باشگاه بدنسازی ارین
باشگاه بدنسازی و هوازی با سالن ورزشی مجهز، محیطی ایدهآل برای تمرینات قدرتی و هوازی، مناسب برای رسیدن به اهداف تناسب اندام و سلامتی.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین کلاس چربی سوزی در دولت آباد
مقایسه کلاس چربی سوزی بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
باشگاه بدنسازی شهید انور دولت آباد
باشگاه بدنسازی و هوازی ما با مربیان حرفهای، محیطی ایدهآل برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی شماست. تجهیزات بهروز و برنامههای تمرینی متنوع در انتظار شماست.
سالن و باشگاه ورزشی مهروز ساعی
مرکز تخصصی ارائهدهنده خدمات مربی پیلاتس، ماساژ بانوان و فضای حرفهای باشگاه بدمینتون برای بهبود سلامت جسم و ذهن.
محمدرضا مربی ورزش و فروش مکمل ورزشی
یک باشگاه بدنسازی مدرن و مجهز، ویژهی آقایان، ارائهدهندهی بهترین تجهیزات و برنامههای تمرینی در یک سالن ورزشی حرفهای برای دستیابی به اهداف تناسب اندام.
مربی بدنساز و trx خانم آبشاهی
مربی رسمی فدراسیون بدنسازی با ارائهی خدمات تخصصی در زمینهی تمرینات TRX و فیتنس، آمادهی راهنمایی و آموزش در باشگاه بدنسازی یا محیطهای دیگر است. با بهرهگیری از دانش بهروز و تجر...
باشگاه ای ام اس EMS فریکا (ویژه بانوان)
کلاسهای بدنسازی فانکشنال، یوگا خصوصی و ایاماس برای تناسب اندام و لاغری سریع. با ۲۰ دقیقه تمرین، کالری سوزی بالا و عضلهسازی همزمان. مشاوره رایگان و تمرین زیر نظر مربی متخصص.
باشگاه ورزشی بدنسازی رستاک ویژه بانوان
باشگاه ورزشی با کلاسهای متنوع مانند زومبا، بادی بالانس، بوکس و جوجیتسو، مجهز به دستگاههای بهروز و سالنهای تخصصی EMS و ماساژ، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی.
فهرست کسب و کارهای این محدوده
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| باشگاه بدنسازی ارین | 09199068276 | جنوب تهران | باشگاه بدنسازی و هوازی با سالن ورزشی مجهز، محیطی ایدهآل برای تمرینات قدرتی و هوازی، مناسب برای رسیدن به اهداف تناسب اندام و سلامتی. | — |
| باشگاه بدنسازی شهید انور دولت آباد | 02133747073 | جنوب تهران | باشگاه بدنسازی و هوازی ما با مربیان حرفهای، محیطی ایدهآل برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی شماست. تجهیزات بهروز و برنامههای تمرینی متنو... | — |
| سالن و باشگاه ورزشی مهروز ساعی | 09335358454 | جنوب تهران | مرکز تخصصی ارائهدهنده خدمات مربی پیلاتس، ماساژ بانوان و فضای حرفهای باشگاه بدمینتون برای بهبود سلامت جسم و ذهن. | bashgahe_saei IG |
| محمدرضا مربی ورزش و فروش مکمل ورزشی | 09123666805 | جنوب تهران | یک باشگاه بدنسازی مدرن و مجهز، ویژهی آقایان، ارائهدهندهی بهترین تجهیزات و برنامههای تمرینی در یک سالن ورزشی حرفهای برای دستیابی به اهدا... | — |
| مربی بدنساز و trx خانم آبشاهی | 09109945407 | جنوب تهران | مربی رسمی فدراسیون بدنسازی با ارائهی خدمات تخصصی در زمینهی تمرینات TRX و فیتنس، آمادهی راهنمایی و آموزش در باشگاه بدنسازی یا محیطهای دیگ... | zahra_shahi67 IG |
| باشگاه ای ام اس EMS فریکا (ویژه بانوان) | 09384164536 | جنوب تهران | کلاسهای بدنسازی فانکشنال، یوگا خصوصی و ایاماس برای تناسب اندام و لاغری سریع. با ۲۰ دقیقه تمرین، کالری سوزی بالا و عضلهسازی همزمان. مشاور... | ferika.ems IG |
| باشگاه ورزشی بدنسازی رستاک ویژه بانوان | 02133744033 | جنوب تهران | باشگاه ورزشی با کلاسهای متنوع مانند زومبا، بادی بالانس، بوکس و جوجیتسو، مجهز به دستگاههای بهروز و سالنهای تخصصی EMS و ماساژ، فضایی ایده... | rastaak_gym IG |
7 بهترین کلاس چربی سوزی در دولت آباد
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
1. باشگاه بدنسازی ارین
در قلب شهر ری، مکانی برای تحقق اهداف تناسب اندام و سلامتی شما فراهم شده است. این مجموعه با امکانات کامل و پیشرفته، فضایی ایدهآل را برای علاقهمندان به بدنسازی و فعالیتهای ورزشی ایجاد کرده است.
