مشاهده موقعیت روی نقشه

لیست بهترین کلاس چربی سوزی در اشرفی اصفهانی

مقایسه کلاس چربی سوزی بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده

لوگوی باشگاه کیک بوکسینگ ، رزمی و بوکس حسنلو
باشگاه کیک بوکسینگ ، رزمی و بوکس حسنلو
کلاس چربی سوزی در مرزداران
ویژه بدون امتیاز
شماره تایید شده پاسخگو
تهران،مرزداران،بلوار مرزداران،خ شقایق (با هماهنگی قبلی)
نمونه کار باشگاه کیک بوکسینگ ، رزمی و بوکس حسنلو
نمونه کار باشگاه کیک بوکسینگ ، رزمی و بوکس حسنلو
نمونه کار باشگاه کیک بوکسینگ ، رزمی و بوکس حسنلو
نمونه کار باشگاه کیک بوکسینگ ، رزمی و بوکس حسنلو

آموزش کیک بوکسینگ، موی تای و دفاع شخصی برای تمام سنین و جنسیت‌ها. تمرینات پرورش اندام، فیتنس و آمادگی جسمانی با مربیان حرفه‌ای. کلاس‌های گروهی، نیمه خصوصی و خصوصی با اخذ مدارک فدراسیون.

جزئیات و نمونه کار

فهرست بهترین کلاس چربی سوزی در اشرفی اصفهانی تهران

در جدول زیر می‌توانید اطلاعات تماس، محدوده فعالیت و اینستاگرام بهترین کلاس چربی سوزی در اشرفی اصفهانی را ببینید.

