مشاهده موقعیت روی نقشه

لیست بهترین باشگاه بانوان در میرداماد

مقایسه باشگاه بانوان بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده

لوگوی باشگاه ورزشی پاکدامن
باشگاه ورزشی پاکدامن
باشگاه بانوان در کاووسیه
ویژه بدون امتیاز
شماره تایید شده پاسخگو
خیابان نلسون ماندلا- کوچه ژوبین- اکادمی ورزشی علی پاکدامن
نمونه کار باشگاه ورزشی پاکدامن
نمونه کار باشگاه ورزشی پاکدامن
نمونه کار باشگاه ورزشی پاکدامن
نمونه کار باشگاه ورزشی پاکدامن

باشگاه ورزشی با ارائه‌ی پیلاتس، یوگا، فانکشنال و کراسفیت، همراه با کارگاه مادر و کودک و استعدادیابی کودکان، فضایی تخصصی برای تمامی سنین فراهم کرده است.

جزئیات و نمونه کار

فهرست بهترین باشگاه بانوان در میرداماد تهران

در جدول زیر می‌توانید اطلاعات تماس، محدوده فعالیت و اینستاگرام بهترین باشگاه بانوان در میرداماد را ببینید.

18 مورد
جدول کسب و کارها شامل نام، تماس، محدوده، توضیح کوتاه و اینستاگرام
نام کسب و کار تماس محدوده توضیح کوتاه اینستاگرام
باشگاه ورزشی پاکدامن VIP 09120309236 شمال تهران ,کاووسیه باشگاه ورزشی با ارائه‌ی پیلاتس، یوگا، فانکشنال و کراسفیت، همراه با کارگاه مادر و کودک و استعدادیابی کودکان، فضایی تخصصی برای تمامی سنین فراه... pakdaman.fencing.academy
باشگاه ورزشی پاکدامن VIP
خیابان نلسون ماندلا- کوچه ژوبین- اکادمی ورزشی علی پاکدامن
استودیو ورزشی بانوان zetaclub زتا کلاب 02188674712 شمال تهران ,کاووسیه مجموعه ورزشی بانوان با محیطی امن و تهویه مناسب، ارائه‌دهنده حرکات اصلاحی، بادی پامپ، پیلاتس، یوگا و رقص‌های ریتمیک با مربیان مجرب فدراسیون د... Zetasportfashionclub
استودیو ورزشی بانوان zetaclub زتا کلاب
محله ونک (کاووسيه), بلوار نلسون ماندلا, بلوار هرمز ستاری
باشگاه دفاع شخصی و آمادگی جسمانی بانوان 09120672195 شمال تهران ,محله قبا مربی دفاع شخصی و آموزش هنرهای رزمی را با تمرینات کلاس مدیتیشن تلفیق می‌کنیم تا ضمن تقویت بدن، آرامش ذهن و مهارت‌های کاربردی را برای شما به ا...
باشگاه دفاع شخصی و آمادگی جسمانی بانوان
خیابان شریعتی، خیابان قبا، نزدیک حسینه ارشاد
باشگاه بانوان سینرژی 09058102782 مرکز تهران ,توانیر مجموعه‌ای مدرن و حرفه‌ای با تمرکز بر تناسب اندام و سلامت بانوان، مجهز به سالن‌های بدنسازی، TRX فانکشنال، یوگا و پیلاتس، و EMS. با تجهیزات پی... synergy__club
باشگاه بانوان سینرژی
تهران , توانیر , خیابان ولیعصر نرسیده به خیابان توانیر مجتمع تجاری افق پلاک 2313
باشگاه ویژه بانوان الیت 02126713301 شرق تهران ,پاسداران مجموعه ورزشی تخصصی بانوان با ارائه کلاس‌های یوگا، پیلاتس، زومبا و فیتنس در یک سالن ورزشی مجهز، همراه با مربیان حرفه‌ای، محیطی ایده‌آل برای ت... elitefitclubs
باشگاه ویژه بانوان الیت
تهران , اتوبان همت , پاسداران انتهای نگارستان سوم - پلاک4 باشگاه الیت
باشگاه بدنسازی جیم یو(بانوان) 09129483293 شمال تهران ,آرارات مجموعه‌ای از کلاس‌های ورزشی شامل ایروبیک، زومبا، پیلاتس و TRX با مربیان حرفه‌ای و محیطی پویا برای تناسب اندام و چربی‌سوزی موثر. gym._u
باشگاه بدنسازی جیم یو(بانوان)
محله شیراز (آرارات), عباس شیرازی, برزیل غربی٬ملاصدرا٫ونک
باشگاه بانوان پریس 09303135054 شرق تهران ,پاسداران مجموعه ورزشی ویژه بانوان و کودکان با ارائه EMS TRAINING، ورزش مادر و کودک، باشگاه لاغری و خدمات مربی یوگا، فضایی امن و حرفه‌ای برای تناسب ان... parissportclubb
باشگاه بانوان پریس
محله پاسداران - ضرابخانه, برادران پایدارفرد, بوستان ۸
ورزش های رزمی (کمیته ایچماف) 09329000175 شمال تهران ,داوودیه باشگاه رزمی با مربیگری استاد حمید کریمی، آموزش‌های تخصصی در بوکس، کیک‌بوکسینگ، MMA، دفاع شخصی و فیتنس رزمی ارائه می‌دهد. مناسب برای نونهالان... ichmaf
ورزش های رزمی (کمیته ایچماف)
تهران ,خ ظفر،پ ۸۳
آموزش تایچی ذاکری 09126889408 شمال تهران ,کاووسیه یک باشگاه رزمی حرفه‌ای با محیطی استاندارد، ارائه‌دهنده‌ی تمرینات اصولی در یک سالن ورزشی مجهز برای علاقه‌مندان به هنرهای رزمی و تناسب اندام....
آموزش تایچی ذاکری
بلوار افریقا، بلوار مینا، پلاک 22
زی یوگا 09135777797 شمال تهران ,کاووسیه مجموعه‌ای آرام با کلاس‌های یوگا و پیلاتس برای تمام سطوح، همراه با مربیان مجرب مدیتیشن و تمرینات فانکشنال، فضایی ایده‌آل برای بهبود سلامت جسم... zieyoga
زی یوگا
تهران , اتوبان مدرس , تهران، بلوار نلسون ماندلا - بالاتر از میرداماد کوچه آناهیتا
استودیو پیلاتس ریفورمر نُوا NOVA 09196202840 شمال تهران ,زرگنده کلاس‌های پیلاتس ریفورمر با دستگاه‌های تخصصی و مربیان مجرب برای تقویت عضلات، فرم‌دهی بدن و بهبود انعطاف‌پذیری در محیطی امن و اختصاصی برای بان... novapilates.reformer
استودیو پیلاتس ریفورمر نُوا NOVA
تهران، محله زرگنده (حسن آباد - زرگنده)، محمدعلی راجیان - جنب داروخانه دکتر باقرپور پلاک ۱۷ طبقه ۲
استودیو یوگا و مدیتیشن 09911850903 شمال تهران ,کاووسیه استودیو تخصصی برگزارکننده کلاس یوگا سبک‌های وینیاسا و آشتانگا و همچنین کلاس مدیتیشن و پرانایاما. ارائه‌دهنده خدمات ماساژ برای بانوان و آقایا... Giu_yoga_studio
استودیو یوگا و مدیتیشن
تهران، منطقه ۳ شهر تهران، کاووسیه، مصطفی والی نژاد، ​پلاک ۱ برج افرا
باشگاه بدنسازی هارد اسپرت 02188206817 شمال تهران ,کاووسیه باشگاه بدنسازی بانوان با ارائه کلاس چربی‌سوزی و باشگاه هوازی حرفه‌ای، محیطی امن و تخصصی برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی فراهم می‌کند.
باشگاه بدنسازی هارد اسپرت
تهران، ظفر، خیابان جردن، خیابان یزدان پناه
باشگاه بدنسازی شهید کشوری ( آقایان و بانوان ) 02122250301 شمال تهران ,میرداماد مکانی ایده‌آل برای کلاس‌های آمادگی جسمانی و باشگاه بدنسازی با امکاناتی همچون ماساژ برای ریکاوری و تناسب اندام حرفه‌ای.
باشگاه بدنسازی شهید کشوری ( آقایان و بانوان )
میرداماد، میدان مادر، خیابان شاه نظری، میدان کاظمی، مجموعه شهید کشوری، سالن بدنسازی
باشگاه بدنسازی باشگاه بوکس رزمی میرداماد 09126623659 شمال تهران ,خیابان شریعتی مجموعه‌ای تخصصی با باشگاه آقایان و باشگاه بانوان، ارائه‌دهنده آموزش هنرهای رزمی، بدنسازی، دفاع شخصی و برنامه‌های ترکیبی برای تناسب اندام و س... ecco_samurai
باشگاه بدنسازی باشگاه بوکس رزمی میرداماد
تهران ،شریعتی، تقاطع میرداماد، کوچه بهشت یکم پلاک ۴۸ مجموعه باشگاه بدنسازی و رزمی میرداماد
باشگاه ورزشی بدنسازی سینرجیم 09229217380 شمال تهران ,قلهک باشگاه ورزشی با امکانات کامل شامل بدنسازی، فانکشنال، TRX، یوگا، زومبا، کیک‌بوکس و پیلاتس در دو طبقه مجزا. محیطی حرفه‌ای برای کلاس پیلاتس و ب... Sinergym.ir
باشگاه ورزشی بدنسازی سینرجیم
محله قلهک, سرفراز، ساختمان کارال طبقه +۱
صوفیکس بادی (شعبه ونک) 09129253763 شمال تهران ,کاووسیه باشگاه ورزشی با تکنولوژی ای ام اس (EMS) که در زمان کوتاه به نتایج عالی می‌رسید. کاهش وزن، فرم‌دهی و رفع دردهای عضلانی با مربیان مجرب در محیط... Soufixbody
صوفیکس بادی (شعبه ونک)
محله ونک (کاووسيه), ولی عصر, ولی عصر
کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا 09203027875 شمال تهران ,خیابان شریعتی آموزش‌های تخصصی دفاع شخصی و انرژی تنفسی در باشگاه بانوان و آقایان، زیر نظر مربی دفاع شخصی مجرب. مناسب تمام سنین، با تأکید بر تقویت جسم و ذهن... kateda_iran
کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا
محله زرگنده (حسن آباد - زرگنده), دکتر علی شریعتی, امامزاده

معرفی 10 باشگاه بانوان برتر و محبوب در میرداماد تهران

همراه با اطلاعات تماس ، توضیحات خدمات ، راههای ارتباطی، آدرس و لوکیشن

1.

باشگاه ورزشی پاکدامن

VIP
09120309236 09214201919 pakdaman.fencing.academy
تصویر باشگاه ورزشی پاکدامن
تصویر باشگاه ورزشی پاکدامن
تصویر باشگاه ورزشی پاکدامن
+2
در قلب شهر، مکانی اختصاصی برای تندرستی و نشاط همه اعضای خانواده فراهم شده است. این مجموعه با بهره‌گیری از فضایی مدرن و مربیان متخصص و دارای گواهینامه‌های معتبر، محیطی امن و انگیزه‌بخش برای تحقق اهداف تناسب اندام و سلامتی شما ایجاد کرده است. 🌿 رشته‌های تخصصی باشگاه: پیلاتس: تقویت هسته مرکزی بدن، بهبود وضعیت قامت و افزایش انعطاف‌پذیری با تمریناتی اصولی. یوگا: تلفیق حرکات فیزیکی، تکنیک‌های تنفسی و مراقبه برای رسیدن به آرامش ذهن و تعادل بدن. فانکشنال: افزایش قدرت، استقامت و چابکی با تمریناتی که الگوهای حرکتی روزمره را بهبود می‌بخشند. کراسفیت: چالش‌های متنوع و شدید برای ارتقای تمامی فاکتورهای آمادگی...
2.

استودیو ورزشی بانوان zetaclub زتا کلاب

02188674712 Zetasportfashionclub
تصویر استودیو ورزشی بانوان zetaclub زتا کلاب
تصویر استودیو ورزشی بانوان zetaclub زتا کلاب
تصویر استودیو ورزشی بانوان zetaclub زتا کلاب
+2
یک مجموعه ورزشی اختصاصی و حرفه‌ای برای بانوان با محیطی امن، استاندارد و مجهز به سیستم تهویه مناسب. این مرکز با بهره‌گیری از مربیان مجرب و دارای مدارک رسمی فدراسیون و بین‌المللی، خدمات ورزشی باکیفیتی ارائه می‌دهد. برخی از ویژگی‌های منحصر به فرد این مجموعه: برگزاری کلاس‌های خصوصی و نیمه خصوصی با برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی شده آموزش تخصصی رشته‌های متنوع آمادگی جسمانی و تناسب اندام برگزاری کلاس‌های گروهی پرانرژی مانند زومبا، رقص‌های ایرانی و عربی ارائه برنامه‌های تخصصی مانند کراسفیت، پیلاتس و حرکات اصلاحی این مرکز ورزشی با ارائه خدمات متنوع از جمله بادی جامپ، فانکشنال، سی ایکس و حرکات ریتمیک، امکان دستیابی به اهداف تناسب اندام را بر...
3.

باشگاه دفاع شخصی و آمادگی جسمانی بانوان

09120672195 09127175020
تصویر باشگاه دفاع شخصی و آمادگی جسمانی بانوان
تصویر باشگاه دفاع شخصی و آمادگی جسمانی بانوان
تصویر باشگاه دفاع شخصی و آمادگی جسمانی بانوان
اگر به دنبال راهی برای تقویت اعتمادبه‌نفس، بهبود آمادگی جسمانی، دستیابی به آرامش ذهنی و یادگیری مهارت‌های دفاع شخصی کاربردی هستید، اینجا فضایی امن و تخصصی برای شماست. در این مجموعه، دوره‌های آموزشی ترکیبی منحصربه‌فردی ارائه می‌شود که هنر کنترل بدن و ذهن را در کنار هم آموزش می‌دهد. شما در این مسیر، دفاع شخصی واقعی را فرامی‌گیرید، تمرینات تنفسی و مدیتیشن را تجربه می‌کنید و با حرکات هماهنگ و موزون بدنی آشنا می‌شوید. نتیجه این فرآیند، بدنی قوی‌تر، انعطاف‌پذیرتر و متعادل‌تر همراه با ذهنی متمرکز و آرام است. مزایای شرکت در این دوره‌ها شامل موارد زیر است: آموزش اصول دفاع شخصی برای مواجهه با موقعیت‌های واقعی بهبود قابل توجه تمرکز، تکنیک‌های تنف...
4.

باشگاه بانوان سینرژی

09058102782 02188652280 synergy__club
تصویر باشگاه بانوان سینرژی
تصویر باشگاه بانوان سینرژی
تصویر باشگاه بانوان سینرژی
+7
یک مجموعه ورزشی مدرن و حرفه ای که با هدف ارتقای سلامت و تناسب اندام بانوان طراحی شده است. این مجموعه با بهره‌گیری از تجهیزات به‌روز و فضایی دلنشین، تجربه‌ای متفاوت از ورزش را برای شما به ارمغان می‌آورد. سالن بدنسازی مجهز به دستگاه‌های حرفه‌ای و پیشرفته سالن TRX فانکشنال برای تمرینات عملکردی و چالش‌برانگیز استودیوی یوگا و پیلاتس با محیطی آرام و مناسب برای تمرینات ذهن و بدن سالن اختصاصی EMS برای تمرینات الکترومغناطیسی با بازدهی بالا بوفه اختصاصی با ارائه غذاهای سالم و اورگانیک برای رفع نیازهای تغذیه‌ای شما پارکینگ اختصاصی همراه با پارکبان برای رفاه و امنیت شما نرم‌افزار مدیریت دوره‌ها و جلسات برای برنامه‌ریزی و پیگیری پیشرفت ورز...
5.

باشگاه ویژه بانوان الیت

02126713301 09399580095 elitefitclubs
تصویر باشگاه ویژه بانوان الیت
تصویر باشگاه ویژه بانوان الیت
تصویر باشگاه ویژه بانوان الیت
+1
مجموعه‌ای مدرن و تخصصی که به‌طور ویژه به نیازهای ورزشی بانوان توجه دارد. این مجموعه با ارائه طیف گسترده‌ای از کلاس‌ها و برنامه‌های ورزشی، فضایی امن و حرفه‌ای را برای علاقه‌مندان به تناسب اندام و سلامتی فراهم کرده است. از بدنسازی و فیتنس گرفته تا کلاس‌های تخصصی‌تر مانند پیلاتس، یوگا، کراس فیت و زومبا، هر فرد با هر سطح آمادگی جسمانی می‌تواند برنامه‌ای متناسب با نیاز خود پیدا کند. کلاس‌های فانکشنال و تی‌آر‌ایکس با استفاده از تجهیزات پیشرفته و مربیان مجرب، به بهبود قدرت، انعطاف‌پذیری و تعادل کمک می‌کنند. همچنین، کلاس‌های گروهی مانند زومبا و بادی پامپ با ایجاد فضایی شاد و پرانرژی، ورزش را به تجربه‌ای لذت‌بخش تبدیل می‌کنند. برای علاقه‌مندان به یوگ...
6.

باشگاه بدنسازی جیم یو(بانوان)

09129483293 gym._u
تصویر باشگاه بدنسازی جیم یو(بانوان)
تصویر باشگاه بدنسازی جیم یو(بانوان)
تصویر باشگاه بدنسازی جیم یو(بانوان)
+5
فضایی اختصاصی و حرفه‌ای برای بانوانی که به دنبال تناسب اندام، سلامتی و نشاط هستند. با بهره‌گیری از مربیان مجرب و محیطی کاملاً زنانه، تجربه‌ای متفاوت از ورزش را برای شما فراهم کرده‌ایم. خدمات و کلاس‌های متنوع ما شامل: یوگا و پیلاتس برای تقویت بدن و آرامش ذهن تمرینات فانکشنال و TRX برای افزایش قدرت و استقامت اسپینینگ و هوازی برای چربی‌سوزی سریع تای‌چی و حرکات اصلاحی برای بهبود وضعیت بدن ایروبیک، زومبا و رقص برای شادابی و انرژی بخشیدن کراسفیت و بادی پامپ برای چالش‌های ورزشی جدید تمرینات EMS با فناوری پیشرفته کلاس‌های اختصاصی چربی‌سوزی و بادی بالانس ویژه‌ترین خدمت ما پکیج طلایی چربی‌سوزی...
7.

باشگاه بانوان پریس

09303135054 parissportclubb
تصویر باشگاه بانوان پریس
تصویر باشگاه بانوان پریس
تصویر باشگاه بانوان پریس
+5
مجموعه ای تخصصی و پیشرفته برای بانوان و کودکان که با بهره‌گیری از جدیدترین متدهای ورزشی دنیا، محیطی امن و حرفه‌ای برای تناسب اندام و سلامت جسمانی فراهم کرده است. در این مجموعه، طیف گسترده‌ای از برنامه‌های ورزشی متناسب با تمامی سنین و سطوح آمادگی جسمانی ارائه می‌شود: کلاس‌های تخصصی کودکان از 3 سال به بالا شامل باله، ژیمناستیک ریتمیک و حرکات موزون تمرینات EMS Training - پیشرفته‌ترین روش تمرینی جهان با 20 دقیقه تمرین موثر معادل 700 کالری سوزی برنامه‌های تخصصی مادر و کودک با امکان ورزش همزمان در محیط‌های مجزا امکانات و خدمات ویژه: سالن بدنسازی مجهز و اختصاصی بانوان سیستم آنالیز بدن و ارزیابی دقیق وضعیت سلامت خدمات نگهداری کودک...
8.

ورزش های رزمی (کمیته ایچماف)

09329000175 ichmaf
باشگاه رزمی ما با هدف آموزش هنرجویان و علاقمندان به ورزش‌های رزمی، تحت نظارت استاد حمید کریمی، فعالیت خود را در زمینه‌های متنوعی آغاز کرده است. این مجموعه با بهره‌گیری از مربیان مجرب و تجهیزات مدرن، محیطی امن و حرفه‌ای را برای علاقه‌مندان به هنرهای رزمی فراهم کرده است. در این باشگاه، دوره‌های آموزشی متنوعی ارائه می‌شود که شامل: بوکس: آموزش تکنیک‌های پایه و پیشرفته بوکس برای افزایش سرعت، قدرت و دقت. کیک بوکسینگ: ترکیبی از ضربات دست و پا برای بهبود هماهنگی و آمادگی جسمانی. فول کنتاکت کاراته: تمرینات فشرده و رقابتی برای تقویت روحیه مبارزه و دفاع شخصی. MMA (ورزش رزمی ترکیبی): آموزش تکنیک‌های ترکیبی از رشته‌های مختلف رزمی برای م...
9.

آموزش تایچی ذاکری

09126889408
تصویر آموزش تایچی ذاکری
تصویر آموزش تایچی ذاکری
تصویر آموزش تایچی ذاکری
در جستجوی فضایی آرام و متعادل برای پرورش همزمان جسم و ذهن هستید؟ مجموعه‌ای تخصصی را می‌توانید بیابید که با بهره‌گیری از فلسفه‌ی کهن و موثر تای چی، دروازه‌ای به سوی سلامتی و آرامش درونی برای شما می‌گشاید. این مرکز، با فراهم آوردن محیطی مناسب و بهره‌مندی از مربیان رزمی مجرب و دانش‌آموخته، هنر ظریف و درمانگر تای چی را به شکلی اصولی و گام‌به‌گام آموزش می‌دهد. تمرینات در یک سالن ورزشی مجهز و آرامش‌بخش برگزار می‌شود که فضایی ایده‌آل برای رهایی از تنش‌های روزمره و تمرکز بر حرکات روان و سیال این هنر اصیل فراهم می‌کند. ویژگی‌های منحصر به فرد این مجموعه: کلاس‌های ویژه بانوان: ایجاد فضایی امن و اختصاصی برای باشگاه بانوان به منظور تمرین با آرامش کام...
10.

زی یوگا

09135777797 02188653737 zieyoga
تصویر زی یوگا
تصویر زی یوگا
تصویر زی یوگا
در قلب محدوده جردن، فضایی آرام و الهام‌بخش برای علاقه‌مندان به یوگا و پیلاتس ایجاد شده است. این مجموعه با بهره‌گیری از مربیان مجرب و حرفه‌ای، تجربه‌ای منحصر به فرد را برای تمامی سطوح، از مبتدی تا پیشرفته، فراهم می‌کند. تمرکز اصلی بر روی بهبود سلامت جسمی و ذهنی است، به گونه‌ای که هر فرد بتواند در محیطی امن و حمایت‌گر، به تعادل و آرامش درونی دست یابد. این مجموعه با ارائه کلاس‌های متنوع یوگا و پیلاتس، نیازهای مختلف افراد را پوشش می‌دهد. از کلاس‌های یوگا برای کودکان گرفته تا دوره‌های پیشرفته مدیتیشن و فانکشنال، همه چیز با دقت و توجه به جزئیات طراحی شده است. تجهیزات مدرن و فضای باشگاه به گونه‌ای است که تجربه‌ای لذت‌بخش و حرفه‌ای را برای بانوان فر...

اگر به دنبال فضایی امن، اختصاصی و متناسب با نیازهای بانوان برای ورزش و تندرستی هستی، باشگاه بانوان در میرداماد انتخاب مناسبیه. در این صفحه می‌تونی لیستی از باشگاه‌های مخصوص بانوان در این محله رو ببینی، خدماتشون رو مقایسه کنی و اطلاعاتی از مربیان، تجهیزات، ساعات کاری، آدرس و نظرات کاربران به دست بیاری. این یعنی راهی آسون برای پیدا کردن باشگاهی که واقعاً با نیازها و سبک زندگی تو همخوانی داره.

 چرا باشگاه مخصوص بانوان؟

خیلی از بانوان ترجیح می‌دن در محیطی حضور داشته باشن که با آرامش، بدون نگاه‌های مزاحم و با درک درست از نیازهای فیزیولوژیکی‌شون، بتونن ورزش کنن. باشگاه‌های بانوان معمولاً دارای فضای اختصاصی، سانس‌های ویژه، برنامه‌های طراحی‌شده برای فرم‌دهی بدن، کنترل وزن، افزایش انعطاف یا حتی تقویت روحیه و آرامش ذهن هستن.

 خدمات رایج در باشگاه‌های بانوان میرداماد

  • کلاس‌های گروهی پرانرژی: ایروبیک، زومبا، یوگا، پیلاتس
  • تمرینات مقاومتی و استقامتی با دستگاه‌های سبک‌سازی‌شده
  • برنامه‌های فیتنس چربی‌سوز، بادی‌پامپ، کراس‌فیت بانوان، TRX
  • کلاس‌های آرام‌سازی مثل یوگا، مدیتیشن یا کشش درمانی
  • مشاوره تخصصی تغذیه، تناسب اندام و هدف‌گذاری شخصی
  • امکانات جانبی: اتاق استراحت، کمدهای شخصی، بوفه سالم

 خدمات خاص در برخی باشگاه‌های منتخب

  • کلاس ورزشی مخصوص بانوان باردار یا تازه‌مادر
  • کلاس‌های رقص تناسب اندام (Dance Fitness)
  • برنامه‌های ریکاوری، ماساژ، اسپا یا حمام ترکی
  • کارگاه‌های آموزشی توانمندسازی زنان یا جلسات انگیزشی

 نکات مهم در انتخاب باشگاه بانوان مناسب در میرداماد

  • مربیان بانوان متخصص: با درک کامل از نیازهای بدنی زنان و روحیه گروهی
  • محیط باشگاه: آرام، تمیز، بدون شلوغی یا سر و صدای مزاحم
  • برنامه‌های منعطف: قابل تنظیم با تایم کاری، زندگی خانوادگی یا بچه‌داری
  • خدمات ترکیبی: ورزش، ماساژ، تغذیه و مشاوره در یک مکان
  • دسترسی محلی: نزدیکی به محل زندگی برای حضور منظم و بدون اتلاف وقت

بانوان عزیز میرداماد، حالا وقتشه که یک فضای مخصوص و الهام‌بخش برای خودت انتخاب کنی. لیست باشگاه‌های بانوان این محله رو بررسی کن، تجربه کاربران رو بخون، خدمات رو مقایسه کن و قدمی مؤثر به‌سوی سلامت جسم و آرامش روح بردار.

اگر به دنبال یک فضای ورزشی مناسب برای بانوان هستید و می خواهید مجموعه های مختلف را قبل از انتخاب مقایسه کنید، می توانید از صفحه آگهی های باشگاه های ورزشی در میرداماد استفاده کنید. در این صفحه همه آگهی های مربوط به باشگاه ها و مجموعه های ورزشی قرار دارد و می توانید به راحتی نزدیک ترین باشگاه های بانوان را مشاهده و بر اساس نوع تمرین، مربیان و امکانات، بهترین گزینه را انتخاب کنید.

سوالات متداول

پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره باشگاه بانوان در میرداماد

باشگاهی که فضای تمرینی کاملاً تفکیک‌شده، مربیان و پرسنل زن، محیط خصوصی، تهویه مناسب، نورپردازی مطلوب و تنوع کلاس‌ها را فراهم کند، معمولاً محیطی امن و انگیزشی برای بانوان خواهد بود. همچنین وجود فضای اجتماعی مثبت و بدون نگاه قضاوت‌گر نقش مهمی در افزایش اعتمادبه‌نفس و انگیزه ورزشکاران دارد.

خیر. بسیاری از باشگاه‌های مدرن بانوان کلاس‌هایی مانند پیلاتس، بادی‌کامبت، TRX، یوگا، حرکات اصلاحی، زومبا، بادی‌پامپ، و حتی بدنسازی با وزنه را نیز ارائه می‌دهند. تنوع کلاس‌ها نشان‌دهنده حرفه‌ای بودن باشگاه و پاسخ‌گویی بهتر به نیازهای مختلف بانوان است.

باشگاه‌های حرفه‌ای پیش از ثبت‌نام، مشاوره اولیه، ارزیابی سطح آمادگی بدنی، پرسش‌نامه سلامت، و توصیه‌های شخصی‌سازی‌شده ارائه می‌دهند. اگر باشگاهی بدون ارزیابی وضعیت فیزیکی، صرفاً شما را به کلاس عمومی هدایت کند، احتمالاً گزینه‌ای تخصصی نیست.

برخی باشگاه‌ها با در نظر گرفتن شرایط مادران شاغل یا دارای فرزند، فضای مخصوص بازی کودکان، مهد موقت یا سانس‌های مادر و کودک فراهم می‌کنند. در صورتی‌که این گزینه برای شما اهمیت دارد، بهتر است پیش از ثبت‌نام از وجود آن اطمینان حاصل کنید.

باشگاه‌های ویژه بانوان از نظر طراحی فضا، نوع تعامل مربیان و ایجاد احساس راحتی روانی معمولاً انتخابی مطمئن‌تر برای خانم‌ها هستند. هرچند برخی باشگاه‌های مختلط هم سانس زنانه دارند، اما در باشگاه‌های تمام‌زنانه کنترل کامل بر فضای تمرین وجود دارد و این موضوع حس امنیت و آرامش بیشتری برای ورزشکاران فراهم می‌کند.

باشگاه‌های بانوان معمولاً دارای فضای تمرینی تفکیک‌شده، مربیان و پرسنل زن، محیط خصوصی و کلاس‌های متنوعی مثل ایروبیک، زومبا، پیلاتس و یوگا هستند. در طراحی این فضاها، امنیت و راحتی خانم‌ها در اولویت قرار دارد. در مقابل، باشگاه‌های آقایان بیشتر بر تجهیزات قدرتی، وزنه‌های آزاد و تمرینات بدنسازی تمرکز می‌کنند و کلاس‌های گروهی کمتری ارائه می‌دهند.

باشگاه بانوان در اطراف من

لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر