مربی کراسفیت و فیتنس بانوان
آموزش تخصصی کراسفیت و فیتنس با مربیان متخصص آسیبشناسی ورزشی در محیطی مدرن و دوستانه. استفاده از تمرینات فانکشنال و هنرهای رزمی برای دستیابی سریع به اهداف چربیسوزی و حجمدهی.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین کلاس چربی سوزی در اکباتان
مقایسه کلاس چربی سوزی بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
مجموعه ورزشی گیتی مهر
باشگاه ورزشی ما با ارائهی رشتههای متنوعی مانند مربی موی تای و مربی ایروبیک، محیطی حرفهای و همهگیر برای تمام علاقهمندان به تناسب اندام و سلامتی فراهم کرده است.
یوگا و فیتنس نیروانا
با تمرینات چربیسوزی و مدیتیشن زیر نظر مربی بدنسازی متخصص، به تناسب اندام و آرامش ذهنی برسید.
باشگاه بدنسازی فتحیان
باشگاه هوازی و بدنسازی ویژه بانوان با مربیان حرفهای، ارائه دهنده برنامههای ورزشی تخصصی و محیطی امن برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی.
باشگاه بدنسازی ابراهیمی
باشگاه بدنسازی ویژه بانوان و آقایان با ماساژور حرفهای، کلاسهای گروهی و خصوصی شامل باشگاه بدنسازی بانوان و کلاس چربیسوزی با مربیان مجرب و دستگاههای کامل در سانسهای جداگانه خدمت...
باشگاه ورزشی ماهر
باشگاه ورزشی VIP با مربی بدنسازی متخصص، ارائه برنامههای تخصصی و بادی آنالیز برای کاهش وزن تضمینی. محیطی مجهز با سالنهای بدنسازی و گروهی، همراه با نوشیدنی رایگان برای رسیدن به اند...
فهرست کسب و کارهای این محدوده
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| مربی کراسفیت و فیتنس بانوان | 09386936179 | غرب تهران | آموزش تخصصی کراسفیت و فیتنس با مربیان متخصص آسیبشناسی ورزشی در محیطی مدرن و دوستانه. استفاده از تمرینات فانکشنال و هنرهای رزمی برای دستیابی... | Hadismzn_fit IG |
| مجموعه ورزشی گیتی مهر | 02144646897 | غرب تهران | باشگاه ورزشی ما با ارائهی رشتههای متنوعی مانند مربی موی تای و مربی ایروبیک، محیطی حرفهای و همهگیر برای تمام علاقهمندان به تناسب اندام و... | — |
| یوگا و فیتنس نیروانا | 09936844407 | غرب تهران | با تمرینات چربیسوزی و مدیتیشن زیر نظر مربی بدنسازی متخصص، به تناسب اندام و آرامش ذهنی برسید. | — |
| باشگاه بدنسازی فتحیان | 02144105217 | غرب تهران | باشگاه هوازی و بدنسازی ویژه بانوان با مربیان حرفهای، ارائه دهنده برنامههای ورزشی تخصصی و محیطی امن برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی. | vipwinner_gym IG |
| باشگاه بدنسازی ابراهیمی | 09109159470 | غرب تهران | باشگاه بدنسازی ویژه بانوان و آقایان با ماساژور حرفهای، کلاسهای گروهی و خصوصی شامل باشگاه بدنسازی بانوان و کلاس چربیسوزی با مربیان مجرب و... | ebrahimiii.gym IG |
| باشگاه ورزشی ماهر | 09128001422 | شرق تهران | باشگاه ورزشی VIP با مربی بدنسازی متخصص، ارائه برنامههای تخصصی و بادی آنالیز برای کاهش وزن تضمینی. محیطی مجهز با سالنهای بدنسازی و گروهی، ه... | Mahergym_vip_ IG |
6 بهترین کلاس چربی سوزی در اکباتان
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
1. مربی کراسفیت و فیتنس بانوان
فضای ورزشی تخصصی برای بانوان که با ترکیب علم و هنر فیتنس، مسیر تناسب اندام را به تجربهای لذتبخش تبدیل میکند. در این مجموعه، تمرینات با دقت طراحی شده و هر حرکت به صورت مرحلهای آموزش داده میشود تا هم ایمنی و هم اثربخشی تضمین شود.
با بهرهگیری از اصول پیشرفته تمرینی، سه فاکتور کلیدی:
شدت کنترل شده
سرعت متناسب
افزایش قدرت پایه
به صورت هماهنگ به کار گرفته میشوند. این رویکرد هوشمندانه باعث میگردد تا بدن در مسیر اهداف مختلف، اعم از:
کاهش وزن و چربیسوزی مؤثر
عضلهسازی و فرمدهی بدنی
به نتایج ملموس و سریع دست یابد.
سالن تمرین مجهز به امکانات پایه کراسفیت و فضایی پاکیزه و دوستانه است که انگیزه و اشتیاق برای ورزش را تقویت میکند. برن...
2. مجموعه ورزشی گیتی مهر
فضایی پویا و مجهز برای تمامی علاقهمندان به تناسب اندام و هنرهای رزمی فراهم شده است. این مرکز با بهرهگیری از مربیان مجرب و متخصص، محیطی امن و حرفهای را ایجاد کرده تا هر فردی با هر سطح آمادگی جسمانی بتواند به اهداف خود دست یابد.
خدمات متنوع این مجموعه شامل موارد زیر است:
تمرینات تخصصی بدنسازی و چربیسوزی تحت نظارت مربی بدنسازی
کلاسهای گروهی انرژیبخش مانند یوگا با هدایت مربی یوگا
آموزش هنرهای رزمی اصیل از جمله کشتی، تکواندو و دفاع شخصی توسط مربیان متعهد
باشگاه دفاع شخصی برای تقویت اعتماد به نفس و مهارتهای خودمراقبتی
خدمات ریکاوری و آرامشبخش مانند ماساژ آقایان
امکانات مدرن و برنامههای متنوع، آن را به مقصدی ایدهآل برای آقایان تبدیل کر...
3. یوگا و فیتنس نیروانا
ورزش یکی از بهترین راهها برای بهبود سلامت جسم و روان است. در این راستا، تمرینات تخصصی زیر نظر کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش و مربی تغذیه ورزشی آکادمی اروپا ارائه میشود. با بیش از ۱۰ سال سابقه تدریس و بهرهمندی از مربیان رسمی فدراسیون، کیفیت و تخصص در اولویت قرار دارد.
تمرینات فیتنس شامل فعالیتهای هوازی و بیهوازی است که به تناسب اندام، عضلهسازی، و چربیسوزی کمک شایانی میکنند. همچنین، کلاسهای سی ایکس ورکس (CX works) با تمرکز بر تقویت عضلات میانتنه، شکم و پاها طراحی شدهاند.
علاوه بر این، دورههای تخصصی زیر ارائه میشوند:
هاتا یوگا برای تقویت تعادل و انعطافپذیری
مدیتیشن برای آرامش ذهن و کاهش استرس
بدنسازی متناسب با اهداف فردی
همهی ک...
4. باشگاه بدنسازی فتحیان
+3
فضایی حرفهای و مجهز برای علاقهمندان به تناسب اندام و سلامتی با امکاناتی متنوع و محیطی پویا. این مجموعه با بهرهگیری از تجهیزات بهروز و مربیان متخصص، تجربهای منحصر به فرد از ورزش را برای شما فراهم میکند.
ویژگیهای منحصر به فرد این مجموعه:
کلاسهای تخصصی اسپینینگ و ایروبیک با مربیان مجرب
دستگاههای پیشرفته بدنسازی و هوازی برای آقایان و بانوان
برنامههای چربیسوزی اختصاصی و گروهی
تمرینات تخصصی تیآرایکس (TRX) برای تقویت عضلات مرکزی
فضای مجزا و اختصاصی برای بانوان با حفظ حریم خصوصی
این مرکز ورزشی با طراحی علمی برنامههای تمرینی، به شما کمک میکند تا در کوتاهترین زمان به اهداف تناسب اندام خود دست یابید. از مبتدی تا حرفهای...
5. باشگاه بدنسازی ابراهیمی
فضایی مدرن و تخصصی برای علاقهمندان به تناسب اندام و سلامتی، با محیطی کاملاً مجزا برای بانوان و آقایان. این مجموعه با بهرهگیری از مربی بدنسازی مجرب و دستگاههای بهروز، تجربهای متفاوت از ورزش را ارائه میدهد.
خدمات متنوع این مرکز شامل:
کلاسهای گروهی و خصوصی بدنسازی
دورههای تخصصی پیلاتس و بادی بالانس
تمرینات تیآرایکس (TRX) برای تقویت عضلات مرکزی
خدمات ماساژ حرفهای برای ریکاوری و آرامش
ساعات فعالیت:
⏰ ساعت ۷ تا ۱۴: ویژه باشگاه بانوان
⏰ ساعت ۱۴ تا ۲۳: ویژه باشگاه آقایان
امکانات جانبی شامل بوفه سالم و فضای استراحت، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف تناسب اندام فراهم کرده است.
6. باشگاه ورزشی ماهر
+6
فضایی تخصصی و مدرن برای بانوان که با تمرکز بر تناسب اندام و سلامتی طراحی شده است. در این مجموعه ورزشی، با استفاده از تجهیزات پیشرفته و روشهای نوین تمرینی، مسیر رسیدن به اندامی ایدهآل برای شما هموار میشود.
یکی از ویژگیهای منحصر به فرد این مجموعه، ارائه برنامههای تخصصی TRX است که با بهرهگیری از وزن بدن، قدرت عضلانی و انعطافپذیری شما را به طور همزمان بهبود میبخشد. این تمرینات نه تنها باعث افزایش استقامت بدنی میشوند، بلکه به شکلگیری عضلات و بهبود تعادل نیز کمک شایانی میکنند.
در این مرکز ورزشی، خدمات زیر به صورت حرفهای ارائه میگردد:
انجام تست بادی آنالیز برای بررسی دقیق وضعیت بدن
تهیه برنامه تمرینی شخصیسازی شده توسط مربیان متخصص...
کلاس چربیسوزی در اکباتان برای افرادی طراحی شده که به دنبال تغییر جدی در سبک زندگی، کاهش وزن اصولی و افزایش نشاط جسمی و روحی هستند. این کلاسها معمولاً با حرکات پرتحرک، برنامههای فشرده و نظارت حرفهای همراهاند تا شما را در کوتاهترین زمان به هدفتان برسانند. در این صفحه میتوانید مراکز معتبر برگزارکننده این کلاسها در اکباتان را بر اساس امکانات، موقعیت، برنامهها و سبک تمرینی بررسی و مقایسه کنید.
در کلاسهای چربیسوزی، تمرکز روی تمریناتی با ضربان قلب بالا و مصرف کالری زیاد است. ترکیبی از کاردیو شدید، تمرینات تناوبی HIIT، تمرین با وزن بدن، تاباتا و در برخی موارد تمرینات گروهی اجرا میشود. بعضی از این کلاسها بهصورت تخصصی برای بانوان، برخی برای افراد با اضافهوزن بالا و برخی دیگر برای آمادگی قبل از مسابقات ورزشی طراحی شدهاند.
🔥 چرا شرکت در کلاس چربیسوزی مفید است؟
- افزایش سرعت متابولیسم و چربیسوزی حتی پس از پایان تمرین
- کاهش وزن بدون نیاز به رژیم سخت
- افزایش استقامت و بهبود عملکرد قلبی-عروقی
- تقویت عضلات، فرمدهی بدن و کاهش سایز
- افزایش انرژی، نشاط روزانه و کاهش استرس
📋 نکاتی برای انتخاب کلاس چربیسوزی مناسب
- سطح تمرین: اگر مبتدی هستید، سراغ کلاسهایی بروید که برنامه سطحبندیشده دارند
- نوع تمرین: تمریناتی مانند HIIT، بوکس هوازی، اسپینینگ و تاباتا بسیار مؤثرند
- فضای انگیزشی: موزیک مناسب، جمع پرانرژی و فضای باز تأثیر زیادی بر موفقیت دارد
- پشتیبانی و پیگیری: مربیانی که پیشرفت شما را دنبال میکنند، در انگیزهسازی نقش مهمی دارند
- زمانبندی منعطف: کلاسهایی با سانس صبح یا شب برای شاغلین بسیار مناسباند
🏷️ سبکهای متداول در کلاسهای چربیسوزی
| سبک تمرین | ویژگی |
|---|---|
| HIIT | تمرین با شدت بالا و استراحتهای کوتاه برای سوزاندن چربی در زمان کم |
| کلاس بوکس هوازی | ترکیب بوکس و کاردیو برای چربیسوزی و افزایش قدرت |
| تاباتا | تمرینهای کوتاه اما بسیار فشرده برای افزایش متابولیسم |
| کاردیو گروهی | تمرینات موزون همراه با موسیقی در جمع پرانرژی |
| تمرین ترکیبی فانکشنال | ترکیب حرکات قدرتی و هوازی برای سوزاندن همزمان چربی و ساخت عضله |
سوالات متداول
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس چربی سوزی در اکباتان
این کلاسها مخصوص افرادیه که میخوان وزن کم کنن، چربی شکم و پهلو رو کاهش بدن یا متابولیسم بدنشون رو بالا ببرن. معمولاً هم افراد مبتدی، هم کسانی که سابقه تمرین دارن میتونن شرکت کنن.
به نوع تمرینات (هیت، فانکشنال، هوازی)، سابقه مربی، زمان و شدت کلاس توجه کن. عکسها، ویدیوها، توضیحات دقیق کلاس و امتیاز کاربران میتونه تو انتخاب خیلی کمکت کنه. مربیهایی که برنامه تمرینی و هدفگذاری مشخص دارن معمولاً حرفهایتر هستن.
بیشتر تمرینات با هدف بالا بردن ضربان قلب طراحی میشن، مثل حرکات اینتروال (HIIT)، طناب، استپ، تمرینات دایرهای و ترکیب حرکات فانکشنال. تمرینها باید تنوع و ریتم داشته باشن تا هم بدن چربی بسوزونه هم خسته نشه.
کلاس چربیسوزی تمرکزش بیشتر روی کاهش وزن و بالا بردن متابولیسمه، در حالیکه فیتنس میتونه شامل فرمدهی عضلات، افزایش قدرت، یا بهبود استقامت هم باشه. در کلاس چربیسوزی معمولاً شدت تمرین بیشتره و استراحتها کوتاهترن.
بیشتر کلاسها برای افراد بین ۱۸ تا ۵۰ سال طراحی شدن، ولی در صورت سلامت عمومی بدن، افراد بالای ۵۰ سال هم میتونن شرکت کنن. بهتره قبل از ثبتنام با مربی مشورت بشه.
مربی باید هدف کلاس رو توضیح بده، شدت تمرین رو کنترل کنه، تمرینات متنوع داشته باشه و پیشرفت شرکتکنندهها رو پیگیری کنه. اگر فقط حرکات سنگین و پشتسرهم بدون برنامهریزی باشه، احتمال آسیب بالا میره.
لباس سبک و جذب که تهویه خوبی داشته باشه، کفش با کفی نرم و جذبکننده ضربه، و حتماً بطری آب. چون این کلاسها معمولاً با تعریق زیاد همراهه، راحتی لباس خیلی مهمه.
اطراف شما
کلاس چربی سوزی در اطراف شما
لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر