آموزش شنا غرب تهران
مربی شنا حرفهای با مجوز فدراسیون شنا ایران، ارائهدهنده دورههای آموزش شنا از مبتدی تا پیشرفته شامل کرال سینه، کرال پشت، قورباغه و پروانه. مناسب برای تمام سنین.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین آموزش شنا در تهران
مقایسه آموزش شنا بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
آموزش شنا مقدماتی تا قهرمانی(زهره شریفی)
مربی رسمی شنا با ۱۰ سال سابقه، آموزش شنا از مقدماتی تا پیشرفته برای بزرگسالان و کودکان در استخر دانشگاه سما ارائه میدهم. اصلاح تکنیک و مقابله با ترس از آب به صورت تضمینی توسط این...
مربی و ناجی بین المللی شنا مریم شاملو
مربی شنا و نجات غریق با مدارک معتبر بینالمللی و تخصص در آموزش غواصی و رفتار حرکتی، خدمات حرفهای در زمینههای نجات در آب و تربیت بدنی ارائه میدهد.
مجموعه استخر سونا گل سنگ
استخر و سونای کاملاً بهداشتی با مربی شنا حرفهای، ماساژ ریلکسی و آبدرمانی. خدمات پوستی، شمع گوش و کلاسهای تخصصی شنا برای تمام سنین در محیطی آرام و حرفهای.
مجموعه ورزشی استخر پردیس فرمانیه
مجموعه ورزشی با سونا خشک و بخار، جکوزی، سالن ایروبیک و پیلاتس، باشگاه بدنسازی، ماساژ و امکانات رفاهی کامل برای علاقهمندان به تناسب اندام و آرامش.
مدرسه غواصی دلفین آبی پرشین
مجموعه ای حرفه ای با مربیان شنا مجرب و امکانات مدرن شامل استخرهای استاندارد و فروش لوازم شنا با کیفیت برای علاقه مندان به ورزش های آبی.
آکادمی ورزشهای آبی آپام
استخر بانوان با آب گرم و کاملا بهداشتی، ارائه دهنده آموزش شنا خصوصی و نیمه خصوصی توسط مربی شنا مجرب، امکاناتی مانند سرسره آبی و استخر کودک، همراه با کارتخوان سیار برای رفاه حال مرا...
با ما غواص شو
کشف دنیای زیر آب با آموزش غواصی حرفهای زیر نظر مربی شنا بینالمللی! دورههای عملی در استخر و دریا با تجهیزات استاندارد و صدور مدرک معتبر. خاطرهای فراموشنشدنی در انتظار شماست!
مجموعه ورزشی شهیدان اسماعیلی
مجموعهای با امکاناتی چون استخر آقایان، سونا، باشگاه فوتسال و سالنهای چندمنظوره برای ورزشهایی مانند والیبال، بسکتبال و آموزش نجات غریق. مکانی ایدهآل برای علاقهمندان به مجموعه و...
پیش دبستان ودبستان پسرانه امید تابان
پیشدبستانی با خدمات نگهداری تا پایان ساعت اداری، سرو صبحانه و ناهار گرم، آموزش زبان انگلیسی و فرانسه، هوش مالی، شطرنج، لگو، کامپیوتر، نجاری و هنر خلاق برای کودکان.
استخر درفشی فر پرسپولیس
ارائهدهنده خدمات آموزش شنا، آب درمانی و تفریحات آبی برای تمامی سنین. دارای سالن ورزشی مجهز و مربیان حرفهای در زمینه ایروبیک در آب و مربی شنا. ساعات کاری متنوع برای بانوان و آقایا...
آموزش غواصی آکوا
ارائهدهنده خدمات آموزش شنا، غواصی و نجات غریق با ارائه مدارک بینالمللی SSI و CMAS تحت نظارت فدراسیون نجات غریق و غواصی.
آموزش خصوصی شنا بانوان (تدریس خصوصی شنا)
ارائهی خدمات آموزش شنا از مبتدی تا پیشرفته، آبدرمانی و آموزش ایروبیک در آب برای بانوان و کودکان. همچنین آمادهسازی ناجیان و آموزش غواصی به صورت خصوصی در منزل یا استخر نزدیک شما.
آموزش شنا تخصصی و آب درمانی اصلاح تکنیک
ارائه آموزشهای تخصصی شنا و آبدرمانی زیر نظر مربیان مجرب فدراسیون، در محیطی مناسب برای آقایان و بانوان، با هدف بهبود سلامت و یادگیری مهارتهای شنا.
مجموعه تخصصی ورزشی و پزشکی آریا
مرکز تخصصی ورزشی با آموزش شنا کودکان، باشگاه بسکتبال، کلاس فیتنس و کلاس اسکیت، همراه با خدمات آسیبشناسی ورزشی، آبدرمانی و مرکز اسپا و ماساژ، بهترین گزینه برای علاقهمندان به ورزش...
آموزش تخصصی شنا و هنر رزمی کانگ فو توآ
آموزش تخصصی شنا در تمامی سنین با جدیدترین متدهای جهانی. ارائه تمرینات آب درمانی برای بهبود بیماریها و دردهای مفصلی. آموزش کانگ فو توآ و غواصی توسط مربیان مجرب با بیش از 30 سال ساب...
مدرسه بین المللی شنا و غواصی آکوا
آموزش غواصی و شنا با ارائه مدرک بینالمللی SSI و CMAS، تحت نظر مربیهای مجرب و مورد تایید فدراسیون نجات غریق و غواصی. مناسب برای علاقهمندان به ورزش در آب.
مجموعه ورزشی جم
مجموعهای کامل با کلاس فیتنس، یوگا کودکان، باشگاه بدنسازی، استخر آقایان و باشگاه بانوان، همراه با خدمات ماساژ حرفهای و آموزش شنا در محل شما.
فهرست کسب و کارهای این محدوده
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| آموزش شنا غرب تهران | 09122381948 | غرب تهران | مربی شنا حرفهای با مجوز فدراسیون شنا ایران، ارائهدهنده دورههای آموزش شنا از مبتدی تا پیشرفته شامل کرال سینه، کرال پشت، قورباغه و پروانه.... | — |
| آموزش شنا مقدماتی تا قهرمانی(زهره شریفی) | 09370849070 | غرب تهران | مربی رسمی شنا با ۱۰ سال سابقه، آموزش شنا از مقدماتی تا پیشرفته برای بزرگسالان و کودکان در استخر دانشگاه سما ارائه میدهم. اصلاح تکنیک و مقاب... | zohrexswim |
| مربی و ناجی بین المللی شنا مریم شاملو | 09122437599 | غرب تهران | مربی شنا و نجات غریق با مدارک معتبر بینالمللی و تخصص در آموزش غواصی و رفتار حرکتی، خدمات حرفهای در زمینههای نجات در آب و تربیت بدنی ارائه... | Swim_kids_school |
| مجموعه استخر سونا گل سنگ | 02122704070 | شمال تهران | استخر و سونای کاملاً بهداشتی با مربی شنا حرفهای، ماساژ ریلکسی و آبدرمانی. خدمات پوستی، شمع گوش و کلاسهای تخصصی شنا برای تمام سنین در محیط... | golesangcomplex |
| مجموعه ورزشی استخر پردیس فرمانیه | 02122289445 | شمال تهران | مجموعه ورزشی با سونا خشک و بخار، جکوزی، سالن ایروبیک و پیلاتس، باشگاه بدنسازی، ماساژ و امکانات رفاهی کامل برای علاقهمندان به تناسب اندام و... | pardis_farmaniye |
| مدرسه غواصی دلفین آبی پرشین | 02122686379 | شمال تهران | مجموعه ای حرفه ای با مربیان شنا مجرب و امکانات مدرن شامل استخرهای استاندارد و فروش لوازم شنا با کیفیت برای علاقه مندان به ورزش های آبی. | dolphingroup_ir |
| آکادمی ورزشهای آبی آپام | 09122249616 | شمال تهران | استخر بانوان با آب گرم و کاملا بهداشتی، ارائه دهنده آموزش شنا خصوصی و نیمه خصوصی توسط مربی شنا مجرب، امکاناتی مانند سرسره آبی و استخر کودک،... | — |
| با ما غواص شو | 09126718929 | شرق تهران | کشف دنیای زیر آب با آموزش غواصی حرفهای زیر نظر مربی شنا بینالمللی! دورههای عملی در استخر و دریا با تجهیزات استاندارد و صدور مدرک معتبر. خ... | Hooman_diver |
| مجموعه ورزشی شهیدان اسماعیلی | 02166658399 | جنوب تهران | مجموعهای با امکاناتی چون استخر آقایان، سونا، باشگاه فوتسال و سالنهای چندمنظوره برای ورزشهایی مانند والیبال، بسکتبال و آموزش نجات غریق. مک... | — |
| پیش دبستان ودبستان پسرانه امید تابان | 09122193661 | شمال تهران | پیشدبستانی با خدمات نگهداری تا پایان ساعت اداری، سرو صبحانه و ناهار گرم، آموزش زبان انگلیسی و فرانسه، هوش مالی، شطرنج، لگو، کامپیوتر، نجاری... | omidetaban_school |
| استخر درفشی فر پرسپولیس | 02144622647 | غرب تهران | ارائهدهنده خدمات آموزش شنا، آب درمانی و تفریحات آبی برای تمامی سنین. دارای سالن ورزشی مجهز و مربیان حرفهای در زمینه ایروبیک در آب و مربی ش... | Perspolis_pool_ |
| آموزش غواصی آکوا | 09127655727 | شمال تهران | ارائهدهنده خدمات آموزش شنا، غواصی و نجات غریق با ارائه مدارک بینالمللی SSI و CMAS تحت نظارت فدراسیون نجات غریق و غواصی. | taha_taghipour |
| آموزش خصوصی شنا بانوان (تدریس خصوصی شنا) | 0912699581 | شمال تهران | ارائهی خدمات آموزش شنا از مبتدی تا پیشرفته، آبدرمانی و آموزش ایروبیک در آب برای بانوان و کودکان. همچنین آمادهسازی ناجیان و آموزش غواصی به... | swimmingcoach2021 |
| آموزش شنا تخصصی و آب درمانی اصلاح تکنیک | 09039741240 | غرب تهران | ارائه آموزشهای تخصصی شنا و آبدرمانی زیر نظر مربیان مجرب فدراسیون، در محیطی مناسب برای آقایان و بانوان، با هدف بهبود سلامت و یادگیری مهارت... | scuba666 |
| مجموعه تخصصی ورزشی و پزشکی آریا | 02144611611 | غرب تهران | مرکز تخصصی ورزشی با آموزش شنا کودکان، باشگاه بسکتبال، کلاس فیتنس و کلاس اسکیت، همراه با خدمات آسیبشناسی ورزشی، آبدرمانی و مرکز اسپا و ماسا... | Aria.vip.spa |
| آموزش تخصصی شنا و هنر رزمی کانگ فو توآ | 09121989772 | شمال تهران | آموزش تخصصی شنا در تمامی سنین با جدیدترین متدهای جهانی. ارائه تمرینات آب درمانی برای بهبود بیماریها و دردهای مفصلی. آموزش کانگ فو توآ و غوا... | — |
| مدرسه بین المللی شنا و غواصی آکوا | 09127655727 | غرب تهران | آموزش غواصی و شنا با ارائه مدرک بینالمللی SSI و CMAS، تحت نظر مربیهای مجرب و مورد تایید فدراسیون نجات غریق و غواصی. مناسب برای علاقهمندان... | taha_taghipour |
| مجموعه ورزشی جم | 02188563473 | غرب تهران | مجموعهای کامل با کلاس فیتنس، یوگا کودکان، باشگاه بدنسازی، استخر آقایان و باشگاه بانوان، همراه با خدمات ماساژ حرفهای و آموزش شنا در محل شما... | jamfitness_gym |
10 بهترین آموزش شنا در تهران
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
1. آموزش شنا غرب تهران
اگر به دنبال یادگیری شنا از پایه تا سطح پیشرفته هستید، این مجموعه با بهرهگیری از مربیان مجرب و دارای گواهینامههای معتبر از فدراسیون شنا ایران، بهترین گزینه برای شماست. با استفاده از روشهای آموزشی استاندارد و بهروز، تمامی مهارتهای لازم برای شنا کردن را به شما آموزش میدهند.
در این مجموعه، چهار سبک اصلی شنا شامل کرال سینه، کرال پشت، قورباغه و پروانه به صورت تخصصی و گامبهگام آموزش داده میشود. مربیان با تجربه و حرفهای این مجموعه، با توجه به سطح توانایی هر فرد، برنامههای آموزشی شخصیسازی شده ارائه میدهند تا در کوتاهترین زمان ممکن به بهترین نتایج دست یابید.
این مجموعه در غرب تهران واقع شده و امکاناتی مدرن و ایمن را برای یادگیری شنا فر...
2. آموزش شنا مقدماتی تا قهرمانی(زهره شریفی)
+1
با بیش از یک دهه تجربه در زمینه آموزش شنا و دارا بودن مدرک رسمی از فدراسیون شنا، خدمات تخصصی در این حوزه ارائه میشود. این دورهها برای تمامی سنین از کودکان تا بزرگسالان طراحی شده و در محیطی امن و استاندارد برگزار میگردد.
خدمات ارائه شده:
آموزش شنا از سطح مبتدی تا پیشرفته
آموزش تخصصی شنا برای کودکان
اصلاح و بهبود تکنیکهای شنا
مقابله با ترس از آب به صورت تضمینی
تمامی دورهها در استخر بانوان مجموعه ورزشی دانشگاه سما برگزار میشود که دارای امکانات کامل و استانداردهای لازم برای آموزش شنا میباشد.
روشهای آموزشی بر اساس آخرین متدهای روز دنیا و متناسب با سطح و توانایی هر فرد طراحی شده است. برای کودکان از بازی و تمرینات مفرح استفاده م...
3. مربی و ناجی بین المللی شنا مریم شاملو
+5
با بیش از یک دهه تجربه در زمینه آموزش شنا و نجات غریق، این مجموعه تخصصی خدمات حرفهای را به علاقهمندان در تمامی ردههای سنی ارائه میدهد.
خدمات اصلی شامل:
آموزش شنا برای بانوان در محیطی کاملا اختصاصی و محفوظ
آموزش تخصصی شنا به کودکان با متدهای روانشناسی حرکتی
دورههای نجات غریق مطابق با استانداردهای بینالمللی
آموزش غواصی برای سطوح مبتدی تا پیشرفته
همچنین با بهرهگیری از تخصص کارشناسی ارشد رفتار حرکتی، برنامههای ویژهای برای آبدرمانی و آکوا فیتنس طراحی شده است که مناسب افراد با شرایط خاص و ورزشکاران حرفهای میباشد.
ویژگیهای متمایز این مجموعه:
استفاده از جدیدترین متدهای آموزشی روز دنیا
تجهیزات استاندارد و محیطی ایمن
برنامهریزی تم...
4. مجموعه استخر سونا گل سنگ
+3
مجموعهای لوکس و کاملاً بهداشتی با فضایی آرام و تخصصی که پذیرای شما از ساعت ۶ صبح تا ۱۲ شب است. این مرکز با ارائه خدمات متنوع در حوزه آبدرمانی، ورزش و آرامش، به یکی از بهترین مقاصد برای علاقهمندان به سلامت و تناسب اندام تبدیل شده است.
خدمات آموزشی حرفهای: آموزش شنا برای تمام سنین از کودکان سه ماهه تا بزرگسالان زیر نظر مربیان رسمی فدراسیون
کلاسهای تخصصی: آموزش خصوصی و نیمه خصوصی تضمینی، آمادهسازی برای مسابقات و دورههای مربیگری و نجاتغریق
ورزشهای آبی: ایروبیک در آب، یوگای آبی، چربیسوزی و آبدرمانی با جدیدترین متدها
در بخش آرامش و زیبایی، خدمات منحصر به فردی ارائه میشود:
انواع ماساژهای تخصصی شامل ماساژ درمانی، ریلکسی، ف...
5. مجموعه ورزشی استخر پردیس فرمانیه
+5
مجموعه ورزشی پیشرفته و مجهز با امکانات متنوع برای علاقهمندان به تناسب اندام و سلامت جسمانی در محیطی مدرن و حرفهای.
این مجموعه شامل:
استخری استاندارد با سیستم تصفیه پیشرفته و کلاسهای آموزش شنا برای کودکان و بزرگسالان
سالن بدنسازی مجهز به جدیدترین دستگاههای تمرینی
کلاسهای گروهی شامل پیلاتس، ایروبیک و تی آر ایکس (TRX) با مربیان متخصص
امکانات ریلکسیشن شامل سونا خشک، سونا بخار و جکوزی
حوضچه آب سرد برای ریکاوری عضلات
حمام سنتی با فضایی آرامشبخش
سالن ماساژ حرفهای با خدمات تخصصی
امکانات جانبی شامل بوفه ارائهدهنده مواد غذایی سالم و پارکینگ اختصاصی برای رفاه حال مراجعهکنندگان میباشد. فضای مجموعه با طراحی مدرن و رعایت استاندار...
6. مدرسه غواصی دلفین آبی پرشین
مرکز تخصصی آموزش شنا و غواصی با سالها تجربه در زمینههای مختلف ورزشهای آبی فعالیت میکند. این مجموعه با بهرهگیری از مربیان مجرب و استانداردهای بینالمللی، محیطی امن و حرفهای برای علاقهمندان به ورزشهای آبی فراهم کرده است.
خدمات اصلی این مجموعه شامل:
آموزش شنا برای تمامی سنین از مبتدی تا پیشرفته
دورههای تخصصی غواصی با گواهینامههای معتبر
آموزش نجات غریق با استانداردهای بینالمللی
کلاسهای ویژه آموزش شنا برای کودکان
آب درمانی و ورزشهای اصلاحی در آب
این مرکز با دارا بودن استخرهای مجهز و استاندارد، فضایی مناسب برای ورزش و تفریح فراهم کرده است. استخرهای جداگانه آقایان و بانوان با رعایت کامل موازین بهداشتی...
7. آکادمی ورزشهای آبی آپام
+4
مرکزی تخصصی برای یادگیری شنا و تفریحات آبی با امکاناتی منحصر به فرد و محیطی کاملا بهداشتی که تجربهای لذتبخش را برای تمامی سنین فراهم میکند.
آموزش شنا توسط مربیان مجرب به صورت خصوصی، نیمه خصوصی و حتی در منزل
استخر روباز با آب گرم و سیستم تصفیه پیشرفته برای آرامش و سلامتی
حوضچه مخصوص کودکان با استانداردهای ایمنی بالا
سرسره آبی هیجانانگیز برای لحظات شاد و مفرح
امکانات ویژه:
پذیرش کارتهای بانکی با دستگاه کارتخوان سیار
فضای اختصاصی بانوان با رعایت کامل حریم خصوصی
چه به دنبال یادگیری اصولی شنا باشید، چه مکانی برای تفریح خانوادگی، این مجموعه با استانداردهای روز دنیا آماده خدمترسانی است.
8. با ما غواص شو
به دنیای شگفتانگیز اعماق خلیج فارس خوش آمدید! دورههای تخصصی غواصی ما، تجربهای منحصربفرد و ایمن از کشف زیباییهای زیر آب را برای شما فراهم میکند.
دوره جامع غواصی یک ستاره CMAS شامل:
۶ جلسه غواصی عملی در آبهای نیلگون خلیج فارس (تا عمق ۲۰ متر)
۸ ساعت آموزش تئوری با جدیدترین متدهای روز دنیا
تجهیزات کامل و استاندارد غواصی در طول دوره
ویژگیهای منحصربفرد این دوره:
اقامت و پذیرایی کامل (صبحانه، ناهار، شام)
مدرس بینالمللی با گواهینامه رسمی CMAS
صدور مدرک معتبر بینالمللی یک ستاره
آموزش در بهترین لوکیشنهای غواصی خلیج فارس
با تیمی از متخصصان مجرب و تجهیزات استاندارد، اولین تجربه غواصی شما را به...
9. مجموعه ورزشی شهیدان اسماعیلی
مجموعهای کامل و مدرن برای علاقهمندان به ورزش و تناسب اندام، با امکانات متنوع و حرفهای در اختیار شما قرار دارد. این مجموعه شامل استخر، سونا و جکوزی است که علاوه بر ایجاد آرامش، به بهبود سلامت جسمی و روحی شما کمک میکند. همچنین، سالنهای چندمنظوره و زمین چمن مصنوعی برای برگزاری مسابقات و تمرینات ورزشی در رشتههایی مانند فوتسال، والیبال، بسکتبال و فوتبال دستی طراحی شدهاند.
برای علاقهمندان به ورزشهای رزمی، این مجموعه فضایی ایدهآل فراهم کرده است. علاوه بر این، کلاسهای متنوعی مانند آمادگی جسمانی، ژیمناستیک، ایروبیک و آموزش شنا به صورت حرفهای برگزار میشود. این مجموعه با بهرهگیری از مربیان مجرب و تجهیزات بهروز، محیطی امن و پویا را برای ب...
10. پیش دبستان ودبستان پسرانه امید تابان
+4
موسسه آموزشی پیشرفته ای که با رویکردی نوین به تربیت و آموزش پسران در مقطع پیش دبستانی و دبستان می پردازد. این مرکز با ارائه محیطی امن و پویا، بستری ایده آل برای رشد همه جانبه کودکان فراهم کرده است.
امکانات و خدمات ویژه این مجموعه شامل:
نگهداری دانش آموزان تا پایان ساعت اداری برای رفاه حال والدین شاغل
سرویس غذایی کامل شامل صبحانه و ناهار گرم با استانداردهای بهداشتی
برنامه آموزشی جامع با تاکید بر مهارت های پایه و پیشرفته
این مرکز آموزشی با بهره گیری از روش های نوین تدریس، برنامه درسی غنی و متنوعی ارائه می دهد که شامل:
آموزش زبان های خارجی (انگلیسی و فرانسه) با متدهای روز دنیا
پرورش مهارت های ذهنی از طریق کلاس های ه...
اگر به دنبال یادگیری اصولی شنا هستید و می خواهید مجموعه های بیشتری را برای انتخاب بررسی کنید، می توانید از صفحه آگهی های باشگاه های ورزشی در تهران کمک بگیرید. در این صفحه همه آگهی های مربوط به باشگاه ها و مجموعه های ورزشی قرار دارد و این امکان را می دهد که قبل از ثبت نام در کلاس های شنا، نزدیک ترین مراکز ورزشی را مشاهده و شرایط هر کدام را مقایسه کنید.
سوالات متداول
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره آموزش شنا در تهران
اکثر استخرهای واقع در تهران دورههای آموزش شنا را در سطوح مبتدی، نیمهحرفهای و پیشرفته برگزار میکنند. این کلاسها شامل آموزش شنای کرال سینه، کرال پشت، قورباغه و گاهاً شناهای تخصصی مانند پروانه هستند.
بررسی سابقه مربی، تعداد هنرجویان در هر گروه، جنسیت مربی (بهویژه برای کودکان یا بانوان)، ساعت برگزاری و امکانات استخر بسیار مهم است. وجود ویدئو یا تصاویر آموزشی، رضایتمندی کاربران، و دارا بودن مربی دارای مدرک فدراسیون نیز از عوامل تعیینکننده است.
بله، بسیاری از کلاسهای آموزش شنا مختص بزرگسالانی است که تجربه قبلی ندارند. تمرکز این کلاسها بر غلبه بر ترس از آب، یادگیری تکنیکهای ابتدایی و بهبود تنفس صحیح در آب است. با آموزش صحیح، اغلب بزرگسالان طی ۸ تا ۱۲ جلسه پیشرفت چشمگیری دارند.
برخورد حرفهای مربی، رعایت بهداشت و ایمنی استخر، استفاده از برنامه تمرینی مرحلهبهمرحله، ثبت پیشرفت هنرجو، و توجه به تفاوتهای فردی (مثل سن، قد، آمادگی بدنی یا ترس از آب) از جمله ویژگیهای کلاس حرفهای شنا است.
سن مناسب برای آغاز آموزش شنا معمولاً بین ۴ تا ۶ سالگی است. در این سن، کودکان آمادگی ذهنی و جسمی لازم برای درک مهارتهای اولیه را دارند. کلاسهایی که با رویکرد بازیمحور و تقویت اعتماد به نفس طراحی شدهاند، معمولاً بازدهی بهتری دارند.
کلاه شنا، عینک شنا، مایو مناسب (ویژه استخر)، دمپایی، و حوله وسایل ضروری هستند. برخی کلاسها بسته به سطح، از تخته شنا یا فوم کمکی نیز استفاده میکنند که ممکن است توسط استخر ارائه شود.
هزینه کلاسهای شنا معمولاً بسته به خصوصی یا گروهی بودن دوره، سطح آموزش، تجربه مربی، و امکانات استخر متفاوت است.
شنا یکی از کاملترین ورزشهاست که به تقویت تمام عضلات بدن، افزایش ظرفیت تنفسی، بهبود وضعیت ستون فقرات و کاهش فشار روانی کمک میکند. بسیاری از پزشکان، شنا را بهعنوان ورزشی کمفشار برای توانبخشی یا تناسب اندام توصیه میکنند.
آموزش شنا در اطراف من
لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر