آموزش شنای بانوان
آموزش تخصصی شنا توسط مربیان مجرب در استخرهای استاندارد برای تمامی سنین. یادگیری اصولی و ایمن شنا با متدهای روز دنیا در محیطی بهداشتی و حرفهای.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین آموزش شنا در دزاشیب
مقایسه آموزش شنا بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
مجموعه استخر سونا گل سنگ
استخر و سونای کاملاً بهداشتی با مربی شنا حرفهای، ماساژ ریلکسی و آبدرمانی. خدمات پوستی، شمع گوش و کلاسهای تخصصی شنا برای تمام سنین در محیطی آرام و حرفهای.
آموزش غواصی آکوا
ارائهدهنده خدمات آموزش شنا، غواصی و نجات غریق با ارائه مدارک بینالمللی SSI و CMAS تحت نظارت فدراسیون نجات غریق و غواصی.
آکادمی ورزشهای آبی آپام
استخر بانوان با آب گرم و کاملا بهداشتی، ارائه دهنده آموزش شنا خصوصی و نیمه خصوصی توسط مربی شنا مجرب، امکاناتی مانند سرسره آبی و استخر کودک، همراه با کارتخوان سیار برای رفاه حال مرا...
مجموعه ورزشی استخر پردیس فرمانیه
مجموعه ورزشی با سونا خشک و بخار، جکوزی، سالن ایروبیک و پیلاتس، باشگاه بدنسازی، ماساژ و امکانات رفاهی کامل برای علاقهمندان به تناسب اندام و آرامش.
فهرست کسب و کارهای این محدوده
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| آموزش شنای بانوان | 02122743210 | شمال تهران | آموزش تخصصی شنا توسط مربیان مجرب در استخرهای استاندارد برای تمامی سنین. یادگیری اصولی و ایمن شنا با متدهای روز دنیا در محیطی بهداشتی و حرفه... | — |
| مجموعه استخر سونا گل سنگ | 02122704070 | شمال تهران | استخر و سونای کاملاً بهداشتی با مربی شنا حرفهای، ماساژ ریلکسی و آبدرمانی. خدمات پوستی، شمع گوش و کلاسهای تخصصی شنا برای تمام سنین در محیط... | golesangcomplex IG |
| آموزش غواصی آکوا | 09127655727 | شمال تهران | ارائهدهنده خدمات آموزش شنا، غواصی و نجات غریق با ارائه مدارک بینالمللی SSI و CMAS تحت نظارت فدراسیون نجات غریق و غواصی. | taha_taghipour IG |
| آکادمی ورزشهای آبی آپام | 09122249616 | شمال تهران | استخر بانوان با آب گرم و کاملا بهداشتی، ارائه دهنده آموزش شنا خصوصی و نیمه خصوصی توسط مربی شنا مجرب، امکاناتی مانند سرسره آبی و استخر کودک،... | — |
| مجموعه ورزشی استخر پردیس فرمانیه | 02122289445 | شمال تهران | مجموعه ورزشی با سونا خشک و بخار، جکوزی، سالن ایروبیک و پیلاتس، باشگاه بدنسازی، ماساژ و امکانات رفاهی کامل برای علاقهمندان به تناسب اندام و... | pardis_farmaniye IG |
5 بهترین آموزش شنا در دزاشیب
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
1. آموزش شنای بانوان
یادگیری شنا یکی از مهارتهای ضروری برای بانوان است که علاوه بر حفظ سلامتی، اعتماد به نفس و امنیت فردی را افزایش میدهد. در محیطی کاملا اختصاصی و با رعایت تمامی اصول اخلاقی، این امکان فراهم شده تا بانوان در هر سنی بتوانند به راحتی و با آرامش خاطر این مهارت را بیاموزند.
