باشگاه اصلاحی ورزشی بانوان ملورین

از سال ۱۳۹۸، مجموعه‌ای تخصصی با هدف ارائه خدمات ورزشی به بانوان فعالیت خود را آغاز کرده است. هدف اصلی این مجموعه، کمک به بانوان برای دستیابی به اندام متناسب و حفظ آن، بدون ایجاد آسیب‌های جسمی است. در سال‌های اخیر، بسیاری از بانوان بدون توجه به توانایی‌های ذاتی خود، به ورزش‌های سنگین و گاه غیراصولی روی آورده‌اند. به همین دلیل، این مجموعه با همکاری مربیان متخصص در حوزه‌های اصلاحی و آسیب‌شناسی ورزشی و با استفاده از دانش روز دنیا، محیطی امن و علمی را برای ورزشکاران فراهم کرده است.

یکی از تجهیزات پیشرفته این مجموعه، دستگاه میها بادی تک المان است. این دستگاه که اولین بار در دانشگاه کلن آلمان ساخته شد، از فناوری EMS (تحریک الکتریکی عضلات) استفاده می‌کند. این تکنولوژی با ارسال پالس‌های الکتریکی به عضلات، باعث انقباض غیرارادی آن‌ها می‌شود. این فرآیند به ورزشکاران کمک می‌کند تا در مدت زمان کوتاه‌تری به نتایج مطلوب دست یابند. به عنوان مثال، در هر جلسه ۲۵ دقیقه‌ای با این دستگاه، حدود ۷۰۰ تا ۱۰۰۰ کالری انرژی مصرف می‌شود که معادل سه جلسه بدنسازی معمولی است.

علاوه بر این، تمرینات بدنسازی در این مجموعه به گونه‌ای طراحی شده‌اند که همزمان باعث چربی‌سوزی، کاهش وزن و عضله‌سازی می‌شوند. این تمرینات نه تنها قدرت مفاصل را افزایش می‌دهند، بلکه از آسیب‌های احتمالی نیز جلوگیری می‌کنند. همچنین، تقویت عضلات حمایت‌گر کمر، گردن و زانو باعث کاهش درد در این نواحی می‌شود.

برای علاقه‌مندان به ورزش‌های کششی و قدرتی، کلاس‌های تی‌آرایکس (TRX) و سی‌ایکس (CX) نیز در این مجموعه برگزار می‌شود. تمرینات TRX که با وزن بدن انجام می‌شوند، ترکیبی از حرکات هوازی و قدرتی هستند و برای سنین ۱۰ سال به بالا مناسب‌اند. از سوی دیگر، تمرینات CX با تقویت عضلات مرکزی بدن، هماهنگی بین بالاتنه و پایین‌تنه را بهبود بخشیده و به چربی‌سوزی و کاهش سایز در نواحی شکم و پهلو کمک می‌کنند.

این مجموعه با بهره‌گیری از تجهیزات پیشرفته و مربیان مجرب، محیطی امن و حرفه‌ای را برای بانوان فراهم کرده است تا بدون نگرانی از آسیب‌های جسمی، به اهداف ورزشی خود دست یابند.

از سال ۱۳۹۸، مجموعه‌ای تخصصی با هدف ارائه خدمات ورزشی به بانوان فعالیت خود را آغاز کرده است. هدف اصلی این مجموعه، کمک به بانوان برای دستیابی به اندام متناسب و حفظ آن، بدون ایجاد آسیب‌های جسمی است. در سال‌های اخیر، بسیاری از بانوان بدون توجه به توانایی‌های ذاتی خود، به ورزش‌های سنگین و گاه غیراصولی روی آورده‌اند. به همین دلیل، این مجموعه با همکاری مربیان متخصص در حوزه‌های اصلاحی و آسیب‌شناسی ورزشی و با استفاده از دانش روز دنیا، محیطی امن و علمی را برای ورزشکاران فراهم کرده است.

یکی از تجهیزات پیشرفته این مجموعه، دستگاه میها بادی تک المان است. این دستگاه که اولین بار در دانشگاه کلن آلمان ساخته شد، از فناوری EMS (تحریک الکتریکی عضلات) استفاده می‌کند. این تکنولوژی با ارسال پالس‌های الکتریکی به عضلات، باعث انقباض غیرارادی آن‌ها می‌شود. این فرآیند به ورزشکاران کمک می‌کند تا در مدت زمان کوتاه‌تری به نتایج مطلوب دست یابند. به عنوان مثال، در هر جلسه ۲۵ دقیقه‌ای با این دستگاه، حدود ۷۰۰ تا ۱۰۰۰ کالری انرژی مصرف می‌شود که معادل سه جلسه بدنسازی معمولی است.

علاوه بر این، تمرینات بدنسازی در این مجموعه به گونه‌ای طراحی شده‌اند که همزمان باعث چربی‌سوزی، کاهش وزن و عضله‌سازی می‌شوند. این تمرینات نه تنها قدرت مفاصل را افزایش می‌دهند، بلکه از آسیب‌های احتمالی نیز جلوگیری می‌کنند. همچنین، تقویت عضلات حمایت‌گر کمر، گردن و زانو باعث کاهش درد در این نواحی می‌شود.

برای علاقه‌مندان به ورزش‌های کششی و قدرتی، کلاس‌های تی‌آرایکس (TRX) و سی‌ایکس (CX) نیز در این مجموعه برگزار می‌شود. تمرینات TRX که با وزن بدن انجام می‌شوند، ترکیبی از حرکات هوازی و قدرتی هستند و برای سنین ۱۰ سال به بالا مناسب‌اند. از سوی دیگر، تمرینات CX با تقویت عضلات مرکزی بدن، هماهنگی بین بالاتنه و پایین‌تنه را بهبود بخشیده و به چربی‌سوزی و کاهش سایز در نواحی شکم و پهلو کمک می‌کنند.

این مجموعه با بهره‌گیری از تجهیزات پیشرفته و مربیان مجرب، محیطی امن و حرفه‌ای را برای بانوان فراهم کرده است تا بدون نگرانی از آسیب‌های جسمی، به اهداف ورزشی خود دست یابند.