتا
شمال تهران،
خیابان کامرانیه شمالی، جنب سرای سالمندان آراد، پلاک 21، مجموعه ورزشی بانوان راتا
فضایی مدرن و مجهز برای تحقق اهداف سلامتی و تناسب اندام شما فراهم شده است. این مجموعه با بهره‌گیری از مربیان متخصص و حرفه‌ای، محیطی امن و انگیزشی برای تمامی سطوح آمادگی جسمانی ایجاد کرده است.
خدمات متنوع این مرکز شامل طیف گسترده‌ای از رشته‌های ورزشی و مراقبتی می‌شود:
کلاس‌های گروهی پویا مانند پیلاتس، باراسل، یوگا، اسپینینگ و TRX
برنامه‌های تخصصی بدنسازی و فیتنس تحت نظارت مربیان
دوره‌های تمرینی با هدف چربی‌سوزی
خدمات پیشرفته مراقبت از پوست و بدن مانند RF و کاویتیشن
انواع ماساژ تخصصی
علاوه بر این، امکاناتی مانند بوفه اختصاصی ارائه‌دهنده محصولات سالم و رژیمی، و تسهیل پرداخت با کارت‌خوان، تجربه‌ای کامل و بی‌دغدغه را برای مراجعین فراهم...
8.
باشگاه پرانا موشن
شمال تهران،
تهران_ چیذر _ کامرانیه جنوبی نرسیده به چهارراه کامرانیه بن بست پیروز، پلاک 14 طبقه چهارم جنوبی
این مجموعه فضایی اختصاصی برای بانوان فراهم کرده است تا در محیطی آرام و بدون حواس‌پرتی، تمرین‌های ورزشی خود را دنبال کنند. اگر به دنبال یک باشگاه ورزشی با برنامه‌های متنوع هستید، می‌توانید در کلاس‌های گروهی و برنامه‌های تخصصی آن شرکت کنید. تمرکز اصلی این باشگاه بانوان بر حرکت، تنفس و تقویت تدریجی بدن است؛ بدون اینکه فشار غیرضروری به شرکت‌کنندگان وارد شود.
در بخش بدنسازی، تمرین‌ها با توجه به سطح آمادگی افراد تنظیم می‌شود. به همین دلیل، هم بانوانی که تازه شروع کرده‌اند و هم افرادی که سابقه تمرین دارند، می‌توانند از برنامه‌ها استفاده کنند. اگر هدف شما کاهش وزن و افزایش تحرک است، کلاس چربی سوزی با ترکیبی از تمرین‌های هوازی و مقاومتی برگزا...
9.
باشگاه بدنسازی داینامیک
شمال تهران،
نیاوران ، خیابان فیضیه ، خیابان منظریه ، پلاک 25
فضایی مدرن و مجهز برای رسیدن به اهداف تناسب اندام و سلامتی در اختیار شماست. این مجموعه با بهره‌گیری از جدیدترین تجهیزات بدنسازی و محیطی پویا، تجربه‌ای متفاوت از ورزش را ارائه می‌دهد.
خدمات متنوع این مجموعه شامل:
کلاس‌های گروهی پیلاتس برای تقویت عضلات مرکزی و بهبود انعطاف‌پذیری
تمرینات تی‌آر‌ایکس با مربیان متخصص برای افزایش قدرت و استقامت
جلسات بادی پامپ تحت نظارت مربیان حرفه‌ای
کلاس‌های چربی‌سوزی با برنامه‌های متنوع و مؤثر
تمرینات زومبا برای سوزاندن کالری در فضایی شاد و انرژی‌بخش
جلسات یوگا برای آرامش ذهن و تقویت بدن
تمرینات ایروبیک برای بهبود سلامت قلبی-عروقی
امکانات ویژه این مجموعه:
سیستم کارت‌خوان هوشمند
پارکینگ اختصاصی
تجهیزات به‌روز...
10.
مجموعه ورزشی استخر پردیس فرمانیه
شمال تهران،
خیابان لواسانی (فرمانیه)، بین خیابان بازدار (کامرانیه) و دیباجی شمالی، مجتمع رفاهی بانک مسکن
مجموعه ورزشی پیشرفته و مجهز با امکانات متنوع برای علاقه‌مندان به تناسب اندام و سلامت جسمانی در محیطی مدرن و حرفه‌ای.
این مجموعه شامل:
استخری استاندارد با سیستم تصفیه پیشرفته و کلاس‌های آموزش شنا برای کودکان و بزرگسالان
سالن بدنسازی مجهز به جدیدترین دستگاه‌های تمرینی
کلاس‌های گروهی شامل پیلاتس، ایروبیک و تی آر ایکس (TRX) با مربیان متخصص
امکانات ریلکسیشن شامل سونا خشک، سونا بخار و جکوزی
حوضچه آب سرد برای ریکاوری عضلات
حمام سنتی با فضایی آرامش‌بخش
سالن ماساژ حرفه‌ای با خدمات تخصصی
امکانات جانبی شامل بوفه ارائه‌دهنده مواد غذایی سالم و پارکینگ اختصاصی برای رفاه حال مراجعه‌کنندگان می‌باشد. فضای مجموعه با طراحی مدرن و رعایت استاندار...