ویژگیهای برجسته این مجموعه شامل:
سالنهای مجهز به جدیدترین دستگاههای باشگاه بدنسازی
برنامههای تخصصی کلاس چربیسوزی برای دستیابی به اندامی ایدهآل
فضای اختصاصی و حرفهای برای باشگاه بدنسازی آقایان
گزینههای متنوع باشگاه هوازی جهت بهبود استقامت و سلامت قلبی
مربیان مجرب و دارای گواهینامههای معتبر در حوزه مربی بدنسازی
میباشد.
چه به دنبال کاهش وزن، افزایش عضله، یا بهبود سبک زندگی خود باشید، این ورزشگاه با ارائه خدمات باکیفیت و محیطی پویا، همر...
2. باشگاه بدنسازی شهید انور دولت آباد
فضایی حرفهای و مجهز برای علاقهمندان به تناسب اندام و سلامت جسمانی فراهم شده است. این مجموعه با بهرهگیری از جدیدترین تجهیزات بدنسازی و محیطی استاندارد، امکان تمرین در شرایط ایدهآل را برای ورزشکاران فراهم میکند.
ویژگیهای منحصر به فرد این مجموعه:
سالن مجهز بدنسازی با دستگاههای بهروز
برنامههای تخصصی چربیسوزی و تناسب اندام
مربیان متخصص و با تجربه
محیطی امن و بهداشتی
خدمات ارائه شده شامل:
برنامههای تمرینی شخصیسازی شده
کلاسهای گروهی چربیسوزی
مشاوره تغذیه و برنامه تمرینی
نظارت حرفهای بر اجرای صحیح حرکات
این مجموعه با ایجاد فضایی مناسب برای بانوان و آقایان، امکان دسترسی به امکانات ورزشی مدرن را تحت نظارت کارشناسان مجرب فراه...
3. سالن و باشگاه ورزشی مهروز ساعی
+2
یک مرکز جامع ورزشی و هنری که با ارائه طیف گستردهای از خدمات، نیازهای مختلف سلامتی و تناسب اندام را پوشش میدهد. این مجموعه با محیطی مدرن و امکانات بهروز، فضایی ایدهآل برای علاقهمندان به فعالیتهای بدنی و هنری فراهم کرده است.
در بخش ورزشی، امکانات متنوعی از جمله:
سالن فوتسال مجهز برای برگزاری مسابقات و تمرینات گروهی
زمین والیبال استاندارد برای دوستداران این ورزش پرطرفدار
باشگاه تیآرایکس (TRX) با مربیان متخصص برای تمرینات Suspension Training
کلاسهای پیلاتس برای تقویت عضلات مرکزی و بهبود انعطافپذیری بدن
باشگاه ووشو با آموزش اصولی این هنر رزمی اصیل
کلاس باله برای تقویت هماهنگی بدن و بیان هنری
ارائه میشود.
همچنی...
4. محمدرضا مربی ورزش و فروش مکمل ورزشی
فضایی پویا و تخصصی برای تمامی افرادی که به دنبال تحول در تناسب اندام و سلامتی خود هستند. این مجموعه با بهرهگیری از دانش روز و تجهیزات استاندارد، مسیر رسیدن به اهدافتان را هموار میسازد.
خدمات ارائه شده شامل:
تمرینات تخصصی بدنسازی تحت نظارت مربیان مجرب برای دستیابی به حجم عضلانی، قدرت و فرمدهی ایدهآل بدن.
کلاسهای گروهی انرژیبخش مانند اسپینینگ و دیگر کلاسهای چربیسوزی که در یک محیط انگیزشی، کالری سوزی فوقالعادهای را به ارمغان میآورند.
برنامههای فیتنس متنوع برای بهبود استقامت، انعطافپذیری و ساخت بدنی متناسب.