18 مورد
جدول کسب و کارها شامل نام، تماس، محدوده، توضیح کوتاه و اینستاگرام
نام کسب و کار تماس محدوده توضیح کوتاه اینستاگرام
باشگاه کیک بوکسینگ ، رزمی و بوکس حسنلو VIP 09194369166 غرب تهران ,مرزداران آموزش کیک بوکسینگ، موی تای و دفاع شخصی برای تمام سنین و جنسیت‌ها. تمرینات پرورش اندام، فیتنس و آمادگی جسمانی با مربیان حرفه‌ای. کلاس‌های گرو... karimhasanlo
باشگاه کیک بوکسینگ ، رزمی و بوکس حسنلو VIP
تهران،مرزداران،بلوار مرزداران،خ شقایق (با هماهنگی قبلی)
باشگاه ورزشی الوا ویژه بانوان 02144031496 غرب تهران ,اباذر باشگاه ویژه بانوان با کلاس بادی پامپ و زومبا، سالن بدنسازی مجهز و رشته‌های متنوع از یوگا تا کراسفیت. خدمات تخصصی بارداری و چربی‌سوزی با دستگ... elvafit
باشگاه ورزشی الوا ویژه بانوان
محله اباذر, بزرگراه آیت الله اشرفی اصفهانی, گلستان ۱۴
باشگاه ورزشی سون فیت پاور 02144251075 غرب تهران ,مرزداران مجموعه‌ای تخصصی با ارائه متد ورزشی EMS و TRX برای چربی‌سوزی، عضله‌سازی و حرکات اصلاحی مناسب بانوان و آقایان. آنالیز بدن و مشاوره حرفه‌ای در... 7fitpower_ems
باشگاه ورزشی سون فیت پاور
تهران، محله مرزداران، بزرگراه آیت الله اشرفی اصفهانی - بعد از چهار راه مرزداران نبش کوچه ی ولدخانی پلاک ۱۵۰ واحد ۱
باشگاه بدنسازی ستارگان 02146292172 غرب تهران ,مرزداران فضایی حرفه‌ای برای بدنسازی آقایان و بانوان با تجهیزات مدرن، کلاس‌های یوگا و تمرینات تی‌آر‌ایکس و فانکشنال در محیطی استاندارد و مربیان مجرب. setaregann_gym00
باشگاه بدنسازی ستارگان
تهران، محله مرزداران، کنارگذر اشرفی اصفهانی، گلستان چهارم - باشگاه بدنسازی ستارگان
مربی بدنسازی، trx و کراسفیت خانم نیرومند 09127332984 غرب تهران ,اشرفی اصفهانی مربی حرفه‌ای آمادگی جسمانی با مدارک بین‌المللی و مدال‌های کشوری، ارائه‌دهنده خدمات تخصصی کراسفیت، TRX و بدنسازی برای رسیدن به تناسب اندام و...
مربی بدنسازی، trx و کراسفیت خانم نیرومند
تهران، میدان صادقیه، ابتدای بزرگراه اشرفی اصفهانی، لاین کندرو، خیابان گلستان ۴، باشگاه ستارگان⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐تهران، خیابان پیامبر شرقی، بلوار اباذر، نبش پیامبر شرقی، باشگاه لینور، ساختمان آریا
باشگاه بدنسازی بانوان لینور 02144349872 غرب تهران ,اباذر باشگاه ویژه بانوان با دستگاه‌های خارجی و برگزاری کلاس‌های گروهی شامل فیتنس، فانکشنال، تی‌آر‌ایکس و دنس با مربیان مجرب. محیطی امن و حرفه‌ای ب... Linorfit
باشگاه بدنسازی بانوان لینور
تهران، منطقه ۵ شهر تهران، اباذر، بلوار اباذر، پلاک 1
باشگاه ورزشی ویژه بانوان غرب تهران 09908383474 غرب تهران ,اباذر باشگاه ورزشی با کلاس‌های فیتنس، TRX و حرکات اصلاحی زیر نظر متخصص علوم ورزشی. ارائه برنامه‌های چربی‌سوزی، مربی ژیمناستیک و کلاس‌های گروهی متن...
باشگاه ورزشی ویژه بانوان غرب تهران
تهران، منطقه ۵ شهر تهران، مهران - پیامبر، پیامبر شرقی، ​صادقیه آیت الله کاشانی بلوار اباذر
مجموعه ورزشی گیو (مخصوص بانوان) 02144221614 غرب تهران ,مرزداران غربی باشگاه ورزشی بانوان با بدنسازی، کراسفیت، زومبا، پیلاتس و EMS، ارائه‌دهنده دوره‌های افزایش/کاهش وزن و کلاس‌های گروهی و سی‌ایکس‌ورکس برای تمام... giv.fitness.gym
مجموعه ورزشی گیو (مخصوص بانوان)
تهران، محله مرزداران، لاله - مرزداران غربی، بلوار لاله، میدان گلها، بوستان دوم غربی، پلاک ۸
باشگاه بانوان سوده فیت 09128463712 غرب تهران ,مرزداران باشگاه ورزشی با کلاس‌های یوگا و حرکات اصلاحی، محیطی ایده‌آل برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی فراهم می‌کند. این مجموعه با تمرینات تخصصی و ب...
باشگاه بانوان سوده فیت
خیابان مرزداران خیابان ابراهیمی پلاک ۲۶ ساختمان مترو پل طبقه چهارم واحد7
باشگاه بوکس کیا 09190159149 غرب تهران ,مرزداران آموزش تخصصی بوکس و کراس‌فیت در غرب تهران با تمرینات هوازی فانکشنال، بدنسازی رزمی و پیلاتس زیر نظر مربی رسمی فدراسیون.
باشگاه بوکس کیا
تهران، مرزداران خ شقایق مترو یادگار
باشگاه ورزشی مهارت برتر 02144389684 غرب تهران ,مرزداران باشگاه بدنسازی حرفه‌ای با کلاس‌های چربی‌سوزی ویژه بانوان، محیطی امن و مجهز برای رسیدن به اندامی ایده‌آل و سلامتی. maharatbartargym maharat_bartar
باشگاه ورزشی مهارت برتر
بلوار مرزداران نبش خيابان سپهر
باشگاه بدنسازی ابراهیمی 09109159470 غرب تهران ,بلوار فردوس باشگاه بدنسازی ویژه بانوان و آقایان با ماساژور حرفه‌ای، کلاس‌های گروهی و خصوصی شامل باشگاه بدنسازی بانوان و کلاس چربی‌سوزی با مربیان مجرب و... ebrahimiii.gym
باشگاه بدنسازی ابراهیمی
تهران، منطقه ۵ شهر تهران، فردوس، علی اکبر سلیمی جهرمی
مجموعه ورزشی ماهتا 09122454079 غرب تهران ,فردوس باشگاه ورزشی مجهز با کلاس‌های کیک بوکسینگ، بدنسازی، کراس‌فیت و پیلاتس ویژه بانوان و کودکان. دوره‌های آموزشی با مدرک رسمی و مربیان حرفه‌ای هم... maahta_sports_complex
مجموعه ورزشی ماهتا
تهران , بلوار فردوس , نرسیده به فلکه دوم صادقیه، بلوار شهدا، کوچه خسرو، باشگاه ماهتا
باشگاه بدنسازی بانوان ست SAT 09004423250 غرب تهران ,صادقیه این مجموعه با ارائه خدمات بدنسازی، پیلاتس، زومبا و فیتنس، محیطی حرفه‌ای و امن برای بانوان فراهم کرده است. با مربیان مجرب و برنامه‌های متنوع،... sahar_tahami_st
باشگاه بدنسازی بانوان ست SAT
تهران , اتوبان جناح , فلکه دوم صادقیه ، بلوار شهدای جنوبی ، کوچه چراغعلی (۲۷غربی) ، پلاک ۱۶ ،باشگاه بانوان ست
باشگاه ورزشی ماهر 09128001422 شرق تهران ,مهران باشگاه ورزشی VIP با مربی بدنسازی متخصص، ارائه برنامه‌های تخصصی و بادی آنالیز برای کاهش وزن تضمینی. محیطی مجهز با سالن‌های بدنسازی و گروهی، ه... Mahergym_vip_
باشگاه ورزشی ماهر
تهران ستاری شمال برجهای مسکونی افق اکباتان - جنب فروشگاه رفاه دارای پارکینگ اختصاصی
ایکس بادی با سحر صالحی 09123980226 غرب تهران ,برق آلستوم باشگاه EMS بانوان با دستگاه‌های پیشرفته، چربی‌سوزی و عضله‌سازی سریع در ۲۰ دقیقه. مشاوره تخصصی و برنامه‌ریزی حرفه‌ای زیر نظر کارشناس علوم ورز... Xbodysahari
ایکس بادی با سحر صالحی
محله ستارخان - آلستوم (برق آلستوم(ستارخان)), ستارخان, ستارخان
باشگاه بندسازی جهان ارا 02144432174 غرب تهران ,محله چوب تراش مربی‌های حرفه‌ای ما در باشگاه لاغری، با طراحی برنامه‌های تخصصی مربی بدنسازی و برگزاری کلاس فیتنس، شما را به اندام ایده‌آل و سلامتی پایدار می...
باشگاه بندسازی جهان ارا
تهران،صادقیه،خ گلاب بین حسینی و شهرک گلناز
هوم جیم ورزشی کوروش 09374860046 غرب تهران ,جنت آباد جنوبی باشگاه ورزشی حرفه‌ای با مربیان مجرب بدنسازی، ارائه‌دهنده خدمات در باشگاه بدنسازی آقایان و فضایی مدرن برای رسیدن به تناسب اندام و سلامت جسمان...
هوم جیم ورزشی کوروش
تهران، محله جنت‌ آباد جنوبی، پیامبر غربی - پلاک ۷۶

