مقایسه آکوا فیتنس بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
ورزش در آب، آموزش شنا کودکان، و کلاس چربی سوزی با مربیان مجاز فدراسیون. روشی موثر برای تناسب اندام، عضلهسازی و درمان آسیبها بدون محدودیت سنی. ویژه بانوان و کودکان.
مربی شنا و آبدرمانی با مدرک تربیت بدنی، ارائه آموزشهای تخصصی از کودک تا بزرگسال در استخر بانوان غرب تهران به صورت خصوصی و گروهی. تخصص در آموزش شنا کودکان و آکوافیتنس.
ارائه خدمات آموزش شنا، آب درمانی و اکوا فیتنس با استفاده از وزنههای آبی و کمربند آب درمانی در استخر بانوان توسط مربی ایروبیک در آب حرفهای.
مرکز تخصصی آموزش شنا با مربیان مجرب در استخرهای استاندارد و مجهز، ویژه بانوان و آقایان. یادگیری اصولی و حرفهای شنا در محیطی ایمن و بهداشتی. دورههای متنوع برای تمام سنین در استخر...
آموزش شنا از مبتدی تا پیشرفته برای تمام سنین، اصلاح تکنیکها، آمادگی برای مسابقات و آزمونهای مربیگری. ارائه خدمات آبدرمانی و حرکات اصلاحی برای تقویت عضلات و بهبود نواحی آسیبدیده...
موسسهای تخصصی در زمینهی آموزش شنا، ارائهدهندهی دورههای خصوصی و حرفهای برای تمامی سنین، از مبتدی تا پیشرفته. آمادهسازی برای مسابقات، مربیگری و نجات غریق. خدمات شامل آموزش شن...
مربی شنا و نجات غریق با مدارک معتبر بینالمللی و تخصص در آموزش غواصی و رفتار حرکتی، خدمات حرفهای در زمینههای نجات در آب و تربیت بدنی ارائه میدهد.
آموزش شنا کودکان و بزرگسالان، نجات غریق، مربیگری شنا و آبدرمانی در استخر خصوصی منزل. کلاسهای مادر و کودک و آکوا فیتنس نیز برگزار میشود. ثبتنام اینترنتی و پاسخگویی سریع در واتسا...
آموزش شنا و آبدرمانی ویژه بانوان و کودکان توسط مربی غواصی حرفهای. دورههای خصوصی و گروهی با قیمت مناسب. مناسب برای افراد با ترس از آب. ایروبیک در آب نیز ارائه میشود.
استخر با ابعاد ۲۵×۱۷ و عمق ۱۱۰ تا ۳۸۰، همراه با استخر کودکان، محیطی ایدهآل برای آموزش شنا، آموزش ایروبیک در آب، آب درمانی و ورزش در آب فراهم میکند. تیم تخصصی آموزش شنا، تجربهای...
آموزش شنا از مبتدی تا پیشرفته در تمام سنین توسط مربی رسمی فدراسیون. اصلاح تکنیک، آمادهسازی نجات غریق و مربیگری. مناسب برای آبدرمانی و ورزش در استخر.
آموزش تخصصی شنا در تمامی سنین با جدیدترین متدهای جهانی. ارائه تمرینات آب درمانی برای بهبود بیماریها و دردهای مفصلی. آموزش کانگ فو توآ و غواصی توسط مربیان مجرب با بیش از 30 سال ساب...
مربی حرفهای شنا با ۲۰ سال تجربه، تخصص در آموزش شنا کودکان، آکوا فیتنس و ورزش در آب برای لاغری و رفع فوبیا. ارائه دورههای نجات غریق و آبدرمانی با روشهای نوین.
آموزش شنا از مبتدی تا حرفه ای برای تمامی ردههای سنی، همراه با خدمات آب درمانی، آکوا فیتنس و ورزش در آب. همچنین ارائه دورههای نجات غریق، مربیگری شنا و مربی غواصی با تمرکز بر تغذیه...
مجموعه ورزشی لوکس با استخر، سونا، جکوزی و سالن بدنسازی حرفهای همراه با کافه رستوران، اتاق ماساژ و خدمات آرایشگاه مردانه. امکاناتی همچون TRX، آب درمانی و DJ روزانه برای تجربهای من...
آموزش غواصی با صدور مدرک بینالمللی در جزیره قشم، تجربه ورزش در آب تا عمق ۲۰ متر همراه با آکوا فیتنس و کلاس تئوری. لوازم کامل و کارت بینالمللی ارائه میشود.
**آموزش تخصصی شنا برای کودکان و بزرگسالان با استخرهای مجزا و بهداشتی. مربیان حرفهای، دورههای پیشتیم و تیم شنا، و آموزش غواصی با استانداردهای بالا ارائه میشود.**
مدرسهای تخصصی با مجوز رسمی فدراسیون شنا، ارائهدهنده آموزش شنای مادر و کودک، آکوا فیتنس و آبدرمانی، آمادهسازی شناگران برای مسابقات و صدور گواهینامه رسمی با امکان مربیگری غواصی.
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| بدنسازى درآب، آب درمانى در دوشعبه (بانوان) | 02128425593 | شمال تهران | ورزش در آب، آموزش شنا کودکان، و کلاس چربی سوزی با مربیان مجاز فدراسیون. روشی موثر برای تناسب اندام، عضلهسازی و درمان آسیبها بدون محدودیت س... | Pegah.Aquagym IG |
| آموزش شنا با سپیده نوروزی (آکوا فیتنس) | 09226766153 | غرب تهران | مربی شنا و آبدرمانی با مدرک تربیت بدنی، ارائه آموزشهای تخصصی از کودک تا بزرگسال در استخر بانوان غرب تهران به صورت خصوصی و گروهی. تخصص در آم... | sep_cooach IG |
| آموزش شنا آب درمانی اکوا فیتنس در اب | 09125360314 | شرق تهران | ارائه خدمات آموزش شنا، آب درمانی و اکوا فیتنس با استفاده از وزنههای آبی و کمربند آب درمانی در استخر بانوان توسط مربی ایروبیک در آب حرفهای. | sheswimming IG |
| آموزش شنا کنکاش (در محل شما) | 09123964749 | شمال تهران | مرکز تخصصی آموزش شنا با مربیان مجرب در استخرهای استاندارد و مجهز، ویژه بانوان و آقایان. یادگیری اصولی و حرفهای شنا در محیطی ایمن و بهداشتی.... | — |
| آموزش تخصصی شنا فائزه کمندی | 09352528752 | شرق تهران | آموزش شنا از مبتدی تا پیشرفته برای تمام سنین، اصلاح تکنیکها، آمادگی برای مسابقات و آزمونهای مربیگری. ارائه خدمات آبدرمانی و حرکات اصلاحی... | — |
| موسسه آموزشی شنا دریا امید | 09362275231 | غرب تهران | موسسهای تخصصی در زمینهی آموزش شنا، ارائهدهندهی دورههای خصوصی و حرفهای برای تمامی سنین، از مبتدی تا پیشرفته. آمادهسازی برای مسابقات، م... | Hamed.pourfeyz IG |
| مربی و ناجی بین المللی شنا مریم شاملو | 09122437599 | غرب تهران | مربی شنا و نجات غریق با مدارک معتبر بینالمللی و تخصص در آموزش غواصی و رفتار حرکتی، خدمات حرفهای در زمینههای نجات در آب و تربیت بدنی ارائه... | Swim_kids_school IG |
| تیم تخصصی آموزش شنا شناگرشو (سحر قجر) | 09127848503 | غرب تهران | آموزش شنا کودکان و بزرگسالان، نجات غریق، مربیگری شنا و آبدرمانی در استخر خصوصی منزل. کلاسهای مادر و کودک و آکوا فیتنس نیز برگزار میشود. ثب... | Shenagarshoo IG |
| مربی شنا سحر قلی زاده | 09198275676 | غرب تهران | آموزش شنا و آبدرمانی ویژه بانوان و کودکان توسط مربی غواصی حرفهای. دورههای خصوصی و گروهی با قیمت مناسب. مناسب برای افراد با ترس از آب. ایرو... | — |
| تیم تخصصی آموزش شنا سحر قجر (شناگرشو) | 09127848503 | شمال تهران | استخر با ابعاد ۲۵×۱۷ و عمق ۱۱۰ تا ۳۸۰، همراه با استخر کودکان، محیطی ایدهآل برای آموزش شنا، آموزش ایروبیک در آب، آب درمانی و ورزش در آب فراه... | shenagarshoo IG |
| آموزش شنا پریا حسینی | 09212428684 | غرب تهران | آموزش شنا از مبتدی تا پیشرفته در تمام سنین توسط مربی رسمی فدراسیون. اصلاح تکنیک، آمادهسازی نجات غریق و مربیگری. مناسب برای آبدرمانی و ورزش... | swim.rad IG |
| آموزش تخصصی شنا و هنر رزمی کانگ فو توآ | 09121989772 | شمال تهران | آموزش تخصصی شنا در تمامی سنین با جدیدترین متدهای جهانی. ارائه تمرینات آب درمانی برای بهبود بیماریها و دردهای مفصلی. آموزش کانگ فو توآ و غوا... | — |
| آکادمی شنا کودک سایه حاتمی | 02188893299 | مرکز تهران | مربی حرفهای شنا با ۲۰ سال تجربه، تخصص در آموزش شنا کودکان، آکوا فیتنس و ورزش در آب برای لاغری و رفع فوبیا. ارائه دورههای نجات غریق و آبدرمان... | — |
| آموزش تخصصی شنا غرب تهران | 09122381948 | غرب تهران | آموزش شنا از مبتدی تا حرفه ای برای تمامی ردههای سنی، همراه با خدمات آب درمانی، آکوا فیتنس و ورزش در آب. همچنین ارائه دورههای نجات غریق، مر... | — |
| باشگاه بدنسازی و استخر پیشرفته امیرغزال | 02177383838 | شرق تهران | مجموعه ورزشی لوکس با استخر، سونا، جکوزی و سالن بدنسازی حرفهای همراه با کافه رستوران، اتاق ماساژ و خدمات آرایشگاه مردانه. امکاناتی همچون TRX... | amirqazaal IG |
| آموزش غواصی با مدرک بینالمللی | 09126718929 | غرب تهران | آموزش غواصی با صدور مدرک بینالمللی در جزیره قشم، تجربه ورزش در آب تا عمق ۲۰ متر همراه با آکوا فیتنس و کلاس تئوری. لوازم کامل و کارت بینالم... | Hooman_diver IG |
| درسا کاشی مربی شنا غرب تهران | 09196269905 | غرب تهران | **آموزش تخصصی شنا برای کودکان و بزرگسالان با استخرهای مجزا و بهداشتی. مربیان حرفهای، دورههای پیشتیم و تیم شنا، و آموزش غواصی با استاندارد... | tehran_aquarunners IG |
| آموزش شنا گلی کلانتری | 09128390599 | غرب تهران | مدرسهای تخصصی با مجوز رسمی فدراسیون شنا، ارائهدهنده آموزش شنای مادر و کودک، آکوا فیتنس و آبدرمانی، آمادهسازی شناگران برای مسابقات و صدور... | Mommyninipool IG |
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
دنبال یه روش متفاوت برای تناسب اندام هستی که فشار زیادی به مفاصل وارد نکنه ولی حسابی بدن رو درگیر کنه؟ آکوافیتنس در تهران یکی از بهترین انتخابهاست؛ ترکیبی از ورزش در آب، موسیقی و تحرک مفرح که برای تمام سنین و سطوح آمادگی بدنی مناسبه. در این صفحه میتونی لیست کلاسها و استخرهایی که آکوافیتنس برگزار میکنن رو ببینی و مقایسه کنی.
آکوافیتنس یا ورزش در آب مجموعهای از تمرینات هوازی، قدرتی و کششی است که در محیط کمفشار و شناور آب انجام میشن. این تمرینات معمولاً با موسیقی همراهی میشن و شامل حرکاتی مثل پیادهروی، جهش، کار با دمبل آبی یا نودل هستند. برخلاف تمرینات خشکی، فشار کمی به زانو، کمر و مفاصل وارد میشه و در عین حال، عضلات بدن به خوبی درگیر میشن.