این مرکز با تمرکز بر نیازهای ورزشی آقایان، یک باشگاه ورزشی کاملاً مردانه با فضایی مناسب برای تمرین فراهم کرده است. علاوه بر...
5. مربی بدنساز و trx خانم آبشاهی
+1
اگر به دنبال یک محیط ورزشی حرفهای و اختصاصی برای بانوان هستید، این مجموعه با ارائه خدمات تخصصی در زمینههای مختلف تناسب اندام، همراه شما خواهد بود.
خدمات حرفهای ارائه شده:
تمرینات تیآرایکس (TRX) با گواهینامه فدراسیون
تمرینات بدنسازی تخصصی بانوان
برنامههای فیتنس و تناسب اندام
کلاسهای چربیسوزی و کات
این مجموعه با بهرهگیری از مربیان دارای مدرک معتبر فدراسیون، محیطی امن و حرفهای را برای بانوان فراهم کرده است. تمرینات تیآرایکس با استفاده از سیستم معلق، امکان انجام حرکات متنوع و مؤثر برای تقویت تمام عضلات بدن را فراهم میکند.
ویژگیهای منحصر به فرد:
✅ باشگاه اختصاصی بانوان
✅ مربیان دارای مدارک معتبر فدراسیون
✅ برنام...
6. باشگاه ای ام اس EMS فریکا (ویژه بانوان)
+3
اگر به دنبال روشی نوین و مؤثر برای تناسب اندام و لاغری هستید، این مجموعه با ارائه خدمات ورزشی ویژه بانوان، تجربهای متفاوت را برای شما رقم میزند. با استفاده از روش تمرینی ایاماس (EMS)، میتوانید در مدت زمان کوتاهی به نتایج چشمگیری دست یابید. این روش با تحریک همزمان بیش از ۹۰ درصد عضلات بدن، چربیسوزی و عضلهسازی را به طور همزمان ممکن میسازد.
مزایای این روش عبارتند از:
کاهش وزن سریع و رفع سلولیت
تمرینهای کوتاهمدت با تأثیر بالا (تنها ۲۰ دقیقه معادل ساعتها ورزش سنتی)
تمرین زیر نظر مربیان متخصص و به صورت خصوصی
علاوه بر این، کلاسهای بدنسازی فانکشنال (بدون دستگاه) و یوگا نیز در این مجموعه برگزار میشود. این کلاسها به شما...
7. باشگاه ورزشی بدنسازی رستاک ویژه بانوان
+6
در فضایی مدرن و اختصاصی به وسعت ۲۰۰۰ متر مربع و در دو طبقه، این مجموعه ورزشی با ۱۱ سالن مجهز و دستگاههای بهروز دنیا از برند معتبر متریکس آمریکا، محیطی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی بانوان فراهم کرده است. این مجموعه با ارائه طیف گستردهای از کلاسهای ورزشی، پاسخگوی تمامی نیازهای بدنی و علایق ورزشی شماست.
کلاسهای گروهی متنوع: از ایکس بادی و ایروبیک گرفته تا بادی پامپ، بادی فلکس، کراسفیت، اریال یوگا، پیلاتس و حرکات اصلاحی، همهچیز برای رسیدن به اندامی ایدهآل در اختیار شماست.
ورزشهای تخصصی: کلاسهایی مانند تیآرایکس (TRX)، فانکشنال، بدنسازی، سیایکس و چربیسوزی شکم و پهلو برای تقویت عضلات و بهبود عملکرد بدن طراحی شدهاند.
و...
کلاس چربیسوزی در دولت آباد برای افرادی طراحی شده که به دنبال تغییر جدی در سبک زندگی، کاهش وزن اصولی و افزایش نشاط جسمی و روحی هستند. این کلاسها معمولاً با حرکات پرتحرک، برنامههای فشرده و نظارت حرفهای همراهاند تا شما را در کوتاهترین زمان به هدفتان برسانند. در این صفحه میتوانید مراکز معتبر برگزارکننده این کلاسها در دولت آباد را بر اساس امکانات، موقعیت، برنامهها و سبک تمرینی بررسی و مقایسه کنید.
در کلاسهای چربیسوزی، تمرکز روی تمریناتی با ضربان قلب بالا و مصرف کالری زیاد است. ترکیبی از کاردیو شدید، تمرینات تناوبی HIIT، تمرین با وزن بدن، تاباتا و در برخی موارد تمرینات گروهی اجرا میشود. بعضی از این کلاسها بهصورت تخصصی برای بانوان، برخی برای افراد با اضافهوزن بالا و برخی دیگر برای آمادگی قبل از مسابقات ورزشی طراحی شدهاند.
🔥 چرا شرکت در کلاس چربیسوزی مفید است؟
- افزایش سرعت متابولیسم و چربیسوزی حتی پس از پایان تمرین
- کاهش وزن بدون نیاز به رژیم سخت
- افزایش استقامت و بهبود عملکرد قلبی-عروقی
- تقویت عضلات، فرمدهی بدن و کاهش سایز
- افزایش انرژی، نشاط روزانه و کاهش استرس
📋 نکاتی برای انتخاب کلاس چربیسوزی مناسب
- سطح تمرین: اگر مبتدی هستید، سراغ کلاسهایی بروید که برنامه سطحبندیشده دارند
- نوع تمرین: تمریناتی مانند HIIT، بوکس هوازی، اسپینینگ و تاباتا بسیار مؤثرند
- فضای انگیزشی: موزیک مناسب، جمع پرانرژی و فضای باز تأثیر زیادی بر موفقیت دارد
- پشتیبانی و پیگیری: مربیانی که پیشرفت شما را دنبال میکنند، در انگیزهسازی نقش مهمی دارند
- زمانبندی منعطف: کلاسهایی با سانس صبح یا شب برای شاغلین بسیار مناسباند
🏷️ سبکهای متداول در کلاسهای چربیسوزی
| سبک تمرین | ویژگی |
|---|---|
| HIIT | تمرین با شدت بالا و استراحتهای کوتاه برای سوزاندن چربی در زمان کم |
| کلاس بوکس هوازی | ترکیب بوکس و کاردیو برای چربیسوزی و افزایش قدرت |
| تاباتا | تمرینهای کوتاه اما بسیار فشرده برای افزایش متابولیسم |
| کاردیو گروهی | تمرینات موزون همراه با موسیقی در جمع پرانرژی |
| تمرین ترکیبی فانکشنال | ترکیب حرکات قدرتی و هوازی برای سوزاندن همزمان چربی و ساخت عضله |
سوالات متداول
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس چربی سوزی در دولت آباد
این کلاسها مخصوص افرادیه که میخوان وزن کم کنن، چربی شکم و پهلو رو کاهش بدن یا متابولیسم بدنشون رو بالا ببرن. معمولاً هم افراد مبتدی، هم کسانی که سابقه تمرین دارن میتونن شرکت کنن.
به نوع تمرینات (هیت، فانکشنال، هوازی)، سابقه مربی، زمان و شدت کلاس توجه کن. عکسها، ویدیوها، توضیحات دقیق کلاس و امتیاز کاربران میتونه تو انتخاب خیلی کمکت کنه. مربیهایی که برنامه تمرینی و هدفگذاری مشخص دارن معمولاً حرفهایتر هستن.
بیشتر تمرینات با هدف بالا بردن ضربان قلب طراحی میشن، مثل حرکات اینتروال (HIIT)، طناب، استپ، تمرینات دایرهای و ترکیب حرکات فانکشنال. تمرینها باید تنوع و ریتم داشته باشن تا هم بدن چربی بسوزونه هم خسته نشه.
کلاس چربیسوزی تمرکزش بیشتر روی کاهش وزن و بالا بردن متابولیسمه، در حالیکه فیتنس میتونه شامل فرمدهی عضلات، افزایش قدرت، یا بهبود استقامت هم باشه. در کلاس چربیسوزی معمولاً شدت تمرین بیشتره و استراحتها کوتاهترن.
بیشتر کلاسها برای افراد بین ۱۸ تا ۵۰ سال طراحی شدن، ولی در صورت سلامت عمومی بدن، افراد بالای ۵۰ سال هم میتونن شرکت کنن. بهتره قبل از ثبتنام با مربی مشورت بشه.
مربی باید هدف کلاس رو توضیح بده، شدت تمرین رو کنترل کنه، تمرینات متنوع داشته باشه و پیشرفت شرکتکنندهها رو پیگیری کنه. اگر فقط حرکات سنگین و پشتسرهم بدون برنامهریزی باشه، احتمال آسیب بالا میره.
لباس سبک و جذب که تهویه خوبی داشته باشه، کفش با کفی نرم و جذبکننده ضربه، و حتماً بطری آب. چون این کلاسها معمولاً با تعریق زیاد همراهه، راحتی لباس خیلی مهمه.
اطراف شما
کلاس چربی سوزی در اطراف شما
لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر