مشاهده موقعیت روی نقشه

بهترین کلاس مدیتیشن در منطقه 5 تهران

مقایسه کلاس مدیتیشن بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده

لوگوی باشگاه بانوان هوران
باشگاه بانوان هوران
کلاس مدیتیشن در جنت آباد
ویژه 4.3 (11)
شماره تایید شده پاسخگو
باز است تا 20:00
​جنت آباد مرکزی،بالاتر از مجتمع طوبی ، جنب بانک شهر ، پلاک ۲...
نمونه کار باشگاه بانوان هوران
نمونه کار باشگاه بانوان هوران
نمونه کار باشگاه بانوان هوران
نمونه کار باشگاه بانوان هوران

باشگاه ورزشی بانوان با سالن‌های مجزا شامل بدنسازی، یوگا، کراسفیت و زومبا، به‌همراه مربیان مجرب، محیطی ایده‌آل برای تناسب اندام و سلامتی فراهم می‌کند.

جزئیات و نمونه کار
ثبت آگهی رایگان

آخرین نظرات کاربران

تجربه های ثبت شده برای کسب و کارهای همین جستجو

باشگاه بانوان هوران
کاربر محبوب ها
4 هفته پیش

سلام.مجموعه هوران و از ته دلم پیشنهاد میکنم. مدیریت و رسپشن و مربیان همگی حرفه ایی خوش اخلاق و کاربلد مجموعه خیلی تمیز و گردش هواو خنکیش عالیه.از همه مهمتر وقتی واردش میشی انگار و...

باشگاه بانوان هوران
کاربر محبوب ها
4 هفته پیش

من فقط به خاطر اینکه این باشگاه یکی از معدود باشگاه‌های نزدیک برای بانوان هست اینجا میام. واقعاً خود باشگاه رو پیشنهاد نمی‌کنم و از نظر امکانات و شرایط و تهویه و تمیزی ، انتظار بیش...

باشگاه بانوان هوران
کاربر محبوب ها
1 ماه پیش

من كلاس ژيمناستيكش رو شركت كردم عالي و خفن بود و خيلي خوب بود مربي حرفه اي و باتجربه همينطور برخورد پرسنل

باشگاه بانوان هوران
کاربر محبوب ها
1 ماه پیش

سلام متاسفانه مشکل اصلی هوای باشگاه هست که خیلی خیلی گرمه و اصلن هوا نیست و هوای داخل خیلی سنگینه موضوع اصلی دیگه اینه که روزهای تعطیل رسمی کلاس ها برگزار میشه تو این شرایط اقتصا...

باشگاه بانوان هوران
کاربر محبوب ها
1 ماه پیش

من این باشگاه رو رفتم خیلی خفنه و مربی های خوبی هم داره به شدت پیشنهاد میشه

راهنمای محلی

راهنمای انتخاب کلاس مدیتیشن در منطقه 5 تهران

برای شروع بررسی می‌توانید سراغ گزینه‌های ویژه‌ای مثل باشگاه بانوان هوران (جنت آباد) بروید؛ و اگر نظر کاربران ثبت شده باشد، نمونه‌هایی مانند باشگاه بانوان هوران (5 ★) می‌توانند برای مقایسه اولیه مفید باشند.

این راهنمای محلی برای این ساخته شده که جستجوی کلاس مدیتیشن در منطقه 5 تهران از حالت پراکنده خارج شود. به جای اینکه فقط چند عنوان شبیه به هم ببینید، می‌توانید محدوده فعالیت، نمونه آدرس‌ها، نام چند مرکز فعال و خدمات مرتبط را کنار هم بخوانید و با دید بازتری گزینه‌های مناسب‌تر را انتخاب کنید.

در این محدوده، بعضی نام‌ها مثل باشگاه بانوان هوران، مرکز تخصصی یوگا ، مدیتیشن و ذهن آگاهی پروانه، آموزش یوگا و مدیتیشن، باشگاه ورزشی بانوان در کنار محله‌ها و نشانه‌هایی مانند جنت آباد، اشرفی اصفهانی، سیمون بولیوار، جنت آباد مرکزی دیده می‌شوند. بهتر است هنگام بررسی این گزینه‌ها، فاصله تقریبی، توضیح خدمات، ساعت پاسخ‌گویی و جزئیات آگهی را با هم بسنجید؛ چون نزدیک‌ترین گزینه همیشه بهترین گزینه نیست، اما گزینه نزدیک و شفاف معمولا شروع خوبی برای مقایسه است.

نام‌هایی مثل باشگاه بانوان هوران، مرکز تخصصی یوگا ، مدیتیشن و ذهن آگاهی پروانه، آموزش یوگا و مدیتیشن، باشگاه ورزشی بانوان فقط برای معرفی سریع آورده می‌شوند؛ انتخاب نهایی بهتر است با مقایسه چند معیار انجام شود. اگر یک کسب‌وکار آدرس روشن، توضیحات کامل، تصاویر مناسب و نظر کاربران داشته باشد، بررسی آن برای کاربر ساده‌تر است و احتمال تماس هدفمندتر بالا می‌رود.

در بررسی کلاس مدیتیشن در منطقه 5 تهران، آدرس‌های ثبت‌شده می‌توانند نقش فیلتر اولیه را داشته باشند. مواردی مثل ​جنت آباد مرکزی، تهران، باشگاه موج زمان:ستاری جنوب به شمال.بعداز آبشناسان، محله فردوس کمک می‌کنند گزینه‌هایی را که از نظر مسیر برایتان مناسب نیستند زودتر کنار بگذارید و زمان بیشتری برای مقایسه کیفیت و شرایط خدمات بگذارید.

در توضیحات بعضی آگهی‌ها، خدماتی مثل باشگاه بدنسازی، باشگاه ورزشی، باشگاه رزمی، کلاس یوگا، باشگاه ژیمناستیک دیده می‌شود. اگر به دنبال کلاس مدیتیشن در منطقه 5 تهران هستید، بهتر است این خدمات را با نیاز واقعی خودتان تطبیق دهید؛ چون ممکن است یک کسب‌وکار برای یک خدمت خاص مناسب‌تر باشد و کسب‌وکار دیگر برای مراجعه سریع یا موقعیت بهتر.

نظر کاربران درباره کسب‌وکارهایی مثل باشگاه بانوان هوران می‌تواند درک بهتری از تجربه مراجعه‌کننده‌ها بدهد. هنگام بررسی کلاس مدیتیشن در منطقه 5 تهران، متن نظرها را کنار آدرس، خدمات و توضیحات خود آگهی بخوانید تا تصویر واقعی‌تری از هر گزینه داشته باشید.

اگر انتخاب برایتان سخت شد، از ساده‌ترین معیارها شروع کنید: کدام گزینه نزدیک‌تر است، کدام توضیح کامل‌تری دارد، کدام آدرس روشن‌تری نوشته و کدام نظر کاربران بیشتری برای بررسی دارد. همین ترتیب ساده، مقایسه کلاس مدیتیشن در منطقه 5 تهران را منظم‌تر و کم‌خطاتر می‌کند.

دایرکت هوشمند اینستاگرام الپیدان

پاسخ خودکار به دایرکت و کامنت های اینستاگرام با اتوماسیون شبکه های اجتماعی الپیدان

فعالسازی رایگان دایرکت هوشمند اینستاگرام

فهرست بهترین کلاس مدیتیشن در منطقه 5 تهران تهران

10 مورد
جدول کسب و کارها شامل نام، آدرس، تماس، امتیاز و تعداد نظر
نام آدرس تماس امتیاز
باشگاه بانوان هوران ​جنت آباد مرکزی،بالاتر از مجتمع طوبی ، جنب بانک شهر ، پلاک ۲۱۳ ، طبقه اول و دوم مجموعه ورزشی هوران
4.3 11 نظر
مرکز تخصصی یوگا ، مدیتیشن و ذهن آگاهی پروانه تهران , شمال تهران , تهران -اشرفی اصفهانی شمال -سیمون بولیوار -شهرک نفت -خ معین-نبش کوهسار سوم شرقی پلاک ۱ واحد ۲ ط ۲
-
آموزش یوگا و مدیتیشن تهران ، در صورت تمایل بصورت اختصاصی در منزل خودتان
-
باشگاه ورزشی بانوان تهران , اتوبان همت , محله جنت آباد (جنت آباد مرکزي), جنت آباد مرکزی, جنت آباد مرکزی
-
آموزش تخصصی یوگا امامی تهران، محله جنت‌ آباد شمالی، جنت آباد شمالی - جنت آباد شمالی بهارستان ۲۰
-
مركز تخصصي يوگا موج زمان باشگاه موج زمان:ستاری جنوب به شمال.بعداز آبشناسان،اولین بریدگی سمت راست (دسترسی محلی، زیتون)خیابان زیتون بعداز سرای محله المهدی خیابان طورجنوبی سر در باشگاه تابلوی بزرگ باشگاه موج زمان مشخصهتلفن تماس:۴۴۸۳۲۷۷۶۴۴۸۷۸۲۲۵
-
یوگا و فیتنس نیروانا محله فردوس, بزرگراه شهید ستاری, نجاتی
5.0 1 نظر
آموزش یوگا و تی آر ایکس TRX تهران، محله پرواز، برادران فیروزی - پلاک 8
-
باشگاه ورزشی رویین تنان | ویژه بانوان پونک، بلوار میرزا بابایی، بلوار عدل شمالی، مجتمع نگین عدل
-
مرکز یوگا،مدیتیشن و ماساژ ماریا فخری بلوار شهران،خیابان ششم غربی
5.0 1 نظر

معرفی 10 کلاس مدیتیشن برتر و محبوب در منطقه 5 تهران تهران

همراه با اطلاعات تماس ، توضیحات خدمات ، راههای ارتباطی، آدرس و لوکیشن

1.

باشگاه بانوان هوران

VIP
02146045326 hoor_gym_women
تصویر باشگاه بانوان هوران
تصویر باشگاه بانوان هوران
تصویر باشگاه بانوان هوران
+3
مجموعه ورزشی هوران با فضای ۶۰۰ متری ، مجموعه‌ای اختصاصی برای فعالیت‌های ورزشی بانوان است که با فراهم آوردن فضایی امن و حرفه‌ای، بستری متنوع برای تحقق اهداف سلامتی و تناسب اندام ایجاد کرده است.مجموعه ورزشی هوران با فضای ۶۰۰ متری سالن های مجزای بدنسازی و انواع رشته های ورزشی گروهی با مربیان مجرب و توانمند در خدمت بانوان و کودکان می باشد.تمرینات خصوصی کاهش وزن و افزایش وزن تضمینی با مربیان بین المللیتمرینات اصلاحی و توانبخشی* همه روزه ۷ صبح تا ۹ شب ** پنجشنبه ها تا ۸ شب * تنوع رشته‌های ورزشی این مجموعه با سه سالن مجهز، امکان برگزاری همزمان کلاس‌های متنوعی را فراهم می‌کند. شما می‌توانید از میان طیف گسترده‌ای از رشته‌ه...
2.

مرکز تخصصی یوگا ، مدیتیشن و ذهن آگاهی پروانه

09122059904 yogabaparvaneh
تصویر مرکز تخصصی یوگا ، مدیتیشن و ذهن آگاهی پروانه
تصویر مرکز تخصصی یوگا ، مدیتیشن و ذهن آگاهی پروانه
تصویر مرکز تخصصی یوگا ، مدیتیشن و ذهن آگاهی پروانه
+5
یوگا هنری باستانی است که نه تنها به تقویت جسم کمک می‌کند، بلکه ذهن و روح را نیز پرورش می‌دهد. با تمرینات منظم، می‌توانید بدنی سالم‌تر، منعطف‌تر و قوی‌تر داشته باشید. این تمرینات به شما کمک می‌کنند تا تنش‌های روزمره را کاهش داده و آرامش درونی را تجربه کنید. یوگا تنها یک ورزش نیست، بلکه راهی برای زندگی است. با تمرینات مداوم، ذهن شما خلاق‌تر و متمرکز‌تر می‌شود و می‌توانید از زندگی خود لذت بیشتری ببرید. این هنر باستانی به شما کمک می‌کند تا با خود و جهان اطراف‌تان ارتباط عمیق‌تری برقرار کنید. کلاس‌های متنوعی از جمله کلاس یوگای بارداری، کلاس یوگا کودکان و کلاس مدیتیشن ارائه می‌شود که هر کدام متناسب با نیازهای خاص شما طراحی شده‌اند. مربیان مجر...
3.

آموزش یوگا و مدیتیشن

09122395486
تصویر آموزش یوگا و مدیتیشن
تصویر آموزش یوگا و مدیتیشن
تصویر آموزش یوگا و مدیتیشن
+4
در دنیای پرتنش امروز، یافتن راهی برای آرامش درونی و سلامت جسمانی بیش از هر زمان دیگری اهمیت یافته است. ما با ارائه کلاس‌های مدیتیشن و تمرینات حرکتی تخصصی، فضایی امن و الهام‌بخش را برای شما فراهم کرده‌ایم. تمرینات ما شامل موارد زیر است: تمرینات کششی، قدرتی، تعادلی و ترکیبی برای افزایش انعطاف‌پذیری، قدرت و تناسب اندام تمرینات تنفسی و تکنیک‌های مدیتیشن برای دستیابی به آرامش عمیق و کاهش استرس تمرکز بر وانهادگی و ریلکس کردن بدن و ذهن یوگای توانبخشی برای افراد سالخورده یا دارای محدودیت‌های حرکتی با بهره‌گیری از مربیان یوگا و مدیتیشن مجرب و با انگیزه، ما به شما کمک می‌کنیم تا سلامتی، شادی و زیبایی درونی و بیرونی خود را کشف کنید. چه از طریق...
4.

باشگاه ورزشی بانوان

09359785123 Ehsanjafari_fitness
تصویر باشگاه ورزشی بانوان
تصویر باشگاه ورزشی بانوان
مجموعه‌ای تخصصی و حرفه‌ای برای بانوان و کودکان دختر از ۶ سال به بالا، با هدف ارتقای سلامت جسمی و روحی، آماده ارائه خدمات ورزشی متنوع است. این مجموعه با بهره‌گیری از مربیان مجرب و تحصیل‌کرده در رشته‌های تربیت بدنی و دارای مدارک مربیگری معتبر، محیطی امن و حرفه‌ای را برای بانوان و کودکان فراهم کرده است. تمرینات در این مجموعه به صورت فانکشنال و متناسب با نیازهای هر فرد طراحی شده‌اند. از جمله خدمات ارائه‌شده می‌توان به کلاس‌های آمادگی جسمانی، تناسب اندام، پیلاتس، یوگا و مدیتیشن اشاره کرد. این کلاس‌ها نه تنها به بهبود وضعیت جسمانی کمک می‌کنند، بلکه باعث افزایش تمرکز، آرامش و اعتماد به نفس نیز می‌شوند. برای کودکان و نوجوانان دختر نیز برنامه‌های وی...
5.

آموزش تخصصی یوگا امامی

09378330062
تصویر آموزش تخصصی یوگا امامی
تصویر آموزش تخصصی یوگا امامی
تصویر آموزش تخصصی یوگا امامی
+4
فضایی آرام و حرفه‌ای برای یادگیری هنر باستانی یوگا و مدیتیشن فراهم کرده‌ایم. با تیمی از مربیان مجرب و دلسوز که سال‌ها تجربه در آموزش دارند، همراه شما خواهیم بود تا این سفر درونی را آغاز کنید. ویژگی‌های منحصر به فرد ما: آموزش تمامی سبک‌های اصلی یوگا از مبتدی تا پیشرفته کلاس‌های تخصصی برای تمام رده‌های سنی (کودکان، نوجوانان و بزرگسالان) تمرینات حرکات اصلاحی برای بهبود وضعیت بدن برنامه‌های مدیتیشن برای آرامش ذهن و کاهش استرس فضای اختصاصی و آرامش‌بخش برای تمرین با روش‌های آموزشی نوین و توجه به نیازهای فردی هر هنرجو، مسیر رشد شخصی و سلامتی را برای شما هموار می‌کنیم. چه به دنبال تناسب اندام باشید، چه آرامش ذهن یا بهب...
6.

مركز تخصصي يوگا موج زمان

02144878225 09394977642 yogamojezaman
تصویر مركز تخصصي يوگا موج زمان
تصویر مركز تخصصي يوگا موج زمان
تصویر مركز تخصصي يوگا موج زمان
+4
فضایی آرام و تخصصی برای یادگیری و تمرین یوگا با مربیان مجرب و روش‌های آموزشی متنوع. این مرکز با بهره‌گیری از سبک‌های مختلف یوگا، تجربه‌ای جامع و منحصر به فرد برای علاقه‌مندان به این رشته فراهم کرده است. در این مجموعه، طیف گسترده‌ای از سبک‌های یوگا آموزش داده می‌شود که هرکدام مزایای خاص خود را دارند: هاتا یوگا - پایه و اساس تمام سبک‌های یوگا با تمرکز بر تنفس و حرکات پایه ساتیاناندا - ترکیبی از حرکات فیزیکی و تکنیک‌های مدیتیشن آینگار یوگا - با تأکید بر تراز دقیق و استفاده از ابزارهای کمکی آشتانگا یوگا - سبک پویا و چالش‌برانگیز با توالی حرکات مشخص یین یوگا - تمرینات آرام و عمیق برای افزایش انعطاف‌پذیری یوگا درمانی - رویک...
7.

یوگا و فیتنس نیروانا

09936844407
تصویر یوگا و فیتنس نیروانا
تصویر یوگا و فیتنس نیروانا
تصویر یوگا و فیتنس نیروانا
ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای بهبود سلامت جسم و روان است. در این راستا، تمرینات تخصصی زیر نظر کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش و مربی تغذیه ورزشی آکادمی اروپا ارائه می‌شود. با بیش از ۱۰ سال سابقه تدریس و بهره‌مندی از مربیان رسمی فدراسیون، کیفیت و تخصص در اولویت قرار دارد. تمرینات فیتنس شامل فعالیت‌های هوازی و بی‌هوازی است که به تناسب اندام، عضله‌سازی، و چربی‌سوزی کمک شایانی می‌کنند. همچنین، کلاس‌های سی ایکس ورکس (CX works) با تمرکز بر تقویت عضلات میان‌تنه، شکم و پاها طراحی شده‌اند. علاوه بر این، دوره‌های تخصصی زیر ارائه می‌شوند: هاتا یوگا برای تقویت تعادل و انعطاف‌پذیری مدیتیشن برای آرامش ذهن و کاهش استرس بدنسازی متناسب با اهداف فردی همه‌ی ک...
8.

آموزش یوگا و تی آر ایکس TRX

02144448769 yoga_for_yoga
تصویر آموزش یوگا و تی آر ایکس TRX
تصویر آموزش یوگا و تی آر ایکس TRX
تصویر آموزش یوگا و تی آر ایکس TRX
با ترکیبی از تمرینات باستانی و مدرن، فضایی منحصر به فرد برای پرورش ذهن و جسم فراهم کرده‌ایم. در اینجا، حرکات اصلاحی و قدرتی با استفاده از سیستم TRX ارائه می‌شود که به بهبود تعادل، انعطاف‌پذیری و قدرت عضلانی کمک شایانی می‌کند. تمرینات TRX تحت نظر مربیان مجرب و متخصص انجام می‌گیرد تا هر حرکت با دقت و ایمنی کامل اجرا شود. همچنین، کلاس‌های یوگا با سبک‌های متنوعی از جمله هاتا یوگا برگزار می‌گردد که بر آرامش درونی و هماهنگی بین تنفس و حرکت تأکید دارد. این کلاس‌ها برای همه سطوح، از مبتدی تا پیشرفته، طراحی شده‌اند و امکان شرکت در جلسات به صورت آنلاین نیز فراهم است تا در هر زمان و مکانی بتوانید از فواید یوگا بهره‌مند شوید. علاوه بر این...
9.

باشگاه ورزشی رویین تنان | ویژه بانوان

02144427378 02144440320 roeintanan_women_gym
تصویر باشگاه ورزشی رویین تنان | ویژه بانوان
تصویر باشگاه ورزشی رویین تنان | ویژه بانوان
فضایی اختصاصی برای بانوان که در آن سلامت جسم و آرامش روح در هم می‌آمیزد. این مجموعه با بهره‌گیری از مربیان متخصص و محیطی امن، تجربه‌ای متفاوت از ورزش را ارائه می‌دهد. در این مرکز می‌توانید از خدمات متنوعی بهره‌مند شوید: حرکات ریتمیک برای هماهنگی عضلات و بهبود تعادل پیلاتس تحت نظر مربیان مجرب برای تقویت عضلات مرکزی یوگا و اریال یوگا برای انعطاف‌پذیری و آرامش ذهن ایروفیت و تمرینات کاردیو برای تناسب اندام باله برای elegance و تقویت عضلات مدیتیشن برای کاهش استرس و تمرکز ذهنی تمامی کلاس‌ها با توجه به نیازهای فردی طراحی شده و تجهیزات به‌روز در فضایی مدرن در اختیار شما قرار می‌گیرد. اینجا تنها یک باشگاه ورزشی نیست، بلکه جامعه‌ای است که در آن می‌...
10.

مرکز یوگا،مدیتیشن و ماساژ ماریا فخری

09374434011 02144351565 Mariayogacoach
تصویر مرکز یوگا،مدیتیشن و ماساژ ماریا فخری
تصویر مرکز یوگا،مدیتیشن و ماساژ ماریا فخری
تصویر مرکز یوگا،مدیتیشن و ماساژ ماریا فخری
+10
مرکز تخصصی یوگا، مدیتیشن و ماساژ ماریا فخری، با بیش از یک دهه تجربه، فضایی امن و علمی برای ارتقای سلامت جسم و ذهن ایجاد کرده است. این مجموعه تحت مدیریت ماریا فخری، کارشناس ارشد فیزیولوژی و تغذیه ورزشی اداره می‌شود و با بهره‌گیری از مربیان مجرب در حوزه‌های مختلف، خدمات متنوعی را ارائه می‌دهد. خدمات و فعالیت‌های مرکز: کلاس‌های گروهی و خصوصی یوگا (از جمله یوگای اصلاحی، یوگای کودک و یوگای سالمندان) جلسات مدیتیشن و ذهن‌آگاهی برای کاهش استرس و افزایش تمرکز خدمات ماساژ تخصصی با اهداف درمانی و آرامش‌بخش مشاوره تخصصی تغذیه و برنامه‌ریزی رژیم غذایی متناسب با شرایط فرد خدمات مراقبت از پوست...

سوالات متداول

پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس مدیتیشن در منطقه 5 تهران

در این کلاس‌ها معمولاً با تکنیک‌های تنفس، آرام‌سازی ذهن و تمرکز آشنا می‌شوید. خیلی از هنرجویان بعد از چند جلسه گزارش می‌کنند که خواب آرام‌تر، تمرکز بالاتر و آرامش بیشتری در زندگی روزمره پیدا کرده‌اند.

مدیتیشن علاوه بر کاهش استرس و اضطراب، روی بدن هم اثر مثبت دارد. تحقیقات علمی نشان می‌دهد که مدیتیشن می‌تواند فشار خون را متعادل، ضربان قلب را کاهش و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

خیر، بیشتر کلاس‌ها از سطح مبتدی شروع می‌شوند. مربی‌ها معمولاً جلسات مقدماتی دارند و تکنیک‌ها را مرحله‌به‌مرحله آموزش می‌دهند.

تمرین در خانه مفید است، اما کلاس گروهی به دلیل حضور مربی و فضای جمعی، تمرکز بیشتری ایجاد می‌کند. همچنین اصلاح اشتباهات و پرسش و پاسخ در کلاس، یادگیری شما را سریع‌تر می‌کند.

بهتر است قبل از ثبت‌نام، درباره سبک مدیتیشن آموزشگاه (مثلاً تنفسی، ذهن‌آگاهی یا ترکیبی) و تجربه مربی مطالعه کنید. پرسیدن از هنرجویان قبلی و حضور در یک جلسه آزمایشی هم کمک بزرگی خواهد بود.

مدیتیشن یک روش مکمل محسوب می‌شود و نباید جایگزین درمان‌های پزشکی شود. اما می‌تواند در کنار درمان‌های تخصصی، استرس و اضطراب را کاهش داده و کیفیت زندگی شما را بالا ببرد.

بیشتر کلاس‌ها بین ۴۵ دقیقه تا ۹۰ دقیقه هستند. بسته به سطح کلاس، ترکیبی از تمرین‌های تنفسی، آرام‌سازی بدن، سکوت ذهنی و گاهی حرکت‌های کششی ساده انجام می‌شود.

بهتر است لباس راحت بپوشید، موبایل را خاموش کنید و کمی زودتر در محل حاضر شوید. همچنین با شکم خیلی پر یا کاملاً خالی نیایید تا راحت‌تر تمرکز کنید.

اگر برنامه کاری شلوغی دارید، کلاس‌های عصر یا آخر هفته در منطقه 5 تهران گزینه بهتری هستند. برخی مراکز هم صبح‌های زود جلسات کوتاه برگزار می‌کنند که مناسب شروع روز با انرژی مثبت است.

کلاس مدیتیشن در محله های اطراف من

جستجوهای مشابه در منطقه 5 تهران

ثبت آگهی رایگان