حالا وقتشه که تجربهای متفاوت از ورزش داشته باشی. لیست کلاسهای آکوافیتنس در تهران رو بررسی کن، لباس شنات رو بردار و آماده شو برای تحرکی پرانرژی، کمفشار و سرشار از حس خوب.
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره آکوا فیتنس در تهران
آکوا فیتنس مجموعهای از تمرینات ورزشی هوازی و قدرتی در آب کمعمق است که برای بهبود تناسب اندام، تقویت عضلات و کاهش وزن طراحی شدهاند. برخلاف شنا، نیازی به مهارت خاصی ندارد، و بر خلاف آبدرمانی، هدف آن درمان نیست بلکه فرمدهی و آمادگی بدنی است.
بله، تمرین در آب باعث افزایش مقاومت طبیعی حرکت شده و کالریسوزی بالایی دارد. چون فشار کمی روی مفاصل وارد میشود، بدن میتواند مدت بیشتری فعالیت کند و این به چربیسوزی پایدار و ایمن کمک میکند.
آکوا فیتنس برای تمام سنین و سطوح آمادگی بدنی مناسب است. افراد مبتدی، سالمندان، خانمهای باردار (با نظر پزشک)، یا حتی ورزشکاران حرفهای از این کلاسها بهره میبرند. این تمرینها شاد، متنوع و با ضرباهنگ موزیک اجرا میشوند.
کلاسها معمولاً در استخر کمعمق با دمای کنترلشده و زیر نظر مربی تخصصی برگزار میشود. از ابزارهایی مثل دمبل آبی، نودل، کفش استخری، کمربند شناور و موزیک پرانرژی برای افزایش اثربخشی تمرینات استفاده میشود.
<article class="text-token-text-primary w-full focus:outline-none scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" tabindex="-1" dir="auto" data-turn-id="request-68a336b8-61f0-832d-bb5d-f5246d3eb343-24" data-testid="conversation-turn-70" data-scroll-anchor="true" data-turn="assistant"><div class="text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:--spacing(4)] @[37rem]:[--thread-content-margin:--spacing(6)] @[72rem]:[--thread-content-margin:--spacing(16)] px-(--thread-content-margin)"><div class="[--thread-content-max-width:32rem] @[34rem]:[--thread-content-max-width:40rem] @[64rem]:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn" tabindex="-1"><div class="flex max-w-full flex-col grow"><div data-message-author-role="assistant" data-message-id="2076665c-58a2-4499-b902-0ef6da43a2e2" dir="auto" class="min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal [.text-message+&]:mt-5" data-message-model-slug="gpt-5"><div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]"><div class="markdown prose dark:prose-invert w-full break-words light markdown-new-styling"><p data-start="0" data-end="329" data-is-last-node="" data-is-only-node="">در آکوا فیتنس، مقاومت آب جایگزین وزنه میشود و به همین دلیل فشار کمتری به مفاصل وارد میگردد و خطر آسیبدیدگی کاهش مییابد. در عین حال، عضلات عمیقتر فعال میشوند، تعادل بدن تقویت میشود و گردش خون بهبود پیدا میکند. این نوع تمرین برای افرادی که تمرینات روی خشکی برایشان سنگین یا پرریسک است، روشی مؤثرتر و ایمنتر به حساب میآید.</p></div></div></div></div><div class="flex min-h-[46px] justify-start"></div><div class="mt-3 w-full empty:hidden"><div class="text-center"></div></div></div></div></article><div aria-hidden="true" data-edge="true" class="pointer-events-none h-px w-px"></div>
برای انتخاب کلاس مناسب، به تخصص مربی، کیفیت استخر (عمق، دما، بهداشت)، تعداد نفرات، نوع تمرینات، و وجود امکانات جانبی مثل دوش، رختکن، یا موسیقی توجه کنید. بررسی نظرات هنرجویان قبلی و امکان شرکت در جلسه آزمایشی نیز کمککننده است.