با بهرهگیری از مربیان مجرب و متخصص، دورههای آموزشی از مبتدی تا پیشرفته برگزار میشود. این دورهها شامل:
آشنایی با آب و غلبه بر ترس
آموزش تکنیکهای پایه شنا
تمرینات تنفسی و حرکات صحیح
شناهای تخصصی (کرال سینه، کرال پشت، قورباغه و پروانه)
فضای استخر کاملا استاندارد و بهداشتی بوده و تمامی امکانات رفاهی برای راحتی هرچه بیشتر فراهم شده است. زمانبندی کلاسها به صورت...
2. مجموعه استخر سونا گل سنگ
+3
مجموعهای لوکس و کاملاً بهداشتی با فضایی آرام و تخصصی که پذیرای شما از ساعت ۶ صبح تا ۱۲ شب است. این مرکز با ارائه خدمات متنوع در حوزه آبدرمانی، ورزش و آرامش، به یکی از بهترین مقاصد برای علاقهمندان به سلامت و تناسب اندام تبدیل شده است.
خدمات آموزشی حرفهای: آموزش شنا برای تمام سنین از کودکان سه ماهه تا بزرگسالان زیر نظر مربیان رسمی فدراسیون
کلاسهای تخصصی: آموزش خصوصی و نیمه خصوصی تضمینی، آمادهسازی برای مسابقات و دورههای مربیگری و نجاتغریق
ورزشهای آبی: ایروبیک در آب، یوگای آبی، چربیسوزی و آبدرمانی با جدیدترین متدها
در بخش آرامش و زیبایی، خدمات منحصر به فردی ارائه میشود:
انواع ماساژهای تخصصی شامل ماساژ درمانی، ریلکسی، ف...
3. آموزش غواصی آکوا
اگر به دنبال تجربهای منحصر به فرد و هیجانانگیز در دنیای زیر آب هستید، اینجا بهترین نقطه برای شروع است. با ارائهی آموزشهای تخصصی و حرفهای، شما را به دنیای شگفتانگیز غواصی وارد میکنیم. دورههای آموزشی ما با استانداردهای بینالمللی SSI و CMAS طراحی شدهاند و مورد تایید فدراسیون نجات غریق و غواصی هستند. این مدارک معتبر، فرصتهای بیشماری را برای شما در سراسر جهان فراهم میکنند.
چه یک مبتدی باشید و چه بخواهید مهارتهای خود را ارتقا دهید، دورههای ما تمام سطوح را پوشش میدهند. آموزشها توسط مربیان مجرب و با تجربه ارائه میشوند که نه تنها دانش فنی، بلکه ایمنی و احترام به محیط زیست دریایی را نیز به شما آموزش میدهند. علاوه بر این، اگر به دنبا...
4. آکادمی ورزشهای آبی آپام
+4
مرکزی تخصصی برای یادگیری شنا و تفریحات آبی با امکاناتی منحصر به فرد و محیطی کاملا بهداشتی که تجربهای لذتبخش را برای تمامی سنین فراهم میکند.
آموزش شنا توسط مربیان مجرب به صورت خصوصی، نیمه خصوصی و حتی در منزل
استخر روباز با آب گرم و سیستم تصفیه پیشرفته برای آرامش و سلامتی
حوضچه مخصوص کودکان با استانداردهای ایمنی بالا
سرسره آبی هیجانانگیز برای لحظات شاد و مفرح
امکانات ویژه:
پذیرش کارتهای بانکی با دستگاه کارتخوان سیار
فضای اختصاصی بانوان با رعایت کامل حریم خصوصی
چه به دنبال یادگیری اصولی شنا باشید، چه مکانی برای تفریح خانوادگی، این مجموعه با استانداردهای روز دنیا آماده خدمترسانی است.
5. مجموعه ورزشی استخر پردیس فرمانیه
+5
مجموعه ورزشی پیشرفته و مجهز با امکانات متنوع برای علاقهمندان به تناسب اندام و سلامت جسمانی در محیطی مدرن و حرفهای.
این مجموعه شامل:
استخری استاندارد با سیستم تصفیه پیشرفته و کلاسهای آموزش شنا برای کودکان و بزرگسالان
سالن بدنسازی مجهز به جدیدترین دستگاههای تمرینی
کلاسهای گروهی شامل پیلاتس، ایروبیک و تی آر ایکس (TRX) با مربیان متخصص
امکانات ریلکسیشن شامل سونا خشک، سونا بخار و جکوزی
حوضچه آب سرد برای ریکاوری عضلات
حمام سنتی با فضایی آرامشبخش
سالن ماساژ حرفهای با خدمات تخصصی
امکانات جانبی شامل بوفه ارائهدهنده مواد غذایی سالم و پارکینگ اختصاصی برای رفاه حال مراجعهکنندگان میباشد. فضای مجموعه با طراحی مدرن و رعایت استاندار...
اگر به دنبال یادگیری اصولی شنا هستید و می خواهید مجموعه های بیشتری را برای انتخاب بررسی کنید، می توانید از صفحه آگهی های باشگاه های ورزشی در دزاشیب کمک بگیرید. در این صفحه همه آگهی های مربوط به باشگاه ها و مجموعه های ورزشی قرار دارد و این امکان را می دهد که قبل از ثبت نام در کلاس های شنا، نزدیک ترین مراکز ورزشی را مشاهده و شرایط هر کدام را مقایسه کنید.
سوالات متداول
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره آموزش شنا در دزاشیب
اکثر استخرهای واقع در دزاشیب دورههای آموزش شنا را در سطوح مبتدی، نیمهحرفهای و پیشرفته برگزار میکنند. این کلاسها شامل آموزش شنای کرال سینه، کرال پشت، قورباغه و گاهاً شناهای تخصصی مانند پروانه هستند.
بررسی سابقه مربی، تعداد هنرجویان در هر گروه، جنسیت مربی (بهویژه برای کودکان یا بانوان)، ساعت برگزاری و امکانات استخر بسیار مهم است. وجود ویدئو یا تصاویر آموزشی، رضایتمندی کاربران، و دارا بودن مربی دارای مدرک فدراسیون نیز از عوامل تعیینکننده است.
بله، بسیاری از کلاسهای آموزش شنا مختص بزرگسالانی است که تجربه قبلی ندارند. تمرکز این کلاسها بر غلبه بر ترس از آب، یادگیری تکنیکهای ابتدایی و بهبود تنفس صحیح در آب است. با آموزش صحیح، اغلب بزرگسالان طی ۸ تا ۱۲ جلسه پیشرفت چشمگیری دارند.
برخورد حرفهای مربی، رعایت بهداشت و ایمنی استخر، استفاده از برنامه تمرینی مرحلهبهمرحله، ثبت پیشرفت هنرجو، و توجه به تفاوتهای فردی (مثل سن، قد، آمادگی بدنی یا ترس از آب) از جمله ویژگیهای کلاس حرفهای شنا است.
سن مناسب برای آغاز آموزش شنا معمولاً بین ۴ تا ۶ سالگی است. در این سن، کودکان آمادگی ذهنی و جسمی لازم برای درک مهارتهای اولیه را دارند. کلاسهایی که با رویکرد بازیمحور و تقویت اعتماد به نفس طراحی شدهاند، معمولاً بازدهی بهتری دارند.
کلاه شنا، عینک شنا، مایو مناسب (ویژه استخر)، دمپایی، و حوله وسایل ضروری هستند. برخی کلاسها بسته به سطح، از تخته شنا یا فوم کمکی نیز استفاده میکنند که ممکن است توسط استخر ارائه شود.
هزینه کلاسهای شنا معمولاً بسته به خصوصی یا گروهی بودن دوره، سطح آموزش، تجربه مربی، و امکانات استخر متفاوت است.
شنا یکی از کاملترین ورزشهاست که به تقویت تمام عضلات بدن، افزایش ظرفیت تنفسی، بهبود وضعیت ستون فقرات و کاهش فشار روانی کمک میکند. بسیاری از پزشکان، شنا را بهعنوان ورزشی کمفشار برای توانبخشی یا تناسب اندام توصیه میکنند.
آموزش شنا در اطراف من
لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر