مشاهده موقعیت روی نقشه

بهترین کلاس پیلاتس و باشگاه پیلاتس ریفورمر در تهران

مقایسه کلاس پیلاتس بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه‌های واقعی ثبت‌شده

لوگوی باشگاه ورزشی بانوان آرنیکا vip
باشگاه ورزشی بانوان آرنیکا vip
کلاس پیلاتس در پیامبر
بدون امتیاز
باز است تا 21:00
تهران , آیت الله کاشانی , تهران، محله مهران - پیامبر (مهران)...

باشگاه ورزشی ویژه بانوان با مربی یوگا و مربی ای‌ام‌اس (EMS)، ارائه‌دهنده خدمات متنوعی از جمله کلاس فیتنس، بدنسازی، یوگا در غار نمک و زومبا در محیطی مجهز و حرفه‌ای.

مشاهده
ثبت آگهی رایگان
گزارش آماری نتایج این صفحه

در این صفحه 15 کسب‌وکار مرتبط با «کلاس پیلاتس» در تهران معرفی شده‌اند. از میان آن‌ها، 1 کسب‌وکار تجربه و نظر تأییدشدهٔ کاربران دارند که در مجموع شامل 2 تجربهٔ ثبت‌شده است. میانگین امتیاز این کسب‌وکارها 3.0 از ۵ است.

بازدیدکنندگان این صفحه، نتایج زیر را نیز جستجو کرده اند:

دایرکت هوشمند اینستاگرام الپیدان

پاسخ خودکار به دایرکت و کامنت های اینستاگرام با اتوماسیون شبکه های اجتماعی الپیدان

فعالسازی رایگان دایرکت هوشمند اینستاگرام

جدول اطلاعات کلاس پیلاتس در تهران

15 مورد
جدول کسب و کارها شامل نام، آدرس، تماس، امتیاز و تعداد نظر
نام آدرس تماس امتیاز
باشگاه ورزشی بانوان آرنیکا vip تهران , آیت الله کاشانی , تهران، محله مهران - پیامبر (مهران)، بلوار آیت الله کاشانی - خیابان آیت الله کاشانی بعد از بلوار اباذر پ ۵۵ باشگاه ورزشی آرنیکا vip
-
باشگاه ورزشی بدنسازی درستی(ویژه بانوان) تهران , شرق تهران , چهارراه تلفخانه ۴۶متری نارمک (ثانی)نبش بازار موبایل شرق پلاک ۸۹باشگاه بدنسازی درستی
3.0 2 نظر
باشگاه بانوان اسپاکو(شعبه 2) تهران , ستارخان , ستارخان خیابان شادمان خیابان ذوالفقاری نبش کوچه آبدیده پلاک ۱
-
باشگاه لیان بلوار دریا - خیابان صرافهای جنوبی - خیابان جندونی باشگاه لیان
-
مجموعه فرهنگی ورزشی شهید کبیری طامه تهران، محله شاهین - مخبری (شاهين)، بلوار شهید غلامرضا مخبری
-
باشگاه ورزشی بدنسازی سینرجیم محله قلهک, سرفراز، ساختمان کارال طبقه +۱
-
باشگاه ورزشی الوا ویژه بانوان محله اباذر, بزرگراه آیت الله اشرفی اصفهانی, گلستان ۱۴
-
باشگاه ورزشی پیروز رسالت، تهرانپارس، خیابان هنگام، ابتدای ۳۵متری استقلال، ساختمان استقلال، پ ۴۰۶، طبقه همکف
-
مجموعه ورزشی رفیعی تهرانپارس فلکه سوم خیابان ۱۹۶ غربی مابین فلکه سوم و اتوبان باق پلاک۷۶
-
باشگاه بوکس کیا تهران، مرزداران خ شقایق مترو یادگار
-
مجموعه ورزشی استخر پردیس فرمانیه خیابان لواسانی (فرمانیه)، بین خیابان بازدار (کامرانیه) و دیباجی شمالی، مجتمع رفاهی بانک مسکن
-
باشگاه ورزشی معرفت ( مخصوص بانوان ) تهرانپارس بزرگراه شهید سلیمانی بین اتوبان باقری و خ رشید جنب بانک سپه باشگاه معرفت
-
باشگاه ورزشی سِوین ( بدنسازی ) نعمت آباد خیابان طالقانی روبروی کوچه نیک سرشت پلاک ۴۵۸ باشگاه ورزشی سِوین
-
باشگاه بدنسازی پگاه نو خیابان باباطاهر، بن بست نادر
-
مجموعه ورزشی گیو (مخصوص بانوان) تهران، محله مرزداران، لاله - مرزداران غربی، بلوار لاله، میدان گلها، بوستان دوم غربی، پلاک ۸
-

معرفی کلاس پیلاتس در تهران

همراه با اطلاعات تماس ، توضیحات خدمات ، راههای ارتباطی، آدرس و لوکیشن

1.

باشگاه ورزشی بانوان آرنیکا vip

یک محیط ورزشی اختصاصی و لوکس ویژه بانوان که از ساعت ۶:۳۰ صبح تا ۹ شب آماده ارائه خدمات به شما عزیزان است. این مجموعه با ۶ سالن مجزا و مجهز به دستگاه‌های پیشرفته و مدرن، تجربه‌ای متفاوت از ورزش را برای شما فراهم می‌کند. یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد این مجموعه، دستگاه‌های بادی سالید است که به طور ویژه برای زوایای بدن بانوان طراحی شده‌اند تا بهترین نتیجه را در کوتاه‌ترین زمان ممکن به دست آورید. در این مجموعه، تنوع بالایی از کلاس‌ها و برنامه‌های ورزشی ارائه می‌شود تا هر سلیقه‌ای را پوشش دهد. از جمله این برنامه‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: بدنسازی و فیتنس برای تقویت عضلات و تناسب اندام اسپینینگ و تی‌آرایکس برای افزایش استقامت و...
2.

باشگاه ورزشی بدنسازی درستی(ویژه بانوان)

اگر به دنبال فضایی اختصاصی و حرفه‌ای برای تناسب اندام و سلامتی خود هستید، این مجموعه ورزشی با ارائه خدمات متنوع و تخصصی، بهترین گزینه برای شماست. در اینجا می‌توانید از کلاس‌های متنوعی مانند بدنسازی، زومبا، TRX، فیتنس، پیلاتس، یوگا و کراس فیت بهره‌مند شوید. هر یک از این رشته‌ها توسط مربیان مجرب و با تجربه، با توجه به نیازها و اهداف شخصی شما هدایت می‌شوند. این مجموعه با مدیریت یک مربی باتجربه و حرفه‌ای، محیطی امن و دوستانه را برای بانوان فراهم کرده است تا بدون دغدغه و با آرامش به اهداف ورزشی خود برسند. کلاس‌های یوگا کودکان نیز در این مجموعه برگزار می‌شود که به رشد جسمی و ذهنی کودکان کمک می‌کند. امکانات و تجهیزات به‌روز، همراه با برنامه‌ها...
3.

باشگاه بانوان اسپاکو(شعبه 2)

اگر به دنبال فضایی اختصاصی و حرفه‌ای برای ورزش و تناسب اندام هستید، این مجموعه با امکانات و خدمات متنوع، بهترین گزینه برای شماست. این باشگاه ویژه بانوان، در منطقه ستارخان تهران واقع شده و محیطی امن و آرام را برای علاقه‌مندان به ورزش فراهم کرده است. این مجموعه با بهره‌گیری از بهترین دستگاه‌های بدنسازی و حضور مربیان مجرب، تجربه‌ای متفاوت از ورزش را به شما ارائه می‌دهد. برنامه‌های متنوعی از جمله بدنسازی، ایروبیک، پیلاتس، یوگا و زومبا در این باشگاه برگزار می‌شود. همچنین، کلاس‌های تخصصی مانند بوکس، تی‌آر‌ایکس، فانکشنال و اسپینینگ نیز برای علاقه‌مندان به ورزش‌های چالش‌برانگیز در نظر گرفته شده است. این باشگاه با ارائه خدمات EMS (تمرینات الکترو...
4.

باشگاه لیان

مجموعه ای تخصصی در حوزه تناسب اندام و ورزش با تیمی از مربیان مجرب و حرفه‌ای که شامل مربیان تیم‌های ملی و روسای کمیته‌های فدراسیون ورزش‌های همگانی می‌شود. این مرکز ورزشی با بهره‌گیری از دانش روز و تجهیزات مدرن، محیطی ایده‌آل برای رسیدن به اهداف تناسب اندام و سلامتی فراهم کرده است. خدمات متنوع این مجموعه شامل: برنامه‌های تخصصی بدنسازی و آمادگی جسمانی کلاس‌های پلایومتریک و ورزش‌های توپی تمرینات عملکردی (فانکشنال) و کراس فیت پیلاتس و یوگا برای تقویت بدن و ذهن ورزش‌های رزمی شامل کاراته و بوکس برنامه‌های ویژه کودکان و نوجوانان خدمات تخصصی ماساژ و ریکاوری این مرکز با ارائه برنامه‌های متنوع از جمله تی‌آر‌ایکس، زومبا و ایروبیک، امکان انتخاب گزینه...
5.

مجموعه فرهنگی ورزشی شهید کبیری طامه

مجموعه‌ای جامع و مدرن در غرب تهران با دسترسی آسان، محیطی ایده‌آل برای علاقه‌مندان به فعالیت‌های ورزشی و تفریحی فراهم کرده است. این مجموعه با ارائه خدمات متنوع و باکیفیت، پاسخگوی نیاز تمامی گروه‌های سنی و سلیقه‌های مختلف است. ورزش‌هایی همچون پیلاتس، تی‌آر‌ایکس، بدمینتون، و تنیس روی میز با مربیان مجرب و برنامه‌های منظم برگزار می‌شوند. همچنین، دوره‌های تخصصی نینجا، کاراته، بسکتبال، و والیبال برای دختران و پسران با استانداردهای روز آموزش داده می‌شوند. امکانات مجموعه شامل: یک سالن عمومی مجهز یک سالن تاتمی‌پوش استاندارد می‌باشد که امکان برگزاری همزمان چندین فعالیت ورزشی را فراهم می‌کند. برنامه زمانی به صورت: روزهای...
6.

باشگاه ورزشی بدنسازی سینرجیم

فضایی پویا و حرفه‌ای برای علاقه‌مندان به تناسب اندام و ورزش‌های گروهی با امکانات متنوع و برنامه‌های تخصصی. این مجموعه با بهره‌گیری از مربیان مجرب و محیطی استاندارد، تجربه‌ای متفاوت از تمرینات ورزشی را ارائه می‌دهد: تمرینات تخصصی بدنسازی با جدیدترین متدهای روز دنیا کلاس‌های گروهی نیمه خصوصی با ظرفیت محدود برای کیفیت بالاتر ورزش‌های فانکشنال و TRX برای تقویت تمام عضلات بدن برنامه‌های تنوع‌بخش شامل یوگا، زومبا، کیک‌بوکس و پیلاتس کلاس‌های تخصصی مانند کراسفیت و بادی بالانس برنامه‌های ویژه شامل یوگای کودکان و آمادگی جسمانی فضای ورزشی در دو طبقه مجهز طراحی شده است که امکان برگزاری همزمان کلاس‌های متنوع را فراهم می‌کند....
7.

باشگاه ورزشی الوا ویژه بانوان

فضایی اختصاصی و حرفه‌ای برای تناسب اندام و سلامت بانوان با امکاناتی بی‌نظیر در قلب شهر. این مجموعه با بهره‌گیری از تجهیزات روز دنیا و مربیان مجرب، محیطی امن و آرامش‌بخش را برای رسیدن به اهداف ورزشی شما فراهم کرده است. سالن بدنسازی مجهز به: دستگاه‌های ایمپالس پیشرفته دستگاه بادی آنالیز برای سنجش دقیق ترکیبات بدن فضایی اختصاصی با طراحی ارگونومیک کلاس‌های گروهی متنوع شامل: پیلاتس و یوگا برای تقویت ذهن و بدن زومبا و ایروبیک برای چربی‌سوزی و نشاط ورزش‌های رزمی شامل کاراته، تکواندو و کیک‌بوکسینگ تمرینات تخصصی بارداری و پس از زایمان تی‌آرایکس و فانکشنال برای تقویت عضلات مرکزی کراسفیت و فری‌استایل...
8.

باشگاه ورزشی پیروز

در منطقه تهرانپارس، مرکزی تخصصی برای علاقه‌مندان به ورزش و تناسب اندام فعالیت می‌کند که با بهره‌گیری از امکانات مدرن و مربیان مجرب، محیطی ایده‌آل را فراهم ساخته است. این مجموعه با دارا بودن ورزشگاه مجهز، پذیرای ورزشکاران در سطوح مختلف است. بانوان عزیز نیز می‌توانند در بخش ویژه باشگاه بانوان، با آرامش خاطر به فعالیت‌های ورزشی بپردازند. تنوع رشته‌های ورزشی در این مرکز قابل توجه است: رشته‌های رزمی مانند باشگاه کاراته و کیک‌بوکسینگ زیر نظر مربی کاراته و مربی کیک بوکسینگ حرفه‌ای. رشته‌های مدرن و مؤثر مانند پیلاتس و تی‌آر‌ایکس (TRX) با آموزش مربی پیلاتس و مربی تی آر ایکس TRX. رشته‌ای اصیل مانند یوگا به همراه کلاس مدیتیشن برای تقویت ذهن و...
9.

مجموعه ورزشی رفیعی

اگر به دنبال یک مکان حرفه‌ای برای یادگیری و تمرین هنرهای رزمی هستید، این مجموعه ورزشی با سال‌ها تجربه و تخصص، محیطی ایده‌آل برای علاقه‌مندان فراهم کرده است. با بهره‌گیری از مربیان مجرب و دارای مدارک معتبر بین‌المللی، هنرجویان در سطوح مختلف می‌توانند از آموزش‌های تخصصی بهره‌مند شوند. این مرکز ورزشی با ارائه رشته‌های متنوعی از جمله: کیوکوشین کاراته آیکیدو ووشو کونگ فو فرصتی استثنایی برای علاقه‌مندان به هنرهای رزمی ایجاد کرده است. امکانات مدرن و فضای استاندارد سالن‌های تمرین، تجربه‌ای لذت‌بخش از ورزش را برای هنرجویان به ارمغان می‌آورد. برای آقایان علاقه‌مند به ورزش‌های رزمی، برنامه‌های تمرینی متنوعی با توجه به سطح آمادگی جسمانی و...
10.

باشگاه بوکس کیا

اگر به دنبال تحولی اساسی در تناسب اندام، افزایش قدرت بدنی و یادگیری مهارتی رزمی در غرب تهران هستید، باشگاه بوکس کیا با فضایی حرفه‌ای و مربیانی مجرب، انتخاب ایده‌آلی است. این مجموعه با بهره‌مندی از یک سالن ۴۰۰ متری مجهز، محیطی امن و استاندارد را برای علاقه‌مندان به ورزش‌های رزمی و فانکشنال فراهم کرده است. امکانات و فضای حرفه‌ای باشگاه باشگاه بوکس کیا با دارا بودن رینگ بوکس استاندارد و به‌روزترین تجهیزات بدنسازی و کراس فیت، تمامی ملزومات برای یک تمرین کامل و مؤثر را در اختیار شما قرار می‌دهد. این فضا امکان برگزاری تمرینات خصوصی و نیمه‌خصوصی را با کیفیتی ممتاز فراهم می‌کند. مربیگری تخصصی و خدمات متنوع کلیه برنامه‌ها...

ورزش پیلاتس در سال‌های اخیر به یکی از محبوب‌ترین روش‌های تمرینی برای تقویت عضلات عمقی، بهبود انعطاف‌پذیری و تعادل بدن تبدیل شده است. اگر ساکن تهران هستید و به‌دنبال روشی ایمن، مؤثر و علمی برای رسیدن به تناسب اندام هستید، شرکت در کلاس پیلاتس می‌تواند یکی از بهترین تصمیم‌ها باشد.

کلاس‌های پیلاتس در تهران معمولاً در قالب‌های مختلفی برگزار می‌شوند: از جلسات پیلاتس مت (Pilates Mat) روی زمین گرفته تا تمرینات تخصصی با دستگاه‌های پیشرفته مانند ریفورمر و Cadillac. این کلاس‌ها می‌توانند برای اهداف متنوعی تنظیم شوند؛ از اصلاح پوسچر و تقویت عضلات مرکزی تا توان‌بخشی پس از آسیب یا آمادگی جسمانی بانوان باردار.

✅ چه کسانی برای کلاس پیلاتس مناسب هستند؟

  • افرادی که دچار کمردرد، مشکلات ستون فقرات یا ضعف عضلات مرکزی هستند.
  • کسانی که به دنبال روشی بدون فشار برای سفت‌کردن بدن و کاهش سایز هستند.
  • زنان باردار یا تازه‌زا که نیاز به تمرینات تخصصی و ایمن دارند.
  • ورزشکارانی که می‌خواهند کنترل عضلانی، تعادل و عملکرد ورزشی خود را بهبود دهند.

📋 نکاتی که باید در انتخاب کلاس پیلاتس در نظر بگیرید

  • مدرک و تجربه مربی: اطمینان از آموزش‌دیده بودن مربی در سیستم‌های معتبر بین‌المللی مثل BASI یا STOTT
  • تجهیزات و فضای تمرین: داشتن دستگاه‌های کامل مانند ریفورمر، بارل، حلقه پیلاتس و تشک استاندارد
  • تعداد نفرات کلاس: کلاس‌های نیمه‌خصوصی یا خصوصی کیفیت بهتری دارند
  • رویکرد تمرینی: برخی مراکز رویکرد درمانی و اصلاحی دارند، برخی دیگر بیشتر روی فیتنس تمرکز می‌کنند
  • هماهنگی با پزشک: در صورتی که مشکل فیزیکی یا سابقه جراحی دارید، مشاوره اولیه با مربی متخصص الزامی است

🎯 دسته‌بندی خدمات پیلاتس در باشگاه‌ها و مراکز تخصصی

نوع کلاسمناسب برای
پیلاتس مت تمرین روی زمین با حرکات پایه، مناسب برای همه
پیلاتس با دستگاه (ریفورمر) افزایش قدرت و کنترل عضلانی با مقاومت بیشتر
پیلاتس درمانی افراد با مشکلات فیزیکی، پس از جراحی یا آسیب‌دیدگی
پیلاتس بانوان باردار تمرین‌های تخصصی برای دوران بارداری و پس از زایمان
پیلاتس تناسب اندام کاهش سایز، فرم‌دهی بدن و تقویت عضلات مرکزی

سوالات متداول

پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس پیلاتس در تهران

با جستجوی برچسب "کلاس پیلاتس در تهران" در سایت محبوب‌ها، لیستی از مربی‌ها و باشگاه‌های فعال نمایش داده میشه. پیشنهاد می‌کنیم امتیاز کاربران، سابقه مربی، تصاویر محیط و نظرات ثبت‌شده رو بررسی کنی.

کلاس‌هایی که با تعداد محدود برگزار می‌شن، مربی باتجربه و دارای مدرک معتبر دارن، تجهیزات استاندارد استفاده می‌کنن و به شرایط جسمی هر فرد توجه دارن، معمولاً کیفیت بالاتری دارن.

بله، پیلاتس با تمرکز بر عضلات مرکزی بدن (core) به پایداری ستون فقرات و کاهش فشار روی مفاصل کمک می‌کنه. بسیاری از فیزیوتراپیست‌ها پیلاتس رو برای دردهای مزمن توصیه می‌کنن.

پیلاتس عضلات عمقی شکم و پهلو رو هدف می‌گیره و در فرم‌دهی بسیار مؤثره. ولی برای کاهش وزن کلی، ترکیب پیلاتس با تمرینات هوازی و تغذیه سالم نتیجه بهتری می‌ده.

بسته به نوع کلاس، ابزارهایی مثل مت، توپ پیلاتس، کش، حلقه، یا دستگاه ریفرمر استفاده می‌شن. در بسیاری از باشگاه‌ها تجهیزات لازم فراهمه و فقط به لباس راحت نیاز داری.

بله، پیلاتس با حرکات کنترل‌شده و فشار کم، یکی از امن‌ترین ورزش‌ها برای افراد بالای ۵۰ ساله. البته بهتره زیر نظر مربی حرفه‌ای انجام بشه.

<article class="text-token-text-primary w-full focus:outline-none scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" tabindex="-1" dir="auto" data-turn-id="request-WEB:0a533c15-4ff1-4ded-985b-8674b6965b42-70" data-testid="conversation-turn-132" data-scroll-anchor="true" data-turn="assistant"><div class="text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:--spacing(4)] @[37rem]:[--thread-content-margin:--spacing(6)] @[72rem]:[--thread-content-margin:--spacing(16)] px-(--thread-content-margin)"><div class="[--thread-content-max-width:32rem] @[34rem]:[--thread-content-max-width:40rem] @[64rem]:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn" tabindex="-1"><div class="flex max-w-full flex-col grow"><div data-message-author-role="assistant" data-message-id="a48e37f5-edc6-49b9-9536-2391ffdbd2e3" dir="auto" class="min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal [.text-message+&amp;]:mt-5" data-message-model-slug="gpt-5"><div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]"><div class="markdown prose dark:prose-invert w-full break-words light markdown-new-styling"><p data-start="0" data-end="382" data-is-last-node="" data-is-only-node="">بله، برخی مربیان در تهران دوره‌های پیلاتس درمانی برگزار می‌کنند که ویژه افراد با مشکلات اسکلتی‌عضلانی طراحی شده است. بهتر است پیش از ثبت‌نام درباره تخصص و تجربه مربی در این حوزه سؤال کنید و مطمئن شوید که برنامه تمرینی متناسب با شرایط جسمانی شما تنظیم می‌شود. همچنین توصیه می‌شود قبل از شروع دوره، نظر پزشک یا فیزیوتراپیست خود را جویا شوید تا ایمنی و اثربخشی تمرین‌ها تضمین شود.</p></div></div></div></div><div class="flex min-h-[46px] justify-start"></div><div class="mt-3 w-full empty:hidden"><div class="text-center"></div></div></div></div></article><div aria-hidden="true" data-edge="true" class="pointer-events-none h-px w-px"></div>

کلاس پیلاتس در محله های اطراف من

جستجوهای مشابه در تهران

ثبت آگهی رایگان