معرفی 10 کلاس چربی سوزی برتر و محبوب در اشرفی اصفهانی تهران

همراه با اطلاعات تماس ، توضیحات خدمات ، راههای ارتباطی، آدرس و لوکیشن

1.

باشگاه کیک بوکسینگ ، رزمی و بوکس حسنلو

VIP
09194369166 09385252538 karimhasanlo
تصویر باشگاه کیک بوکسینگ ، رزمی و بوکس حسنلو
تصویر باشگاه کیک بوکسینگ ، رزمی و بوکس حسنلو
تصویر باشگاه کیک بوکسینگ ، رزمی و بوکس حسنلو
+21
آموزش هنرهای رزمی کیک بوکسینگ و بوکس و ام ام ای MMA  و ... باشگاه رزمی بانوان و آقایان زیر نظر مربی فدراسیون دارای چندین دوره ی قهرمانی کشور آقای کریم حسنلو *اگر می خواهید به نتیجه مطلوب برسید و بازدهی بالایی داشته باشید در انتخاب مربی دقت کنید.اگر به دنبال یادگیری هنرهای رزمی و تقویت جسم و روح خود هستید، اینجا بهترین مکان برای شروع است. با بیش از ۱7 سال سابقه درخشان در حوزه ورزش‌های رزمی، این مجموعه با بهره‌گیری از مربیان حرفه‌ای و دارای مدارک معتبر از فدراسیون ورزش‌های رزمی، آماده ارائه خدمات با کیفیت به علاقه‌مندان است. در این مجموعه، شما می‌توانید در رشته‌های متنوعی همچون کیک بوکسینگ، موی تای، MMA، دفاع شخصی، آمادگی...
2.

باشگاه ورزشی الوا ویژه بانوان

02144031496 09909503080 elvafit
تصویر باشگاه ورزشی الوا ویژه بانوان
تصویر باشگاه ورزشی الوا ویژه بانوان
تصویر باشگاه ورزشی الوا ویژه بانوان
+4
فضایی اختصاصی و حرفه‌ای برای تناسب اندام و سلامت بانوان با امکاناتی بی‌نظیر در قلب شهر. این مجموعه با بهره‌گیری از تجهیزات روز دنیا و مربیان مجرب، محیطی امن و آرامش‌بخش را برای رسیدن به اهداف ورزشی شما فراهم کرده است. سالن بدنسازی مجهز به: دستگاه‌های ایمپالس پیشرفته دستگاه بادی آنالیز برای سنجش دقیق ترکیبات بدن فضایی اختصاصی با طراحی ارگونومیک کلاس‌های گروهی متنوع شامل: پیلاتس و یوگا برای تقویت ذهن و بدن زومبا و ایروبیک برای چربی‌سوزی و نشاط ورزش‌های رزمی شامل کاراته، تکواندو و کیک‌بوکسینگ تمرینات تخصصی بارداری و پس از زایمان تی‌آرایکس و فانکشنال برای تقویت عضلات مرکزی کراسفیت و فری‌استایل...
3.

باشگاه ورزشی سون فیت پاور

02144251075 7fitpower_ems
تصویر باشگاه ورزشی سون فیت پاور
تصویر باشگاه ورزشی سون فیت پاور
تصویر باشگاه ورزشی سون فیت پاور
+8
اگر به دنبال روشی مدرن و کارآمد برای رسیدن به اندام ایدآل خود هستید، متد ورزشی EMS تحولی در دنیای تناسب اندام ایجاد کرده است. این تکنولوژی با تحریک الکتریکی عضلات، تا ۹۰ درصد از کل عضلات بدن را به طور همزمان درگیر می‌کند و نتایج چشمگیری در زمان کوتاه ارائه می‌دهد. هر جلسه تنها ۲۰ دقیقه طول می‌کشد، اما تأثیر آن معادل سه روز تمرین بدنسازی سنتی است. در این مدت، بین ۷۰۰ تا ۱۴۰۰ کالری می‌سوزانید و چربی‌سوزی جامعی در کل اندام تجربه می‌کنید. این روش برای افرادی که محدودیت زمانی دارند یا به دنبال راه‌حلی سریع و مؤثر هستند، ایده‌آل است. مزایای کلیدی این متد شامل: کاهش وزن و چربی‌سوزی موثر عضله‌سازی و فرم‌دهی به اندام بهبود مشکلاتی مانند دیسک کمر، گ...
4.

باشگاه بدنسازی ستارگان

02146292172 09123018326 setaregann_gym00
تصویر باشگاه بدنسازی ستارگان
تصویر باشگاه بدنسازی ستارگان
تصویر باشگاه بدنسازی ستارگان
+1
فضایی حرفه‌ای و مدرن برای علاقه‌مندان به تناسب اندام و سلامتی با تمرکز بر ارائه‌ی خدمات تخصصی در حوزه‌های مختلف ورزشی. این مجموعه با بهره‌گیری از تجهیزات به‌روز و مربیان مجرب، محیطی ایده‌آل برای رسیدن به اهداف ورزشی شما فراهم کرده است. در این مرکز، تنوع بالایی از رشته‌های ورزشی ارائه می‌شود تا هر فرد بسته به نیاز و سلیقه‌ی خود بتواند برنامه‌ی تمرینی مناسب را انتخاب کند: تمرینات فانکشنال و تی‌آر‌ایکس برای بهبود قدرت عملکردی بدن کلاس‌های تخصصی بوکس با مربیان حرفه‌ای تمرینات کراسفیت برای چالش‌های ورزشی پیشرفته جلسات یوگا برای آرامش ذهن و انعطاف‌پذیری بدن کلاس‌های پرانرژی ایروبیک برای بهبود استقامت قلبی-عروقی این مجموعه با طراحی اخ...
5.

مربی بدنسازی، trx و کراسفیت خانم نیرومند

09127332984
تصویر مربی بدنسازی، trx و کراسفیت خانم نیرومند
تصویر مربی بدنسازی، trx و کراسفیت خانم نیرومند
تصویر مربی بدنسازی، trx و کراسفیت خانم نیرومند
+2
اگر به دنبال مربی متخصص و با تجربه در زمینه‌های بدنسازی، کراسفیت و TRX هستید، اینجا می‌توانید به اهداف تناسب اندام خود برسید. مربی دارای مدرک بین‌المللی از اتحادیه اروپا و کشورهای عربی است و با دو مدال طلای کشوری در رشته‌های آمادگی جسمانی و پلان، تجربه و تخصص لازم را برای هدایت شما دارد. خدمات ارائه شده شامل: طراحی برنامه تمرینی اختصاصی بر اساس اهداف شخصی شما تمرینات چربی‌سوزی و کاهش وزن افزایش حجم و قدرت عضلانی فرم‌دهی و تناسب اندام بهبود استقامت و آمادگی بدنی حرکات اصلاحی برای رفع ناهنجاری‌های اسکلتی و پیشگیری از آسیب این مربی بر یادگیری تکنیک صحیح حرکات، افزایش ایمنی در تمرینات و حفظ انگیزه و نظم در طول مسیر تمرکز دارد. با همراهی...
6.

باشگاه بدنسازی بانوان لینور

02144349872 Linorfit
تصویر باشگاه بدنسازی بانوان لینور
تصویر باشگاه بدنسازی بانوان لینور
فضایی اختصاصی و مدرن برای بانوان که با بهره‌گیری از دستگاه‌های خارجی و امکانات به‌روز، تجربه‌ای متفاوت از ورزش و تناسب اندام را ارائه می‌دهد. این مجموعه با تمرکز بر نیازهای ویژه بانوان، محیطی امن و حرفه‌ای ایجاد کرده است تا هر فرد با هر سطح آمادگی جسمانی بتواند به اهداف خود دست یابد. خدمات و کلاس‌های گروهی متنوع: کلاس فیتنس برای تقویت عضلات و بهبود استقامت تمرینات فانکشنال برای افزایش قدرت و هماهنگی بدن تی‌آر‌ایکس (TRX) برای تمرینات قدرتی با وزن بدن دنس و سایر رشته‌های حرکتی موزون تیم مربیان مجرب و با‌سابقه، شامل مربی بدنسازی، مربی تی‌آر‌ایکس و حتی مربی والیبال، به‌صورت اختصاصی برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی شده ارائه می‌دهند. علاوه بر تمر...
7.

باشگاه ورزشی ویژه بانوان غرب تهران

09908383474
تصویر باشگاه ورزشی ویژه بانوان غرب تهران
تصویر باشگاه ورزشی ویژه بانوان غرب تهران
تصویر باشگاه ورزشی ویژه بانوان غرب تهران
+8
فضایی اختصاصی و حرفه‌ای برای بانوان غرب تهران فراهم شده است تا در محیطی امن و هماهنگ با نیازهای ویژه‌ی خود، به تناسب اندام و سلامت جسمانی دست یابند. این مجموعه با مدیریت متخصص علوم ورزشی و با بهره‌گیری از دانش روز، خدمات متنوعی را ارائه می‌دهد. تمرکز اصلی بر ارائه‌ی برنامه‌های مؤثر و علمی است که شامل حرکات اصلاحی و توان‌بخشی زیر نظر کارشناس ارشد این رشته می‌باشد. این امر تضمین می‌کند که فعالیت‌های ورزشی نه تنها مؤثر، بلکه کاملاً ایمن و منطبق با آناتومی بدن هر فرد انجام شود. کلاس‌های گروهی متنوع و جذابی در این مجموعه برگزار می‌گردد، از جمله: TRX و فانکشنال برای افزایش قدرت مرکزی و استقامت بادی پامپ برای تقویت و فرم‌دهی عضلات کلاس‌های...
8.

مجموعه ورزشی گیو (مخصوص بانوان)

02144221614 09120648400 giv.fitness.gym
تصویر مجموعه ورزشی گیو (مخصوص بانوان)
تصویر مجموعه ورزشی گیو (مخصوص بانوان)
تصویر مجموعه ورزشی گیو (مخصوص بانوان)
+5
فضایی اختصاصی و حرفه‌ای برای تناسب اندام و سلامت بانوان با بهره‌گیری از جدیدترین متدهای روز دنیا در حوزه فیتنس و بدنسازی. انواع کلاس‌های گروهی و انفرادی شامل: بدنسازی (عمومی، نیمه خصوصی و خصوصی) کراسفیت و فانکشنال ترینینگ زومبا و بادی پامپ برای علاقه‌مندان به ورزش‌های ریتمیک پیلاتس و تی‌آر‌ایکس برای تقویت عضلات مرکزی ای‌ام‌اس (EMS) با فناوری پیشرفته تحریک الکتریکی عضلات برنامه‌های تخصصی: دوره‌های افزایش و کاهش وزن با ترکیب ورزش و تغذیه علمی کلاس‌های ویژه کودکان ۵ تا ۱۰ سال برای رشد جسمانی سالم آمادگی جسمانی با تمرینات تخصصی امکانات منحصر به فرد: مربیان متخصص و دارای گواهینامه‌های بین‌المللی فضایی امن و کاملاً زنانه با استانداردهای...
9.

باشگاه بانوان سوده فیت

09128463712 09053369008
تصویر باشگاه بانوان سوده فیت
تصویر باشگاه بانوان سوده فیت
تصویر باشگاه بانوان سوده فیت
+1
فضایی اختصاصی برای بانوان فراهم شده که در آن می‌توانید با ترکیبی از ورزش‌های مدرن و تخصصی، به اهداف تناسب اندام خود دست یابید. در این مجموعه، تمرینات فیتنس و عملکردی (Functional) به گونه‌ای طراحی شده‌اند که ضمن کمک به فرم‌دهی و چربی‌سوزی مؤثر، هیچ فشاری به مفاصل وارد نکنند. اگر به دنبال بهبود وضعیت بدنی خود هستید، کلاس‌های تخصصی پیلاتس و یوگا با مربیان مجرب برگزار می‌شود. این تمرینات نه تنها به انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات کمک می‌کنند، بلکه برای رفع مشکلاتی مانند: دردهای زانو، کمر و گردن قوز پشت پای پرانتزی ناهنجاری‌های قامتی نیز با استفاده از حرکات اصلاحی مؤثر هستند. برای مادران عزیز، کلاس‌های مادر و کودک در نظر گرفته شده است تا د...
10.

باشگاه بوکس کیا

09190159149
تصویر باشگاه بوکس کیا
تصویر باشگاه بوکس کیا
تصویر باشگاه بوکس کیا
+1
اگر به دنبال تحولی اساسی در تناسب اندام، افزایش قدرت بدنی و یادگیری مهارتی رزمی در غرب تهران هستید، باشگاه بوکس کیا با فضایی حرفه‌ای و مربیانی مجرب، انتخاب ایده‌آلی است. این مجموعه با بهره‌مندی از یک سالن ۴۰۰ متری مجهز، محیطی امن و استاندارد را برای علاقه‌مندان به ورزش‌های رزمی و فانکشنال فراهم کرده است. امکانات و فضای حرفه‌ای باشگاه باشگاه بوکس کیا با دارا بودن رینگ بوکس استاندارد و به‌روزترین تجهیزات بدنسازی و کراس فیت، تمامی ملزومات برای یک تمرین کامل و مؤثر را در اختیار شما قرار می‌دهد. این فضا امکان برگزاری تمرینات خصوصی و نیمه‌خصوصی را با کیفیتی ممتاز فراهم می‌کند. مربیگری تخصصی و خدمات متنوع کلیه برنامه‌ها...

کلاس چربی‌سوزی در اشرفی اصفهانی برای افرادی طراحی شده که به دنبال تغییر جدی در سبک زندگی، کاهش وزن اصولی و افزایش نشاط جسمی و روحی هستند. این کلاس‌ها معمولاً با حرکات پرتحرک، برنامه‌های فشرده و نظارت حرفه‌ای همراه‌اند تا شما را در کوتاه‌ترین زمان به هدف‌تان برسانند. در این صفحه می‌توانید مراکز معتبر برگزارکننده این کلاس‌ها در اشرفی اصفهانی را بر اساس امکانات، موقعیت، برنامه‌ها و سبک تمرینی بررسی و مقایسه کنید.

در کلاس‌های چربی‌سوزی، تمرکز روی تمریناتی با ضربان قلب بالا و مصرف کالری زیاد است. ترکیبی از کاردیو شدید، تمرینات تناوبی HIIT، تمرین با وزن بدن، تاباتا و در برخی موارد تمرینات گروهی اجرا می‌شود. بعضی از این کلاس‌ها به‌صورت تخصصی برای بانوان، برخی برای افراد با اضافه‌وزن بالا و برخی دیگر برای آمادگی قبل از مسابقات ورزشی طراحی شده‌اند.

🔥 چرا شرکت در کلاس چربی‌سوزی مفید است؟

  • افزایش سرعت متابولیسم و چربی‌سوزی حتی پس از پایان تمرین
  • کاهش وزن بدون نیاز به رژیم سخت
  • افزایش استقامت و بهبود عملکرد قلبی-عروقی
  • تقویت عضلات، فرم‌دهی بدن و کاهش سایز
  • افزایش انرژی، نشاط روزانه و کاهش استرس

📋 نکاتی برای انتخاب کلاس چربی‌سوزی مناسب

  • سطح تمرین: اگر مبتدی هستید، سراغ کلاس‌هایی بروید که برنامه سطح‌بندی‌شده دارند
  • نوع تمرین: تمریناتی مانند HIIT، بوکس هوازی، اسپینینگ و تاباتا بسیار مؤثرند
  • فضای انگیزشی: موزیک مناسب، جمع پرانرژی و فضای باز تأثیر زیادی بر موفقیت دارد
  • پشتیبانی و پیگیری: مربیانی که پیشرفت شما را دنبال می‌کنند، در انگیزه‌سازی نقش مهمی دارند
  • زمان‌بندی منعطف: کلاس‌هایی با سانس صبح یا شب برای شاغلین بسیار مناسب‌اند

🏷️ سبک‌های متداول در کلاس‌های چربی‌سوزی

سبک تمرینویژگی
HIITتمرین با شدت بالا و استراحت‌های کوتاه برای سوزاندن چربی در زمان کم
کلاس بوکس هوازیترکیب بوکس و کاردیو برای چربی‌سوزی و افزایش قدرت
تاباتاتمرین‌های کوتاه اما بسیار فشرده برای افزایش متابولیسم
کاردیو گروهیتمرینات موزون همراه با موسیقی در جمع پرانرژی
تمرین ترکیبی فانکشنالترکیب حرکات قدرتی و هوازی برای سوزاندن همزمان چربی و ساخت عضله

سوالات متداول

پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس چربی سوزی در اشرفی اصفهانی

این کلاس‌ها مخصوص افرادیه که می‌خوان وزن کم کنن، چربی شکم و پهلو رو کاهش بدن یا متابولیسم بدنشون رو بالا ببرن. معمولاً هم افراد مبتدی، هم کسانی که سابقه تمرین دارن می‌تونن شرکت کنن.

به نوع تمرینات (هیت، فانکشنال، هوازی)، سابقه مربی، زمان و شدت کلاس توجه کن. عکس‌ها، ویدیوها، توضیحات دقیق کلاس و امتیاز کاربران می‌تونه تو انتخاب خیلی کمکت کنه. مربی‌هایی که برنامه تمرینی و هدف‌گذاری مشخص دارن معمولاً حرفه‌ای‌تر هستن.

بیشتر تمرینات با هدف بالا بردن ضربان قلب طراحی می‌شن، مثل حرکات اینتروال (HIIT)، طناب، استپ، تمرینات دایره‌ای و ترکیب حرکات فانکشنال. تمرین‌ها باید تنوع و ریتم داشته باشن تا هم بدن چربی بسوزونه هم خسته نشه.

کلاس چربی‌سوزی تمرکزش بیشتر روی کاهش وزن و بالا بردن متابولیسمه، در حالی‌که فیتنس می‌تونه شامل فرم‌دهی عضلات، افزایش قدرت، یا بهبود استقامت هم باشه. در کلاس چربی‌سوزی معمولاً شدت تمرین بیشتره و استراحت‌ها کوتاه‌ترن.

بیشتر کلاس‌ها برای افراد بین ۱۸ تا ۵۰ سال طراحی شدن، ولی در صورت سلامت عمومی بدن، افراد بالای ۵۰ سال هم می‌تونن شرکت کنن. بهتره قبل از ثبت‌نام با مربی مشورت بشه.

مربی باید هدف کلاس رو توضیح بده، شدت تمرین رو کنترل کنه، تمرینات متنوع داشته باشه و پیشرفت شرکت‌کننده‌ها رو پیگیری کنه. اگر فقط حرکات سنگین و پشت‌سرهم بدون برنامه‌ریزی باشه، احتمال آسیب بالا می‌ره.

لباس سبک و جذب که تهویه خوبی داشته باشه، کفش با کفی نرم و جذب‌کننده ضربه، و حتماً بطری آب. چون این کلاس‌ها معمولاً با تعریق زیاد همراهه، راحتی لباس خیلی مهمه.

کلاس چربی سوزی در اطراف من

لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر