برای نمایش موقعیت روی نقشه کلیک کنید
لیست محبوب ترین باشگاه دفاع شخصی در شرق تهران
بروزرسانی‌شده بر اساس امتیازات، مقایسه و نظرات کاربران
کیک بوکسینگ پیروزی استاد مهدی شیری جیان
مربی حرفهای کیکبوکسینگ و بدنسازی با مدارک معتبر بینالمللی، ارائهدهنده برنامههای تمرینی و غذایی اختصاصی برای چربیسوزی و افزایش وزن. برگزاری کلاسهای خصوصی و گروهی با تجربه قهرمانی کشوری و استانی.
پیروزی
دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتدا باشگاه ثام...
یادگیری هنرهای رزمی و دفاع شخصی همراه با تمرینات آمادگی جسمانی و تکنیکهای تنفسی برای تقویت جسم و ذهن. مناسب برای تمام سنین با مربیان متخصص فدراسیون.
ضرابخانه
باشگاه خانه ورزش من (ویژه بانوان)
"ارائهدهنده خدمات ورزشی شامل یوگا، پیلاتس، تی‌آر‌ایکس، دفاع شخصی و تمرینات EMS برای تناسب اندام، کاهش وزن و عضله‌سازی. کلاسهای خصوصی و گروهی با مربیان حرفهای و امکانات کامل." برچسب‌ها: مربی کیکبوکسینگ، باشگاه کونگ‌فو، سالن ورزشی، کلاس پیلاتس، مربی تی‌آر‌ایکس.
تهرانپارس
مجموعه ورزشی عماد مغنیه
مجموعه ورزشی با امکاناتی چون سالن چندمنظوره، پیست اسکیت و زمین چمن مصنوعی که خدمات باشگاه دفاع شخصی، والیبال و فوتسال ارائه میدهد.
نیروی هوایی
مجموعه ورزشی پارمیس
مجموعه ورزشی با زمین تنیس و باشگاه بوکس حرفهای، ارائهدهنده آموزش ژیمناستیک کودکان و رشته‌های مختلف با مربیان مجرب، سالن‌های مدرن و خدمات مشاوره رایگان.
خیابان هنگام
باشگاه رزمی کرمیان
آموزش تخصصی بوکس، کیکبوکسینگ، دفاع شخصی، تکواندو، کاراته کیوکوشین، جودو و بدنسازی رزمی زیر نظر مربیان ممتاز فدراسیون و کارشناس ارشد تربیت بدنی.
محله استخر
باشگاه ورزشی معرفت ( مخصوص بانوان )
باشگاه ورزشی بانوان با کلاسهای بدنسازی، پیلاتس، تی آرایکس و لاغری موضعی، محیطی حرفهای برای چربیسوزی و تناسب اندام فراهم کرده است. برنامههای متنوعی شامل ایروبیک، بادی ریتم و فلکس فیت با مربیان مجرب ارائه میشود.
فرجام
باشگاه بدن سازی بیس جیم
باشگاه ورزشی با کلاسهای فیتنس، فانکشنال، تنیس و فوتبال، همراه با ماساژ ورزشی و رختکن VIP. دارای پارکینگ عمومی و بوفه. محیطی حرفهای برای علاقه‌مندان به تناسب اندام و ماساژ ریلکسی.
حسین آباد
آکادمی دفاع شخصی استادرحیمی
آکادمی تخصصی دفاع شخصی با مربیان مجرب، برگزارکننده کلاسهای دفاع شخصی، مبارزه و هنرهای رزمی برای تمامی سنین. ارائه گواهینامه‌های معتبر و مسابقات استانی تا جهانی. ویژه بانوان و کودکان.
مهران
دفاع شخصی مجیبی
ارائه‌ی تمرینات آمادگی جسمانی، دفاع شخصی و هنرهای رزمی مانند کاراته و آیکیدو توسط مربیان مجرب. بهبود تنفس، تمرکز و قدرت جسمانی با تمرینات تخصصی.
تهرانپارس
آموزش دفاع شخصی آیکیدو جودو
آموزش هنرهای رزمی شامل آیکیدو، جودو و دفاع شخصی با رویکرد علمی و تمرکز بر پرورش روح و جسم. مناسب برای علاقه‌مندان به یادگیری تکنیکهای دفاعی و تقویت بدن.
تسلیحات
آموزش دفاع شخصی کانچو موسوی
مربی با 35 سال سابقه در هنرهای رزمی، ارائهدهنده دوره‌های تخصصی دفاع شخصی و مبارزه با سلاح سرد در باشگاه رزمی مدرن با رویکرد امنیت فردی و سبک سای سه.
چهارصددستگاه
باشگاه ورزشي پولاد
آموزش تخصصی کیک بوکسینگ، دفاع شخصی و MMA از مبتدی تا قهرمانی. کلاسهای خصوصی، نیمه‌خصوصی و عمومی با مربیان حرفهای. تمرینات بدنسازی هوازی و آمادگی جسمانی برای تمامی سطوح.
پیروزی
مجموعه ورزشی حضرت ابوالفضل(ع)
مجموعه ورزشی با امکاناتی مانند زمین ورزشی، باشگاه آقایان و باشگاه بسکتبال، رشته‌های متنوعی از جمله بدنسازی، کشتی و دفاع شخصی را ارائه میدهد. محیطی ایده‌آل برای علاقه‌مندان به ورزش و تناسب اندام.
محله آهنگ
آکادمی مبارز (شعبه مدنی)
باشگاه ورزشی با ارائه کیک بوکسینگ، دفاع شخصی و بدنسازی رزمی تحت نظر مربیان متخصص و مشاوره تغذیه ورزشی، همراه با مدارک معتبر فدراسیون.
سبلان
جدیدترین آگهی ها
اگر به‌دنبال باشگاه دفاع شخصی در شرق تهران هستید که هم ایمن باشد و هم آموزشهای کاربردی ارائه دهد، این صفحه برای شما طراحی شده است. شما می‌توانید لیستی از بهترین کلاسهای دفاع شخصی در منطقه شرق تهران را همراه با اطلاعات تماس، ساعات فعالیت، امکانات و سطح مربیان مرور و مقایسه کنید.
کلاسهای دفاع شخصی در این منطقه شامل آموزش مهارتهای ضروری برای حفاظت از خود در شرایط اضطراری است. این آموزشها معمولاً تلفیقی از هنرهای رزمی مختلف مانند جوجیتسو، کاراته، کیکبوکسینگ، موای‌تای و تکنیکهای کنترل فیزیکی است. برخی از مراکز خدمات اختصاصی برای بانوان، کودکان و سالمندان نیز دارند که با تمرکز بر شرایط فیزیکی و روانی این گروه‌ها طراحی شده‌اند.
آموزش دفاع شخصی، فقط یک مهارت نیست
یادگیری آموزش دفاع شخصی در دنیای امروز یکی از مهم‌ترین سرمایه‌گذاری‌ها روی امنیت شخصی است. این کلاسها به افراد کمک میکنند تا در مواجهه با موقعیت‌های خطرناک، عکس‌العمل سریع و مؤثر داشته باشند. از طرفی، این ورزش‌ها باعث افزایش اعتمادبهنفس، تمرکز ذهنی، آمادگی بدنی و کنترل استرس نیز می‌شوند. به‌ویژه برای بانوان و نوجوانان، کلاس دفاع شخصی راهکاری قدرتمند برای ارتقای حس امنیت و استقلال است.
📋 معیارهای انتخاب باشگاه دفاع شخصی در شرق تهران
- مربیان باتجربه و تخصص‌گرا: دارای تجربه عملی در هنرهای رزمی ترکیبی و امنیت شخصی
- برنامههای آموزشی مرحله‌ای: از مقدماتی تا پیشرفته، برای گروه‌های سنی مختلف
- فضای ایمن و استاندارد: با کف‌پوش‌های نرم، تهویه مناسب و تجهیزات آموزشی
- کلاسهای ویژه بانوان: با تکنیکهای خاص و مربیان زن، در فضای اختصاصی
- تأکید بر کاربرد واقعی: تمرین در سناریوهای واقعی مثل دفاع در خیابان، حمله ناگهانی، و درگیری کنترل‌شده
- امکانات جانبی: لباس و محافظ، رختکن، فضای تمرینی خصوصی یا گروهی
🎯 پیشنهادهایی برای انتخاب بهتر
| نیاز شما | پیشنهاد مناسب از باشگاههای دفاع شخصی در شرق تهران |
|---|---|
| آموزش سریع برای شرایط اضطراری | کلاسهای فشرده با تمرکز بر واکنش‌های کاربردی و فرار از موقعیت خطر |
| امنیت برای بانوان | کلاسهای بانوان با مربی زن، تمرکز بر تکنیکهای مهار و رهایی |
| کلاس کودک و نوجوان | برنامههای آموزشی سرگرم‌کننده با هدف تقویت اعتماد به‌نفس و محافظت شخصی |
| آموزش مبارزه نزدیک | کلاسهای ترکیبی با جوجیتسو و کیکبوکسینگ برای دفاع در فاصله نزدیک |
| تمرین برای آمادگی جسمانی و ذهنی | باشگاه‌هایی با رویکرد رزمی–ذهنی برای ارتقای استقامت، تمرکز و کنترل استرس |
اگر شما هم صاحب کسب‌وکار در محله شرق تهران هستید و هنوز در محبوب‌ها ثبت نکرده‌اید، می‌تونید با چند قدم ساده و در زمانی کوتاه، به‌صورت رایگان ثبتش کنید.
این کار کمک میکنه تا در جستجوهای محلی بهتر دیده بشید و دسترسی مشتری‌ها به خدمات‌تون راحت‌تر بشه.
📌 ثبت رایگان کسب‌وکار