مرکز یوگا (استودیو نیروانا)
شهرک قدس
در این مرکز، یوگا به عنوان یک هنر و علم برای بهبود جسم و ذهن آموزش داده می‌شود. با بیش از 5 سال سابقه مربیگری، اینجا مکانی است که از مبتدی تا پیشرفته، همه می‌توانند از مزایای یوگا بهره‌مند شوند. مربی رسمی انجمن یوگا و دارای مدرک بین‌المللی از مدرسه هاتا یوگا مایسور هند، با تجربه و تخصص بالا، شما را در مسیر سلامتی و آرامش همراهی می‌کند.
در این مرکز، سبک‌های مختلف یوگا از جمله پاور یوگا، پاور وینیاسا و آشتانگا یوگا آموزش داده می‌شود. تمرینات تنفسی (پرانایاما) نیز بخش مهمی از برنامه‌های اینجا است که به افزایش حجم ریه‌ها و بهبود تنفس کمک می‌کند. تمرینات تعادلی و حرکات خم به جلو و عقب نیز برای افزایش قدرت، استقامت و انعطاف بدن طراحی شده‌اند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد این مرکز، تمرینات ذهن‌آگاهی و خاموش کردن ذهن است. در طول یک ساعت تمرین، تمام توجه شما به دم و بازدم و اتفاقاتی که در بدن شما رخ می‌دهد معطوف می‌شود. این تمرینات به شما کمک می‌کند تا از دغدغه‌های روزمره رها شده و به آرامش درونی برسید.
تمرینات یوگا در اینجا بدون محدودیت سنی و با احترام به محدودیت‌های جسمی هر فرد انجام می‌شود. حتی اگر دچار آسیب‌هایی مانند بیرون زدگی دیسک یا سیاتیک باشید، می‌توانید با رعایت محدودیت‌های خود، در این تمرینات شرکت کنید و چه بسا که دردها و بیماری‌های شما بهبود یابند.
بعد از هر جلسه یوگا، احساس خستگی نخواهید داشت، بلکه پرانرژی و سرحال به زندگی روزمره خود ادامه می‌دهید. سرد کردن و رهایی در پایان هر جلسه، تمام خستگی‌های روزانه شما را از بین می‌برد و احساس سبکی و آرامش عمیقی به شما می‌دهد.
یوگا در اینجا تنها یک ورزش نیست، بلکه راهی برای رسیدن به تعادل جسمی و ذهنی است. با شرکت در این کلاس‌ها، نه تنها سلامت جسمی خود را بهبود می‌بخشید، بلکه به آرامش درونی و ذهن‌آگاهی نیز دست پیدا می‌کنید.
نمایش بیشتر
تهران , شمال تهران , تهران، شهرک غرب (شهرک قدس)، بلوار ایران زمین،خ مهستان
کسب و کارهای مشابه
باشگاه بدنسازی بانوان دکتر اچ ( شعبه ۲)
💪 تجربه‌ی ورزش حرفه‌ای با مربیان یوگا و تمرینات تی‌آر‌ایکس در محیطی مدرن. کلاس‌های باراسل، فانکشنال و رقص‌های موزون برای تناسب اندام و سلامت روان. پذیرش در تمامی سطوح با برنامه‌های تخصصی.
فاطمی
یوگا ناماسته
🧘♀️ کلاس‌های یوگا و مدیتیشن با سبک‌های آیینگر و ساتیا برای بانوان و آقایان به صورت مجزا. ارائه حرکات اصلاحی توسط مربی مدیتیشن حرفه‌ای در جلسات هفتگی. فضایی آرام برای رسیدن به تعادل جسم و ذهن.
کوی نصر
سانی یوگا ( بانوان)
آموزش تخصصی یوگای بانوان شامل وینیاسا، هاتا، پرانایاما و مدیتیشن با مربی بین‌المللی. کلاس‌های آنلاین و حضوری یوگا صورت و یوگا نیدرا با روش‌های اصولی.
مرزداران
موسسه یوگای علمی نوا
کلاس‌های تخصصی یوگا و مدیتیشن با مربیان حرفه‌ای، مناسب برای آقایان و بانوان در محیطی آرامش‌بخش. بهبود انعطاف‌پذیری، کاهش استرس و افزایش انرژی با تمرینات اصولی.
یوسف آباد
