1.
استودیو آموزش پیلاتس
شمال تهران،
فرمانیه، خیابان عسگریان
ورزشی که همزمان بر تقویت عضلات، انعطافپذیری و تعادل بدن تمرکز دارد، میتواند تحولی شگفتانگیز در سلامت جسمی و روحی شما ایجاد کند. در اینجا، با استفاده از متدهای مدرن و علمی، تمرینهایی ارائه میشود که مناسب تمامی سطوح و سنین است.
یک مربی پیلاتس متخصص و با تجربه، به صورت شخصیسازی شده بر حرکات و پیشرفت شما نظارت میکند. چه به دنبال بهبود وضعیت بدنی خود باشید و چه هدفهایی مانند حرکات اصلاحی یا شرکت در یک کلاس چربیسوزی مؤثر داشته باشید، اینجا فضایی ایدهآل برای شماست.
کلاسهای گروهی پویا و انگیزهبخش
تمرینهای هوازی متنوع برای افزایش استقامت
تجهیزات پیشرفته و محیطی تمیز و مطمئن
هر جلسه نه تنها به عنوان یک باشگاه هوازی کامل عمل میکن...
2.
مربی اریال یوگا هوپ فانکشنال
شمال تهران،
تهران , بلوار کاوه جنوبی , تهران، محله کاوه (درب دوم)، بلوار کاوه - خیابان دولت نرسیده به چهارراه کاوه
+3
اگر به دنبال تجربهای متفاوت و هیجانانگیز در دنیای تناسب اندام و سلامتی هستید، این کلاسها میتوانند گزینهای ایدهآل برای شما باشند. کلاسهای اریال یوگا به صورت ۴ و ۸ جلسه در ماه برگزار میشوند و ترکیبی از حرکات هوازی، کششی و تعادلی را ارائه میدهند که به بهبود انعطافپذیری، قدرت و آرامش ذهنی کمک میکنند.
علاوه بر این، کلاسهای فانکشنال با تمرکز بر چربیسوزی و عضلهسازی، به صورت ۱۰ جلسه طراحی شدهاند. این کلاسها با استفاده از تمرینات ترکیبی و کاربردی، به شما کمک میکنند تا به اهداف تناسب اندام خود دست یابید. اگر علاقهمند به ترکیب این دو سبک هستید، امکان شرکت در کلاسهای ترکیبی نیز وجود دارد تا از مزایای هر دو بهرهمند شوید.
تمامی کلاسه...
3.
باشگاه ems و ریفورمر پیلاتس پادرا (بانوان)
شمال تهران،
چيذر ميدان ندا خيابان هاشمي عليا پلاك ٣٢ زنگ ١ طبقه زير هم كف، آسانسور طبقه B
+4
در منطقه فرمانیه، مرکزی تخصصی و مجهز با تمرکز بر دو روش نوین ورزشی یعنی EMS و ریفورمر پیلاتس فعالیت میکند. این مجموعه زیر نظر مستقیم کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی و مدرس فدراسیون اداره میشود و استانداردهای حرفهای را رعایت مینماید.
خدمات اصلی این مرکز شامل موارد زیر است:
تناسب اندام، کاهش وزن و سایز
عضلهسازی اصولی و بهبود فرم بدن
اصلاح ناهنجاریهای اسکلتی و وضعیت قامت
بازتوانی و توانبخشی تخصصی پس از آسیبهای ورزشی یا حرکتی
تمرینات EMS یا تحریک الکتریکی عضلات، روشی مدرن و پر بازده برای تقویت عمقی عضلات، افزایش سوخت و ساز و لاغری با دستگاه است که در زمان کوتاهتری به نتایج مطلوب میرسد. از سوی دیگر، تمرینات تخصصی روی ری...
4.
باشگاه ورزشی پایا
شمال تهران،
شهر تهران،شریعتی،کلاهدوز،نبش خ نعمتی،پلاک ۳۸۳
+3
فضایی حرفهای و مجهز برای علاقهمندان به تناسب اندام و سلامتی با امکاناتی متنوع برای تمامی سلیقهها و نیازها.
در این مجموعه ورزشی، تجهیزات بهروز بدنسازی در محیطی استاندارد و بهداشتی در اختیار شما قرار گرفته است. چه هدف شما عضلهسازی باشد، چه کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام، اینجا همه چیز برای تحقق اهدافتان فراهم است.
کلاسهای تخصصی CX works با تمرینات ترکیبی و هوشمند برای چربیسوزی سریع
برنامههای لاغری هدفمند تحت نظارت مربیان متخصص
تمرینات ایروبیک متنوع برای بهبود سلامت قلبی-عروقی
مربیان مجرب بدنسازی برای طراحی برنامههای شخصیسازی شده
برای بانوان، محیطی اختصاصی با حفظ حریم خصوصی و رعایت تمامی استانداردهای ایمنی طراحی شده است. مربی...
5.
باشگاه ورزشی سوآن (بانوان)
شمال تهران،
کامرانیه جنوبی، نرسیده به چهار راه کامرانیه، سمت چپ بن بست پیروز پلاک14 طبقه چهارم جنوبی
+5
در قلب منطقه یک تهران، فضایی اختصاصی و لوکس طراحی شده تا بانوان بتوانند در محیطی امن و آرام، به کشف تواناییهای جسمی و ذهنی خود بپردازند. اینجا ورزش تنها یک فعالیت روزمره نیست، بلکه تبدیل به تجربهای لذتبخش و حرفهای برای تقویت بدن و آرامش روح میشود.
با بهرهمندی از پارکینگ اختصاصی و محیطی به دور از هیاهو، میتوانید با خیالی آسوده تنها بر روی اهداف سلامتی و تناسب اندام خود متمرکز شوید.
تنوع کلاسها با مربیان مجرب، امکان انتخاب بر اساس نیاز و سلیقه هر فرد را فراهم میکند:
پیلاتس ریفورمر و مت برای تقویت عمقی عضلات و اصلاح posture
یوگا و مدیتیشن برای رسیدن به آرامش ذهن و انعطافپذیری بدن
بادی فلکس، فانکشنال و باراسل برای چربیسوزی و افزایش...
6.
باشگاه یوجیم
شمال تهران،
تهران،قیطریه،بلوار کاوه
فضایی مدرن و مجهز برای تحقق اهداف سلامتی و تناسب اندام شما. این مجموعه با ارائهی طیف گستردهای از امکانات و خدمات، پاسخگوی نیاز تمامی علاقهمندان به ورزش است.
برای بانوان، محیطی امن و اختصاصی با مربیان مجرب فراهم شده است تا در کلاسهای متنوعی مانند فیتنس و چربیسوزی شرکت کنند. این کلاسها با طراحی علمی، مسیر رسیدن به لاغری و بدنی خوشفرم را هموار میسازند.
برای آقایان نیز بخشهای تخصصی شامل باشگاه بدنسازی مجهز و استخر در نظر گرفته شده است. تجهیزات بهروز و فضای استاندارد، فرصت ایدهآلی برای تقویت عضلات و بهبود توان جسمانی ایجاد میکند.
علاوه بر این، امکانات مشترکی برای همه وجود دارد:
باشگاه هوازی با دستگاههای کاردیوی متنوع
کلاسهای...
7.
مربی ، بدنسازی فيتنس فانكشنال (فرشچی)
شمال تهران،
تهران،چیذر، وطن پور
اگر به دنبال تحول در تناسب اندام و بهبود کیفیت زندگی خود هستید، مجموعهای تخصصی با رویکردی مدرن در محدوده اندرزگو در خدمت شماست. این مرکز با تمرکز بر فیتنس و بدنسازی، خدمات متنوعی را به صورت حضوری و آنلاین ارائه میدهد تا بدون محدودیت زمانی و مکانی، به اهداف خود دست یابید.
مربیان متخصص این مجموعه با بیش از ۵ سال سابقه ورزشی و مربیگری، برنامههای تمرینی کاملاً اختصاصی را بر اساس شرایط بدنی، اهداف و محدودیتهای هر فرد طراحی میکنند. چه هدف شما چربیسوزی و فرمدهی باشد، چه عضلهسازی و افزایش حجم، یا حتی اصلاح الگوی حرکتی و بهبود عملکرد بدن، همراهی حرفهای در تمام مراحل انتظار شما را میکشد.
مربی دارای مدرک درجه ۳ فیتنس و بدنسازی از فدراسی...
8.
مجموعه ورزشی 360
شمال تهران،
تهران خیابان قیطریه، خیابان روشنایی، خیابان صفا، بن بست آزادی، شماره 3
+3
در قلب شمال تهران، مجموعهای مدرن و چندمنظوره با امکانات ورزشی متنوع پذیرای علاقهمندان به تناسب اندام و سلامتی است. این مجموعه با بهرهمندی از باشگاه بدنسازی مجهز و فضایی اختصاصی برای باشگاه بدنسازی بانوان، محیطی امن و حرفهای را برای تمامی ورزشکاران فراهم کرده است.
علاوه بر تجهیزات بهروز بدنسازی، استخرهای جداگانه برای استخر بانوان و استخر آقایان با استانداردهای بهداشتی بالا در دسترس است. برای علاقهمندان به فعالیتهای گروهی، کلاسهای متنوعی از جمله اسپینینگ، کلاس فیتنس، و باشگاه هوازی زیر نظر مربی ایروبیک و مربی بدنسازی متخصص برگزار میشود.
این مجموعه با ترکیبی از امکانات مدرن و مربیان باتجربه، فرصتی ایدهآل برای رسیدن به اهداف تناسب اند...
9.
کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا
شمال تهران،
تهران، منطقه ۳ شهر تهران، قلهک، یخچال
+1
یکی از پانزده نمایندگی رسمی این رشته رزمی از اندونزی، با تمرکز بر آموزش فنون دفاع شخصی و انرژی تنفسی فعالیت میکند. این مجموعه زیر نظر فدراسیون ورزشهای رزمی فعالیت کرده و با ۱۶ باشگاه فعال در نقاط مختلف تهران، خدمات خود را ارائه میدهد.
ریشه این رشته به منطقه باستانی تبت بازمیگردد و تمرینات آن بدون محدودیت سنی و در سانسهای جداگانه برای آقایان و بانوان برگزار میشود.
مزایای شرکت در این کلاسها:
تقویت جریان انرژی درونی بدن از طریق تمرینات تنفسی ویژه
تقویت فیزیک بدن و یادگیری فنون استاندارد رزمی و دفاع شخصی
غلبه بر ترس و ایجاد استقامت ذهنی برای دفاع از خود
افزایش تحمل بدن در برابر ضربات و شکستن اجسام سخت بدون احساس درد
تأثیر مثبت بر سلامت...
10.
مدرسه بوکس منطقه ۳ تهران (بانوان و آقایان)
شمال تهران،
خیابان شریعتی خیابان یخچال مجموعه ورزشی قلهک خیابان جردن پایین تر از میرداماد کوچه دامن افشار مجموعه ورزشی امیرکبیر
اگر به دنبال مکانی حرفهای برای یادگیری بوکس و تقویت بدن هستید، این مجموعه با رویکردهای نوین آموزشی و مربیان مجرب، محیطی ایدهآل برای بانوان و آقایان فراهم کرده است.
در این مرکز ورزشی، آموزش بوکس به صورت تخصصی و متناسب با سطح مهارت شما ارائه میشود. چه مبتدی باشید و چه ورزشکار حرفهای، برنامههای تمرینی شخصیسازی شده برای دستیابی به اهدافتان طراحی شده است.
امکانات و خدمات ارائه شده شامل:
تمرینات تخصصی بوکس با آخرین متدهای روز دنیا
برنامههای بدنسازی حرفهای و چربیسوزی
کلاسهای گروهی و انفرادی متنوع
سالن مجهز با امکانات استاندارد
مربیان با سابقه و دارای مدارک معتبر
این مجموعه با ترکیب تمرینات هوازی، قدرتی و رزمی، مسیری جا...
